Somogyi Hírlap, 2004. május (15. évfolyam, 101-125. szám)

2004-05-11 / 109. szám

Életmód Somogyi Hírlap Otthon, lakás Természeti energia a tetőről. Uvegtéglával világosságot. Visszatért a bronzkor. 11. oldal Sport Monostori Anita bronzér­mes. Bajnokként búcsúz­nak. 13-14. oldal 9. OLDAL Krónika Meseország Kaposváron. If­jú földrajztudósok verseng­tek. Tarka Sorok. 16. oldal 2004. Május 11., Kedd EGÉSZSÉG Itt az allergiás nátha szezonja Az allergiás rhinitist, azaz a széna­náthát 2002-ben népbetegséggé nyilvání­totta a WHO. Előfordulási gyakorisága az utóbbi években, elsősorban az ipari­lag fejlett országokban, rohamosan növekszik. A leggyakoribb allergiás megbetegedés a szénanátha (rhinitis allergica), amely je­lenleg a népesség 10-20 százalékát érinti. Szezonja évről évre a fák virágzásának megindulásával kezdődik, és egészen no­vemberig eltarthat, amikor is a parlagfű és a gyomok pollenjei elfagynak, és légköri koncentrációjuk annyira alacsonyra csök­ken, hogy a szénanáthás tünetek kiváltásá­hoz már nem elegendőek. Tünetei - ha­sonlítanak az „egyszerű” nátháéhoz, bár sohasem kíséri láz - kínzóan kellemetle­nek: az orr, a szájpadlás, a garat és a sze­mek viszketése, a kötőhártya-gyulladás, az ■ orrdugulás, a tüsszögés, a bő orrfolyás. Ha ezeknek a jellegzetes tüneteknek legalább az egyike hetente több napon keresztül na­pi egy vagy több órán át fennáll, feltétlenül orvoshoz kell fordulni - nemcsak azért, mert ezek a rendkívül kellemetlen jelensé­gek nagymértékben rontják az életminősé­get, hanem azért is, mert a kezeletlen szé­nanáthából asztma fejlődhet ki. A szénanátha egyetlen „oki” kezelési módja a specifikus immunterápia, amely­nek lényege, hogy a panaszokat okozó allergén tisztított kivonatát fokozatosan emelkedő adagban, injekció vagy orrba adagolt cseppek formájában a szervezetbe juttatják, amely a kezelés nyomán veszít­het az allergén iránti túlérzékenységéből. Alkalmazása azonban csak bizonyos allergének esetében lehetséges, és több­nyire részleges eredményre vezet, miköz­ben hatása viszonylag lassan alakul ki. A gyógyszeres kezelés az esetek jelen­tős részében sokat javíthat a beteg állapo­tán. Ma a leghatékonyabb készítmények­nek a szteroidtartalmú orrsprayk, vala­mint az antihisztamin-tartalmú tabletták és orrsprayk számítanak. Alkalmazásukat a pollenszezon előtt 2-3 héttel célszerű el­kezdeni; és a tünetes időszakban egyálta­lán nem szabad szüneteltetni. Ezek a sze­rek csak receptre kaphatók, és a szedés során mindvégig elengedhetetlen az orvo­si felügyelet. Vannak betegek, akik aller­giásak ezekre a készítményekre, vagy mel­lékhatásaik miatt képtelenek élni velük, így minden új kezelési eljárásnak nagy jelentősége van. Ilyen a magyar orvosok, fizikusok által kifejlesztett fényterápia. Ennek során egy nagy intenzitású látható fényt vezetnek az orrba egy speciálisan erre a célra kifejlesz­tett készülékkel. A fény a sejtszintű folya­A pollenek szétesve, megsokszorozódva a homlok- és melléküregbe, illetve a garatba vándorolnak Térítésmentesen hívható allergía-infovonal: 06-80-630-603 matokba avatkozik be, és a kóros immun­reakciót, amely az allergiás tüneteket okozza, a helyes irányba fordítja. A keze­lés mindössze 2-3 percig tart, teljesen fáj­dalommentes, és a tünetek súlyosságától függően két hét leforgása alatt 4-6 alka­lommal kell megismételni. Ezt követően a szénanátha legtöbb tünete csökken vagy teljesen megszűnik. Hatása nemcsak gyors, de tartós is, az ismételt kezelések fokozzák a toleranciát az allergénnel szemben. Az eljárás mellékhatása mini­mális, csupán az első kezelések során lép­het fel orrszárazság, amit A-vitaminolaj al­kalmazásával meg lehet előzni. A fény­terápiával önmagában is lehet élni terhes vagy szoptató nőknél, illetve minden olyan esetben, amikor a gyógyszeres terá­piára nincs mód. Ugyanakkor kifejezetten ajánlott az antiallergiás gyógyszeres keze­lés kiegészítésére is. Az elmúlt két év alatt már több ezer betegnél alkalmazták sike­resen, és megindult az ország egészség- ügyi intézményeiben működő fényterá­piás szénanáthacentrumok kiépítése is. Az Egészségügyi Tudományos Tanács tavaly az eljárást orvosi terápiás eljárássá minősítette. ■ Elindult a dohányzásról való leszokás útján? Segítünk! TÜNET: Megnövekedett köhögési inger. OK: A tüdő elkezd tisztulni. A légutakban a „kefék" már söprik kifelé a kátrányt és egyéb részecs­kéket, míg a fokozott nyálkakép- ződés védi a légutakat. Ez a tünet néhány naptól egy hétig terjedő időszakban jelentkezik. Ha ennél tovább köhög, menjen el orvos­hoz. TÜNET: Száraz vagy érzékeny torok. OK: A dohányfüst sérti a torok szöveteit, de bizo­nyos mértékben ér­zésteleníti is azo­kat. A dohányzás abbahagyásával a további irritáció megszűnik, de az érzéstelenítő hatás is elmúlik. A múltban gyökerező fájdalom így egy darabig jobban érezhető. TÜNET: Idegesség, túlérzé­kenység. OK: A szervezet nikotin után só­várog, ami épp most ürül ki belőle. MIT LEHET TENNI? Igyon több folyadékot (vizet, gyümölcs­levet), hogy csillapítsa a köhögést. Torokcukorkát csak akkor hasz­náljon, ha szükséges. TÜNET: Fejfájás. OK: A szervezet hozzászokott egy bizonyos mennyiségű nikotin­hoz, és most ez a nikotinszint csökken. Ennek következtében na­gyobb stressznek van kitéve, mint máskor. TÜNET: Szétszórtság. OK: A szervezet nem kapja meg a megszokott nikotinadagját, ezért nagyobb stresszt érezhet, mint máskor. MIT LEHET TENNI? Vegyen mély levegőt, és relaxáljon. Próbál­jon még többet pihenni. TÜNET: Székrekedés. OK: A nikotin gyorsítja az étel áthaladását az emésztőrendsze­ren. A mozgás most lelassulhat egy da­rabig, amíg a test hozzászokik, hogy nikotin nélkül dol­gozzon. MIT LEHET TENNI? Több folyadék és rost­anyag kerüljön az étrendbe. Egyen mindennap több zöldséget, friss és szárított gyümölcsöt és müzlit, amíg a tünet elmúlik. Ez természe­tes módon segít abban, hogy az étel gyorsabban keresztülmenjen a emésztőrendszeren. TÜNET: Fáradtság. OK: A testből távozik a nikotin. Mivel a nikotin „feldob”, nem cso­da, ha a legtöbb ember, aki leszo­kik, fáradtnak érzi magát. MIT LEHET TENNI? Próbáljon egy kicsivel többet aludni, és mo- zogjon többet. ________________■ FA LLABDA TESTÉPÍTÉS FITNESS MASSZÁZS 1WBBMSPMWRB* KAPOSVÁR, ACHIM A. ü. 12-16. Tel.:82/526-300 Először az on* lakjon jól A fogyókúrák kétharmada sikertelenül ér véget. Ebből azonban elég volt: a zöldalma, a banán vagy a borsmenta illata mindenkinek elmu­lasztja az éhségét. Egy amerikai kutató bebizonyí­totta, hogy az orr közvetlen kap­csolatban áll az agy jóllakottság­központjával, amely eldönti, hogy éhesek vagyunk vagy sem. Ha olyan visszafogott illatok érik, mint például az almáé, a ba­náné vagy a borsmentáé, a recep­tor „takarékra állítja magát”. A kutató igazát az is alátámasztja, hogy szaglássérültekkel végzett vizsgálat során kiderült, a „süket orrúak” többsége túlsúlyos. Ná­luk ugyanis nem működik tökéle­tesen az a folyamat, amely jelen­tené az agynak: elég az evésből. Következtetés tehát - ha a megfelelő dolgot szagolja, meg­szabadulhat a túl­súlyától. (Merész állítás!) A bizonyí­tási eljárás 30 kiló felesleggel rendelke­ző önkéntesei fél évig min­den étkezés előtt borsmen­tát, zöldalmát vagy banánt - pontosabban ilyen, bioboltokban beszerezhető aromaolajakat - szagoltak. Az eredmény: átlagosan 15 kiló fo­gyás, mivel a páciensek ezek után étkezésenként mintegy 200 kaló­riával ettek kevesebbet. AMI MÉG KARCSÚSÍT) ✓ eper - 10 dkg csupán 33 ka­lóriát tartalmaz! ✓ tavaszi zöldségek (petrezse­lyem, bazsalikom) - elősegítik az anyagcserét, megakadályoz­zák a zsír lerakódását. ✓ paradicsom - 10 dkg-ban csak 20 kalória van, plusz renge­teg vitamin (A, B, C, E). Állítólag aki a zöldséges-gyü- mölcsöstálból szippant egyet, csak legyint a marhapörköltre vagy a füstölt csülökre. Tehát az eredményes diétához elenged­hetetlen a jó orr. Csak a nedves orrnyálkahártya oldja fel teljesen a szaganyagokat, ezért érdemes időnként inhalálni. Már megint az a hólyag Ha izgatott lesz, a legtöbb em­bernek a húgyhólyagja is mű­ködésbe lép. Könnyelműség volna azonban a kamaszkor­ban gyakran jelentkező hó­lyagproblémákat rögtön az idegek számlájára írni. Vannak, akik az átlagosnál sokkal gyakrabban szaladnak ki a vécére. Ez sok esetben lehet, hogy nem több, mint rossz szo­kás, de komolyabb dolgok is áll­hatnak a háttérben. Például a probléma kiváltója lehet idegi alapon működő ok, ám bizo­nyos nem is ritkán előforduló betegségek (többek között cu­korbaj) esetén is gyakran kell vizelni a betegnek. Ezért taná­csos a gyakran vécére járókat orvoshoz küldeni. Hólyaggyulladás esetén a bete­gek legtöbbször maguktól is fel­keresik az orvost, mert ez nem­csak gyakori, hanem fájdalmas vizeléssel is jár. A gyulladást - amely többnyire lányoknál je­lentkezik - a bélbaktériumok okozzák. NÉHÁNY TIPP A BETEGSÉG MEGELŐZÉSÉRE • Sok folyadékot kell inni! Pél­dául minden vécézés után hör­pintsen fel egy pohár vizet. Legjobb, ha naponta ösz- szesen két liter folyadé­kot fogyaszt (lehetőleg kerülje a szén­savasakat). • Melegedjen meg, ha átfázott! Vegyen forró ülőfür­dőt, vagy tegyen az ágyába melegítő palackot. • Ne hordjon szoros nadrágot! Bőrgyulladást okozhat a nemi szervek környékén, és ott meghúzódhat­nak a kórokozók. • Közeleg a strandszezon: für­dőzés után váltson száraz fürdő­ruhára. • Tartsa melegen az altestét; húzzon harisnyanadrágot. • A toaletten elölről hátrafelé tisztálkodjon, ne pedig fordítva! Tippek Hátra fel! Feszülten érkezik haza a munkából, ideges. Itt az egyperces gyorssegítség. •» Feküdjön hasra, a karját nyújtsa ki. Emelje fel a felső­testet és a kart, majd marad­jon így tíz másodpercig. •» Forduljon a hátára, és pi­henjen tíz másodpercig. •» Először az egyik, majd a másik térdét is húzza a mell­kasához (az ágyékcsigolyák a földhöz nyomódnak); marad­jon így tíz másodpercig. W> Kart nyújtsa ki ol­dalra, majd a még behajlított lábait te­gye lassan az egyik oldala mellé. Ma­radjon így tíz má­sodpercig. K Lábait ismét húz­za a mellkasához, majd fektesse a má­sik oldalra, és ma­radjon így tíz má­sodpercig. Térdeljen fel, és a képen látható módon még nyújtózzon egyet, majd lazítson. A baba teje Sok kismama a szülés után mielőbb szívesen visszatérne korábbi, sportosabb életmód­jához. Lehet, ez neki már jót tenne, de a babának talán nem. Például az állóképesség- növelő, a szervezetet meg­erőltető edzések befolyásolják tejsavtermelődést, a tej össze­tételét. A könnyed sportolás nem jár ilyen veszéllyel. A szoptató mamákat a szauná­zásról is lebeszélik a szak­emberek, mert azt tartják, sű- rűsíti és lassan elapasztja az anyatejet. Egészséges böjtölés Kifejezetten jót tesz a szerve­zetnek: tisztít, salaktalanít, serkenti a felgyűlt méreganya­gok eltávozását. Ám csak ak­kor használ, ha a koplalás, a táplálékmegvonás nem jár túl komoly megterheléssel. A böjtre fel kell készülni, be kell tartani az erre az időszakra felállított szabályokat, a foko­zatosság elvét, és mindenki­nek fel kell mérnie a tűrő­képességét. Tanácsos előtte orvossal is konzultálni. A hir­telen elkezdett koplalás veszé­lyeket rejt magában. A beteg embereknek, az időseknek, a 14 éven aluliaknak, a terhe­seknek, és azoknak, akik ko­moly fizikai munkát végez­nek, nem szabad koplalni. Rossz lépés volt Egy rossz lépés, és megrándul a bokája. Pár perc, és nem tud már ráállni. Gyakran véröm­leny is keletkezik. Szerencsé­sebbik eset, ha nem törött el, a fájdalom mégis ahhoz na­gyon hasonló. Az első szabály: a lábat mi­előbb felpolcolni! Ezután a le­hető leggyorsabban kezdje meg a hidegterápiát: naponta többször törjön szét jégkocká­kat, tegye műanyag zacskóba, csavarja konyharuhába vagy frottírtörülközőbe, és helyez­ze a sérült részre. Másnap: már lehet kenőccsel vagy meleg fürdővel a vér­ömlenyt eloszlatni. ■

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents