Somogyi Hírlap, 2003. március (14. évfolyam, 51-75. szám)
2003-03-11 / 59. szám
EletMód Somogyi Hírlap Kék Tükör Busznak rohant a pénzszállító. Gyanús bankók, hamis ezres. lO.oldal Sport Garanciát kértek a biztonságra. Itthon tartanák a kupát. 11.oldal 9. OLDAL Krónika Tavaszi fesztiválnyitó Csurgón. Szféra-estély Kaposváron 14.oldal 2003. Március 11., Kedd egeszseg Kirándulások két keréken Tippek Alkoholt ne! Felkészülés: ellenőrizze Ahogy tavaszodik, egyre több család tervez kerékpártúrát. Ne csak testüket- lelküket készítsék fel az útra, a bicikli (ke) n is végezzék el a szükséges karbantartási munkálatokat. A téli leállás után a kerékpárt is fel kell készíteni a tavaszra. Tisztítsa meg a lámpákat, olajozza be a láncot, a sebesség- váltót, a pedált és a pedáltartót. Mérje meg, hogy a kerekekben van-e elég levegő. Nézze meg a récékét és a gumi oldalát is. Ha defekteset talál, vizsgálja meg, hátha a szelep enged. Tesztelje a féket, a fékpofát és a gumibevonatot (nyúljon ki legalább három milliméter- nyire a tartótól). Ellenőrizze, hogy a lámpák kábelei és az égők rendben vannak-e. Végül emelje fel a biciklit, és erőteljes mozdulattal ejtse a földre: ha valami még zörög, húzza meg a csavarokat. Kezdőknek ajánljuk: szervizben, szakemberek segítségével végeztessék el mindezt. Amikor útnak indul, vegye figyelembe, hogy Magyarországon a biciklin való közlekedés nagy figyelmet, gyakorlatot és kellő türelmet igényel. A kiépített ke- rékpárutakon kívül főként közutakon lehet „tekerni”, ahol az autók sokszor gyorsabban haladnak a megengedettnél, vezetőjük gyakran türelmetlen. Néhol az utak sem tartoznak a kiváló kategóriába, a bicikli műszaki állapotát, vásároljoruá^íelszerelést, válassza ki az útvonalat általában keskenyek, burkolatuk minősége is változó. A nyugodt mellékútszakaszon való bringázás után a nagyobb városok környékén megnövekedő forgalom is okozhat kellemetlen helyzeteket. Különös körültekintést igényel a kerékpárúiról való le- és felhajtás, mert figyelmetlenség esetén a be-, illetve kiállás a forgalomba balesetveszélyes. A KRESZ-t a kerékpárosnak is be kell tartania. És egy aranyszabály: a járdán kijelölt kerékpárútakon a gyalogosokra való tekintettel megfelelően kis sebesség és a csengő használata javallott. Az úttesten pedig a határozott vezetési stílus a legmegfelelőbb. Két keréken a természetben is érdemes időzni. Hazánkban tíz nemzeti park van, ezek te- riileNe feledkezzen meg saját és utastársai biztonságáról: bukósisak, könyökés térdvédő sok bajt megelőzött már! vagy ajánlott útvonalon vagy vezetővel szabad kerékpározni. Előzetes megbeszélés esetén kísérőt is biztosítanak. Több helyen túrakerékpár is kölcsönözhető. Érdemes indulás előtt tájékozódni. Földúton és folyó menti gáton csak száraz időben biciklizzen! Fontos tudni, hogy a gátaVonatozik a bringa A távolabbi túrák kiindulópontját célszerű vonattal megközelíteni. A MÁV legtöbb szerelvényén szállítható kerékpár a peronon vagy a kerékpárszállító vagonban. Ezt a menetrendben megfelelő piktogram jelöli. A tarifa mindkét esetben egy darab kerékpárjegy, és a teljes felelősséget a tulajdonos viseli. Ára 100 km-re 206 Ft. Feladható a kerékpár poggyászként is, az ár akkor is a távolságtól függ. Az IC, azaz Intercity vonatokon többnyire mód sincs, hely sincs a kerékpárszállításra. Az átkelőhajókon és kompokon általában szállítható kerékpár. kon árvíz idején idegeneknek tilos tartózkodni, közlekedni! A jelenleg hatályos törvény szerint az erdők területén kerékpárral közlekedni csak az arra kijelölt úton szabad. Az erdei utakon pedig csak külön engedéllyel. Részletesebb felvilágosítás, illetve engedély a nemzeti parkok igazgató- ságán kérhető. _______________ ■ To vábbi információk Kerékpárral Közlekedők Országos Szövetsége és Magyar Kerékpáros Klub 1054 Budapest, Vadász u. 29. Tel./fax:. (1)206-6223 e-mail: bringa- klub@kerosz.hu Honlap: www.kerosz.hu A rendszeres alkoholfogyasztás hatására a ráksejtek gyorsabban terjednek. Kaliforniai kutatók szerint azok a nők, akik naponta kétszer nyúlnak a konyakos- vagy a vod- káspohár után, száz százalékkal növelik a mellrák kialakulásának veszélyét. A szakemberek azt ajánlják a hölgyeknek, hogy hetente maximum kétszer fogyasszanak alkoholt. Különösen az égetett szeszes italokkal legyenek óvatosak. Balkezes.hu A jó gyerekek a szép (értsd: jobb) kezükkel írnak - szólt évszázadokig az intelem, és a kicsiket szelíden vagy erőszakkal kényszerítették szülők és nevelők arra, hogy jobb kézben fogják a tollat, ceruzát. Ma már elfogadóbb a világ. Bebizonyosodott: a balkezesség nem balszerencse vagy balsors. Olyannyira, hogy az interneten weboldal nyílt az érdeklődők számára. Aki ellátogat a www.balkezes.hu címre, sok hasznos információt szerezhet. Fél perc az egész Teljesen kimerült? Káosz van a fejében? Egy gyors mozdulatsor, és helyreáll a rend. Felváltva érintse megemelt bal térdét a behajlított jobb könyökéhez. Karja és lába egyszerre mozogjon. 30 másodperc - és már érzi is a hatást, izmai kilazulnak,, a.feje kitisztul, Tea gyereknek A kávéfogyasztás hatása az egészségre Külföldi és hazai kutatók egyaránt kapcsolatot találtak a kávéfogyasztás növekedése és a vérkeringési betegségek, ezen belül az érelme- szesedéses-eredetű szív- és érbetegségek elterjedése közt. Bár ezekre a betegségekre sokféle kockázati tényező hajlamosíthat, az elvégzett vizsgálatok szerint valószínűsíthető, hogy ezek közül az egyik tényező a mértéktelen kávéfogyasztás lehet. Napi háromnál több csésze kávé fogyasztása a szívkoszorúér-betegségek minden formájában nagyobb előfordulási gyakorisággal jár együtt. A napi öt csésze kávénál többet fogyasztók kockázata a szívinfarktus Idalaku- lására pedig legalább kétszeres azokéhoz képest, akik egyáltalán nem isznak feketekávét. Bár az adatok közvetlen oki összefüggést nem igazolnak, de elgondolkodásra késztet az a párhuzamos növekedés, ami a szív- és érrendszeri megbetegedések és a kávéfogyasztás mértéke közt fennáll. Felmérések szerint a sok kávét fogyasztó személyek körében az erős dohányosok aránya is nagyobb. A kávéfogyasztáshoz társuló dohányzás további egészségkárosító tényező. A kávéban lévő, gyorsan felszívódó koffein emeli a vér lipidszintjét - elsősorban a szabadzsírsav-szintet - ami az érfalra fejt ki károsító hatást és ezzel csökkenti az egészség megőrzésének lehetőségét, növeli a megbetegedés kockázatát. A megfigyelések tanúsága szerint gyakoribb a spontán vetélés, a koraszülés és a terhesség idejének megfelelőnél kisebb súllyal született magzat, ha a terhes nők naponta sok (4-5 csésze) kávét fogyasztanak. Kimutatták, hogy ilyen esetekben a koffein bejut az anyatejbe, ami a csecsemő nyugtalanságát, alvászavarát eredményezheti. Téves az a nézet, hogy a feketekávé közömbösíti az alkohol hatását. A koffein nem csökkenti az alkohol felszívódását és nem befolyásolja a vér alkoholszintjét sem. Az egészséges embert a napi egy-két kávé nem bete- gíti meg, de egészségesebbé nem teszi! A feketekávéval nem helyettesíthetjük az egészséges táplálkozást, nem pótolhatjuk a nyugodt pihenésben rejlő erőgyűjtést. A méregerős kávé helyett ihatunk tejeskávét, kapucínert, különböző kávékeverékeket, pótkávéfélékből készült italokat, frissítő, élénkítő hatású teákat. A Somogy Megyei ÁNTSZ Egészségfejlesztési Osztályának rovata. ■ Tű a fülbe Divatba jött az akupunktúra, s annak sajátos , ága, a fülakupunktúra is. A tű a fülön apró sérüléseket ejt, amelyekre a test öngyógyító reakcióval válaszol. Mivel a fül három ideggel is rendelkezik, amelyek közvetlen kapcsolatban vannak a szürkeállománnyal, az akupunktúra által kiváltott impulzus gyorsan eljut az agyba, s onnan továbbítódik a - ez esetben az öngyógyításra vonatkozó - parancs a test többi részébe. Fejfájás esetén olyan pontra szúrnak a fülön, amelynek hatására az agy fájdalomcsökkentő endorfint termel. Ahány család, annyi szokás. Megoszlanak a vélemények arról, kell-e egyáltalában (gyógy) teával itatni a gyerekeket? Egészséges, szopó csecsemőnek nincs szüksége teázta- tásra. Ha a baba tápszert vagy tehéntejet kap, szükség lehet rá, ugyanúgy, mint egyes betegségek kezeléséhez. Mikor mit itassunk? Köhögő gyereknek: martilapu-, -^hársfavirágból készüljön. 4BPrHasfájás csecsemőnek: kaK 0 millateát szokás adni. '•v'í Ha a csecsemő rosszul átúszik: segít a szamócalevéllel és feketeribizli-levéllel kevert fodormentatea. Szomjúságra: csipkebogyótea ajánlott, mert sok vitamint tartalmaz. E gyógyteák elkészítése azonos a felnőttekével, de az adag kisebb: kávéskanálnyi elegendő. Itatását erőltetni nem szabad, mert a hányást, táplálko- zási gondokat okozhat. _____■ Dunántúlon egyedülálló 4 dimenziós ultrahang Székesfehérvár, Sziget u. 4. „Találkozás a méhen belüli magzattal”- "Genetikai" ultrahangvizsgálat- Anatómiai rendellenességek pontosabb láthatóvá tétele- Nőgyógyászati elváltozások, betegségek (myoma, cysta stb.) térbeli láthatóvá tétele- Kiegészítő meddőségi diagnosztika- 3 dimenziós, TB által finanszírozott, ingyenes emlő ultrahang vizsgálat- Szív, keringési, belbetegségek diagnosztikája Gyakorlott szakorvosok, korrekt lelet! Érdeklődés, bejelentkezés; 06-20/242-1035 i
