Somogyi Hírlap, 2006. június (17. évfolyam, 127-151. szám)
2006-06-15 / 138. szám
Fő ellenségünk: a könyörtelen tükör képzelt csúnyaság A nők több mint fele elégedetlen a külsejével, szebb szeretne lenni másoknál Majdnem minden nő elégedetlen a külsejével. Gyakran alaptalanul. Ez az érzés beteggé tehet: a pszichológusok beképzelt csúnyaságnak nevezik. Dreissiger Ágnes Csak egyetlen embernek kell megfelelnünk. Önmagunknak. És mégis: a nők ötvenhat százaléka elégedetlen azzal, amit a tükörben lát. Mert mindannyian vonzóbbak szeretnének lenni. Ezért diétáznak, s próbálnak egészségesen étkezni. Ez az oka, hogy egyre többen sportolnak. Azonban bármit tesznek is, igazán szépnek csak ritkán látják magukat. A fenekük mintha kissé mindig nagy volna, orruk túl hegyes, lábuk túl rövid. Mindenkinek ismerős helyzet, hiszen aki kritikusan szemléli önmagát, ismeri gyengéit. Persze az is más dolog, amikor kizárólag a hibáinkat kutatjuk, s csak a rossz oldalunkat látjuk. HIRDETÉS A felmérések rendszerint azt bizonyítják, hogy a nők többsége elégedetlen önmagával. A harmincévesnél idősebb nők között éppen ezért egyre gyakoribbak az étkezési zavarok, az anorexia és a bulimia, amelyek mögött a női vonzerő elvesztésétől való félelem áll. Ezt a félelmet a hamis önkép csak tovább fokozza. Honnan ez a feszült viszony saját tükörképünkkel? Az okokért mélyre kell ásni. Saját múltunkba, amikor a „szépség” fogalma körvonalazódott bennünk. Előbukkanhat egy tornatanár fitymáló megjegyzése, a testvérünk rosszmájú viccei vagy az osztálytársak ugratásai. A túlzott elvárások viszont csalódást okoznak. Pszichológusok szerint van néhány alapszabály, amelynek betartásával megkönnyíthetjük saját helyzetünket. Önértékelésünk zavarának oka lehet, ha nem élőnyös vonásainknak örülünk, hanem vetélytársaink erényeitől félünk. A megoldás abban rejlik, hogy megállapításainkból elhagyjuk az összehasonlítgatást. Nem azt mondjuk, hogy „ennek a nőnek formásabb a lába mint az enyém”, hanem csupán annyit, hogy „ennek a nőnek formás a lába”. Máris megúsztunk egy vereséget, amely rombolta volna az önbecsülésünket. Tippek és tanácsok, hogy kibéküljön önmagával • Gondoljunk tudatosan kevesebbet a „hiányosságainkra”. * Töltsünk kevesebb időt a tükör előtt ácsorogva. * Testünk jelentsen örömöt. • Hallgassunk nyugtató zenét. • A tánc minden formája, a jóga és a masszázs ellazít. • Kerüljük a teljesítményt célzósportokat. • Élvezzük a szerelem és a szeretet megnyilvánulásait. Figyelmeztető jel, ha fáradt, vagy kihagyna az agya Gyakran érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete vagy rosz- szul alszik? Ez valószínűleg azt jelenti, hogy vitaminhiányban szenved, ami hozzájárul egyes betegségek kialakulásához, s kedvező táptalaj a rossz közérzethez, a kedvtelenséghez. Hogy kinek melyik vitamin hiányzik a szervezetéből, kiderül az alábbiakból. A gyakori megfázás, az aluszé- konyság, az álmatlanság, a görcsök, az ínyvérzés C-vitamin- hiányra utal. Ha A-vitaminból van kevés a szervezetben, a bőr száraz és hámlik, a haj erősen hullik. Romlik a látás, és gyakran könnyezik a szem. A gyümölcslé is nagyon egészséges A fejfájás, memóriazavar, szapora szívverés, kimerültség a B, vitamin hiánya esetén lép fel. A B2-vitamint pedig a bőr vitaminjának hívják. Bőre sima, haja fényes lesz tőle. A Bó-\ítamin a depresszió és a bőrgyulladás megelőzéséhez szükséges. Feltehetőleg B12- vitaminból van kevés a szervezetben, ha valakinek sárgás az arcszíne, hullik és fénytelen a haja, szédül, zsibbad a keze vagy a lába. E-vitaminra van szükség a nemzőképesség fenntartásához, a szívizmok működéséhez, az asztma és a cukorbetegség gyógyításához, az erek tisztulásához. Vészes jel a nemi vágy csökkenése és az izomsorvadás. D-vitamin-hiánya van annak, aki gyakran szenved csont- és izomfájdalmaktól, fáj a foga és izzad. A D-vitamin nemcsak az élelmiszerekben található meg, hanem a napfény is feltöltheti a szervezetet. ■ ** 4 íjxL Tokaji szamorodni • Száraz •0,51 • 1518/1 Mnai • 1,51 • 46Ó/I ** 699 ÉfcsQkoládé • Többféle ízben • 125a 1592/kc Cola/cola light • Szénsavas üdítőital, 21, 60/1 MVM » IM MVM e 1 «ák« ‘ üimkim ms *Érv4ny«»! 06.15-től 06.21 dg •• érvény**: 06.1S-NM 06* 1 S-lovogy a káttfef •rojólgi Kaposvár Berak S. y., Előd vezér u,, ftarc* Irktl Ferenc w , Nagyetáa Árpád u,, Balatoniéit* Rákóczi Ferenc út MVM » maximálisan vásárolható mennyiség Az akeíés termék esetében előfordulhat, háfy, a gondosan tervezett kési fel ellenére már g? első akció* napon •Ny üzletünkből. Kérjük megértéséi, Nyomtatási hibákért, beleértve az árral kapcsolata* tévedéseket b, nem vállalunk felelősséget: Áraink tartalmazzák az áfát és forintbon értendők, www.lldl.hu Lidi Magyarország Kereskedelmi !t, i 01/ lúdopest, Tölgyfa u, 1-3- (székhely}, Tel (I) 346-áŐlQ Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG . PÉNTEK _____ÍNYENCSÉGEK SZ OMBAT CSALÁD & NEVELÉS A kávé csökkenti a májzsugor esélyét NAPI E«Y CSÉSZE kávé húsz százalékkal, míg négynél több akár 80 százalékkal csökkentheti a májzsugor esélyét. Ez derült ki egy több mint százezer ember bevonásávál készült amerikai kutatásból. Az azonban nem egyértelmű, hogy a kávéban fellelhető anyagok közül melyiknek köszönhető a védő hatás. Egy csésze kávé óvja a májat Allergiásoknak itt a „szupercica” KITENYÉSZTETTÉK amerikai tudósok a világ első hypo- allergén macskáját. Most végre olyan állatbarátok milliói előtt nyílik meg a lehetőség arra, hogy házi kedvencet vegyenek maguknak, akik allergiájuk miatt eddig nem tarthattak cicát. A szupermacskákat egy egyszerű génmódosítással tenyésztették, míg végül megkapták az allergiamentes „szupercicát”, amelyet 2007 elejétől tud nagyobb mennyiségben szállítani egy San Diegó-i cég. Évente tízezer macskát kívánnak tenyészteni. @ további érdekességek: www.reggel.hu eletmod"!
