Somogyi Hírlap, 1992. augusztus (3. évfolyam, 181-205. szám)
1992-08-29 / 204. szám
1992. augusztus 29., szombat SOMOGYI HÍRLAP — TIPP, TÁJOtÓ 11 Két liter folyadék a napi szükségletünk A felnőtt emberi szervezetnek legalább napi 1,8 liter folyadékra van szüksége ahhoz, hogy a szervezet anyagcsere-folyamata zavartalan legyen. Ezen folyadékmennyiség felét a vesék használják fel, segítségével a mérgező anyagokat kiválasztják, s ezek a vizelettel távoznak a szervezetből. A folyadékmennyiség másik fele lélegzéssel, izza- dással és a széklettel távozik a szervezetből. Folyadéktartalmú ételekkel — például gyümölcs, leves — körülbelül 0,7 liter folyadékot veszünk magunkhoz. Ezenkívül a táplálékok lebontásával a szervezetben még 0,3 liter folyadék keletkezik. Tehát csaknem 1 litert kell még meginnunk naponta azért, hogy szervezetünk ne károsodjon. Ajánlatos naponta általában 2 liter folyadékot magunkhoz venni, mert ha többet mozgunk vagy nagy a meleg, a szervezetnek több vízre van szüksége. Ezenkívül a veséket is tehermentesítjük a bőséges folyadékfelvétellel. A nők általában kevesebbet isznak, mint a férfiak. Az ötven éven felüli nők általában csak napi 1 litert, míg a hasonló korú férfiak elfogyasztják a szükséges 1,8 literes mennyiséget. Az idős emberek azonban általában kevesebbet isznak. Ennek az az oka, hogy idős korban kevésbé lép fel szomjúságérzet. Ha naponta a szükségesnél kevesebb folyadékot fogyasztunk, kiszárad a szervezet, emésztési problémák lépnek fel, túl sűrű lesz a vér, és szédülés is tapasztalható. Megnövekszik a trombózisra való hajlam. Idős korban a vese méregtelenítő funkciója csökken. Nagyobb mennyiségű folyadékfelvétel kiegyenlítené ezt a csökkenést. De általában az ellenkezője történik. Idős korban kevesebbet iszunk, így a mérgező anyagcseretermékek bekerülnek a vérbe, s még értelmi zavarokat is okozhatnak. A folyadékhiány által fellépő zavarokat sokszor gyógyszerekkel próbálják ellensúlyozni. Ugyanakkor sokkal egyszerűbben és egészségesebben megoldható lenne ez a probléma. A nap különböző szakaszaiban fogyasszunk el néhány pohár ásványvizet! A szükséges folyadékmennyiség mellett az ásványvíz fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz, például kálciumot, magnéziumot, fluort, amire a szervezetnek szintén szüksége van. Keverhetjük az ásványvizet kálciumdús tejtermékekkel, például kefirrel, joghurttal, így a kálcium- és fehérjeszükségletünk is fedezve lesz. Ha gyümölcsleveket keverünk az ásványvízhez, akkor még vitaminokkal is ellátjuk a szerveztet. A szénsav természetes módon szabályozza a székletet. A kevert italok kevesebb energiát tartalmaznak, mint a szokásos üdítők. Idősebb korban a szervezet energiaigénye csökken, s gyakori a kellemetlen súlygyarapodás. A sima ásványvíz kalóriát nem tartalmaz. -vass Smetana Agnes kiállítása A bárdibükki nemzetközi üvegművészeti szimpozionnal egyidőben nyílt kiállítása Kaposváron a Somogy Megyei Múzeumban és a kaposfüredi galériában Smetana Ágnesnek. A szecesszió korát idéző, ám színeiben, formában visz- szafogottabb üvegek a ma emberéhez „szólnak”. Olyan tárgyak, amelyek szépek és praktikusak a lakásban. — Munkáimmal elsősorban igényt szeretnék kelteni az emberekben, hogy felfedezzék a szépet. Emléküvegeket készítek, amelyekre lehet emlékezni, ha egyszer láttuk őket. A szecesszió lelkületével azonosak, és mégis mások. Virágtartó edények, vázák, kaspók, amelyek a lakást igazán otthonossá varázsolják — mondta Smetana Ágnes üvegművész. Az orvos tanácsa Filmajánlat HONGKONGBÓL IS KRIMI A magyar mozikat elözönlő amerikai filmek mellett néha-néha felbukkan egy más országból való is. A kaposvári Szivárvány filmszínházban a hét végén játsszák a hongkongi Tigriskarmok című filmet. Linda Masteron nyomozónak elege van abból, hogy rosszlánynak öltözve segítse férfi kollégáinak ügyeit, amikor New Yorkban titokzatos gyilkosság szedi áldozatait. A tettes egyetlen külsérelmi nyomot hagy a halott arcán, s ez egy tigriskarmolásra emlékeztet. A film történetén végigvonulnak a legkülönfélébb harcművészeti „bemutatók”, amelyekkel a tettes fölcsi- gázza érdeklődésünket. A gyilkos tetteinek magyarázata: egyedül akar maradni a harcművészeti dobogón, vetély- társ nélkül. Szent Mihály hava Szeptembert őszelő havának is szokták mondani. Az őszelő jele a sok gyülekező fecske. A Kisasszony utáni napon, szeptember 8-án el is búcsúznak, hosszú útra kelnek. Szent Mihály főangyaL (régiesen: arkangyal) — akiről a hónapot elnevezték — a mennyei seregek fejedelme, a lélek túlvilágra költözésének kísérőtársa. Szent Mihály napja, szeptember 29-e a gazdasági őszi évnegyed kezdőnapja, vetőnap. Európa-szerte úgy tartják számon, mint a pásztorok ünnepét. A juhászok ilyenkor adják át a gazdáknak a juhokat s kapják meg értük a bérüket. Ekkor már forrhat az új bor is, kezdődhetnek a lakodalmak. Szeptemberben Szent Mi- hálynap körül az időjárás is változik. Baranyában mondják: „Szent Mihály-nap után egy icce víz, két icce sár.” Az időhöz kell alkalmazkodni az öltözködésben is, ezért mondják a Mura vidékén: „Szent Mihály öltöztet, Szent György vetkőztet.” Ha dörög, jó ősz, de nagy tél áll be. Ha sok makk terem, sok hó esik. A növényeket is összegyűjthet- jük télire. A finom illatú fűszer- növények nem hiányozhatnak a biokertből. Szárítva, kis csokrokba kötve télire is elte- hetjük. Egyeseket apróra vágva, üvegekben só között tartósíthatunk, mint például a kaprot. Néhány fűszernövény mélyhűtéssel is kiválóan eltartható. A zsurlót megszárítva, nedves fogkefére téve fogkrém helyett is használhatjuk. Véd a fogszuvasodástól, és gyógyítja a fogínyvérzést. Szilíciumtartalmú. Mernyei napok A Kaposvár és Balatonlelle közötti 67-es főközlekedési út és a kaposvár-siófoki vasútvonal mentén fekvő községben, Mernyén háromnapos programra készülnek. Szeptember 4-én helytörténeti kiállítással kezdődik a gazdag eseménysorozat: a kiállítást az iskolai könyvtárban 18.40-kor nyitják meg, ezt követően a római katolikus templomban (19 órakor) a kaposvári Kodály Zoltán iskola mutatkozik be Pytel Anna vezényletével. Szeptember 5-én, szombaton délelőtt utcák közötti labdarúgótorna lesz, a Kossuth téren az Agroker vásárt rendez. Az általános iskolában népi iparművészek alkotásaiból 9.30-kor nyílik bemutató. Máté Sándor bonsai növényeit is megcsodálhatjuk ugyanitt, és Az én falum címmel rendezett gyerekrajzkiállítás is várja a látogatókat. A művelődési házban Mernye múltja és jelene címmel fotótárlat látható szombattól. Bábműsor, fúvóskoncert, szabadtéri hangverseny szórakoztatja a mernyei- eket és a falu vendégeit ezen a napon. Vasárnap 9.30-kor lovas íjász- és lovassportbemutatót tartanak a mernyei lovaspályán, 10 órától az általáMERNYE nos iskolai könyvtárban könyvvásár lesz. 10.30-tól az iskola sportpályáján modellezőbemutatót tartanak. 14 órakor: népi hórukk, tréfás vetélkedő lesz a központi nagy parkolóban. 17.30-kor a Somogy Táncegyüttes műsorát élvezhetjük az általános iskola sportpályáján, ugyanitt 18.30- tól az ádándi színjátszó csoport mutatkozik be. 19.30- kor szintén az előbbi helyszínen Maksa Zoltán és Ihos József parodisták igyekeznek mosolyt varázsolni a résztvevők arcára. ÚJ KÖNYV A MÚLT LÉPCSŐI Ahhoz, hogy gondolkodásunkat minél befogadóképesebbé tehessük, ismernünk kell a közelmúltat is, különösen ha 1968-ról és a hozzá kapcsolódó korszakról van szó. Kelecsényi László filmesztéta, akit a magyar olvasóközönség Karády Katalinról, La- tinovitsról, Suksinról és Cybulskiról írott könyveiből ismerhet, most A múlt lépcsői címmel adja közre nemzedéki töredékeit. A kötet majdnem ötven memoárt tartalmaz a hatvannyolcas szellemiségű kultúra élményköréből. A szerző nemcsak intézményeket, épületeket, karaktereket, nagy művészegyéniségeket „sirat el”, hanem azt a szemléletet, észjárást, amely a Nagy Generáció jellemzője volt. Aug. 29-Szept. 4. szén. Hivatás: is a héten. MERLEG (IX. 24.—X23.) Szerelem: Gondjait szeretné megosztani a partnerével, de a beszélgetésre sosem talál alkalmas pillanatot. Egyre kilátástalanabbnak érzi a saját helyzetét, pedig nincs is olyan nagy baj. A jövő héten talán már mosolyog majd az egé- Kötekedő és veszekedős, kollégái kerülik NYILAS (XL 23. — XII. 21.) Szerelem: Kapcsolatának most az tenne jót, ha néhány napig (esetleg hétig) külön lenne partnerétől. A távoliét kitűnő alkalom arra, hogy saját érzéseit tisztázza, és eldöntse, valóban együtt akarnak-e élni, vagy inkább külön utakon folytatja tovább az életét. Hivatás: Új kollégával kell együttműködnie, ami az első napokban nem igazán fog sikerülni. VÍZÖNTŐ (I. 21. — II. 20.) Szerelem: Az állandó kapcsolatban élőknek kedvez ez a hét. Olyan lelki támaszra van ugyanis szüksége minden Vízöntőnek, amit csak a házastársától, élettársától kaphat meg. A magányosak ezekben a napokban komolyan fontolgatják a házasságot. Hivatás: Kellemetlen helyzetbe kerül mások miatt, de néhány hét múlva minden magától megoldódik. SKORPIÓ (X. 24. —XI. 22.) Szerelem: Ha szán egy kis időt az udvarlásra és nem akar ajtóstul rohanni a házba, kérése meghallgatásra talál és nagyon kellemes napoknak néz elébe. Hivatás: Ahogy a szabadságolásoknak vége és mindenki ismét bent van a munkahelyen, önnek támad kedve pihenésre és amint teheti, elvonul a világtól. Ha nem teheti, akkor is lazít a munkatempón. BAK (XII. 22. — I. 20.) Szerelem: Bizonytalan az érzéseiben. Egyszerre szeretne szabadságot és örökké tartó lekötöttséget is. Ha az érzéseire hallgat, ez utóbbit választja, hiszen állandó partner mellett is lehet valaki „szabad”. Hivatás: Gondjai napról napra szaporodnak, és nincs kivel megosztania a terhet. Kollégái saját egzisztenciájuk alakításával vannak elfoglalva. HALAK (II. 21. — III. 20.) Szerelem: Sokfelé megfordul, sokfélé emberrel találkozik, s nem is titkolja, hogy közülük szeretné kiválasztani azt, akihez hozzáköti életét. Ez nem baj, ha egyedülálló, de amennyiben elkötelezte magát valaki mellett, néhány kínos pillanatot szerez partnerének, s főleg önmagának. Hivatás: Csak annyit vállaljon, amennyit magabiztosan el tud végezni.