Somogyi Hírlap, 2004. október (15. évfolyam, 230-254. szám)

2004-10-17 / Vasárnap Reggel, 42. szám

2004. október 17., vasárnap I^^HNI Életmód, egészség A z emberi gerinc­oszlop nagyon érzékeny. A 24 csigolyából, 23 „lökéscsillapítóból”, többtucatnyi idegből és izomfonatból álló pazar szerkezetet érintő legki­sebb változás is hónapo­kig tartó bajok, fájdalmak forrása lehet. Magyaror­szág csaknem minden második polgárát érinti ez a probléma. A meg­hűltek mellett a hátfájó­sok fordulnak a legtöbb­ször orvoshoz. A helyzet azonban csalóka. Egy vizsgálat háromból két esetben állapított meg porckorongsérülést ma­gukat egészségesnek tar­tó embereknél. A gerinc­fájdalommal orvoshoz forduló betegek három­negyedénél azonban az ortopédiai vizsgálat nem mutatott elváltozást. Az orvosok szerint ilyen ese­tekben lelki okokat kell keresni; a depresszió és a stressz ugyanis meg­négyszerezi a gerincpa­naszok előfordulásának lehetőségét. Az orvosok azt tartják a legfontosabbnak, hogy a betegek ne aggódjanak túlzottan, és ne kíméljék agyon magukat. Akut he- xensussz, isiász vagy rán­dulás esetén néhány nap pihenés és fájdalomcsilla­pító szedése ajánlott, ma­kacs, három hónapnál hosszabb ideig tartó fáj­dalomnál pedig gyógytor­na, mozgásterápia. ha szervezetünk váza Keresztcsont Farcsont Fiatal koránkban nem vigyázunk eléggé gerincünkre. HOL KELETKEZIK A FÁJDALOM? Az izmok gyengesége okozza a legtöbb ge­rincpanaszt. A rossz tartás, a stressz és a rost­szakadás pedig gyulladással végződhet. A tönkrement porckorong, a gyenge izmok megterhelik a gerincoszlopot. A porckorong az idősebb embereknél kopás­nak indul, így a gerincre egyre nagyobb nyomás nehezedik, és ez fájdalmat okoz. Leggyakoribb betegségek Porckorong-előesés A kocsonyás mag elmozdulhat, sőt ki is csúszhat, ha a rostgyű- rű merevvé válik. A gerincpana­szoknak csak a negyede vezet­hető vissza porckorongproblé­mára, az esetek többségében más az ok. TERÁPIA. Az injekciós vagy lézeres kezelés összehúzza a szövetet. Az operáció a leg­végső megoldás, mert a hegek újabb problémákat okozhatnak. Porckorongkopás A porckorong folyadékvesztése húszéves kortól elkezdődik; később egyre veszít rugalmassá­gából. Néha a zsugorodás oly nagy mértékű, hogy a csigolya­csontok egymásnak feszülnek. TERÁPIA. A jövő terápiás megoldása a művi porckorong; jelenleg is vizsgálják, hogy ez, vagy pedig a csigolyamerevítés a jobb megoldás. MŰHELYSAROK I lMWMiBMWilMIM Egészséges világhír! Azt mindannyian tudtuk, hogy Magyarország vizei világviszonylatban is kiemelkedőnek számítanak. Azt azonban valószínűleg már kevesebben tudják, hogy ásványvizeink között világelső is akad. Ez a Szentkirályi Ásványvíz. 2004-ben a párizsi Ásványvíz Világkiállítás nagyszabású rendezvényén a világ legjobb külföldi ásványvizének járó Aqua-Eauscar-díjat a szénsavmentes kategóriában a magyar Szentkirályi Ásványvíz nyerte el, hírneves, nagy múltú ásványvizeket utasítva maga mögé. A Szentkirályi Ásványvíz titka az élettanilag létfontosságú ásványianyag-összetételében rejlik. Az ősrégi település, Szentkirály területe alatt évmilliók óta rejtőzködik a kék kincs, amelyet tizenöt réteg ásványi kőzet véd. Az ősi, tiszta vizekre jellemző ózondús illatú, édes ízű Szentkirályi Ásványvíz rendkívüli tisztasága mellett nítrit- és nitrátmentes, így nem csökkenti a hemoglobin oxigénkötő képességét, alacsony nátrium-klorid-tartalma miatt pedig a magas vérnyomásúak számára is kedvező. Emellett magas benne a csontépítéshez elengedhetetlen kalcium, valamint a szív- és érrendszer működéséhez szükséges magnézium mennyisége. A víz szervezetünk legfontosabb alkotórésze. A napi folyadékvesztés során igen sok ásványi anyag és nyomelem távozik szervezetünkből, s minthogy testünk 60%-a vízből áll, agyunknak pedig 90%-a víz, ezért cseppet sem mindegy, hogy ezt mivel pótoljuk! A tiszta eredetű, természetes ásványvíz a biológiai vízigény kielégítésére a legalkalmasabb. Fogyasztása minden korosztály számára ajánlott, kifejezetten kedvező a sportolók, intenzív fizikai munkát végzők, a kismamák, és a gyermekek számára a folyamatos folyadék és ásványi anyag utánpótlására. A Szentkirályi Ásványvizet rendkívüli tisztasága, nitrit- és nitrátmentessége, valamint alacsony nátriumtartalma miatt bátran fogyaszthatják még a legkisebbek isi Csökkentsük a nyomást Mint az alábbi ábrából kiderül, a porckorong csak fekvő helyzetben tud optimálisan regenerálódni. Mindennapi torna A kezdőknek hetente háromszor tíz perc tornát ajánlunk, a haladóknak összesen hatvan percet PADÁLLÁS. Megfeszítjük a hasat és feneket. A lábun­kat kb. 15 másodpercig fel­emelve tartjuk, majd a másik lábunkkal tesszük ugyanezt. „U” BETŰ. A karjainkkal U betűt formálunk, és fel­emeljük. A lábujjaink a pad­lót érintik. A 15 másodper­ces gyakorlatot 5-10 alka­lommal végezzük. KERESZTBE-KASUL. A könyökünkkel lassan meg­érintjük a másik térdet. A gyakorlatot 10-30 alka-. lommal végezzük. MEDENCEEMELÉS. Fekvő testhelyzetben - ki­légzéskor - emeljük magas­ra a medencét, majd belég- zéssel süllyedjünk vissza. FELÜLÉS, TÉRDFEL­HÚZÁSSAL. Kilégzéskor lassan emeljük fel a felső­testünket. Az ágyékcsigolyát ne emeljük fel. A gyakorlatot 10-30 alka­lommal végezzük. OLDALTÁMASZ. Oldalról támaszkodjunk meg, és emeljük meg a lábunkat, majd tartsuk megemelt helyzetben 15 másodpercig. Ötször ismételjük a gyakorlatot. Csökkenhet az ízületi betegek támogatása A hazánkban élő NYOLCVAN-SZAZEZER REUMÁS emberből 4-500-nak lenne szüksége évente biológiai gyógykezelésekre, amelynek magas költsé­ge most rájuk hárulhat, mivel ezek finanszírozását az OEP nem kívánja felvál­lalni, a kórházaknak pedig nincs pénzük. A reumás sokízületi gyulladás hazánkban nyolcvan-százezer embert, köztük két­ezer gyermeket érint. Az ízülete­ket eltorzító betegség leggyakrab­ban a 30 és 50 év közötti nőket tá­madja meg és 3-4 éven belül munkaképtelenséghez vezet. A korai diagnózis és megfelelő ke­zelés esetén a betegség kialakulá­sa ma már megelőzhető különbö­ző terápiás kezelésekkel, melyek viszont igen drágák. A költségek legnagyobb részét a kórházi keze­lés, a műízületek beépítése és a gyógyászati segédesz­közök teszik ki. A betegek 5-10 százaléka azonban bi­ológiai kezelésekre is szo­rul, amely ugyan elég drága (2,5 millió forint), de haté­kony, mert a műízületek beépítése és a gyógyászati segéd­eszközök alkalmazása elkerülhe­tő ezáltal. Magyarországon há­rom törzskönyvezett biológiai gyógyszerkészítményt tartanak nyilván, amelyre mintegy négy­ötszáz betegnek lenne szüksége. BIOLÓGIAI GYÓGYSZERTERÁPIA kezelt betegek (fő) Románia ZIZ 650 Lengyelország zZT™. 250 i Ausztria Csehország ZÜST 300 Magyarország I 60 Ezek finanszírozása azonban ki­zárólag egyedi kérelmek útján le­hetséges, kétféle módon. Az egyik, a kezelést, a járóbeteg sze­rek esetén a beteg kérelmére, az OEP engedélyezheti egyedi mél­tányosság alapján, 100 százalékos támogatás mellett, vagy a másik lehetőség szerint, kórházi szer esetén - az intézmény kérelmére - utólag megtérítheti a többlet- költségeket. A gyakorlatban az el­ső verzió működik, de ez is csu­pán néhány tucat beteg esetében, kizárólag egy készítménynél. Ezt a fajta finanszírozási formát az OEP most készül szigorítani, így tehát már csak a beteg pénztárcá­ján múlik majd, meg tudja-e ven­ni magának a gyógyszert, amely­nek éves költsége négymillió fo­rint. A második verzió alapján még nem kezeltek betegeket. Amellett, hogy az OEP csak vélet­lenszerűen finanszírozza az ellá­tást, a rendszer diszkriminál is mind a készítmények, mind a be­tegek között. A gyógyintézmé­nyek azon kérését, hogy az OEP a kezelések előtt garantálja egyes esetek utófinanszírozását, eleve elutasították, mondván: az intéz­mény kötelessége a leghatáso­sabb kezelések biztosítása a bete­gek számára. Az OEP elutasításá­nak alapja egy jogszabályi hivat­kozás, miszerint a költségek csak utólag igényelhetők. Ugyanakkor a gyógyintézmények anyagi hely­zete még indokolt eseteknél sem teszi lehetővé, hogy ezt a költsé­ges terápiát előzetes OEP-garan- cia nélkül bevállalják, s így a gyógyszer költségét hónapokra meghitelezzék, vagy rossz eset­ben teljes egészében kifizessék. Már csak azért sem, mivel az in­tézmények eddigi tapasztalatai szerint ritkaságszámba ment a más terápiás területeknél be­adott utólagos igények érvényesí­tése, ami a kórházak gazdasági helyzetét jelen­tősen rontotta, így tehát a kór­házi biológiai készítmény is elérhetetlen a betegek szá­mára, mivel azt csak az intéz­mény vásárol­hatja meg. A gyógyszerek évek óta ren­delkezésre áll­nak ugyan az országban, de csak alig néhány beteg kapott kezelést. Würsching Zoltán Csak négy ki­emelt központ­ban (veszprémi, miskolci, nyíregy­házi, debreceni egyetemen), Bu­dapesten az ORFI-ban része­sülhetnek tartós reumás kezelés­ben a betegek. I m m TlöB m ^0 AZ OPTIMÁLIS NAP 1/3 mozgásból, 1/3 ülésből és 1 /3 állásból RENDSZERES SPORT (úszás, kerékpározás) HASIZMOK ERŐSÍTÉSE- csak így lehet a gerincet stabilizálni ÜLÉS KÖZBEN gyak­ran változtassunk az ülés helyzetén, lehető­leg állva telefonáljunk CIPELÉSKOR próbáljuk meg elosztani ^ a súlyokat, vagy hasz- háljunk hátizsákot 3; AZ EMELÉST guggoló ■ helyzetből kezdjük, és Jj a testünkhöz közel tárt­ig suk a súlyt 2 FEKVÉS KÖZBEN jj húzzuk fel a lábunkat, jj ez tehermentesíti Jj a porckorongot 5 A GERINC SZÁMÁRA Jj a közepes keménységű ■ matrac a legkedvezőbb 2 A MELEG ENYHÍTI jj a fájdalmat és lazítja jj az izmokat 2 GERINCFÁJDALOM- jj MAL ne maradjunk || ágyban, inkább jj vegyünk be fájdalom­■ csillapítót, és óvatosan jj mozogjunk

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents