Somogyi Hírlap, 1992. június (3. évfolyam, 128-153. szám)
1992-06-22 / 146. szám
1992. június 22., hétfő SOMOGYI HÍRLAP — MŰVELŐDÉS 5 A stressz parancsa: támadj vagy menekülj! (2.) Ha már mérhető ^HlWBWBiWWlT^Minff a feszültség A nagysikerű Stresszkonrol magyar származású svéd szerzője, dr. Phil Michael Ben Menachem - munkatársunknak adott nyilatkozata első részében — kifejtette, hogy a ma emberében óhatatlanul fölhalmozódnak olyan feszültségek, amelyeknek feloldásához nem alakult ki a társadalmi eszköztár. Egyelőre csak olyan „menekülési útvonalak” állnak rendelkezésre, mint a betegbiztosítási rendszer, a betegállományba vétel vagy az idő előtti nyugdíjazás. — A stressztől tehát csak úgy szbadulhatunk, hogy betegségbe, rokkant-állományba „bújunk" előle?’ — Lényegében igen. S erre akkor kényszerülünk, amikor a stresszorok az egészégre káros, már-már elviselhetetlen mértékben felgyülemlettek. Természetesen vannak szerencsés alkatú, kiegyensúlyozott emberek, akiknek megvan az a ritka képességük, hogy bármikor tudnak lazítani, relaxálni. Mások az alkoholhoz vagy a droghoz nyúlnak, hogy szabaduljanak a feszültségektől. Ez persze hasonlatos a foghúzásoknál alkalmazott középkori „fájdalomcsillapításhoz”; amikor úgy fejbekó- lintották a pácienst, hogy elvesztette az eszméletét. Viszont a foghúzás már csakugyan nem fájt... Ugyanakkor a legősibb álmok közé tartozik, hogy az ember úrrá tudjon, lennei azokon a testi funkciókon, amelyeket az akaratunktól független — vegetatív — idegrendszer irányít. A keleti módszerek, az ősi jóga, a meditáció az elérhetetlenségből közelebb hozta ezeket az álmokat. Mivel a ma emberének nagyon kevés ideje és módja van arra,hogy önmagával el- mélyülten foglalkozók, nyugaton mind szélesebb körben terjed az úgynevezett biofe- edback-módszer. Ezzel minden különösebb gyakorlat nélkül s főleg rövid időn belül át- vehtjük az eredetileg akaratunktól független testi működések — például a vérnyomás, az oxigénfogyasztás, a szívritmus, a testhúmérséklet szabályozását, illetve befolyásolását. S így bárki könnyen megszabadulhat a nap folyamán felgyülemlett stressztől, képessé válik a feszültségoldó relaxációra. A stresszkontroll-eljárást húsz éves kutatómunkával sikerült kialakítanom — erről részletesen írtam hasonló című könyvbemben. Most a Lazíts az életedért című kötetemben közreadom mindazt, amit célszerű megismerni e módszerről. — A kontrollnak igen praktikus eszköze egy kincsinyke műanyagkártya... — Ezt alkalmazom svédországi magánklinikámon, s ma már Magyarországon is hozzá lehet jutni. Segítségével bárki másodpercek alatt ellenőrizheti, hogy mennyi feszültség halmozódott föl a szervezetében. A kártyán ugyanis egy kis érzékelő hártya van, amely a hüvelykujjal érintkezve elszi- neződik. Ha feketévé válik, akkor az illető stresszes állapotban van; a feszültséget a vörös, a nyugodt állapotot a zöld, a relaxáltat pedig a kék jelzi. Ha az elszíneződés fekete vagy vörös, akkor egy kétperces, de igen jó hatásfokú relaxációs módszert ajánlok pacienseimnek: az illető húnyja be a szemét és pilláit jó erősen szorítse össze. Lazuljon el; szeméhéjáról minden feszültség eltűnik, behúnyt szemmel pihen. Vegyen mély lélegzetet, tartsa vissza a levegőt, számoljon tízig és lassan fújja ki. Utána számoljon tíztől visszafelé egyik; egyenletesen lélegezzen be s. minden kilégzésnél — egyre lazultabban — mondjon egy-egy számot. Gondoljon például arra, hogy lépcsősoron halad lefelé, lent gondozott, szép nyári kert várja s mire az egyes számhoz ér, már kinn ül a kertben élvezi a nyugodt, kellemes légkört. Lassan nyissa ki a szemét... frissnek, pihentnek érzi magát. Takács Ilona Magyar írók világtalálkozója A szervezőbizottság elnöke Takáts Gyula lesz Keszthelyen • Augusztus 18-21 között rendezi meg a Magyarok Világszövetsége Budapesten a magyarok III. világkongresz- szusát. A háromnapos találkozó programjához számos kulturális, vallási, szakmai rendezvény és kiállítás kapcsolódik. Közülük egyiket, a piagyar írók első világtalálkozóját Keszthelyen a Feste- tics-kastély dísztermében rendezik meg. A szervező bizottság elnöke Takáts Gyula Kossuth-díjas Költő, titkára pedig Király Zoltánná, a Berzsenyi Irodalmi és Művészeti Társaság ügyvezető titkára. Takáts Gyulától kérdeztük: kiket várnak a találkozóra, és mi lesz a programja? — Eddig kétszáz író, költő jelezte: örömmel vesz részt a találkozón. Százan a Magyar írószövetség jelesei, s a Kárpát-medencéből érkeznek. A másik száz író és költőtárs öt kontinensről utazik Keszthelyre. Terveink szerint három szekcióban huszonöt, 10-15 perces előadás hangzik el majd a kétnapos rendezvényen. A magyarság világirodalomban elfoglalt helyéről, közép-európai szerepéről értekezünk. Azt szeretnénk újfent igazolni: a magyarságnak — amely a világon ugyan szétszórva él — egységes irodalma van. Takáts Gyula azt is elmondta: mivel nagy költségekkel jár a találkozó, minden támogatásnak örülnek. Czinkotay-kiállítás Fonyódon A fonyódi művelődési ház minigalériájában Laczkó András, nyitotta meg a művész balatoni ihletésű képeinek minitárlatát. Egyebek között azt a felelősséget hangsúlyozta, amely az emberiségre, az egész értelmiségre hárul, a környezet, a magyar tenger védelmében. Aranylakodalom 50. házasági évfordulóját ünnepelte a múlt héten a kaposvári Gálosi házaspár. Kárpáti Máriát és Gálosi Ferencet két gyermeke, négy unokája egy dédunokája köszöntötte a jeles napon. A mi falunk Ezzel a címmel hirdetett gyermekrajzpályázatot a mernyei önkormányzat. A beküldött mintegy 100 pályamunkából hatot díjazott a zsűri; a mernyei óvodásokat pedig csoportos díjjal jutalmazta Horváth István polgármester. A rajzokat a mernyei kultúrális napokon tekintheti meg a közönség. Vasutas természetjárók találkozója A Kaposvári MÁV nevelő- intézet adott otthont a vasutas természetjárók 39. országos találkozójának. A 215 hazai résztvevő mellett az Erdélyi Kárpát Egyesület 15 tagját is vendégül látták a szervezők. Lehetőséget nyújtottak arra, hogy megyénket is megismerhessék a távolról jött természetbarátok. Gyalog- és autóbusztúrák a műemlékek megtekintése és játékos vetélkedők gazdagították a tegnap zárult programot. Fehér keretben Akt-tanulmány Karácsony Ernő, Erdélyből áttelepült fiatal festőművész és grafikus alkotásait fehér keretek szegélyezik, és némely mű, hosszasabb szemlélődés után mintha ténylegesen ki akarna törni a rámás állapotból, gondolok itt elsősorban a Feszületre, amely a megfeszítettet izzó-vörös háttér előtt (világi bűn, vezeklés, avagy mi, emberek) ábrázolja. Bár témájából nem igazán fakad szimbolikus tartalom (nézőre bízott befogadással), mégis érezhető a Göcsörtös fán az átvitt értelem: mi más magyarázná a színeiben robbanni készülő alkotás mozgalmasságát? Egészen más jellegű izzásról mesél a Gondban című női akt tartása, színvilága. A székelyudvarhelyi születésű Karácsony Ernő egészséges kísérletezési igénye bizonyára korából fakad, s ez az igény egyébiránt remekül leGondban mérhető a Somogy Megyei Művelődési Központban most kiállított munkáin; bár technikai tudása nem kérdőjelezhető meg, éreznivaló: saját egyéni hangja még nem igazán forrott ki. S hogy ez az út merre viszi, nehéz előrelátni: a virágcsendélet csakúgy „benne van” szellemében, mint a Depresszió. Vagy mint a Gyimesi kápolna és a Hargitai fenyves hangulata, -b-tGöcsörtös fa és feszület I ■ * ■ ■ 1 A Szelence tartalma Nyitottság a pedagógiában Munkaértekezlet a tanítóképző főiskolán A balatonboglári Vörös ká- í polna melletti kis platón lévő ■ szabadtéri színpad nézőtere megtelt, a padsorok mellett későn jövők álldogállnak. Táblás ház van a Szelence gyermeknéptáncsoport évadzáró előadásán. A program a kisérő budapesti Méta zenekar muzsikálásával kezdődött. Majd másfél órán keresztül szóló táncok (Jakabfi Ádám sűrű magyarja, Bene Bálint kalotaszegi legényese, illetve Je- zernyiczky Zsuzsa üvegestánca), párosok (Jakabfi Ádám és Országh Krisztina mezőségi kettőse), illetve csoportos táncok, (sóvidéki, somogyi, karádi, zempléni) szórakoztatták a közönséget, aratták le megérdemelt taps-jutalmukat. A szünetben a Szelence vezetői együttesükről szóltak: Szabó Zsolt koreográfus csoportvezető: — Csoportunk a bogiári művelődési házban lelt otthont, tagjai bogiári és leilei gyerekek. Ma estére a fennállásunk óta eltelt nyolc év alatt táncolt anyagból válogattunk úgy, hogy a magyar népi- tánckincs minden lelőhelye egy-két tánc erejéig jelen legyen. A kísérő Méta együttessel régi kapcsolatban állunk, kölcsönösen kedveljük egymást, ha módunk és pénzünk van, őket hívjuk kísérőnek. A Szelence együttes fontos feladatának tartja a játékok, dalok, táncok megismertetését a helybeli és környékbeli gyermekekkel, közönséggel. Évente húsz-harminc előadásunk van, munkásságunk alapján nemcsak Somogybán? de országosan is a legjobbak között tartanak számon. Menyhártné Huszár Hajnalka, a bogiári művelődési ház vezetője: „Most hoztunk létre egy alapítványt, amelynek az a célja, hogy minél több szponzort szerezzünk az együttesnek, hogy tovább fejlődhessen, újabb koreográfiákat vehessünk.” Szabó Zsolt. „Reméljük, hogy Boglár és Lelle szétválása ellenére a leilei önkormányzat is támogatni fog.” Szalai Tünde— ugyancsak koreográfus — arról a lelkesedésről beszélt, mely a gyerek táncosokat fogja el egy-egy újabb tánc megtanulása közben. Kiemelte, milyen nagy szerepet játszik a táncházmozgalom az új táncok megismerésében, megszerettetésében. Metz A mai pedagógia, amely nagy hangsúlyt helyez a személyiség minél gazdagabb kibontására, valamint az életben való eligazodáshoz szükséges kommunikációs készség kifejlesztésére, Csokonai program néven hirdette meg a nevelőképzés reformját. A kaposvári tanítóképző főiskoláról egy éve útnak indított programhoz azóta többen is csatlakoztak. Részükre szervezett kétnapos munkaértekezletet a Művelődési Minisztérium közoktatásfejlesztési főosztálya és a fősikola. A negyvenhárom különböző, vezető pedagógusképző intézet képviselői mellett az alapítványiskolák, valamint az innovációs csoportok szakemberei, egyesületek képviselői— mintegy negyven szakember — vett részt az eszmecserén. A pedagógusok elsősorban a szakmáról váltottak szót, áttekintették a, pályázat kiírásától eltelt év eseményeit, megbeszélték a gondokat és azt, hogy a szemléletmód kialakításában még mire kell ügyelniük. A program nyitottságára jellemző, hogy a különböző intézményekben meghonosított, külföldről adaptált elképzelések éppúgy helyet kaptak a tanácskozáson, mint az egyéni, sajátos elképzelések. Tolnai Mária a társadalom- tudományi és közművelődési tanszék munkatársa, a program elindítója elmondta: szeretnék, ha elképzeléseik az alapképzésben is teret nyernének. Ha a leendő pedagógusokról már a tanulmányaik során kiderülne, hogy menynyire alkalmasak a pályára, mennyire nyitottak a világ oJ- gai iránt, mennyire képesek külső megjelenésükkel, jellemükkel alakítani a fiatalokat. A kommunikációs zavarok felszámolásának egyik kiváló módszereként említették az úgynevezett dráma-játékot. Ennek illusztrálására a Nagykőrösi Református Tanítóképző Főiskola drámaszakos hallgatói Debreczeni Tibor, a kaposvári tanítóképző főiskola dráma-csoportja Tolnai Mária vezetésével adott elő egy dokumentum, illetve improvizációs játékot. A program továbbvitele érdekében a résztvevők megbeszélték, hogy jövőre Debrecenben, a néprajzos nevelőképzésről rendeznek három napos konferenciát. (Várnai)
