Somogyi Hírlap, 2004. július (15. évfolyam, 152-178. szám)

2004-07-13 / 162. szám

EletMód Somogyi Hírlap Siófoki Tükör Hét év: 3,5 millióan a stran­don. Elkerülőutakra az autó­kat. 10. oldal Sport Jó időt és rekordmezőnyt várnak. Remekelt a kaposvá­ri különítmény. 11. oldal 9. OLDAL Krónika Életképek és életesélyek. Tizedszer is miniben a vi­lág. 14. oldal 2004. Július 13., Kedd EGÉSZSÉG A nyaraló is megbetegszik Hegyi túrán, esetleg hajókirándulá­son vesz részt, avagy az ország má­sik szögletébe utazik a rokonokhoz - egyszóval, nyaral. Vajon mit te­gyen, ha hányinger gyötri, alaposan felmegy a láza, megfájdul a hasa, és nincs a közelben orvos? Áttekintjük az utazás közben (is) előfor­dulható legjellemzőbb eseteket. ■ GYOMORFÁJÁS Az utazástól bizony, előfordulhat. Ál­talában fölösleges aggódni, de a tünet va­lamilyen fertőzés jelzése is lehet. Ha nincs a közelben egészségügyi szakem­ber, legelőször is valahogy meg kell fejte­ni, hogy mi történhetett. SÚLYOSABB A HELYZET, ha több pa­nasz észlelhető egyszerre. Például láz, plusz hasmenés, plusz gyomorfájás. Ameddig nem látja orvos, a beteget taná­Nem szabad megtenni kí Zuhanás vagy másféle baleset után megmozdítani a sérültet. kí Alaposan bekötözni a törött testrészt. (Rögzíteni viszont kötelező!) Inni adni annak, aki elvesztette az esz­méletét. Ha félre nyel tőle a beteg, meg is fulladhat. Mérgezés esetén tejet vagy valamilyen hánytató folyadékot adni. Az elsősegély-dobozban található gyógyszerekből beadni valamit a baj pontos tisztázása nélkül. Kg1- A folyadékos üveget nyitva hagyni. Belemászhat egy darázs, és később megcsípheti a beteget. Lázas gyereket betakarni, és nem megitatni. Elsősegély a bőröndben GYÓGYSZEREK: • a rendszeresen szedett valamennyi gyógyszer, plusz pótadag • antibiotikum • csípések kezelésére szolgáló kenőcs, spray • leégett bőrre való spray • allergia elleni szerek (spray, szemcsepp, kalciumtabletta) • aszpirin, lázcsillapító • fájdalomcsillapító • széntabletta *" • tengeribetegség elleni tabletta EGYÉB ESZKÖZÖK: • lázmérő • fásli • steril kötözőszer • ragtapasz • sebhintőpor Hr“ K5> : 63° esős kényelembe helyezni. Ha a hasa ke­mény és nagyon fáj (vakbélgyulladásról is szó lehet), akkor ajánlatos jégkockával töltött zacskót tenni rá. ■ HÁNYINGER Éghajlatváltozás, hőség, fáradtság is kiválthatja. Ha csak néhány percig tart, akkor célszerű lepihenni, és 20-30 centi­vel megemelni a lábakat. Amennyiben kis idő múlva elmúlik a rosszullét, nincs ok nyugtalanságra. SÚLYOSABB A HELYZET, ha a hányin­ger hosszah tartó eszméletvesztéssel pá­rosul. Ilyenkor okvetlenül ellenőrizni kell a pulzusszámot és a légzést. ■ MAGAS LAZ Ha a láz átlépi a 38,5 °C-os határt, ágy­ba kell parancsolni a beteget. Keressen számára egy hűvös, árnyékos, huzat­mentes helyet, és ne takarja be. Kötelező a sok folyadék, hogy a szervezet ne szá­radjon ki. SÚLYOSABB A HELYZET, ha a magas láz csillapítók ellenére is több napig meg­marad, vagy ha eléri a 40 °C-ot. Orvos hí­ján telefonáljanak valamilyen egészség- ügyi szolgálathoz, és kérjenek tanácsot. ■ MELLKASI FÁJDALOM Ha a mellkasban hirtelen nyilallássze- rű fájdalom érezhető, sokan rögtön szív­infarktusra vagy szívrohamra gya­nakszanak. Ugyanilyen fájdalmat okozhat azonban a bordák közé szó rult levegő is. ­SÚLYOSABB HELYZETBEN egy kis trinitrint (spray) kell a beteg nyelve alá fújni. A készítmény tágítja az ereket, és enyhíti a fájdalmat. Az egészségügyi cso­magban mindig legyen ilyen típusú gyógyszer. Ha nincs, jót tehet egy kupica rövidital, vagy egy pohár hideg víz. ■ FEJFÁJÁS Erős napfény is okozhatja, fölösleges tőle megijedni, általában könnyen kezel­hető. SÚLYOSABB A HELYZET ha a beteg hány, és fájdítja megkeményedett tar­kóját. Több tünet (hányás, hasmenés, gyomorrontás, napszúrás) együtt vált­hatja ki. Mehet a tojás Egy nagyobb tojás 78 kcal-t tar­talmaz. A kalóriaérték, a zsír- és koleszterintartalom zöme a sár­gájában összpontosul, miként a szem egészségét javító festék­anyag, a lutein is. Á koleszterin­szintre gyakorolt káros hatását a legújabb kutatások nem igazol­ták. Ám aki mégis sok tojást sze­retne enni, több fehérjét egyen, kevesebb sárgájával. A fehérje gyakorlatilag zsírmentes, és tojá­sonként mindössze 17 kcal-t tar­talmaz. ■ KÖNKI FiMY^SáTOft HlfciT fémér fenytibútorok akciós árém! Gardróbszekrények, ágyak-matracok, komódok, éjjeliszekrények, TV-videószekrények, álló- és fali könyvespolcok, író- és számítógépasztalok, ülőbútorok, kanapék, étkező- és előszoba garnitúrák, gyerekbútorok. ik«k káfai jés*» Wtowik, a* kés MsgéesftfK KOpOgWtii: ti.. 67. “ tpaS.S 82/430*1 S';} KÁfSewss @=1 ¥=!§!« se©* ©=“0 % (Sb^Bd LÁM ELLŐ FAIPARI ÉS KERESKEDELMI KFT U Ú T o w Nyitva tartás: h-p 8.00-16.30 7400 Koposvár, Dombóvári u.l. Tel: 82/416-600, 316-600 Fax: 411-891 E-mail: lamello@lamello.hu . Internet: www.lamello.hu k§= konyhák szekrénysorok irodabútorok hálók vs- lakószobák Szolgáltatásaink:- helyszíni leimérés ■ tervezés ■ számítógépes látványtervek- szállítás I • helyszíni szerelés ÚJ: lapszabászat, szerelvény értékesítés Tanácsok az óvatos napozáshoz Itt a nyár, örülünk a napsütésnek. Sajnos a napfénynek nemcsak kel­lemes hatásaival kell számolnunk, hanem az utóbbi években egyre jobban előtérbe kerül a fényvéde­lem kérdése. Erre különösen a déli órákban van szükség. Húzódjunk árnyékba, de figyeljünk arra, hogy tükröződő vízfelületek mellett vagy homokos tengerparton a visz- szaverődő sugárzás is erős lehet. Szintén óvatosnak kell lennünk fürdés közben, mert a tiszta víz­ben 1 m-es mélységig kb. a sugár­zás 50%-a érheti bőrünket. Napfé­nyes területen sportolás, séta köz­ben viseljünk vékony pólót, kala­pot, a szemkárosodás elkerülésére UV-szűrővel ellátott napszemüve­get. Ma már kaphatók olyan anyagból készült ruhadarabok is, amelyek az UV-sugarakat csak mi­nimálisan engedik át. Legtöbben a bőrre kenhető napozó­szereket részesítik előnyben. Ezek egy ré­sze kémiai, másik ré­szük fizikai fényvédő, attól függően, hogy szintetikus UV-abszorbeáló vegyü- leteket vagy fényvisszaverő mikropigmenteket tartalmaznak. Az UVB-sugár elleni védőhatást fe­jezi ki a dobozon megjelölt faktor­szám. Napozási tanácsok:- Ne az utolsó pillanatban, a strandra érkezve, a tűző napon kenjük magunkra a napozószert, hanem még a napozás megkezdé­se előtt. (Ez fokozottan érvényes az első napon!)- Gyakran kenjük be magunkat újra, hiszen a homok és a törülköző eldörzsöl­heti, illetve a víz lemos­hatja a napozószert.- Fejünkre tegyünk sapkát.- Ne menjünk a napra a legme­legebb órákban, a nap állása sze­rinti 11 és 15 óra között.- Bármilyen típusú a bőrünk, először mindig magas faktorú na­pozószert (pl. a 20-as vagy 25-ös faktorú erősen védő hidratáló nap­tejet) használjunk.- Igyunk sok vizet (kis mennyi­ségben, sokszor), hogy elősegítsük bőrünk hidratációját. ________ ■ Dz súszból is megárt a sok Hagyja a szénsavas üdítőket, ha szomjas. Igaz, a dzsúsz ké­szítése fáradságosabb, mint a kupak lecsavarása, mégis le­pipál mindent. Kánikulában egy pohár frissen fa­csart grépfrút-, narancs- vagy avokádó-lé igencsak kellemes le­het. Ráadásul az is köztudott, hogy a szervezetnek sok folya­dékra van szüksége, nyáron külö­nösen. Mégis azt javasolják a táp­lálkozási szakemberek, senki ne kezdjen neki mértéktelenül a gyü­mölcsléfogyasztásnak, csak azért, mert abban nincs alkohol, és csu­pa egészséges anyagot (vitami­nok, rostok) tartalmaz. Mert itt is vannak veszélyek. RITKÁN Naponta legfeljebb két- pohámyit igyon, ha kezdő. Ké­sőbb napi három-négy pohárra emelheti az adagot. ÉSSZEL A dzsúsz nem pótolja az étkezést. Csak akkor szabad evés helyett fogyasztani, ha léböjtkúrát tart. ÓVATOSAN A lé segít megszaba­dulni a mérgező anyagoktól. Fo­gyasztása fejfájással, bőrkiütés­sel járhat, ilyenkor (fő az óvatos­ság!) nem árt orvossal konzultál­ni. A gyerekeknek szánt dzsúszt mindig célszerű hígítani. VÁLTOZATOSAN Mindennek van leve, de mindenből a legegész­ségesebb a biováltozat. Csak az ehetetlen részektől szabadítsa meg a növényt (a narancs, a ba­nán, a dinnye héja nem ehető, az almáé viszont egészséges). ■ Vegye igénybe ingyenes helyszíni felmérésünket Tippek Lenmagot a fürdővízbe A len az egyik legrégebbi kultúrnövény, a textilipar nél­külözhetetlen alapanyaga. De hogy a magja is jótékony egészségvédő, sőt kozmetikai szer, az kevésbé köztudott. A magjából készített tea gyo­mor- és bélproblémák esetén nyugtató hatású, zsírsavai fon­tosak a keringési rendszer szá­mára. Száraz bőrűek a magból készült teát használják boroga­tásként, vagy öntsék a fürdővi­zükhöz. Fagyi, de melyik? A gyümölcstartalmú fagylaltok energiatartalma a leg­alacsonyabb, mivel kevesebb bennük a fölözetlen tej vagy a tejszín. Á • legnagyobb ka- lófiaértéke (5 dkg kb. 225 kcal) a vaníliafagylalt­nak van, ezt csak azok a nyalánksá­gok körözik le, ame­lyekben még csoko­ládé- vagy mogyoróda­rabkák is találhatók. Szemcsepp - 4 hét Különösen az allergiások hasz­nálnak a nyári időszakban sok szemcseppet. Fontos tudniuk azonban, hogy a felnyitott üveg, flakon tartalmával maxi­mum négy hétig szabad cse­pegtetni (ha a csomagoláson nincs más időpont feltüntetve). A felnyitás után ugyanis bakté­riumok képződhetnek az üveg­ben, s ezáltal a szem fertőződ­het. Az orr- és fülcseppek vala­mivel hosszabb ideig állnak el. az A-BATA Kft. és a NAFA Faipari Kft. Fa-és műanyag nyílászárók teljes skáláját biztosítja most 20%-os kedvezménnyel rövid gyártási és szállítási határidővel:-különböző típusú belső ajtók, -hőszigetelt ablakok, utólag is szerelhető zsalugáterek. -külső ajtók.-DORPAN erezetmintás mély nyomott belső ajtók, Asztalosok figyelem! DORPAN (HDF) és farost lemez ajtólapok külön is, vasalattal vagy anélkül megvásárolhatók. Rendelhető kiegészítők: redőny, szúnyogháló, párkányok. Vállaljuk: a felmérést, gyártást, szállítást, beszerelést, régi nyílászárók kiszerelését. A minőség, a név kötelez! XI a-BATAMt. A-BATA Kft. Nagybajom Kossuth L u. 37. Tll: 82/556-025. 30/4747 047 NAFA Faipari Kft. Nagybajom Kossuth L u. 35. Tel: 82/556- 900. Fax: 82/ 558-910 FALLABDA , , , /rá ifiTESTEP,TES W TlSjsr FITN ESS MASSZÁZS NYITVA: naponta 07-23 KAPOSVÁR, ACHIM A. U. 12-16. Tel.:8Í/526-300 1 i/űr\r\irr\ számítógépasztalok i I |\ti DDfD Horgó- és tárgyalószékek ■ IMIKKILK - egyedi bútorok •Irodabútor stúdió tervezéstől a gyártásig - gardróbszekrények KapOSVQr, Ady E U. 12. tervezése, gyártása Tel/fax: 82/410-877 ;í«"°Lok Mobil: 30/9892-312 - szalagfüggönyök E-mall: kaposvar@karrietirodabutor.hu - egyéb irodai kiegészítők Vegye igénybe ingyenes helyszíni felmérésünket

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents