Somogyi Hírlap, 2004. október (15. évfolyam, 230-254. szám)
2004-10-26 / 250. szám
SOMOGYI HÍRLAP - 2004. OKTÓBER 26., KEDD 9 egeszseg Hormonjaink határozzák meg, melyik férfit találjuk vonzónak • • hírvivő anyagok Osszjátékuk szabályozza testi-lelki folyamatainkat Láthatatlanok, mégis létfontosságúak a hormonok. A nagy hatalommal bíró közvetítőanyagok befolyásolják egészségünket, közérzetünket és szépségünket. Kocsis T.-Farkas C. íme a 13 legfontosabb hormon: melatonin. A tobozmirigyben képződik, sötétségben. Esténként takaréklángra kapcsolja a szervezetet. Lassítja az öregedést, véd a daganatos betegségektől. Gondoskodhatunk a megfelelő mela- tonin-szintről, ha eleget alszunk, lehetőleg sötétben. szomatotropin. Növekedési hormon, hatására fejlődnek az izmok, növekszik a csontok térfogata. Az agyalapi mirigy termeli. OXITOCIN. A hipotalamuszban képződik, szüléskor és orgazmus közben játszik fontos szerepet. Ez a hormon felelős azért, hogy a nők beleszeretnek abba a férfiba, akivel ágyba bújnak. Felébreszti az érintés iránti vágyat. KORTIZON. A mellékvesekéreg termeli. Segíti a szervezetet a fájdalmak, gyulladások leküzdésében, és elviselhetővé tegye a stresszt tiroxin. Serkenti az anyagcserét Túltermelődése esetén idegesség és testsúlycsökkenés lép fel. HiáVajon tényleg csak a DHEA-hormontól függ, melyik férfi tetszik meg? nya fáradékonysághoz, elhízáshoz és levertséghez vezet. A pajzsmirigyben képződik. ADRENALIN. Stresszhormon, melyet a mellékvese termel, vészhelyzetben riadókészültségbe állítja a szervezetet. Növeli a vérnyomást, gyorsítja az anyagcserét DEHIDROEPIANDROSZTERON (DHEA). Elsősorban a mellékvesekéreg termeli. Depresszió-ellenes hatású, megelőzi a rákot, védi az immunrendszert, és serkenti a csontfejlődést. A DHEA határozza meg azt is, milyen férfit találunk vonzónak. progeszteron. Védi a terhességet, általában pedig tompító, görcsoldó hatása van. A tüsző egyik része, a sárgatest termeli. ösztrogén. Szabályozza a peteérési ciklust, kedvezően hat a hangulatra, véd a szívbetegségektől, gondoskodik a feszes szövetekről és a sima bőrről. A petefészek (férfiaknál a mellékvese) termeli, de a zsírsejtekben is képződik belőle. Ez az oka annak, hogy a teltebb testalkatú nők jobban viselik a változás éveit, mint a soványak. tesztoszteron. Serkentő hatású, fokozza az agressziót Depressziógátló hatása is van. Nőknél a petefészek, férfiaknál a herék, továbbá a mellékvese termeli. A férfiak szervezetében ez felelős a nemi jelleg kialakulásáért és a spermatermelődésért. Minden életkorban más szerephez jutnak a hormonok 25-35 ÉV KÖZÖTT: Ez a legkedvezőbb kor a gyermekvállalásra. A DHEA-hormon magas szintje véd a betegségektől, az öregedésifolyamattól és a stressztől. Táplálkozzon egészségesen, sportoljon sokat. 40-45 ÉVES KORBAN: A nők egyre jobban élvezik a testi szerelmet. A progeszteron-termelés csökken, súlygyarapodás, vénákkal kapcsolatos bántalmak, vizes ödéma, depresszió alakulhat ki. Enyhébb panaszokon segíthetnek a gyógynövények. 50 ÉV FÖLÖTT: Az ösztrogénszint csökkenése hőhullámokat, álmatlanságot, ingerültséget, hólyaggyulladást és csontritkulást okozhat. Segítséget nyújthat a szőlőmagolaj, a ligetszépe-olaj és az E-vitamin. 55 ÉV FELETT: Kevesebb DHEA- hormon. Szív- és keringési bántalmak, súlygyarapodás alakulhat ki, az emlékezőképesség gyengül. A ginzengkészít- mények megkönnyítik a mindennapokat. A férfiak a tesz- toszteron-szint csökkenésével egyre gondoskodóbbak lesznek. A nők kiegyensúlyozottabbak, magabiztosak, és az ágyban is tudják, mitakarnak. 60 Év FELETT: Csökken a szomatotropin és a DHEA termelődése. A kötőszövet veszít feszességéből, az izomtömeg pedig fogyásnak indul. A szervezet már kevésbé ellenálló a fertőzésekkel szemben. Sorsunk alakulása attól is függ, miként éltünk korábban. Aki eddig örömét lelte a szexben, az most is élvezni foga. Segít a munkahelyi siker CSOKONÁNÉ VÍZKELETI ILDIKÓ, A HUMÁN SZOLGÁLTATÓ KÖZPONT MUNKATÁRSA: Klimax idején kevésbé szorul lelki segítségre az a nő, aki elfogadja önmagát. Aki tragédiának tekinti a változó kort, és meginog az önbizalma, pszichológushoz fordulhat. Segít, ha új célokat tűz maga elé, sikeres a munkájában, vagy új hobbit talál. Egészséges a rántotta és a lágytojás értékes táplálék Csak tévhit, hogy kórosan megnöveli a koleszterinszintet A tojást sokan száműzik étrendjükből magas koleszterintartalma miatt, pedig kimutatták, hogy fogyasztása nem növeli kórosan a vérzsírszintet. Kocsis Tímea Kicsi, de sok fontos tápanyagot tartalmaz. Bár egy átlagos méretű tojás mindössze ötvenöt grammot nyom, a szénhidrát és a C-vitamin kivételével szinte minden benne van, ami a szervezetnek kell. A tojáshéj adja az össztömeg tíz százalékát, hatvan százalék a fehérje, harminc százalék pedig a sárgája. A tojásfehérje kevés zsírt, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, ezzel szemben a sárgájában A-, D- és E-vitamin, lecitin, karotin és koleszterin is van. Fogyasztás előtt mindig mossuk meg a héját folyó vízben Számos kutatás foglalkozott már a vér koleszterinszintje és a tojásfogyasztás összefüggésével. A legfrissebb eredmények szerint a két dolog nincs kapcsolatban, sőt a tojásban található lecitin fékezi azt a folyamatot, amely koleszterint juttat a szervezetbe. Az egészséges emberi test szabályozórendszere képes rá, hogy a fölösleges koleszterint lebontsa vagy eltávolítsa. Nyugodtan együnk hát rántottát, kemény- vagy lágytojást, jót tesz a szervezetünknek. Felhasználás előtt mindig mossuk meg a héját folyó vízben. Mivel gyorsan romló élelmiszerről van szó, ügyeljünk rá, hogy csak megbízható helyről származó, friss tojást vegyünk. Szobahőmérsékleten nem tartható el sokáig, de hűtőszekrényben akár hetekig is eláll. Tojásos pakolás a bőr egészségéért Zsíros és száraz bőrűek egyaránt használhatják ezt a természetes szépítőszert. Bármilyen bőrtípusra tökéletesen megfelelő, élénkítő, frissítő pakolást kapunk, ha valamilyen idénygyümölcs levét összekeverjük tejföllel és egy tojás sárgájával. Tizenöt percig hagyjuk az arcunkon, majd langyos vízzel alaposan öblítsük le. Segítségével helyreállíthatjuk bőrünk egészségét. Élet&Stílus rovatunk heti oldalainak témái MEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ-MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK GASZTRONÓMIA SZOMBAT CSALÁD-NEVELÉS Nem csak a nőket fenyegeti a csontritkulás VESZÉLYEZTETI a férfiakat is a tévesen női betegségnek tartott csontritkulás. Magyar- országon az erősebb nem • képviselői közül nagyjából 300 ezren szenvednek ettől a kórtól. A hatékony megelőzés érdekében hamarosan elindul egy férfiaknak szánt szűrőprogram. Körmünk jelzi egészségi állapotunkat FÉNYESEN CSILLOGNAK az egészséges ember körmei, míg a puha, vékony körmök általánosan leromlott testi állapotról tanúskodnak. Megfelelő táplálkozással, vitamin- bevitellel és pihenéssel helyreállíthatjuk szervezetünk és körmeink egészségét. Otthon is mérhető a véralvadás sebessége megkönnyíti a véralvadásgát- ló kezelésben részesülő betegek életét az a készülék, amellyel akár otthon is ellenőrizhetik á véralvadás gyorsaságát. Elegendő, ha egyetlen, ujjból vett vércseppet helyeznek a szerkezet tesztcsíkjára, és rövid időn belül megkapják az adatokat. Megszabadulhatunk nyomasztó emlékeinktől meggátolja a kellemetlen emlékek felidézését egy új gyógyszer. Az Egyesült Államokban kifejlesztett készítmény a propanolol. Katasztrófák túlélőinek, háborús áldozatoknak, súlyos megrázkódtatáson átesett embereknek ajánlják a kutatók. Álmatlanságuk miatt kevesen mennek orvoshoz elhanyagolják az emberek alvászavaraikat. Szakorvosi kezelés helyett a többség öngyógyítással próbálkozik, de kevés sikerrel. Pedig ez a betegség sosem önállóan jelentKülönféle betegségek kísérő tünete lehet az alvászavar kezik, inkább valami más kór kísérő tüneteként. Nem árt tehát alaposan kivizsgálni az álmatlanság okát. Járványok terjedését segítik a légiközpontok MEGAKADÁLYOZHATÓ lenne a fertőző betegségek világméretű terjedése, ha lezárnák a légi közlekedés nagy csomópontjait. A kutatók szerint ugyanis a repülőterek a felelősek azért, hogy a járványok több országra vagy földrészre is átterjednek. Ebből a szempontból a sok úti céllal rendelkező repterek a legveszélyesebbek. Tovább él, akinek alacsony a vérnyomása nem kóros az alacsony vérnyomás (hypotónia) a Kiske- gyed családorvosa szerint, mégis sok-sok kellemetlenség okozója lehet. Igaz, a várható élettartamuk azoknak hosszabb, akiknek alacsonyabb a vérnyomásuk, de nem árt, ha felismerik és tudják kezelni tüneteit. KÉRDÉS - FELELET Lelki eredetű lehet a betegség Fél éve új főnököt kaptunk. Gyakran minden ok nélkül kiabál a beosztottakkal, köztük velem is. Lehet, hogy emiatt vagyok gyakrabban beteg? Szabó Béláné, Szeged KORMOS ZSUZSANNA PSZICHOLÓGUS: A legtöbb betegség valóban lelki problémákra vezethető vissza. A stressz lázzal járó, influenzaszerű megbetegedéseket vagy súlyosabb elváltozásokat is okozhat. Ha nem tud máshol elhelyezkedni, nagyon nehéz lesz orvosolni a bajt. El kell gondolkodnia azon, hogy miként reagálhatna másképp főnöke durva viselkedésére. Ha ebben a nehéz, kiszolgáltatott helyzetben nem képes tudatosan védekezni a főnöki agresszió ellen, ördögi körbe kerül. A további megbetegedések elkerülése érdekében kérje pszichiáter vagy pszichológus segítségét. Kérdésével, gondjaival forduljon szakértőinkhez. INFO: REGGEL. ÉLET&STÍLUS ROVAT 1122 Budapest, Városmajor u. 12-14.
