Somogyi Hírlap, 1992. augusztus (3. évfolyam, 181-205. szám)

1992-08-29 / 204. szám

1992. augusztus 29., szombat SOMOGYI HÍRLAP — TIPP, TÁJOtÓ 11 Két liter folyadék a napi szükségletünk A felnőtt emberi szervezet­nek legalább napi 1,8 liter fo­lyadékra van szüksége ahhoz, hogy a szervezet anyag­csere-folyamata zavartalan legyen. Ezen folyadékmennyiség felét a vesék használják fel, segítségével a mérgező anyagokat kiválasztják, s ezek a vizelettel távoznak a szerve­zetből. A folyadékmennyiség másik fele lélegzéssel, izza- dással és a széklettel távozik a szervezetből. Folyadéktar­talmú ételekkel — például gyümölcs, leves — körülbelül 0,7 liter folyadékot veszünk magunkhoz. Ezenkívül a táp­lálékok lebontásával a szer­vezetben még 0,3 liter folya­dék keletkezik. Tehát csak­nem 1 litert kell még megin­nunk naponta azért, hogy szervezetünk ne károsodjon. Ajánlatos naponta általában 2 liter folyadékot magunkhoz venni, mert ha többet moz­gunk vagy nagy a meleg, a szervezetnek több vízre van szüksége. Ezenkívül a veséket is te­hermentesítjük a bőséges fo­lyadékfelvétellel. A nők általá­ban kevesebbet isznak, mint a férfiak. Az ötven éven felüli nők általában csak napi 1 li­tert, míg a hasonló korú férfiak elfogyasztják a szükséges 1,8 literes mennyiséget. Az idős emberek azonban általában kevesebbet isznak. Ennek az az oka, hogy idős korban kevésbé lép fel szom­júságérzet. Ha naponta a szükségesnél kevesebb fo­lyadékot fogyasztunk, kiszá­rad a szervezet, emésztési problémák lépnek fel, túl sűrű lesz a vér, és szédülés is ta­pasztalható. Megnövekszik a trombózisra való hajlam. Idős korban a vese méregtelenítő funkciója csökken. Nagyobb mennyiségű folyadékfelvétel kiegyenlítené ezt a csökke­nést. De általában az ellenke­zője történik. Idős korban ke­vesebbet iszunk, így a mér­gező anyagcseretermékek bekerülnek a vérbe, s még ér­telmi zavarokat is okozhatnak. A folyadékhiány által fellépő zavarokat sokszor gyógysze­rekkel próbálják ellensúlyozni. Ugyanakkor sokkal egysze­rűbben és egészségesebben megoldható lenne ez a prob­léma. A nap különböző szaka­szaiban fogyasszunk el né­hány pohár ásványvizet! A szükséges folyadékmennyi­ség mellett az ásványvíz fon­tos ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz, például kálciumot, magnéziu­mot, fluort, amire a szervezet­nek szintén szüksége van. Keverhetjük az ásványvizet kálciumdús tejtermékekkel, például kefirrel, joghurttal, így a kálcium- és fehérjeszükség­letünk is fedezve lesz. Ha gyümölcsleveket keve­rünk az ásványvízhez, akkor még vitaminokkal is ellátjuk a szerveztet. A szénsav termé­szetes módon szabályozza a székletet. A kevert italok ke­vesebb energiát tartalmaznak, mint a szokásos üdítők. Idősebb korban a szervezet energiaigénye csökken, s gyakori a kellemetlen súlygya­rapodás. A sima ásványvíz ka­lóriát nem tartalmaz. -vas­s Smetana Agnes kiállítása A bárdibükki nemzetközi üvegművészeti szimpozionnal egyidőben nyílt kiállítása Ka­posváron a Somogy Megyei Múzeumban és a kaposfüredi galériában Smetana Ágnes­nek. A szecesszió korát idéző, ám színeiben, formában visz- szafogottabb üvegek a ma emberéhez „szólnak”. Olyan tárgyak, amelyek szépek és praktikusak a lakásban. — Munkáimmal elsősorban igényt szeretnék kelteni az emberekben, hogy felfedez­zék a szépet. Emléküvegeket készítek, amelyekre lehet em­lékezni, ha egyszer láttuk őket. A szecesszió lelkületével azonosak, és mégis mások. Virágtartó edények, vázák, kaspók, amelyek a lakást iga­zán otthonossá varázsolják — mondta Smetana Ágnes üvegművész. Az orvos tanácsa Filmajánlat HONGKONGBÓL IS KRIMI A magyar mozikat elözönlő amerikai filmek mellett néha-néha felbukkan egy más országból való is. A kaposvári Szivárvány filmszínházban a hét végén játsszák a hong­kongi Tigriskarmok című fil­met. Linda Masteron nyomozó­nak elege van abból, hogy rosszlánynak öltözve segítse férfi kollégáinak ügyeit, amikor New Yorkban titokzatos gyil­kosság szedi áldozatait. A tet­tes egyetlen külsérelmi nyo­mot hagy a halott arcán, s ez egy tigriskarmolásra emlékez­tet. A film történetén végigvo­nulnak a legkülönfélébb harcművészeti „bemutatók”, amelyekkel a tettes fölcsi- gázza érdeklődésünket. A gyilkos tetteinek magyarázata: egyedül akar maradni a harc­művészeti dobogón, vetély- társ nélkül. Szent Mihály hava Szeptembert őszelő havá­nak is szokták mondani. Az őszelő jele a sok gyülekező fecske. A Kisasszony utáni napon, szeptember 8-án el is búcsúznak, hosszú útra kel­nek. Szent Mihály főangyaL (régiesen: arkangyal) — akiről a hónapot elnevezték — a mennyei seregek fejedelme, a lélek túlvilágra költözésének kísérőtársa. Szent Mihály napja, szep­tember 29-e a gazdasági őszi évnegyed kezdőnapja, vető­nap. Európa-szerte úgy tartják számon, mint a pásztorok ün­nepét. A juhászok ilyenkor ad­ják át a gazdáknak a juhokat s kapják meg értük a bérüket. Ekkor már forrhat az új bor is, kezdődhetnek a lakodalmak. Szeptemberben Szent Mi- hálynap körül az időjárás is változik. Baranyában mond­ják: „Szent Mihály-nap után egy icce víz, két icce sár.” Az időhöz kell alkalmazkodni az öltözködésben is, ezért mond­ják a Mura vidékén: „Szent Mihály öltöztet, Szent György vetkőztet.” Ha dörög, jó ősz, de nagy tél áll be. Ha sok makk terem, sok hó esik. A növényeket is összegyűjthet- jük télire. A finom illatú fűszer- növények nem hiányozhatnak a biokertből. Szárítva, kis csokrokba kötve télire is elte- hetjük. Egyeseket apróra vágva, üvegekben só között tartósíthatunk, mint például a kaprot. Néhány fűszernövény mélyhűtéssel is kiválóan el­tartható. A zsurlót megszá­rítva, nedves fogkefére téve fogkrém helyett is használhat­juk. Véd a fogszuvasodástól, és gyógyítja a fogínyvérzést. Szilíciumtartalmú. Mernyei napok A Kaposvár és Balatonlelle közötti 67-es főközlekedési út és a kaposvár-siófoki vasút­vonal mentén fekvő község­ben, Mernyén háromnapos programra készülnek. Szep­tember 4-én helytörténeti kiál­lítással kezdődik a gazdag eseménysorozat: a kiállítást az iskolai könyvtárban 18.40-kor nyitják meg, ezt kö­vetően a római katolikus temp­lomban (19 órakor) a kapos­vári Kodály Zoltán iskola mu­tatkozik be Pytel Anna vezény­letével. Szeptember 5-én, szomba­ton délelőtt utcák közötti lab­darúgótorna lesz, a Kossuth téren az Agroker vásárt ren­dez. Az általános iskolában népi iparművészek alkotásai­ból 9.30-kor nyílik bemutató. Máté Sándor bonsai növényeit is megcsodálhatjuk ugyanitt, és Az én falum címmel rende­zett gyerekrajzkiállítás is várja a látogatókat. A művelődési házban Mernye múltja és je­lene címmel fotótárlat látható szombattól. Bábműsor, fúvós­koncert, szabadtéri hangver­seny szórakoztatja a mernyei- eket és a falu vendégeit ezen a napon. Vasárnap 9.30-kor lovas íjász- és lovassportbe­mutatót tartanak a mernyei lo­vaspályán, 10 órától az általá­MERNYE nos iskolai könyvtárban könyvvásár lesz. 10.30-tól az iskola sportpályáján modelle­zőbemutatót tartanak. 14 óra­kor: népi hórukk, tréfás vetél­kedő lesz a központi nagy parkolóban. 17.30-kor a So­mogy Táncegyüttes műsorát élvezhetjük az általános iskola sportpályáján, ugyanitt 18.30- tól az ádándi színjátszó csoport mutatkozik be. 19.30- kor szintén az előbbi helyszínen Maksa Zoltán és Ihos József parodisták igye­keznek mosolyt varázsolni a résztvevők arcára. ÚJ KÖNYV A MÚLT LÉPCSŐI Ahhoz, hogy gondolkodá­sunkat minél befogadóképe­sebbé tehessük, ismernünk kell a közelmúltat is, különö­sen ha 1968-ról és a hozzá kapcsolódó korszakról van szó. Kelecsényi László filmesz­téta, akit a magyar olvasókö­zönség Karády Katalinról, La- tinovitsról, Suksinról és Cybulskiról írott könyveiből ismerhet, most A múlt lépcsői címmel adja közre nemzedéki töredékeit. A kötet majdnem ötven memoárt tartalmaz a hatvannyolcas szellemiségű kultúra élményköréből. A szerző nemcsak intézménye­ket, épületeket, karaktereket, nagy művészegyéniségeket „sirat el”, hanem azt a szemlé­letet, észjárást, amely a Nagy Generáció jellemzője volt. Aug. 29-Szept. 4. szén. Hivatás: is a héten. MERLEG (IX. 24.—X23.) Szerelem: Gondjait szeretné megosztani a partnerével, de a beszélgetésre sosem talál al­kalmas pillanatot. Egyre kilátástalanabbnak érzi a saját helyzetét, pedig nincs is olyan nagy baj. A jövő héten talán már mosolyog majd az egé- Kötekedő és veszekedős, kollégái kerülik NYILAS (XL 23. — XII. 21.) Szerelem: Kapcsolatának most az tenne jót, ha néhány napig (esetleg hétig) külön lenne part­nerétől. A távoliét kitűnő alkalom arra, hogy sa­ját érzéseit tisztázza, és eldöntse, valóban együtt akarnak-e élni, vagy inkább külön utakon folytatja tovább az életét. Hivatás: Új kollégával kell együttmű­ködnie, ami az első napokban nem igazán fog sikerülni. VÍZÖNTŐ (I. 21. — II. 20.) Szerelem: Az állandó kapcsolatban élőknek kedvez ez a hét. Olyan lelki támaszra van ugyanis szüksége minden Vízöntőnek, amit csak a házastársától, élettársától kaphat meg. A magányosak ezekben a napokban komolyan fontolgatják a házasságot. Hivatás: Kellemetlen helyzetbe kerül mások miatt, de néhány hét múlva minden magától megoldódik. SKORPIÓ (X. 24. —XI. 22.) Szerelem: Ha szán egy kis időt az udvarlásra és nem akar ajtóstul rohanni a házba, kérése meghallgatásra talál és nagyon kellemes na­poknak néz elébe. Hivatás: Ahogy a szabadsá­golásoknak vége és mindenki ismét bent van a munkahelyen, önnek támad kedve pihenésre és amint teheti, elvonul a világtól. Ha nem teheti, akkor is lazít a munkatempón. BAK (XII. 22. — I. 20.) Szerelem: Bizonytalan az érzéseiben. Egy­szerre szeretne szabadságot és örökké tartó lekötöttséget is. Ha az érzéseire hallgat, ez utóbbit választja, hiszen állandó partner mellett is lehet valaki „szabad”. Hivatás: Gondjai napról napra szaporodnak, és nincs kivel megosztania a terhet. Kollé­gái saját egzisztenciájuk alakításával vannak elfoglalva. HALAK (II. 21. — III. 20.) Szerelem: Sokfelé megfordul, sokfélé emberrel találkozik, s nem is titkolja, hogy közülük sze­retné kiválasztani azt, akihez hozzáköti életét. Ez nem baj, ha egyedülálló, de amennyiben el­kötelezte magát valaki mellett, néhány kínos pil­lanatot szerez partnerének, s főleg önmagának. Hivatás: Csak annyit vállaljon, amennyit magabiztosan el tud végezni.

Next

/
Thumbnails
Contents