Somogyi Hírlap, 2003. augusztus (14. évfolyam, 178-202. szám)
2003-08-05 / 181. szám
9. OLDAL 1 hónapos ismétlődő betét 5 000 000 Ft feletti lekötött összeg esetén érvényes EBKM érték, éves kamatláb: 9.25’ Az akció 2003. szeptember 15-ig tart. A bank a kamatváltoztatás jogát fenntartja. www.erstebank.hu Jöjjön,'és tankoljon az ország ^bY?0 Prímagáz Autógáz kútjának jH| ^K^lametyikén minimum.15litert^P j^hatf a MNinVs má^olga^sak szerencsés^ Ikézzel;■ húznia a szerencseszelvényekj Mtt közül es telefonján'azonnal ' MHSnogtudhatja* hogy nyert WAUTOGAZ További részletek a kutakon vagy a 06*30/4444-000 telefonszámon. (NEM emeltdíjas szám!) Naponta nyerhet So*t>-£ricsson T300 MMS mobiltelefont 10 000 R értékű gázutalványt Ajánlatunk a készfel erejéig érvényes A hivatalos játékszabalyzat meghallgatható az akciós telefons2ém 2-es menüpontjában Az akció augusztus 1-töl 31-ig tart. EletMód Somogyi Hírlap Tabi Tükör Kisdiákok kürttel, klarinéttal. Kecskésre bízták a gameszt. 12. oldal Sport Kevés pénzből gazdálkodnak. A somogyi együttes volt a legjobb. 13. oldal Krónika Színház és saláta angolul. Falunak a faluért. Fél tonna hal a szákokban. 16. oldal 2003. Augusztus 5., Kedd Allergia az asztalon A hétköznapi táplálék húszezer (!) alkotórészt tartalmaz. Normális esetben a szervezet problémamentesen feldolgozza ezeket az anyagokat. Ha nem, akkor érdemes az okokat keresni. Kiütés, rosszullét, hasmenés, szédelgés, fejfájás, nyelési vagy levegővételi nehézségek - ha ezek a tünetek közvetlenül vagy néhány órával étkezés után lépnek fél, sokan hiszik, hogy az elfogyasztott élelmiszerre allergiásak. Orvos nélkül nem lehetnek biztosak, igazuk van-e. Az élelmiszer-allergia azt jelenti, hogy az immunrendszer a tulajdonképpen ártalmatlan anyagot (pl. tejfehérje) halálos ellenségeként, hirtelen és túlságosan nagy mértékben próbálja leküzdeni. Ez a reakció olyan drámaivá válhat, hogy a vérkeringés összeeséséhez vagy légzésmegálláshoz vezethet. Ám élelmiszer-allergia csak az emberek hat százalékát gyötri. Válaszoljon a következő tesztkérdésekre, hogy megállapíthassa, a valódi allergiások közé tartozik-e. 1. Eszlelte már a következő tüneteket bizonyos élelmiszer elfogyasztása után: bőrelváltozás, hasfájás, rosszullét, hányinger, bélpanaszok, nátha, könnyezés, fejfájás, általános rossz közérzet? Igen 5 pont Nem 0 pont 2..Van önnek vagy valamelyik vérrokonának allergiaproblémája (szénanátha, asztma, bőrallergia)? A LEGSŰRŰBBEN ELŐFORDULÓ KIVÁLTÓ OKOK ÉS TÜNETEK GLUTÉN A gabona (pl. búza, rozs) fehérjealkotórésze a kenyérben, kekszekben, sörben, készételekben, leveskockákban. Migrén, hasmenés, a gabonakészítmények általános elviselhetetlensége. TOJÁS Különösen a tojásfehérje süteményekben, édességekben, majonézben stb., tovább feldolgozva is. Bőrkiütés, ekcéma, asztma, feldagadás, gyomorrontás. HAL Különösen a füstölt hering, makréla, nyelvhal, tőkehal. Migrén, rosszullét, bőrkiütés, feldagadás, gyomorrontás. SZÓJABAB Szójaszósz, szójacsíra, szójaliszt, szójaolaj, tofu, kekszek, zöldségekből készült krokett, felvágott, csokoládé. Fejfájás, emésztési zavarok. TEJTERMÉKEK Tej, vaj, tejszín, fagylalt, túró, sajt, joghurt, felvágottakban lévő hozzáadott tejfehérje. Székrekedés, hasmenés, haspuffadás, migrén. TENGER GYÜMÖLCSEI Rákfélék: garnéla, languszta, homár (készételekben is). Hosszan tartó gyomorrontás, rosszullét, hasmenés, hányás, migrén. MAGVAK Földimogyoró, napraforgómag, kesudió, dió, sütemények magvakkal. Bőrkiütés, ekcéma, asztma, nyálkahártya-problémák. ADALÉKANYAGOK Megengedett festékanyagok, tartósítószerek minden élelmiszerben. Némelyikről azt feltételezik, hogy túlzott mozgékonyságot és viselkedési zavarokat okozhatnak. Igen 5 pont Nem 0 pont 3. Szenved gyomorfekélytől vagy bélgyulladástól? Igen 4 pont Nem 0 pont 4. Bizonyos élelmiszerek elfogyasztása után előfordul, hogy viszket, bizsereg vagy ég a nyelve? Igen 5 pont Nem 0 pont 5. Néhány perccel étkezés után a bélzörejek felerősödnek? Igen 5 pont Nem 0 pont 6. Csináltatott már allergiatesztet (például a bőrén), amely pozitív lett? Igen 5 pont Nem 0 pont 7. Meghatározott élelmiszerek vagy italok elfogyasztása után nehezebben kap levegőt? Igen 5 pont Nem 0 pont 8. Szokta rendszertelen időközönként migrén gyötörni? Igen 3 pont Nem 0 pont 9. Bizonyos élelmiszerek elfogyasztása után idegesebb, feltűnően fáradt, szédülés? Igen 4 pont Nem 0 pont 10. Hasonló esetekben vannak ízületi panaszai? Igen 3 pont Nem 0 pont 11. Úgy érzi, hogy szervezete a főtt vagy sült ételeket jobban elviseli, mint a nyerset? Igen 4 pont Nem 0 pont 12. Az élelmiszerfüggő panaszok ötvenéves kora fölött jelentkeztek először? Igen Nem 0 pont 4 pont ÉRTÉKELÉS Számolja össze pontjait. 36 pont fölött: szinte biztos, hogy élelmiszer-allergiás. Figyelje,meg, hogy a panaszok eltűnnek-e, ha a gyanús élelmiszereket kiiktatja az étrendjéből. Emellett azt tanácsoljuk, hogy forduljon mielőbb orvoshoz. 36 és 30 pont között: nagy valószínűséggel élelmiszer-allergiás. Próbáljon meg rájönni, milyen körülmények között jönnek elő a tünetek, és ezt közölje orvosával is. 30 pont alatt: panaszait feltehetőleg nem élelmiszer-allergia okozza. Beszélje meg orvosával, milyen egyéb okok állhatnak még a háttérben. Például állkapocs-gennyesedés (ekcémához vezethet), húgyúti fertőzés (máshol is okozhat gyulladást), gyomor-bélgyulla- dás (bőrkiütéssel járhat), túlzott pajzsmi- rigyműködés (néha hasmenés, migrén vagy gyors szívdobogás kíséri). Frissen fagyasztva Gyümölcsöt, lecsót befőzni manapság sok asszonynak se ideje, se kedve nincs. Ha mégis megőrizné a nyári ízeket télire, és van egy méretes mélyhűtője, fagyasszon. Legfontosabb alapszabály, hogy mindig csak ép, érett, egészséges zöldséget, gyümölcsöt használjon. Egy-egy előrecsomagolt adag súlya ne haladja meg az egy kilogrammot, ellenkező esetben nem fagy át tökéletesen az élelmiszer. A csomagolóanyagon nem érdemes takarékoskodni, ez gondoskodik arról, hogy az ételek megőrizzék ízüket, aromájukat, friss állagukat. ______________■ Jó l ápoltság - jó közérzet Mosdás-testápolás Nyáron a legnagyobb problémát az izzadás és a gyakrabban kialakuló kellemeüen verejtékezés, szúrós szag okozza, amelyet még a parfüm vagy dezodor sem tud semlegesíteni. Mivel bőrünket ilyenkor kevesebb ruha védi a külső környezet hatásaitól, így a verejték és faggyúmirigyek váladékától könnyebben zsírosodik. Jó tanácsok:- naponta legalább kétszer alaposan tisztálkodjunk- a mosakodás tiszta, ivóvíz minőségű vízzel történjen (a szennyezett víz különféle fertőzéseket, bőrgyulladást okozhat)- a szennyeződések - amelyek nyáron jóval gyakrabban fordulnak elő - eltávolításához szappant illetve tusfürdőt használjunk- nyáron célszerű könnyen kezelhető hajat viselni, a hosszú hajat feltűzni, mert a kiengedett, hosszú haj alatt a bőr és a fejbőr fokozottabban izzad-tengerparti nyaraláskor minden fürdőzés után édesvízzel tusoljunk le és hajunkat is bő vízzel öblítsük át- hetente legalább egyszer vágjuk le a körmünket és a bőrkemé- nyedéseket távolítsuk el Izzadás Sokan küszködnek az izzadás problémájával is. Az izzadástól a bőr nedves marad, felpuhul és baktériumok váladéka elbomlik. A kellemetlen szag a bomlástermékektől alakul ki. Következményei lehetnek a különböző gyulladások, amelyeket nedves és izzadságtól felázott bőrön megtelepedett gombák okoznak. Jó tanácsok:- melegben és stressz-helyzet- ben az izzadás fokozódik, ezért mosakodjunk minél gyakrabban- mosdás után használjunk izzadásgáüó hatású dezodort Láb Nyári időszakban a láb a melegtől rendszerint kissé megduzzad, így a megszokott cipő is szoríthat. A "mr láb izzadása gyakran kellemetlen szaggal jár és megteremti a gombásodás feltételeit. Jó tanácsok:- használjunk fertőtlenítő hatású lábhintőport, de segíthet egy jól szellőző, természetes anyagból készült cipő is- a láb egészsége érdekében ne viseljünk tartósan zárt lábbelit- a mostanában divatos sportcipők szellőzése sem mindig optimális, ezért javasoljuk a pamutzoknik használatát- a körmökön és a lábujjak között fokozottan figyeljünk a gombás fertőzésekre, mosdás és fürdőzés után az ujjközöket töröljük szárazra (gombás fertőzések kialakulása- kor forduljunk bőrgyógyászhoz) ■ Só helyett fűszereket (v) egyen Fejes saláta, paprika, paradicsom. Üde színüktől még a megrögzött húsevők is kedvet kapnak a salátá- záshoz. Jutalmuk: jó közérzet és pár kiló súlyveszteség. Legalább nyáron táplálkozzon egészségesen, az őszi-téli hónapokban úgyis mindenki elkanászodik majd egy kicsit. Részesítse előnyben a növényi táplálékokat. Húst csak alkalmanként, köretként fogyasszon. Az elfogyasztott ételek fele legyen nyers. Ezért egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, frissen darált gabonaféléket. Naponta többször egyen keveset. A kis adagok gondoskodnak a tápanyagok jobb felhasználásáról, az energiafelhasználás megfelelő elosztásáról. Lehetőleg a legrövidebb ideig főzzön, pároljon. így kevesebb értékes tápanyag vész el. ■ Tippek Jó a hajnak Jó tanácsok azoknak, akik nem szeretnének idő előtt megválni hajuktól. • Hajmosás előtt alaposan fésülje át a haját! A vizes haj fésülése nem javasolt, hiszen sérülhetnek a szálak. • A sampont csak vízzel higitva vigye fel a hajra. • A haj típusának és a fejbőr állapotának megfelelő sampont válasszon! • Mosás után haját öblítse át alaposan! Legalább kétszer annyi ideig végezze, mint ameddig a haj a samponnal érintkezett. • Langyosra állított szárítóval szárítsa a hajat, nem baj, ha hosszabb ideig tart. • Válasszon egyéniségéhez, életkorához illő frizurát, melyet fodrász szakemberrel készíttessen el! Dauert, festést is csak vele végeztessen. Egyen vitaminban, vasban és fehérjében gazdag ételeket. Éljen az áfonya Lehet, hogy ezentúl az áfonyát nemcsak a hűtőszekrényben találjuk meg, hanem a gyógyszeres szekrényben is. Festékanyagai, amelyek a kék színét adják, értékesebb elemekből állnak, mint amilyenek a gyümölcshúsban vannak. Ezek a bőségesen található antocianinok bioaktív tulajdonságnak, segítenek megőrizni az ember egészségét. Védő hatásuk van olyan betegségekkel szemben, mint a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és talán a Parkin- son-, Alzheimer-kór. Az eddigi állatkísérletek azt jelzik, hogy az áfonya segít megoldani az emlékezési problémákat, lassítja az öregedést és a motoros funkciók elvesztését. Amerikai kutatók kidolgoztak egy módszert az áfonya hatóanyagainak kivonására. Olyan termékkel készülnek, amely jó ízű, nem tartalmaz adalékanyagokat és sokáig eláll a polcon. —f 1 *E 1 bai P feh Ha fáj: ördögkarom A dél-afrikai eredetű ördögkarom gyökerének hatóanyagait reumás megbetegedésekben és alsóháttáji fájdalmakban szenvedő betegeken tanulmányozták. Az ördögka- rom-kivonatok vagy -készítmények néhány hetes fogyasztása után a fájdalomérzet csökkenése és a mozgás- korlátozás javulása várható. Szerelem, on-line Kit ne foglalkoztatna a szerelem? És jó lenne mindent tudni róla? Segít a www.holgwilag.hu weboldal. A Szerelem és a Lélek dolgai rovatokban az érzelmekről, kapcsolatokról talál érdekes cikkeket, mindkét nem szemszögéből. Az Erotika és a Kámaszútra rovatok pedig szexualitással, testiséggel foglalkoznak. ■ k i i i EGÉSZSÉG
