Somogyi Néplap, 1985. február (41. évfolyam, 26-49. szám)

1985-02-09 / 33. szám

10 Somogyi Néplap 1985. február 9., szombat OTTHON ES CSALAD SPORTPULÓVER 120 centi magas gyermek részére Hozzávalók: 40 dkg FI­RENZE félgyapjúlomaíl, 3-as, 3,5-es .kötőtű, 10 cm hosszú műanyaigcipzár. Kötésminták Patenitmtota: 1 sima, 1 f or- diíitoftt váltakozásával kötjük. Alapminta: 1. sor: 1 kezdő­szem, 1 fordított, * 1 ráhaj- tás, 2 szem simán összeköt­ve, 1 fordított, *-tól ismétel­ni, 1 szélszem, 2. sor: 1 kez­dőszem, 1 sima, * 1 ráhaj- tás, 2 szemet fordítottan összekötni, 1 sima, *-tól is­mételni, 1 szélszem. Az 1—2. sor ismétlődik. Szempróba: 18 szemXl6 sor =10 om. Munkamenet Háta: 58 szemre kezdjük 3-as kötőtűvel, patentminitá- vál 5 cm magas kezdőrészt kötünk. A következő sorban minden 4. szemre 1 új szemet készítünk (72). A munkát 3,5-es kötőtűvel, alapmintá­val folytatjuk, 23 cm eléré­se után, a kiairkerekítés ré­Finn ételek Északi testvémépünk ha­zája, Finnország a tejkedve­lők éldorádója. Négy-ötféle tejet, illetve aludttejet, ke­firt, joghurtot — ezek között többféle gyümöLcsízeaítésűt — kínálnak mindenütt a vendégnek. Sajt pedig annyi fajta van, hogy pár nap alatt lehetetlen valamennyit végig- kóstolni. Ünnepi álfealmak- kor kaviár, laizac, hering, apró .tengeri rák az előétel; főfogásként pedig jávor­szarvas- vagy rénszarvas- pörköltet, különböző sülte­ket tálainak főtt krumplival; ezután sütemények, desszer­tek, édességek következnek. Az alábbiakban egy jel­legzetes finn- étel receptjét közöljük. Runeberg sütemény Hozzávalók: 2 kis tojás1, 1 1/2 dl cukor, 2 dl tejföl, 20 dkg olvasztott margarin, 25 dkg liiszlt, 30 dkg zsemlemor­zsa, 5 dkg daráit mandula (vagy dió), 3/4 kávéskanál szódábilkarbóna. Díszítéshez: málnalek­vár, kevés víz és porcukor. A .tojást és a teukiroit föl­verjük. Hozzáadjuk a tejfölt és a kihűlt, olvasztott mar­garint. összekeverjük a hoz­Runeberg sütemény (RUNEBERGIN TQRTUT) m závalókat, és tésztát készí­tünk belőle. 26 db kis for­mát teszünk a sütőiiapra vagy tqpsibe, és több mint félig megtöltjük tésztával. Be­nyomjuk a közepét, s meg­töltjük málnallekvánral. Elő­ször kis hőfokon sütjük a tésztát, a sütőben, hogy fel­jöjjön a teteje. Aztán erő­sebb hőfokon sütjük to­vább, hogy kissé megbámul­jon. A süteményt nagyságtól függően kb. 15—30 percig sütjülk. A sütemény közepé­be imokkáskanálnyi málna- lekvárt teszünk, és körbe- csurgaltjuk a kevés vízzel összekevert porcukornál'. Próbáljunk lazítani... Ahhoz, hogy a naponta fel­gyülemlő feszültséget, stresszhatást valahogyan féllazítsuk, a következő tré­ninget ajánljuk a testi-lelki felüdüléshez: 1. A lefekvés előtti percek­ben üljünk néhány pillana-' tig az ágy mellett egy ho­kedlira, kissé előrebajoiit fel- 'sőftesltltal. 2. Aztán a fej lazán ellőre- bukik, az alkarok könnye­dén fekszenek a combunkon, és belógnak a két láb közé. Próbáljunk teljesen etanesz- kedni, és nem gondolni sem­mire! 3. Ezután kényelmesen te- fekszümk az ágyba, de nem úgy, ahogyan legtöbben te­szik — oldalra összekupo­rodva, benyomott mellkas­sal és felhúzott váltakkal —, hanem vagy hasra fekve, vagy hanyaltt, karunkat a fej fölé 'helyezve. A lábunkat — mindkettőit — tegyük egy ol­dalra, így a test félhold alak­ban van. Kis idő után egye­nesen fekszünk, majd a má­sik oldalon hasonlóképpen helyezkedünk el. Hamarosan érezni fogjuk, mennyivel jöbb a légzésünk, milyen jól­esett ez a fajta lazítás, és az utána következő alvás is nyuigodtabb lesz. szere, mindkét oldalszélen le­fogyasztunk 6 szemet (60). A kezdésitől számított 46 cm el­érései után, a szemeket egyenként, lazán lefogyaszt­juk. Eleje: A hátrásszeil azonos szem- és sorszámmal, mintá­val, kar- és vállfogyasztással kötjük. A kezdéstől számí­tott 32 cm elérése után, az elejéközépen, a munkadara­bot beválasztjuk, és azonos szem- és sorszámmal, mintá­val folytatják, 10 cm elérése után, a belső, nyakszélen le­fogyasztunk 6, majd ennek mindkét oldalszélen 2X2, 2X1 szemeit. Ujja: 32 szemre kezdjük, 3-as 'kötőtűvel, patentmintá­val 5 cm magas pántrészt kötünk. A következő sorban, minden 3. szemre 1 új sze­met szaporítunk (42). A mun­kát 3,5-ies kötőtűvél, alap­mintával folytatjuk, mindkét oldálszéien, minden 6. sor­ban szaporítunk 4X1, min­den 4. sorban 5X1 szemet (60). A kezdéstől számított 38 cm elérése ultán, a sze­meket egyenként, lazán lefo­gyasztjuk. Kiajpucnli: 139 szemre kezd­jük 3-ias kötőtűvel, patent- mintával dolgozunk, 12 cm elérése után, mindkét oldal- szélen, miinden 2. soriban le­fogyasztunk 2X10, 3X11 sze­mét (33). A középen megma­radó 33 szemmel, folyama­tosan patenitminitéval tovább dolgozunk. A kezdéstől szá­mított 38 cm elérése után, a szemeket egyéniként, az alap­szemnek megfelelően lefo­gyasztjuk. összeállítás: A szabadon lévő oldálszéleket, alapszínű, és alapvastagságú fonállal, szem- és sortalálkozás’ sze­rint összevarrjuk. Testedzéssel a betegségek ellen A tél nem akadály A testedzés természetes módszerei már rég ismere­tesék, de kevesen élnek ezekkel, pedig „ép testben ép lélek” — mondás közis­mert. Testedzéssel nagyon sok betegséget meg is le­het előzni, így a gyógysze­rek fölöslegessé válnak és megmenekülünk mellékha­tásuktól. Minden időszak alkalmas a testedzésre. Sőt télen még fontosabb és hasznosabb is! A hőmérséklet ingadozása, a levegő fokozott páratartal­ma, hideg szelek megterem­tik a légúti megbetegedések feltételeit, lehetőségét, és megbolygatnak más idült ba­jokat. Télen ugyanis na­gyobb a levegőszennyeződés, kisebb az ultraibolya-su­gárzás. és nem jut a föld felszínére. Szervezetünk tar­talék védőerők felhasználá­sával igyekszik ehhez alkal­mazkodni. De ezek nem ki- meríthetetlehek; hogy tel­jesen ki ne fogyjanak, szük­séges a természetes módsze­rek használata. A testedzés nemcsak a környezetünk kedvezőtlen hatásai miatt, fontos, hanem azért is, mert a mai ember túl kényelmes életmódja is indokolja azt. Hogy ez ered­ményhez vezessen, el kell kezdeni már gyermekkor­ban, és egy életen át alkal­mazni, késő öregkorig. Az eredményes siker az állandó kitartó tréning és annak rendszeres, fokoza­tos. ritmúsos alkalmazásán alapul. Ezek közül a leg­fontosabbakat ismertetjük, melyek otthon is elvégezhe­tők. 1. A könnyű reggeli torna és légzőgyákoriiaitok nyitott ablaknál 10—15 percig, nem jelentenek szervezetünk szá­mára nagy megterhelést. Hasznosak a tévé — és rá­dió — tomiagyakorlatai min­den korosztály száméra. Az idült betegségekben szen­vedők azonban kérjék ki a kezelőorvosuk tanácsát. 2. A másik módszer a testrészek bedörzsölése vi­zes ruhával 20—25 fokos szobahőmérsékleten, 30—35 fokos vízzel, melyet később 20 fok alá lehet csökkente­ni. Edzett emberek télen, hó­val is elvégezhetik ezt né­hány percig. Szivaccsal vagy durváiblb szövettel megned- vesítjük az egyik kezet, majd száraz ruhával addig dörzsöljük, míg a bőr eny­hén meg nem pirosodik. Ez­után következik a másik felső végtag, alsó végtag, mell és hát, 5—7 percig. E módszer kellemes meleget és frisseséget vált ki. Fiata­lok és öregek végezhetik egyaránt, sőt betegek is, de csak az orvos engedélyével. Ha van rá lehetőség, a tus és fürdőkád előnyösebb. 3. Munka közben 10—15 perces szünetek beiktatása a helyiségek szellőztetésével, szabadban való tornával. Sajnos, ez nálunk nincs be­vezetve, és ha egyes helye­ken van is lehetőség, azt az időt nem célszerűen hasz­nálják. 4. Különböző sportok a szabadban, kocogás, futás, kirándulás, labdarúgás, úszás stb. és séták a város szélén vagy erdőben. 5. Télen a csökkent ultra­ibolya-sugárzás miatt a munkahelyek kvarcolásá­nak — különösen, fertőzések idején — fertőtlenítő és megelőző szerepe vián. Ezek adagolása azonban csak or­vos ellenőrzése mellett jö­het szóba. A felsorolt egyszerű és' természetes módszerek cél­szerű és rendszeres, alkal­mazása fokozatosan áthan­golja a szervezetünk műkö­dését és ellenállóbbá teszi. Tudni kell azonban, hogy ezek a módszerek izgató- lag hatnak a szervezetre, ezért a beteg szervezetre károsak is lehetnek. Az or­vos véleménye tehát feltét­lenül szükséges. Az edzett ember közérzete jobb, élete könnyebb, vidámabb és hosszabb lehet. Dr. Uiev Ilia A nárcisz télen is virágzik A szép, nagyméretű, hibát­lan héjjal rendelkező, egész­séges nárciszhagymákat ki­válogatjuk. Kenek vagyszög- létes üvegtálat (esetileg si- miaszélű üveg hamutálat) tisztára mosunk, előkészítjük a virágtálalt. A hagymák gyors, szép vtmnágbabomlásá- hoz elengedhetetlen a na­pos, 'egyenletes hőmérsékletű hely, amlit a legjobban a dé­li, ,déllkéleti fekvésű áblak- közölkiban tudunk biztosítani, így az üvegtál, a virágtartó méretét ehhez igazítjuk. A tálat klibóleljük szép formá­jú, nagyobb tisztára mosott kavicsokkal,, erre tob. 2 cm vastagon apró kavicsokat tegyünk. Rendezzük el a 'hagymákat, gyökércsomó- val a köveciskékre helyezve. A hagymák közti teret na­gyobb kavicsokkal kitöltjük. A hagymák kb. 2/3 részt ke­rüljenek a kavicssor közé. A MŰVÉSZETRŐL VÍZSZINTES: 1. Honore de Balzac francia író, a re­alista regény egyik mesterének érdekes mondása a művészet felada­táról; folytatása a függőleges 28. számú sorban. (Zárt betűk: T, T, M.) 14. A Nemze­ti Színház művé­sze, utónevének kezdőbetűjével (1876:—1965.) 15. Középkori eret­nek szektás. 16. Esni kezd az eső. 18. Szabványmin­ta. 19. Csomó. 20. Hogy, oroszul. 22. Lám. 23. Női név. 25. Világhírű, barna bőrű fran­cia revüprima- donna volt (Jose- phine). 27. Én sem/ te sem ... 28. Meg­szólítás. 29. Arany János verse. 32. Helyrag. 33. Bő. 35. Kazinczy Ferenc „csengő dal”-nak nevezte. 36. Kézi­munkázik. 37. Csakhogy. 39. Szenvedés (ford.) 40. Ész. 41. Indulaitszó. 42. Orosz zene­szerző, az „Ötök” tagja (M. A. 1837—1910.) 45. Meghódítása folyamatban van. 46. Tévé- rajzfiiknek nagy „mester”-e. 47. Vízvételi hely. 48. Albán pénz. 49. Dehogy. 51. Hegy, adótoronnyal. 53. Azon a he­lyen. 54. Egyszerű gép (ford.). 55. Unole... az USA tréfás alakja. 57. Európai nép. 59. Nemcsak a késnek van, de a szónak is lehet. 60. Méh- lakás. 61. Vörösmarty Mi­hály költeménye. 63. Orosz női név. 65. Valamit... a víz (Zilahy Lajos regénye). 68. Klasszikus görög piactér. 69. Nyaraló. 70. Könnyeit hullat­ja érte. FÜGGŐLEGES: 1. .. Biki- la — etióp atléta, a tokiói olimpiai maratoni futóbaj­noka. 2. Zenével aláfestett vers. 3. Nyúlfajta. 4. Ütlegel. 5. Fafajta. 6. Korhol. 7. ... ipso. 8. Tüzelő. 9. Férfi­név. 10. Neves lengyel lab­darúgó. 11. Mutató névmás. 12. Utődött. 13. Elektromos energiatermelésre felhasznált atomreaktor. 17. Velős, tö­mör. 20. Táncdalénekesnő, utónevének kezdőbetűjével. 21. összeget kerek számra igazít. 24. A tantál vegyjele. 25. Dickens írói álneve. 26. Piros, németül. 27. örvény, szélei 1 28. Balzac mondásá­nak befejező része; zárt be­tűk: Z, H. 30. Kettős betű. 31. Nóta egynemű betűi. 34. A gadolinium vegyjele. 36. Hazánk nagy fiának névjele. 38. „ ... harmincadj ára en­gedi”. 40. Mókus. 43. Műkö­désében meg-megáll. 44. Egyik egyetemünk név jele. 50. A mondás szerint rossz tanácsadó. 52. Erkel Ferenc operájának címszereplője. 53. Fontos energiahordozó. 54. Annak a Csehszlovákiában lévő városnak magyar neve, amelynek székesegyházában II. Rákóczi Ferenc sírboltja volt. 56. összetételekben: a fogalomnak magában való, egyedi voltára utal. 58. Egy­kor fegyver, ma sporteszköz. 59. Dal. 60. Idejében a re­pülőtérre érkezik. 62. Bátor. 64. NDK-beli tehergépkocsi­típus. 65. Zavaros víz! 66. E napon. 67. Kiejtett betű. E. B. Beküldendő: Balzac mon­dása. A beküldési határidő: 1985. február 13-a, szerda. Kérjük, hogy a megfejtést levelező­lapon küldjék be, és írják rá: Felnőttkeresztrejtvény! Múlt heti rejtvényünk he­lyes megfejtése: Bolond luk­ból bolond szél fúj. / Bo­londság az ebért lovat adni. Könyvutalványt nyert Hor­váth Szilveszter, Németh Sándor kaposvári, Juhászné N. Katalin siófoki és Tóth Endre ságvári lakos. Az utalványt postán küld­jük el.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents