Somogyi Hírlap, 1995. március (6. évfolyam, 51-76. szám)
1995-03-23 / 69. szám
14 SOMOGYI HÍRLAP — NYUGDÍJASOK 1995. március 23., csütörtök Csak kiegészítő szolgáltatás a nyugdíjbiztosítás Adj, hogy (visszakaphass Népszerű bevásárlóhely Kaposváron, a Szent Imre utca 14. szám alatt a Nyugdíjasok Kaposvári Egyesületének boltja. A fél évtizede megnyitott üzletnek évről évre bővül a választéka és nő a forgalma: az utóbbi három évben összesen 33 millió 680 ezer forint értékű árut adtak el itt, s az 1994-es forgalom meghaladta a 16,5 millió forintot. Az idén mintegy 200 ezer forint értékű portéka talált gazdára havonta. Ezen a héten láttuk: viszonylag olcsón, 7 forintért adták az An- docsról származó tojás darabját, és 59 forintos almából válogathattak a nyugdíjasok. A múlt év végén állapodtak meg a Zalabaromfi Rt-vel, s azóta kínálják a társaság baromfifelvágottjait. FOTÓ: KIRÁLY J. BÉLA Veszélyeztetett ötvenes férfiak / Átfogó szűrési program Egészségőrzö mozgás Ma már nemigen kell senkit meggyőzni arról, hogy az egészség megőrzésének egyik alapfeltétele a rendszeres mozgás, a sportolás. Nagyon fontos azonban, hogy a fizikai terhelés formája és mértéke megfeleljen az életkornak — ezért a sportorvosok azt tanácsolják, hogy a testedzés intenzitása és a sportág megválasztása is feltétlenül igazodjék éveink számához. Harmincon túl, negyvenen innen sokan már mindenben az öregedés jeleit vélik fölfedezni önmagukon, s ez vissza-visszatérő feszültséget, hangulatingadozást okoz. Napi félórás laza, lassú futás azonban már jelentősen javíthatja a testi-lelki egyensúlyt, csökkenti a vér adrenalinszintjét. Jó a rendszeres úszás is, de teszteljék a közérzetüket, hogy milyen időtartamú és távú úszás a légfrissítőbb. A heti legalább 4 órás testmozgás 60 százalékkal csökkenti a női betegségek veszélyét. 40-50 között már gyakran fölbukkannak szívműködési, keringési zavarok. A megelőzést jól szolgálja például a napi 20 perces kerékpározás vagy a hasonló időtartamú kocogás. Sétából, gyaloglásból fél óra kell — s utána „levezetésként” 50 lépcsőfok megjárása. Ennyi tréning általában 40 százalékkal javítja az infarktus elkerülésének esélyét és csökkenti a cukorbaj veszélyét is. De vigyázat! A többletterhelés visszaüthet; a huszonéveseknek megfelelő testmozgás ebben a korban többet árt, mint használ. Az örven-hatvana- sok egyik „típus-betegsége” a csontritkulás. Óvatosan tehát a tornával, testedzéssel, mert a csontok könnyebben törnek! Viszont az izmok alapos át- mozgatása biciklizéssel, úszással a ritkulás folyamatát is lassítja. A mértékkel adagolt fizikai terhelés a vérzsír szintjét akár 50, a koleszterinét pedig 10 százalékkal is csökkenti. A sportok közül a labdajátékokkal legyenek óvatosak, mert a kopott ízületeket túlzottan igénybe veszik. A hatodik X-en túl a szervezet kondicionálását napi fél óra testmozgás biztosíthatja. Tökéletesen megfelel a célnak a nem túlerőltetett kerti munka vagy a barkácsolás. Testhez álló, kornak megfelelő „műfaj” a séta, a kirándulás, a kocogás — ez utóbbi csak olyan tempóban, hogy közben akár csevegésre, társalgásra is jusson az erőből. Az önkéntes kölcsönös biztosító pénztárak működésére nagy szükség lesz a szociális biztonság érdekében. Csakhogy maguk a pénztárak is jószerivel szabályozatlanok, az őket övező joghézagok a már meglevő szervezetek életét is megnehezítik. Az önkéntes pénztárak sem oldják meg egy csapásra azokat a megélhetési gondokat, amelyek a bérből és fizetésből élőket öregkorukban fenyegetik. Ahhoz ugyanis, hogy a tagok valami hasznot is viszontláthassanak, legalább tíz évig fizetniük kell az egészségügyi, az önsegélyező, vagy a nyugdíjpénztárak számlájára. De ez nem kidobott pénz, amit néhány szakma példája is Derűsebbé, elviselhetőbbé tenni az idősek életét, feloldani sokak magányát — ilyen célokkal alakult meg három évvel ezelőtt Siófokon a nyugdíjasklub. A legfőbb kezdeményező Barabás Andrásné GOV-nyugdíjas volt. Az alakuláskori alig hússzal szemben ma már 315 tagdíjfizető nyugdíjast tartanak számon, s a Barabásné elnökletével működő egyesület egyike a legerősebb nyugdíjasközösségeknek Somogybán. — Egy év elteltével már nem kellett győzködni az öregeket, hogy jöjjenek az egyesületbe: nemcsak Siófokon, de a környéken is gyorsan híre kelt, hogy mi a nyugdíjasok érdekeiért dolgozunk. Az idén márciusban eddig már 17-en kérték a fölvételüket, így emelkedett a taglétszám 300 fölé — tájékoztatott az egyesület elnöke. Évről évre erősödtek, ám még ma sincs önálló helyiségük. — Pillanatnyilag nem is kell — mondta Barabásné —, mert az ügyintézéshez például a A napi alvásigény sok mindentől függ: az életkortól, a szervezet kondíciójától, az idegállapottól, a pillanatnyi hangulattól. A 40 év körüli felnőtteknek 7 óra, a 70-en túliaknak 5,5-6 óra az átlagos alvásigényük. A zaklatott éjszakai „pihenésért” többnyire a nem megfelelő külső körülmények a felelősek. bizonyít. A vasutasok az elmúlt 40 évben folyamatosan működtették az önsegélyező egyesületüket. Ennek eredményeként ma 80 ezer aktív és 130 ezer nyugdíjas taggal rendelkezik a szervezet. Szociális segélyekkel, beteggondozókkal segítik a rászorulókat. Arra azonban az elmúlt évtizedekben nem volt módja felkészülni az egyesületnek, hogy enyhítse a következő években a tömeges munkanélküliség okozta gondokat. Ezért — átmeneti megoldásként — azt tervezik, hogy két évig segélyt folyósítanak az állásukat elvesztő vasutasoknak, ha az érintettek legalább 5 éven keresztül fizették a tagdíjat. A bányászok esetében szintén az önsegélyező pénztár hivatott áthidalni a szakmából MOL-nál működő szakszervezet ad helyet, fölszerelést, a klubnapokhoz pedig az év nagy részében ott van az idősek napközi otthona. A havi orvosi és egyéb előadások megtartásához az ön- kormányzat a városháza nagytermét bocsátja rendelkezésünkre. A saját helyiség manapság csak az anyagi terheket növelné... A klubestek, de főként a havi előadások igencsak népszerűek. Az élénk érdeklődés azzal magyarázható, hogy a tanácsadással kiegészített orvosi előadások olyan kérdésekkel foglalkoznak, amelyek az idős embereket különösen érdeklik: a cukorbetegség, a reuma, az ízületi bántalom ezek közé tartozik, s ilyen téma lesz legközelebb a csontritkulás elleni védekezés is. Sikere volt a vallás- történeti előadásoknak is — ezekre a fővárosból érkeztek előadók —, amelyeknek az idén folytatása következik. Emlékezetesek a közös kirándulások is. Mint megtudtam: tavaly a egyike volt a legsikeresebb programoknak a kétnapos A leggyakoribb zavaró tényező: az alvóra eső fény, a túlfűtött hálószoba, az erős hanghatás. Hozzájárul a rendszertelen napi időbeosztás, a kényelmetlen ágy, a nehéz vacsora; a túlzott alkoholfogyasztás, lefekvés éhesen, esti teázás, kávézás, egyéb ajzószer fogyasztása. Mindezeken aránylag eredő speciális nehézségeket. Náluk a legfőbb gond ha a föld alatti munkáról felszíni munkára irányítanak valakit, mert ilyenkor drasztikusan csökken az illető munkabére. A pénztár feladata a kieső kereset pótlása. A gyakorlat azt igazolja, hogy a pénztárak által nyújtott szolgáltatások csak kiegészítő jellegűek lehetnek. Pótolnak valamit, de alapellátásként nem lehet számítani rájuk. A nyugdíjat a nyugdíjbiztosítónak, az egészségügyi alapellátást az egészség- biztosítónak kell továbbra is fizetni, ám ha valaki többet, jobbat szeretne kapni — az önkéntes biztosítók révén a jövőben némiképp segíthet majd önmagán. Bánhegyi Zsuzsa soproni út, amely a siófokiak „poétanőjét”, Farkas Jánosáét — Piroska asszonyt — versírásra ösztönözte. Rímekbe szedte gondolatait akkor is, amikor átruccantak Ausztriába, s a legközelebbi klubnapon felolvasta társainak a kirándulás ihlette verset. Sok idős siófoki tud a nyugdíjasegyesületről. Arról is tudnak, hogy a közösség tavaly pályázat útján 40 ezer forinthoz jutott a városi önkormányzattól, s hogy máshol is akadnak támogatói a nyugdíjasközösségnek, erre abból következtethetnek, hogy az idén januárban tartott nyugdíjas „pótszilveszteren” számos nyereménytárgyat sorsolhattak ki a szerencsések között. Most az idei országjáró utakra gyűlik a pénz. Először Majkra, Tatára, Komáromba és Komar- nóba mennek, majd Klagenfurtba szeretnének eljutni. Gondolnak a kisnyugdíjasokra, a nehéz anyagi körülmények között élőkre is: tavaly 29 idős tagtársukat segítették hozzá havi 400- 1000 forint nyugdíjemeléshez. K. S. könnyű változtatni, nehezebb viszont a belső „alvásgátló” tényezőktől — például a szorongástól — megszabadulni. Az álmatlanság elleni szerekkel csínján kell bánni! Altató teát fogyaszthatunk — kémiai úton előállított szerekkel azonban csak orvosi kontroll mellett éljünk. Az egészségügyi statisztikák szerint a prosztata — azaz a dülmirigy — rákos megbetegedése a második leggyakoribb halált okozó daganatos kór a férfiak körében. Pedig, hogy minél korábbi stádiumban ismerik fel a rosszindulatú elváltozást, annál nagyobb* a gyógyulás esélye. Ezért országos méretű „of- fenzíva”, átfogó szűrési program végrehajtása kezdődik — elsősorban a leginkább veszélyeztetettek, az 50 év fölötti férfiak körében. Ennek keretében összesen mintegy harmincötezer, az idősebb korosztályhoz tartozó páciens szűrésére kerül sor. Maga a vizsgálat két részből: urológiai, úgynevezett ta- pintásos kontroliból és speciális vérvizsgálatból áll. A megelőzést szolgáló vállalkozás lebonyolítását központi anyagi támogatással, csaknem 20 millió forinttal is segítik. Az erre kiírt pályázaton — kuratóriumi döntés alapján — hat intézmény szerepelt sikeresen: a Soproni Városi Kórház, a szombathelyi Markusovszky kórház, a Debreceni Orvostudományi Egyetem Kémiai Intézete, a Szegedi Orvostudományi Egyetem és a Nagyatádi Városi Kórház. Ezek az intézmények összesen több mint ti- zenkilencezer szűrővizsgálatot végeznek el. A szűrésekkel kapcsolatos konkrét tudnivalókról az érdeklődők a háziorvosoktól kaphatnak tájékoztatást. Gyarapodó közösség így dolgoznak a siófokiak — 315 tagdíjfizető egyesülete Álmatlanság ellen altató teát Áprilisban már emelt összeg Áprilisban már a megemelt összegű nyugdíjat vehetik át az ellátásra jogosultak. Mint ismeretes, a múlt év végéig megállapított öregségi, rokkantsági, baleseti, szülői és özvegyi nyugdíjak, valamint az árvaellátások januári hatály- lyal 11 százalékkal emelkednek; az emelés legalacsonyabb összege a saját jogú nyugdíjaknál 900 forint, a legmagasabb 3850 forint, az özvegyi és szülői nyugdíjaknál a minimum 700 forint, felső határ pedig nincs. A nyugdíjszerű rendszeres szociális ellátások tíz százalékkal emelkednek. A rokkantsági járadék 7500, a rendszeres szociális járadék 8100 forint, a vakok szociális segélyének alsó határa 4000, maximuma 8715 forint. Tizenegy százalékkal nő a mező- gazdasági szövetkezeti tagok öregségi, munkaképtelenségi és özvegyi járadéka, továbbá ennyivel nőnek a személyes szabadságot korlátozó intézkedések és semmissé nyilvánított elítélések miatt megállapított kiegészítések. ' Erdélyi kirándulás nyugdíjasoknak A Somogy Megyei OTP Bank Rt nyugdíjasklubja és a Kaposvári Nyugdíjasok Egyesülete közös társaskirándulást szervez Erdélybe. Az ötnapos út során fölkeresik Székelyudvarhelyt, Csíkszeredát, Tas- nádfürdőt, s a programban szerepel a Gyilkos-tó és a Békás szoros megtekintése is. A kirándulásra jelentkezni a nyugdíjasegyesület kaposvári irodájában lehet (Fő utca 37-39., III.emelet 312-es szoba), ugyanott részletesebb információt is kaphatnak az érdeklődők. Időseknél betegség már a horkolás A már betegségként nyilvántartott horkolás — az orvosok tapasztalata szerint — a legy- gyakrabban a 45. és a 65. életév között lép fel — olvasható egy német orvosi szaklapban. Az erős horkolásra főként a férfiak és a túlsúlyosak hajlamosak, de a horkolást előidézheti a túlzott alkoholfogyasztás és az altatók rendszeres szedése is. A horkolás szabálytalanná teszi a légzést — a nyelv a torokba csúszik vissza —, magas vérnyomáshoz, szívizomgyengeséghez, a vörösvér- sejtek számának beteges növekedéséhez vezethet, ezért fontos, hogy a horkolók orvosilag állapíttassák meg az okot, és kezeltessék magukat. Életjáradékra váltott kárpótlási jegyek Felkészült a kárpótlási jegyek életjáradékra váltásával kapo- csolatos feladatokra az Országos Nyugdíjbiztosítási Főigazgatóság. Átváltási kérésüket az igénylők a területi igazgatóságoknál jelenthetik be. Kétszázezer igénylőre számítanak, s a megyei és fővárosi nyugdíjigazgatóságok 60 napon belül hozzák meg a határozatokat, amelyeket az Országos Nyugdíjbiztosítási Főigazgatósághoz továbbítanak. Az életjáradékot a kárpótlási jegyek átvételét követő 90 napon belül kezdi folyósítani a biztosító. A számfejtést valószínűleg május közepétől kezdhetik. Mozgássérültek mint tulajdonosok A Gyógyászati Segédeszközöket és Rehabilitációs Termékeket Gyártó Rt privatizációs koncepciója szerint maguk a mozgássérültek is szerezhetnének tulajdont kárpótlási jegyért. A Mozgássérültek Egyesületeinek Országos Szövetsége és az ÁV Rt között kölcsönösen elfogadható megállapodás született. A társaság 50 százalék plusz egy szavazatnyi tulajdonrészét szakmai befektetőknek szánják, akik között külföldi befektetők is pályázhatnak. A fennmaradó részből 35 százalékot nyilvános kárpótlásijegy-cserében kínálnának fel, elsősorban mozgássérült kárpótoltaknak, a további tizenöt százalékot pedig a cég dolgozóinak ajánlják fel. Eszperantisták adatbankja Eszperantisták nemzetközi adatbankjának összeállításába kezdett egy pécsi vállalkozás. A Wel-Com társaság most olyan számítógépes adatbankot kíván létrehozni, amely regisztrálja az eszprerantó használóit, megadja címüket és szakmai kompetenciájukat is. A nemzetközi eszperantó adatbank információit szeretnék már a jövő évtől hozzáférhetővé tenni, ezért arra kérik a nyelv használóit és az iránta érdeklődőket, hogy mielőbb jelezzék nyilvántartásba vételük igényét. Az eszperantisták leveleit a 123-as pécsi postafiók 7601-es irányítószámú címére várják a szervezők, s kérik a feladókat, hogy levelükhöz mellékeljenek két nemzetközi válaszkupont is költségtérítés címén.
