Somogyi Néplap, 1984. július (40. évfolyam, 153-178. szám)
1984-07-28 / 176. szám
10 Somogyi Néplap 1984. július 28., sxombat • • . • ' ; «. OTTHON ÉS CSALÁD , , - ■ Szülés után visszaszépülve NYÁRI NYAKÉK Nyári kosztümhöz, elegáns blúzhoz nagy divat az idén a maxi-myakék. Lényege: diónyii, vagy annál is nagyobb, különböző formájú szemekből fűzik. Bőrláncra — ez a körülbelül kéjt milliméter vastag bőrpertld elnevezése — fűzhetünk például korongra szeletelt parafadu- gót, ájtfúnt kagylót, diósze- met. A furatok elkészítése nem könnyű, kérjünk meg egy biztos- és erős kezű férfit a családiban, aki ehhez jobban DESSZE TÖLTÖTT ALMA Hozzávalók 4 személynek: 4 pirosra érett alma, a töltelékhez: 5 dkg cukros pörkölt mandula, 2 evőkanál joghurt, vagy tejszín, 2 evőkanál őrölt pörkölt mogyoró, 5 dkg cukor, valamint kevés zsiradék, alufólia, vanília- fagylalt. Az álmákat félbe vágjuk és a magházat eltávolítjuk. Az almákba kis mélyedést vágunk. A töltelékhez valókat egy táüba tesszük és elkeverjük. Kávéskanál segítségével az almákba töltjük. Az almákat bezsírozott főzőlapra helyezzük. Lehet az almáikat alufóliába is göngyölni, úgy hogy a tetejét szabadon hagyjuk. Előmelegített sütőben körülbelül 20 percig sütjük. A sütőből kivéve, melegen tálaljuk. Tetejére tetszés szerint egy-egy gömböc vaníliafagylaltot teszünk. TEJSZÍNES VANÍLIAPUDING Hozzávalók 4 személynek: 1 csomag vanília pudingpor, 5 dkg cukor, 1 csomag vaníliáscukor, 4 dl tej, 1 pohár tejszín. A pudingport a cukorral, vaníliáseukorral és kevés ért, s mi csak a felfűzéssel foglalkozzunk, például a rajz szerinti sorrendben: parafakorong, fagyöngy, parafa, fagyöngy, parafa, fél kagyló, diótszem, fél kagyló, parafa, fagyöngy, parafa, fagyöngy, panaifa. Mindlen szem után ajákilajtas csomót kötni a bőnpartline, A fagyöngyök eredeti színükben a legszebbek. Bar- kácsboltban beszerezhetők. A diószemet lakkozzuk be, a parafajdugók inkább világosak legyenek a kagyló eredeti színéiben. RT E K szűk. A hűtőből kivéve ismét felkeverjük és tálaljuk. Friss gyümölcsöt teszünk rá. A gyümölcsöt (állmát, körtét stb.) esetleg feldarabolva tesszük ró. Adhatunk hozzá epret, málnát, szedret, rijbiz- lit átb. a szezonnak megfelelő gyümölcsöt, vagy kompotok Vitamindús és ízletes! Batikolás A hatdkoláls igen régi változata a kötözött batik. Nem olyan eszközigényes, mint a vdaszolás, ezért egyszerűbb és gyorsabb. Érdékes, szlé|p felületek kialakítását teszi lehetővé. Az eljárás lényege: ahol az anyag eredeti színét akarjuk megtartani, ott szorosan elkötjük erős, vékony kendlerspángával, lencérnával. Festés után a kötözések helyén szabálytalan szélű csíkok maradnak. (Az anyagba különböző ritmus szerint kötözhetünk kavicsokat, gojmtookat, diákat, karikát, bármit, ami jól bírA gyermekgondozási segélyen lévő kismamák gyakran panaszkodnak arról, hogy unatkoznak. Pedig ezeket az üres órákat jól kihasználhatnák az egészség- és szépségápolásra, a „visszaszépü- lé)s” természetes folyamatának meggyorsítására. A terhesség alatti tésti elváltozások nyomot hagynak az alakon, de nem törvényszerű, hogy ez évekig így maradjon. A súlytöbbletet rendszeres tornával, ésszerű minőségi (és nem mennyiségi) táplálkozással az ideális szintre kell lecsökkenteni. Ezekke1! egyenrangú szerepe van a rendszeres bőrápolásnak, mert: „legszebb ruháink a bőrünk”. A jólápolt- ság kellemes közérzettel j'álr, s ez kihat az otthoni légkör jó hangulatára is. Használjuk ki tehát a több szabadidőt. Hogyan kezdjünk hozzá? Először is vizsgáljuk meg tükörben alaposan az arcbőrünket, nem változott-e meg típusa. Gyakori jelenség ugyanis, hogy terhesség alatt, vagy szülés után bőrünk típusa megváltozik és a zsíros bőr szárazzá válik •vagy fordítva. Ez szükségessé tetezi az addigi kezelés módosítását és a kialakult bőrtípusnak megfelelő bőrápoló szerek beszerzését. Az arckrémek használatától ősök akkor várhatunk jó eredményt, ha a bőrtípusunknak megfelelő készítményeket használunk. A bioaktiv arckrémek (Fahulon, Opera Luxus Uborkakrém, Tokaion, Florena, Gerovit Stb.) a bőr életműködését fokozó vitaminokat, fehérjéket, szerves savakat juttatnak a bőrbe, egyben védelmét nyújtanák a bőrt érő külső káíros hatások ellen. Abban az esetben, ha bőrünk rendkívül érzékeny vagy a terhesség fokozottan érzékennyé változtatta, bőr- álpolásra használjuk a lila ívvel jelzett FABULON nappali és éjszakai arckrémeket, amelyek kifejezetten érzékeny arcbőr ápolására szolgálnak Terhesség alatt és szülés uitátoi egyformán fontos az egétsz test bőrének ápolása, rugalmasságának megtartója a festést, főzést.) Lehetőleg természetes alapanyagú textíliát batikoljunk, mert szintetikus, gyűnteleníteitt kelmén nem érhetjük el a kívánt hatást. A könnyű fejkendőhöz egy darab négyszögletes formájú selymét, batisztot, pamutvásznat válasszunk. A kendőt az 1. rajz szerint (összesen 4-szer) hajtjuk össze; először az a—b pont vonalán átlósan, majd a kapott háromszöget ismét feledve és így tovább (2). Ezután vékony spárgáival három helyen elkötjük a kensa. Erre a célra használjunk testápoló készítményt. Fürdés, zuhanyozás után az egész testet, végtagokat kenjük be a testápolóval, simító, masszírozó mozdulatokkal. Azokat a testrészeket, amelyek a terhesség alatt fokozottan igényibe vannak véve, lágy, körkörös mozdulatokkal naponta kétszer masszírozzuk meg. Ezzel növeljük a bőr rugalmasságát és szülés után hamarabb nyeri vissza eredeti feszességét. A „visszászépüléshez” vezető- út másik fontos tennivalója: a rendszeres, speciális alakjavító torna. Nem kell attól félnie a kismamának, hogy nem lesz elég teje, ha naponta tornázik. A torna az élettani folyamatokat kedvezően befolyásolja, a közérzetet javítja, a test formai szépségét segíti visz- szaszerezni. A mozgásszegény életmód elhízást eredményez, amely után még nehezebb újra elérni az ideális testsúlyt. Sok kismama abban a tévedésben él, hogy eleget mozog, ha a babával1 sétálni megy és a háztartási teendőket elvéglzi. Nem elég. Néhány gyakorlat elvégzése nem kerül sok időbe, tévénézés alatt is tornázhatunk. A keblek szépségének megőrzésére a következő gyakorlat szolgál: (a gyakorlatot ülve végezzük) a könyököt tartsuk vállmagasságban, két kezünk ujjait feszítsük egymáshoz és a könyököt eresszük le, majd emeljük fel. Ezt az egyszerű gyakorlatot reggel és este végezzük néhány percig. A testgyakorlaitokait úgy állítsuk össze, hogy minden izomcsoportot megdolgoztassunk, külön figyelmet szenteljünk a hasizmok erősítésére. A „belső kozmetikát” se felejtsük ki a visszaszépülés teendői közül. Fogyasszunk rendszeresein tejet, tejtermékeket, zöldségféléket, nyers salátáikat, gyümölcsöt, mézet, gyümölcslevéfcet, tojást, gombát sovány halat. A vitamindús tápláLék „belülrőli” szépíti a bőrt. És ne feLedjük el hetemként legalább egyszer felfrissíteni az arcbőrünket viltaminos pakolással. Fási Katalin dót (3), és a már előzőleg 30—60 percig melegített fes- tékfürdőbe rakjuk. A festéshez NDK gyártmányú „Cito- col” nevű kelmefestők kapható a háztartási boltokban. Állandó keverés mellett főzzük az anyagot 15—20 percig zomáhcos fazékban. Bő, hideg vízben többször kiöblítjük, mlajd kibontva újra. öblítjük és szárítjuk. Mielőtt egészen megszáradna, még nyirkosán vasaljuk simáira, így a kötések okozta gyűrődések teljesen kisimulnak, és a festék is jól rögzítődik az anyagban. kötözéssel tejjel elkeverjük. A tejet egy edényben felforraljuk. A pudingpor-keveréket habverővel a forrásban lévő tejhez keverjük. Majd a tejszínt szintén a tejbe öntjük. Lehűtve tálaljuk. GYÜMÖLCS-TŰRÖ Hozzávalók: Negyed kg sovány túró, 1,5 dl tejszín, 3 evőkanálnyi cukor, 1 csomag vaníliáscukor, különféle friss gyümölcs vagy kompót. A túrót tálba tesszük és habosra keverjük. Majd a tejszínt fokozatosan adagolva hozzáöntjük. Cukorral és vaníliáseukorral ízesítjük. Rövid időre a hűtőbe teszA tankötelezettségről Még boldogan táboroznak, nyaralnak a gyerekek, de az Apdsz-ok nagy forgalma jelzi, közeledik az új tanév. Érdemes végiggondolni a tennivalókat. A leendő első osztályosok közül sokan alig várják már, hogy átlépjék az iskola küszöbét. Vannak, akik szívesen töltenék még a következő évet is az óvoda falad között. De el kell szafcadniok a számukra oly kedves közösségitől. A hatodik életévük betöltésié utáni szeptember elsején tankötelezettek lesznek. A köztudatban a tankötelezettség az álltalános iskola nyolcadik osztályának elvégzéséig, a gyerek 14 éves koráig tant- Nos, ez nem így van. A tankötelezettség akkor szűnik meg, amikor a gyerek betöltötte a 16. évét. A középiskolában tovább- tanulóknál, a szakmunkásképzőbe iratkozóknál nlincs is probléma. Amikor a lányok, fiúk befejezték a nyolcadik osztályt, és cél nélkül tengnek-lengnek, akkor adódhat gond. Szünetel a tankötelezettség, ha a tanköteles elvégezte az álibailános iskolát és napi négy órát meghaladó munkaviszonyban van. Az álltalános iskoláinak azok a tanulói, akik az iskolát nyolc élven át nem végzik el, legkésőbb annak a tanévnek a végéiig kötelesek az általános iskolába járni, amelyben a tizenhatodik életévüket betöltötték. Az „általánosból” gyógypedagógiai intézménybe kerülnek át azok a képezhető tankötedeSiek, akik testi, érzékszervi vagy értelmi fogyatékosság miatt az általános iskola többi tanulójával nem tudnak együtt haladni. Azok a tanikötelezettek, akik az általános iskolát a tizenhatodik életévük betöl- télse előtt elvégleziték, de középfokú Oktatásban vagy más rendes iskolai oktatásban nem vesznek részt, s a tankötelezettségük nem szüneteli, kötelesek továbbképző isíkolálba járni a tizenhatodik életévük betöltése utáni augusztus 31-ig. A továbbképző iskolákról az osztályfőnök és a pályaválasztással foglalkozó szakemberek tudnak felvilágosítást adni. Mit kell tudnunk a beiratkozásról ? A szülő, vagy a gyermek neveltetéséért felelős más személy köteles gondoskodni a tankötelezettség teljesítéséről. Ez a beiratkozással kezdődik. A gyermek egészségi állapotát igazoló orvosi igazolvány, a szülő személyazonossági igazolványa 'kell hozzá. Ha miás a gondozó, a gyerek anyakönyvi kivonatát is be kell mutatni. Ha a gyermek elhanyagolja az iskola rendszeres látogatását, ennek okát a szülő igazolni köteles. Az igazolatlan napok szaporodássá büntetést von maga után. Hiszen' a szülő, aki ok nélkül visz- szatairttja gyermekét az iskolába járástól, szabálysértést követ el. Már a második igazolatlan napnál féljelentheti az iskola igazgatója a szülőt, aki ellen szabálysértési eljárást kezdeményeznek. Ennék eredménye bírság kiszabása lehet. Természetesen a szülő kötelezettsége nem merül ki abban, hogy beíratja a gyermekét ás naponta elküldi az iskolába. A gyerekek nevelésének, oktatásának eredményessége megkívánja, hogy a szülő rendszeres kapcsolatot tartson az iskolával. Vegyen résat a szülőd értekezleteken, a tanítók és tanárok fogadó óráim. Fontos, hogy a szülő és a névelő között őszinte kapcsolat alakuljon ki. Így együttműködve tudja csak a tankötelezettségét megváló-^ sítani a íz iskola és a család. K. É. T Amit ma megtehetsz... Barátnőmet hívom telefonon. Érezhetően nem örül a csörgésnek: — Várj egy kicsit, majd visszahívlak — intéz el rövid úton. Jó óra múlva hív. Most már nyugodtabb a hangja: — Ne haragudj, de az előbb háromfélét főztem egyszerre, és éppen kritikus pillanatok voltak. — \De hiszen még csak kedd van, már a hét végére készülsz? — Nem a hét végére, hanem augusztus végére készülök. — Mit csinálsz? — Augusztusban megyünk szabadságra, ezt te is tudod. Kempingezni fogunk a bolgár tengerparton. Utána még egy hetet itthon leszünk szabadságon. Elterveztük, hogy akkor négyesben a gyerekekkel, mindennap kiruccanunk valahova. Na, hát én erre a hétre főzök- Már megvan a pontos menü. Berakom a mélyhűtőbe, és akkor a szabadság napjait nem kell vásárlással, főzőcskézés- sel töltenem. Megreggelizünk, viszünk magunkkal egy erősebb uzsonnát, és késő délután eszünk itthon főtt ételt. Már a nyelvemen volt, hogy valamilyen jelzővel illessem barátnőmet, amikor rájöttem: teljesen igaza van. Ha jobban gondolkodnánk előre, ha jobban szerveznénk meg nemcsak fizetett munkánkat, hanem a nem fizetett szabdidőnket is, akkor sokkal több lenne belőle, kellemesebben tölthetnénk el. A kereskedelem minden nyáron hirdet, akciókat készít elő annak érdekében, hogy az iskolai felszereléseket ne az utolsó percben vásárolják meg a szülők. Mégis: szeptember elején hosszú sorok kígyóznak a tanszereket árusító boltok előtt. Ideges a szülő, ideges a gyerek, és ideges az agyonhajszolt eladó. Pedig milyen egyszerű lenne nyáron vásárolni. Ilyen példák sokaságát lehetne említeni, és ha bárki kicsit elgondolkodik saját mindennapjain, bizonyos, hogy rádöbben: ő is csinálhatná másképpen a tennivalókat, jobban beosztva szabadidejét és jobban megosztva a munkát a többi családtaggal. Itt a nyár, a befőzések időszaka. Eveken, évtizedeken át azt gondoltuk, hogy a konzerv és a mirelit majd mindent megold. Valóban sokat megold, de nem segíthetünk mellé? Ami a kiskertben megterem, vagy amit a piacon megveszünk, az mégiscsak olcsóbb, mint amit a pultról emelünk le. Az őszi-tavaszi kiárusításkor vásárolt ,holmi gyakran csak a felébe kerül, mint annak- előtte, arról nem is beszélve, hogy a kiárusítások idején — bár nagyobb a tömeg — gyakran az áruválaszték is ekkor a legnagyobb. Egy kis gondossággal és sok ötlettel segíthetünk nemcsak szabadidőt nyerni, de ugyanannyiból jobban is gazdálkodhatunk. Erre pedig mindannyiunknak szüksége van. S. M.
