Somogyi Hírlap, 1998. június (9. évfolyam, 127-151. szám)

1998-06-20 / 143. szám

DR. TÖRÖK SZILVESZTER Köszvényről vény nélkül A köszvény a húgysav lerakódásán alapuló fájdalmas ízületi betegség, amely sok idős embert kínoz, örököl­hető. Kiválthatja azonban egy-egy erős megfázás éppúgy, mint a rendszeres italozás, vagy a fehérje (azaz hús) túlzott fogyasztása is. A tünetek megjelenésekor azonnal reformáljuk meg étren­dünket. Szeszes italt egyáltalán ne igyunk, kerüljük az erősen fűszeres ételeket, iktassuk ki teljesen étrendünkből a babot, a sóskát, a spenótot, a kakaót, a kávét, a fekete teát és drasztiku­san csökkentsük az édességek, a húsfélék, a kenyér- és pék­áruk fogyasztását is. Jó tudni: a köszvényes számára szinte méreg a húsleves, a kocsonya, a máj, a vese, a velő, mert ezekben sok a húgysav. Helyettük együnk több savanyú tejterméket, gyümölcsöt és zöldségfélét. Különösen jótékony hatású a grépfrút, a köszmé­te és a szamóca. A népgyógyászok szerint napraforgókivonattal hatékonyan kezelhető a betegség. A kivonatot a következőképpen készít­hetjük el: virágzó napraforgót - zsenge levelekkel együtt - ap­rítsunk föl és öntsük le 40-50 fokos pálinkával. Tegyük jól zár­ható üvegbe úgy, hogy egyharmad rész napraforgóra kéthar­mad rész pálinkát öntünk. Az oldatot meleg helyen 30 napig érleljük, majd szűrjük át többrétegű gézen. A kivonatból na­ponta fogyasszunk el egy evőkanálnyit - elkeverve egy kevés aranyvessző-, csalán- vagy mezeizsurló-teával. Kitűnő ellenszere a köszvénynek az őszi kikerics alkoholos kivonata is. Ebből naponta háromszor 15-20 cseppet kell meg­inni. Jön a tönkrement lábak nyara? Ma szép vádli és popsi, holnap fájó ízületek A magas talpú és magas sarkú „emeletes cipők” a leginkább divatosak ezen a nyáron. A divatot követő hölgyek nem is sejtik, hogy a vágyott, űrhajós­cipőnek is nevezett „to- pánkájuk” milyen veszé­lyeket rejt magában. A dl- vatcipő prominens áldoza­tai lettek a Splce Glrlök Is. Emma (22), a világ legsike­resebb bandájának egyik tagja több mint tíz centi­méter magas „emel­vénnyel” a talpa alatt Jár­kált Isztambul utcáin, ami­kor kibicsaklott a lába és rögtön eltörött a bokája.- Nem csoda - véli egy neves német ortopéd és sportszakor­vos. - A jövés-menés ezeken a magas alépítményű cipőkön természetellenes járáshoz ve­zet. Csaknem olyan, mintha merev lenne a láb, képtelenné válik gördülékeny járásra, ezért áll fenn a bicsaklás veszélye. Az ilyen cipő a láb izmainak har­monikus összjátékát is megza­varja, azok elsatnyulnak és funkciójuknak nem tudnak töb­bé eleget tenni. Nem kevésbé veszélyes a ma­gas sarok visszatérte. A tűhe­gyes, magas sarkú cipő nagyon szép lábat csinál, a medence elő­rebillen, a popsi jobban érvénye­sül. Ez az optikai előnye. Azzal viszont kevésbé számolnak vise­lői, hogy erősen előredönti a ge­i is az emeletes cipő áldozata lett, bokája bánja rincet, a csípő- és a térdízületek természetellenesen meghajla­nak. A testsúly előrehelyeződik, az izmoknak szokatlan és termé­szetellenes munkát kell végezni­ük. Nagy nyomás nehezedik a láb elülső részére, a lábujjak meggörbülnek. Eredményként csúnya x-láb alakul ki. Aki emeletes talpú cipőbe dugja a lábát, nemcsak a lábát teszi tönkre, hanem nagyon túl­terheli az ízületeit, izmait, inait és ínszalagjait is. A következmé­nyek sokfélék lehetnek. íme, né­hány kellemetlen tünet: 1. Térdfájdalmak, megfeszült izmok, izomláz. 2. A lábikra izomzatának káro­sodása. 3. Az ízületek túlnyújtása. 4. A talp és a lábboltozat káro­sodása. 5. Bőrkeményedés képződése. 6. Lábbütyökgyulladás. 7. A lábujjak deformálódása. 8. Tyúkszemek keletkezése. A legújabb amerikai vizsgála­tok is igazolják ezeket az egész­ségi aggályokat. Amióta a nőket nem lehet ezekről a magas talpú és sarkú cipőkről lebeszélni, je­lentősen megnőtt a szalagszaka­dások száma is. A nyárra az amerikai szakértők teli kórháza­kat várnak. Mivel az orvosok a divatot követő hölgyeknek ter­mészetesen nem tilthatják meg e cipők viselését, legalább né­hány hasznos tanáccsal próbál­ják csökkenteni a veszélyeket.- Ne hordják a cipőt egész nap, csupán bizonyos alkalmak­kor. Aki egész nap gyalogúton van, lapos cipőt vegyen fel.- Aki az egészségi aggályok ellenére sem akar e cipőfajtáról lemondani, az legalább napon­ta lábtornával ellensúlyozza az ártalmakat. Próbáljon lábujjai­val a földről egy zsebkendőt fel­venni, vagy egy törülközőt megfogni. Pompon, a nyári ruha dísze Mutatós és sokféleképpen felhasználható díszítőelem a pompon, érdemes megtanulni azt a pár fogást, amivel elkészíthető. Hozzávalók: egy megfelelő méretre kivágott ke­mény papírkarika, vastag szálú vagy többsoros fo­nal, és erős sodrású zsinór. A papírkarika közepét kivágjuk, egyik oldalán nyí­lást hagyunk, ezen átvezetjük a szálat, amit a ka­rika külső peremére tekerünk. Mielőtt a szál föl- tekerését megkezdenénk, helyezzük a zsinórt a középkivágás köré és afölött tekerjük a szálat. A karikára annyi fonalat tekerjünk fel, amennyi elégnek tűnik a pomponhoz. A föltekert szálakat a papírforma külső pereménél vágjuk föl, a belső kör szélén vezetett zsinórt pedig szorosan húzzuk össze és kössük meg. A kész pompont borzoljuk föl, kis ollóval igazítsuk kerekre ahol kilógó szálak van­nak, és a zsinórral varrjuk a helyére. A pompont hagyományosan kendők, sálak szélére, sapkák tetejére használták. Most új szerepben, nyári ruhák díszítésére mutatjuk be. 1. STRANDRUHA Alapja: készen kapható, nagyméretű férfi necc atléta­trikó. Díszítése élénk színű, vastag (esetleg többso­ros) fonal, amit a trikó lyukaiba fűzünk, nyakkivágás­tól az aljáig. Alul 20 centiméter hosszú láncszemsort horgolunk - egyik befűzéstől a másikig - és ennek kö­zepére varrjuk az azonos színű, 6 centiméter átmérő­jű pompont. Ettől a modell olyan lesz, mint egy mo­dern banánszoknya. 2. BOLERÓ Alapja: egyenes szabású, két oldalt összekötött rövid boleró. Anyaga kockás vászon vagy régi egyszínű pu­lóver, amibe kockás mintát öltögetünk színes fonállal. E fonálból készülnek a 4 centiméter átmérőjű pompo- nok is, amiket horgolt zsinórral erő­sítünk a boleró aljára. Soltész Nagy Anna A párkapcsolat alapszabályai Szomorú tény, hogy majd minden harmadik házasság válással végződik. A leg­több gond okozója, hogy a házaspár nem képes szem­benézni a problémákkal. Pedig egy kapcsolat csak úgy lehet hosszan tartó és boldog, ha a felek minden vitás kérdést becsülettel meg tudnak beszélni egy­mással. Szakértők kutatásai azt igazolják, hogy a jó viszony fenntartása kilenc alapsza­bályon nyugszik. 1. Mindig tegyük világossá, ha valami zavarót érzünk a kapcsolatban, de tartózkod­junk az örök szemrehá­nyásoktól. 2. Mindig csak a saját ne­vünkben beszéljünk. Ügyeljünk arra, hogy csak a saját érzéseinket ecse­teljük. 3. Legyünk nagyon konkré­tak. Mindig nagyon ponto­san határozzuk meg, mi ho­zott ki a sodrunkból, mi ki­fogásunk van a másik ellen. Ne mondjuk a partnerünk­nek, hogy megint „elviselhe­tetlen” vagy „lusta vagy”, hanem mindig az adott szi­tuációt vitassuk meg. 4. Van két szó, amit akár el is felejthetünk, ezek: a „mindig” és a „soha”. Azzal a szidalmazással, hogy „mindig bajt csinálsz” vagy „soha nem készülsz el”, nem megyünk semmire, legfeljebb kirobban egy újabb vita. 5. Ne melegítsünk fel egyi­dejűleg régi sérelmeket, problémákat, mert ezzel csak újabb feszültségforrás keletkezik. 6. Mutassunk élénk érdek­lődést minden iránt, ami párunk érdeklődését leköti. Beválik! 7. Foglaljuk össze a vitás kérdéseket. Jó, ha röviden megismételjük partnerünk érveit, így elkerülhetők a félreértések. 8. Ne utasítsuk vissza a ne­künk szóló kriükákat sem azzal, hogy „ugyan, hagy­juk ezt, ennek nincs semmi értelme”. Inkább próbál­kozzunk más megoldással. 9. Tanuljuk meg a társun­kat megdicsérni. A dicséret ugyanis a harmónia záloga. Tausz Anikó Szünidei tízparancsolat - szülőknek Még kicsik, de már Igénylik az önállóságot. Még tapasztalatla­nok, de már szívesen kl-klröp- penek a családi fészekből. Alig­hanem ők, a 6-14 év közötti gyerekek okozzák a legtöbb fej­törést szüleiknek ilyentájt, az iskolai kapuzárást követő nyári hónapokban. Milyen pedagó­giai, gyakorlati módszereket ajánlanak az anyukáknak, apu­káknak a szakemberek? íme, Alpár Zsuzsa pszichológus ta­nácsai a vakáció idején elő­adódó gondok enyhítésére. 1. Feltétlenül szervezzék meg a szün­időt, azaz a gyerekkel együtt beszél­jék meg, hogyan telnek majd a napok iskola - és sokszor szülők - nélkül. 2. Figyeljenek csemetéjük baráti kö­rére. Lehetőleg ne tiltással vagy pa­rancsszóval, hanem a háttérben ma­radva, okos ráhatással segítsék a megfelelő pajtási kapcsolatok kiala­kulását. 3. Akármilyen volt is a bizonyítvány, a szülők is felejtsék el a sulit, a tanu­lást - legalább augusztus második feléig. 4. Ha van hobbija, kedvenc játéka, időtöltése a gyereknek, most leg­alább kétszer annyi időt engedélyez­zenek rá, mint tanév közben. 5. Találjanak alkalmat egy-egy komo­lyabb beszélgetésre, és ilyenkor pendítsék meg a gyereknek, milyen teendők vannak a házban, a ház kö­rül. Jegyezzék meg, hogy sokat könnyítene a dolgukon, ha a legif­jabbak is részt vállalnának egy-egy feladat megoldásában. Biztos, hogy a gyerekek többsége szívesen, ön­ként segít. 6. Vakáció idején minden, a gyerek­kel együtt töltött óra duplán számít. Ha van rá mód, legalább két hetet töltsön, nyaraljon együtt a család. Ha ez nem megy, szervezzenek közös kirándulásokat. 7. A tízen aluliak felügyeletének megszervezése sokaknak szinte megoldhatatlan gond. Ha azonban az egy osztályba járó, egy kompáni­ába tartozó gyerekek szülei össze­fognak (netán szabadságukat is ösz- szehangolják), váltakozva biztosíta­ni tudják a felügyelet folyamatos megoldását. 8. Ha egyedül van otthon a gyerek, legalább 3-4 óránként találjunk alkal­mat arra, hogy telefonon szót vált­sunk vele. Ha otthon nincs telefon, valamelyik szomszédot kérjük meg, hogy engedje esetenként a telefon használatát. 9. Esténként feltétlenül beszéljük meg, hogy miként, mivel telt a vaká­ciónak az a napja. 10. Ismétlés a tudás anyja: újra és új­ra mondjuk el gyerekünknek, mi­lyen veszélyek leselkednek rá az ut­cákon, tereken, ismeretlen emberek között. Mirídig tegyük hozzá azt is, hogyan kerülheti el a bajt, kihez, |jgj kikhez forduljon, ha úgy érzi, segít­ségre szorul. Ráski Katalin

Next

/
Thumbnails
Contents