Somogyi Hírlap, 1998. június (9. évfolyam, 127-151. szám)

1998-06-20 / 143. szám

DR. TÖRÖK SZILVESZTER

Köszvényről vény nélkül

A köszvény a húgysav lerakódásán alapuló fájdalmas ízületi betegség, amely sok idős embert kínoz, örökölhető. Kiválthatja azonban egy-egy erős megfázás éppúgy, mint a rendszeres italozás, vagy a fehérje (azaz hús) túlzott fogyasztása is.

A tünetek megjelenésekor azonnal reformáljuk meg étrendünket. Szeszes italt egyáltalán ne igyunk, kerüljük az erősen fűszeres ételeket, iktassuk ki teljesen étrendünkből a babot, a sóskát, a spenótot, a kakaót, a kávét, a fekete teát és drasztikusan csökkentsük az édességek, a húsfélék, a kenyér- és pékáruk fogyasztását is.

Jó tudni: a köszvényes számára szinte méreg a húsleves, a kocsonya, a máj, a vese, a velő, mert ezekben sok a húgysav. Helyettük együnk több savanyú tejterméket, gyümölcsöt és zöldségfélét. Különösen jótékony hatású a grépfrút, a köszméte és a szamóca.

A népgyógyászok szerint napraforgókivonattal hatékonyan kezelhető a betegség. A kivonatot a következőképpen készíthetjük el: virágzó napraforgót - zsenge levelekkel együtt - aprítsunk föl és öntsük le 40-50 fokos pálinkával. Tegyük jól zárható üvegbe úgy, hogy egyharmad rész napraforgóra kétharmad rész pálinkát öntünk. Az oldatot meleg helyen 30 napig érleljük, majd szűrjük át többrétegű gézen. A kivonatból naponta fogyasszunk el egy evőkanálnyit - elkeverve egy kevés aranyvessző-, csalán- vagy mezeizsurló-teával.

Kitűnő ellenszere a köszvénynek az őszi kikerics alkoholos kivonata is. Ebből naponta háromszor 15-20 cseppet kell meginni.

Jön a tönkrement lábak nyara?

Ma szép vádli és popsi, holnap fájó ízületek

A magas talpú és magas sarkú „emeletes cipők” a leginkább divatosak ezen a nyáron. A divatot követő hölgyek nem is sejtik, hogy a vágyott, űrhajóscipőnek is nevezett „to- pánkájuk” milyen veszélyeket rejt magában. A dl- vatcipő prominens áldozatai lettek a Splce Glrlök Is. Emma (22), a világ legsikeresebb bandájának egyik tagja több mint tíz centiméter magas „emelvénnyel” a talpa alatt Járkált Isztambul utcáin, amikor kibicsaklott a lába és rögtön eltörött a bokája.- Nem csoda - véli egy neves német ortopéd és sportszakorvos. - A jövés-menés ezeken a magas alépítményű cipőkön természetellenes járáshoz vezet. Csaknem olyan, mintha merev lenne a láb, képtelenné válik gördülékeny járásra, ezért áll fenn a bicsaklás veszélye. Az ilyen cipő a láb izmainak harmonikus összjátékát is megzavarja, azok elsatnyulnak és funkciójuknak nem tudnak többé eleget tenni.

Nem kevésbé veszélyes a magas sarok visszatérte. A tűhegyes, magas sarkú cipő nagyon szép lábat csinál, a medence előrebillen, a popsi jobban érvényesül. Ez az optikai előnye. Azzal viszont kevésbé számolnak viselői, hogy erősen előredönti a gei is az emeletes cipő áldozata lett, bokája bánja

rincet, a csípő- és a térdízületek természetellenesen meghajlanak. A testsúly előrehelyeződik, az izmoknak szokatlan és természetellenes munkát kell végezniük. Nagy nyomás nehezedik a láb elülső részére, a lábujjak meggörbülnek. Eredményként csúnya x-láb alakul ki.

Aki emeletes talpú cipőbe dugja a lábát, nemcsak a lábát

teszi tönkre, hanem nagyon túlterheli az ízületeit, izmait, inait és ínszalagjait is. A következmények sokfélék lehetnek. íme, néhány kellemetlen tünet:

1. Térdfájdalmak, megfeszült izmok, izomláz.

2. A lábikra izomzatának károsodása.

3. Az ízületek túlnyújtása.

4. A talp és a lábboltozat károsodása.

5. Bőrkeményedés képződése.

6. Lábbütyökgyulladás.

7. A lábujjak deformálódása.

8. Tyúkszemek keletkezése.

A legújabb amerikai vizsgálatok is igazolják ezeket az egészségi aggályokat. Amióta a nőket nem lehet ezekről a magas talpú és sarkú cipőkről lebeszélni, jelentősen megnőtt a szalagszakadások száma is. A nyárra az amerikai szakértők teli kórházakat várnak. Mivel az orvosok a divatot követő hölgyeknek természetesen nem tilthatják meg e cipők viselését, legalább néhány hasznos tanáccsal próbálják csökkenteni a veszélyeket.- Ne hordják a cipőt egész nap, csupán bizonyos alkalmakkor. Aki egész nap gyalogúton van, lapos cipőt vegyen fel.- Aki az egészségi aggályok ellenére sem akar e cipőfajtáról lemondani, az legalább naponta lábtornával ellensúlyozza az ártalmakat. Próbáljon lábujjaival a földről egy zsebkendőt felvenni, vagy egy törülközőt megfogni.

Pompon, a nyári ruha dísze

Mutatós és sokféleképpen felhasználható díszítőelem a pompon, érdemes megtanulni azt a pár fogást, amivel elkészíthető.

Hozzávalók: egy megfelelő méretre kivágott kemény papírkarika, vastag szálú vagy többsoros fonal, és erős sodrású zsinór.

A papírkarika közepét kivágjuk, egyik oldalán nyílást hagyunk, ezen átvezetjük a szálat, amit a karika külső peremére tekerünk. Mielőtt a szál föl- tekerését megkezdenénk, helyezzük a zsinórt a középkivágás köré és afölött tekerjük a szálat. A karikára annyi fonalat tekerjünk fel, amennyi elégnek tűnik a pomponhoz. A föltekert szálakat a papírforma külső pereménél vágjuk föl, a belső kör szélén vezetett zsinórt pedig szorosan húzzuk össze és kössük meg. A kész pompont borzoljuk föl, kis ollóval igazítsuk kerekre ahol kilógó szálak vannak, és a zsinórral varrjuk a helyére.

A pompont hagyományosan kendők, sálak szélére, sapkák tetejére használták. Most új szerepben, nyári ruhák díszítésére mutatjuk be.

1. STRANDRUHA

Alapja: készen kapható, nagyméretű férfi necc atlétatrikó. Díszítése élénk színű, vastag (esetleg többsoros) fonal, amit a trikó lyukaiba fűzünk, nyakkivágástól az aljáig. Alul 20 centiméter hosszú láncszemsort horgolunk - egyik befűzéstől a másikig - és ennek közepére varrjuk az azonos színű, 6 centiméter átmérőjű pompont. Ettől a modell olyan lesz, mint egy modern banánszoknya.

2. BOLERÓ

Alapja: egyenes szabású, két oldalt összekötött rövid boleró. Anyaga kockás vászon vagy régi egyszínű pulóver, amibe kockás mintát öltögetünk színes fonállal. E fonálból készülnek a 4 centiméter átmérőjű pompo- nok is, amiket horgolt zsinórral erősítünk a boleró aljára.

Soltész Nagy Anna

A párkapcsolat alapszabályai

Szomorú tény, hogy majd minden harmadik házasság válással végződik. A legtöbb gond okozója, hogy a házaspár nem képes szembenézni a problémákkal. Pedig egy kapcsolat csak úgy lehet hosszan tartó és boldog, ha a felek minden vitás kérdést becsülettel meg tudnak beszélni egymással.

Szakértők kutatásai azt igazolják, hogy a jó viszony fenntartása kilenc alapszabályon nyugszik.

1. Mindig tegyük világossá, ha valami zavarót érzünk a kapcsolatban, de tartózkodjunk az örök szemrehányásoktól.

2. Mindig csak a saját nevünkben beszéljünk. Ügyeljünk arra, hogy csak a saját érzéseinket ecseteljük.

3. Legyünk nagyon konkrétak. Mindig nagyon pontosan határozzuk meg, mi hozott ki a sodrunkból, mi kifogásunk van a másik ellen. Ne mondjuk a partnerünknek, hogy megint „elviselhetetlen” vagy „lusta vagy”, hanem mindig az adott szituációt vitassuk meg.

4. Van két szó, amit akár el is felejthetünk, ezek: a „mindig” és a „soha”. Azzal a szidalmazással, hogy „mindig bajt csinálsz” vagy „soha nem készülsz el”, nem megyünk semmire, legfeljebb kirobban egy újabb vita.

5. Ne melegítsünk fel egyidejűleg régi sérelmeket, problémákat, mert ezzel csak újabb feszültségforrás keletkezik.

6. Mutassunk élénk érdeklődést minden iránt, ami párunk érdeklődését leköti. Beválik!

7. Foglaljuk össze a vitás kérdéseket. Jó, ha röviden megismételjük partnerünk érveit, így elkerülhetők a félreértések.

8. Ne utasítsuk vissza a nekünk szóló kriükákat sem azzal, hogy „ugyan, hagyjuk ezt, ennek nincs semmi értelme”. Inkább próbálkozzunk más megoldással.

9. Tanuljuk meg a társunkat megdicsérni. A dicséret ugyanis a harmónia záloga.

Tausz Anikó

Szünidei tízparancsolat - szülőknek

Még kicsik, de már Igénylik az önállóságot. Még tapasztalatlanok, de már szívesen kl-klröp- penek a családi fészekből. Alighanem ők, a 6-14 év közötti gyerekek okozzák a legtöbb fejtörést szüleiknek ilyentájt, az iskolai kapuzárást követő nyári hónapokban. Milyen pedagógiai, gyakorlati módszereket ajánlanak az anyukáknak, apukáknak a szakemberek? íme, Alpár Zsuzsa pszichológus tanácsai a vakáció idején előadódó gondok enyhítésére.

1. Feltétlenül szervezzék meg a szünidőt, azaz a gyerekkel együtt beszéljék meg, hogyan telnek majd a napok iskola - és sokszor szülők - nélkül.

2. Figyeljenek csemetéjük baráti körére. Lehetőleg ne tiltással vagy parancsszóval, hanem a háttérben maradva, okos ráhatással segítsék a megfelelő pajtási kapcsolatok kialakulását.

3. Akármilyen volt is a bizonyítvány, a szülők is felejtsék el a sulit, a tanulást - legalább augusztus második feléig.

4. Ha van hobbija, kedvenc játéka, időtöltése a gyereknek, most legalább kétszer annyi időt engedélyezzenek rá, mint tanév közben.

5. Találjanak alkalmat egy-egy komolyabb beszélgetésre, és ilyenkor pendítsék meg a gyereknek, milyen teendők vannak a házban, a ház körül. Jegyezzék meg, hogy sokat könnyítene a dolgukon, ha a legifjabbak is részt vállalnának egy-egy feladat megoldásában. Biztos, hogy a gyerekek többsége szívesen, önként segít.

6. Vakáció idején minden, a gyerekkel együtt töltött óra duplán számít. Ha van rá mód, legalább két hetet töltsön, nyaraljon együtt a család. Ha ez nem megy, szervezzenek közös kirándulásokat.

7. A tízen aluliak felügyeletének megszervezése sokaknak szinte

megoldhatatlan gond. Ha azonban az egy osztályba járó, egy kompániába tartozó gyerekek szülei összefognak (netán szabadságukat is ösz- szehangolják), váltakozva biztosítani tudják a felügyelet folyamatos megoldását.

8. Ha egyedül van otthon a gyerek, legalább 3-4 óránként találjunk alkalmat arra, hogy telefonon szót váltsunk vele. Ha otthon nincs telefon, valamelyik szomszédot kérjük meg, hogy engedje esetenként a telefon használatát.

9. Esténként feltétlenül beszéljük meg, hogy miként, mivel telt a vakációnak az a napja.

10. Ismétlés a tudás anyja: újra és újra mondjuk el gyerekünknek, milyen veszélyek leselkednek rá az utcákon, tereken, ismeretlen emberek között. Mirídig tegyük hozzá azt is, hogyan kerülheti el a bajt, kihez, |jgj kikhez forduljon, ha úgy érzi, segítségre szorul.

Ráski Katalin