Somogyi Hírlap, 2006. március (17. évfolyam, 51-76. szám)

2006-03-07 / 56. szám

SOMOGYI HÍRLAP - 2006. MÁRCIUS 7., KEDD EGÉSZSÉG 9 Öngyógyítással a stressz ellen megbetegíthet A rendezett életmód keretet, kapaszkodót ad a személyiségnek Izgulunk, aggódunk, fé­lünk, szorongunk. Ki ezért, ki azért. A stressz legfenyegetőbb kiváltó oka a létbizonytalanság. Jó hír, hogy a káros hatá­sok ellen védekezhetünk. Rados Virág „Tele vagyunk feszültséggel - ám ez nem mindig baj. Kétféle stressz létezik ugyanis” - mond­ja Sasvári Rita klinikai szakpszi­chológus. „Az egyik a káros faj­ta, amelyet Selye János, a híres orvosprofesszor elnevezésével élve distresszként emlegetünk. A másik a pozitív stressz: a lel­kesedés, az örömérzet, a kíván­csi várakozás, a jó értelemben vett lámpaláz.” Ez utóbbi testi tünetei a szapo­ra légzés, az erős szívdobogás, a gyomorremegés. A pozitív stresszre szükség van, különö­sen a nagy teljesítményekhez. „A distressz viszont megbetegít­het” - figyelmeztet a szakpszi­chológus. Az persze a személyi­ségen is múlik, ki miképpen re­agál rá. Az „A” típusú személyi­séget hosszú távon a szívinfark­tus fenyegeti. Ők az indulatosak, a robbanékonyak, akik hamar felkapják a vizet. A „C” típusúak elfojtják izgalmukat, magányo­san rágódnak problémáikon. így aztán jó úton haladhatnak a rá­kos betegségek felé. A „B” sze­Az állandó rohanás és a feszített munkatempó mellett időnként érdemes kicsit lazítani. Az első tavaszi napsu­Amikor már senki más, csak a szakember segíthet megvívni a harcot Ml UTAL ARRA. hogy sikertele­nül vettük fel a harcot a szo­rongással és a stresszel? Az, ha a negatív hatás már napi jóllétünket, munkaképessé­günket, szeretni és örülni tu­dásunkat fenyegeti. gyengék, kedvetlenek, életun­tak vagyunk, kilátástalannak érezzük helyzetünket Ilyenkor már a barátok, rokonok sem segítenek. Észre sem vesszük, hogy rövid idő alatt súlyos de­presszióba estünk. A SZOKÁSOS szólamok halla­tán („szedd össze magad”, „légy erős”) csak még rosszab­bul leszünk. Úgy érezzük; jó tanácsokkal tele a padlás. Ek­kor kell pszichoterapeutához, pszichológushoz fordulnunk. mélyiségűek a szerencsések. Egészséges pszichéjük segítsé­gével könnyebben küzdenek meg gondjaikkal. Ahhoz, hogy a stresszel szem­ben hatékonyan védekezzünk, először fel kell ismernünk, mi a bennünk felgyülemlő feszültség forrása. „Próbáljuk meg raciona­lizálni, tudatosítani a problémát" - tanácsolja a szakember. „Te­gyük fel magunknak a kérdést, mitől rettegünk, és mi történhet velünk, ha az bekövetkezik. Az igazi gond sokszor bennünk rej­lik. Képtelenek vagyunk tudato­sítani, értelmünkkel irányítani érzelmeinket. Ilyenkor kell se­gítséget kérni a Ha szerető csa­lád vagy társ vár ránk otthon, sokkal jobbak az esélyeink a stresszel vívott harcban, mint egyedül.” Hasonló szerepük van a barátoknak. A vérmérséklet, az életút, a genetika szintén fon­tos körülmények. A stressz ellen különféle öngyógyító gyakorla­tokat dolgozhatunk ki. Van, aki­nek az segít, ha idegen nyelvet tanul. Rendszeres sporttal leve­zethetjük a feszültséget. A stressz kiváltó oka a létbizonyta­lanság, amely széles társadalmi rétegeket fenyeget. Ha tudjuk, mi a dolgunk kívül, nem fordu­lunk befelé. Ez a depresszió egyik ellenszere. A kreatív tevékenykedés alatt kikapcsolódunk, s utána elége­dettek leszünk: lám, ezt én al­kottam. Igazi sikerélmény. HÍRSÁV Élet és Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SPORTMAGAZIN ► KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ ÉS MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD ÉS NEVELÉS Ügyfélszolgálat SMS-ben a lakosság egészségéért PÉLDÁT VEHETNEK az önkormányzatok a budaörsi polgármesteri hivatalról, ahol SMS-ben is lehet tájé­koztatást kérni. Aki az in­tézni kívánt ügy kódját el­küldi a megadott számra, a válaszüzenetből megtudhat­ja, mit vigyen magával az ügyintézéshez. Hálapénz nélkül hálátlan a kezelés? némelyik ORVOS kikénysze­ríti, hogy a beteg előre fi­zessen - ez jogsértés, zsarolás. Ilyenkor panaszt tehetünk az intézet igazga­tójánál, a betegjogi képvi­selőnél is. A sok televíziózástól elmagányosodhatunk A TÉVÉZÉS miatt sokan elha­nyagolják barátaikat, sze­retteiket. Ha a tévé megza­varja a normális életmene­tet, és kiszorítja a szabad­idős programokat is, akkor kialakult a tévéfüggőség. Érszűkületes betegeknek új remény és egy új találmány A közelmúltban sokunk örömöre hallhattunk a ■ különböző médiában ar­ról a forradalmi talál­mányról, mely egy új és igen hatékony lehetősé­get kínál az érszűkület konzervatív (nem műtéti eljárás) terápiájában és megelőzésében fájdalom- és szövődménymentesen. A jemeni sebész, Khaled Nashwan találmányáról van szó, mellyel számos nemzetközi aranyérmet és többek közt a Marié Curie- díjat vehette át. A találmány nemzetközi szabadalmi oltalom alatt áll. A nagysze­rű készülék segítségével sok érszűkületes beteg me­nekült meg a kínzó fájda­lomtól, elkeseredettségtől és a reménytelenségtől. Az eredmények önmagukért beszélnek, hiszen a húsz al­kalmi kúrából álló, napon­ta fél-fél órás kezelés hatá­sára megnövekszik a járás­távolság, akár néhány tíz méterről több száz, egyes esetekben több kilométerre nőhet. Emellett az állandó fájdalmak és végtagi hideg­érzet is megszűnik. A talál­mányt eddig Hévízen alkal­mazták, azóta egyre több orj szágból, többek közt Német­országból és Ausztriából is érkeznek betegek. Kapos­vártól közel 20 kilométerre, az Almamellék-Szentmár- tonpusztai kastélyszállóban is nyílt egy ilyen centrum, ahol a magyar betegek 30 százalékos kedvezményt kapnak. Hazánkban a halálozások 55 százaléka érbetegségek­re vezethető vissza, a rok­kanttá válók 17-18 százalé­ka szintén e betegségcso­port áldozataiból került ki. Az érszűkületnek szomorú végkimenetele a végtagi amputáció (csonkolás). A betegség kialakulásában kockázati tényezőt jelent a magas vérnyomás, a do­hányzás, a cukorbetegség, a magas vérzsír- és koleszte­rinszint és az örökletesség, a családi halmozódás. Emel­lett szerepet játszik még eb­ben a stressz, az életkor, az elhízás és a mozgásszegény életmód is. A kockázati té­nyezőkkel rendelkezőknél a baj megelőzése és késlelte­tése az elsődleges cél. A A kezelésekkel kapcsolatos felvilágosítás: 06-83/540-276, 06-30/595-4344. Március a Lakáskultúra hónapja Lgkóskuthkci KJ| 111 Ilit 11 ■ ■ | írnmim tnunu fs nsu Mlt'l III 1 1 ■ • IS 1 PMf SsZLÓ BUDAPEST SPORTArÍnÁ 1 -4 I ________NYITVA TABTÁS: 1018 OHAIG .......... ....................................................................................... Ez a kupon a Papp László Budapest Sportaréna helyszíni jegyirodájában j<f'~ 2006. március 10-12 közöli 300,- Ft ^KTjTjYjTjTiJ >‘C kedvezményt biztosít a kiállításra szélé teljes árú belépőjegyek vásárlása esetén. . £> Egy jegyhez egy kupon használható ? Az elővételben megvásárolt jegyek kapcsán a kupon nem válthaté be. : . - ' V .V,

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents