Somogyi Néplap, 1984. július (40. évfolyam, 153-178. szám)
1984-07-14 / 164. szám
10 Somogyi Néplap 1964. július 14., szombat OTTHON ÉS CSALÁD NAPOZÓKABÁTKA Vékony, magasnötvésű lányok részére divatos a derékban megkötött ujjatlan kaibártlka. De a csinos, át hajtásos megoldást minden kedves olvasónlknaik, kézimunkázni szerető asszonynak ajánljuk, mert ha a kábát- számyat az oldalirészeíkein 1-1 gomlbbal rögzítjük, és a derékrésziünkön vékony övvel összefogjuk, kortalan és divatos nyári ingteaibátot köthetünk. A fomalvásárlásnál a jól moslható Vénusz fonalait ajánljuk: 15 dkg piros (alsó rész), 5 dkg fehér (felső, vállrész), 2,5-es kötőtűvel kötve. Munkamenet: A szabásmintát azonosítjuk a szükséges méreteinkkel. A munkát derékrészen 6 sor Lustakötéssel kezdjük, majd p munka színén sima, a ball oldalon fordított szeméket 'kötünk. A vállrészen, az ujjalkivágás után, a szél- részeiken fehér fonallal, soronként 1 szemmel a középrész felé haladva, vállrészt kezdünk. Az elkészült munkadarabokat a fehér részen piros, a piros részen fehér fonallal viragmotivumoikkal kihiíimezzük. összeállítás után a szabadon maradó széleket piros fonattal, 2 rovtidpálca- sorral ködbehargoljuk. Saját „mirelitüzem” Mozgás nélkül nincs élet Az egyes régészeti leletek vizsgálatai azt bizonyítják, hogy a honfoglalás idején az átlagos életkor 20—25 év volt, alig egyharmada a mos taninak. Azóta sokat fejlődött az orvostudomány. Bizonyos betegségfajták szinte teljesen kiszorultak a halálok listájáról (például egyes fertőző betegségek). Ugyanakkor újabb megbetegedések kerültek előtérbe, amelyeket civilizációs ártalmaiknak nevezünk. Vajon mi okozza ezeknek a betegségeknek az előretörését? Az emberi szervezet és környezete összhangjának megbomlása. A mozgásihiány, a túltápláltság, a környezet szennyezése, hogy csak a legfontosabbakat említsük. Mégis mit tehetnek ezen ártalmak ellen az emberek? A változott környezethez való alkalmazkodás legmegfelelőbb és kulturált formáit kell megtalálmiiok. Próbájunk kiegyensúlyozottan élni, mert csak így tudjuk a stressz (a szervezet nem specifikus válasza bármilyen igénylbevételre) által klváLtott energiát teljes egészében az éppen mególdandó feladatra összpontosítani, csak így tudjuk kivédeni a káros környezeti hatásokat. Ha azonban egyszerre több dologgal foglalkozunk, ha nem pihenünk eleget, felbomlik az egyensúly, idegesek leszünk, fáj a fejünk, a szívünk, és hamar Jkibo- rulunk”. Ilyenkor lassítsunk, kapcsolódjunk ki, ebben segít például a sport, valamint a rendszeres testmozgás. A mozgás hatására fokozódók az izomimunka, mely a szívben, az ereikben, a tüdőben kedvező változásokat hoz létre. A szív megerősödik, gyorsul a vérkeringés. Megváltozik a vérelosztás, kiürülnek a vérraktárak. jobb lesz az izmok oxigén- és tápanyagelilátása. A légzés javul, csökken a légzés- szám, nő a tüdő vitálikapa- cltása. A fiatalok természetes mozgásszükséglete szinte határtalan. Sajnos a félnőttek nagy része azonban egyáltalán nem, vagy csak kevésbé edzi testét. Nem véletlen, hogy a spártai és athéni nevelés egyik igen fontos része volt a testnevelés. Coménius — aki hazánkban elterjesztette a testnevelést az iskoláikban — mondta: „Legyetek egészségesek és Virgoncok!” „Egymást kölcsönösen buzdítsátok a serénységre, és űzzétek ki magjaitokból a renyhe- séget is!” Bizony ezek még ma is megszívlelendő szavak, mert a rendszeres testmozgás eb- hagyása visszafejlődést okozhat. Tulajdonképpen izmainkkal éppen úgy vagyunk, mint szellemi képességeinkkel. Ha soíkáig nem foglalkozunk valamely témakörrel; tapasztalhatjuk, hogy az arra vonatkozó ismereteink nagy részét eMelej tettük. Hasonlóképpen visszafejlődnek izmaink, Ízülete ink, ha nem foglalkoztatjuk őket. Ilyenkor a test egyes részein könnyebben lerafcódiiik a zsír, elhízunk. A rendszeres sportolást nem szabad abbahagyni. A lehetőségekhez mérten minél többet tartózkodjunk a szabadban, ikiránduljunlk, fussunk, ússzunk, kerékpározzunk, korcsolyázzunk, sízzünk, súlyozzunk. Nagyon haSznosiaik a különféle sportjátékok is. Soha ne feledjük: a moz- gástevákenység olyan ősi eredetű, akár az élet. Moz- gés nélkül nincs élet! Dr. Katona Edit A rendőrök a megmond hatói, és sajnos a mentők is hogyan emelkedik ugrásszerűen a közúti gyermekbalesetek statisztikája szünidő beköszöntével. A gyerekek nagy részr csak a nyári~ szünidő néhány hetét tölti szüleivel, nagyszüleivel, iskolai úttörőtáborban — egyszóval felnőtt-felügyelet alatt. Azok a gyerekek — elsősorban azok a városi gyerekek — akiket nem íratnak be a nyári napközibe, bizony a nap nagyrészén utcán, tereken töltik idejüket. A forgalom pedig nagy, mindig nagyobb, megérkeznek a külföldi turistáik is és a gyerekre — ha nem készítjük fel jól, nap mint nap őt — ezernyi veszély leselkedik. A szülő dolga, hogy a gyereket rendszeresen figyelmeztesse az utcai közlekedés óvatosságot követelő szabályaira, de ez még nem elég. Tenni elsősorban a felnőtt társadalomnak kell. Az utcán közlekedő gyalogosnak bizony rá kell szólni a „más gyerekére" is, ha az ész nélkül rohan át a forgalomban, de még ennél is fontosabb hogy a járművezetők óvatosak legyenek, többet tartsanak be még az írott szabályoknál is, hiszen ha egy gyerek az úttest szélén rohan vagy akárcsak álldogál, akkor sem lehet tudni, mikor jut eszébe lelépni róla. Tanítjuk a gyerekeket, hogy álló jármű előtt ne lépjenek az úttestre, mégis talán ebből származik a legtöbb, nagyon súlyos, olykor sajnos halálos gyermekbaleset. Ha felnőtt áll két autó között, azt a közlekedő járművezető rendszerint látja, és módja van óvatosabban vezetni, de a gyerek kicsi, őt takarhatja az autó. Bizony ilyen esetben olyan baleset is történhet, ami kivédhetetlen a vezető részére. Csak a leggondcElefántpolc kicsiknek Valamikor a háztartások többségéiben a közönséges jégszekrény ds Luxusnak számított. Vidéken a pincébe, vagy madzagon a kútba eresztették le a több napiig eltartani kívánt ételt. Ma már a frizsider a szerényebb otthonokban is általánossá vált, s közülük nem egyben nagy mélyhűtő tér van, sőt külön fagyasztószekrényt is lehet kapni. iKülöinösen azok számára nagy érték, akik külterületen, vásárlóhelyektől távolabb laknak, vagy saját kiskertjük van, ahol a zöldség- gyümölcs megterem. Miiből áll a fagyasztószekrény hasznossága? Albból, hogy a nyers húsféleség félévig, előre főtt étel hónapokig, míg a zöldáru akár egy évig is kitűnő minőségben- íziben kockázatmentesen eltartható benne. A megtakarított időn tűi a dolgozó családok számára biztonsági tartalékot is jelent a fagyasztószekrény, hiszen a benne tárolt húshoz mindenkor hozzá lehet nyúlni, akár idő, alkár pénzhiányban szenvedjenek éppen. Húsvásárlásnál fizetéskor több kilót előre meg lehet venni (körülbelül mindenki tudja, meghatározott időre mennyi a szükségletük), s art adagokra beosztva eltenni. A használati utasításban nagyon pontosan közük az előírásokat, amit, ha pontosan betartanak, a tárolás teljesen kockázatmentes, ízválrto- zás nélküli. Az adagokra beosztott húst (csontot is) fóliába, celofánba kell csomagolni, hogy egymás szagát ne vegyék át Sőt, ajánlatos a szeletek közé is egy fólia- csíkot tenni, így a lassú fel- engeditetéskor nem ragadnak egymáshoz. Igen fontos az előírások közül a lassú felengedtetős betartása. A természetben a fagyásikor a sejitelklben lévő víz óriási jégkristályokká álakul, ez szétroncsolja az értékes sejt- tartalmat. Ha vliszonit a mesterséges gyorsfagyasztást alhalmazuk, a sejtekben lévő víz homofeszarű kristályokban gyűlik, ami már nem lkárosítja felengedéskor a szöveteket. A hatvan literes űrtartalmú szekrényekben húszikilónyi, mínusz 18 fokos mélyhűtött ételt lehet eltartaná. A gép használata nem igényel szaktudást, azonban a leírt alapműveleteket be kell tartani. Ilyen a zöldségeknél a blian- sirozás, vagyis előfő zés. A frissen szedett zöldbabot egy-két perces forró vírtjen történő főzés, majd lehűtés után — ha nylon zacskóban lefagyasztjuk — karácsonykor frissként fogyaszthatjuk. Ez vonatkozik a zöldségre, zöldborsóra, kelbimbóra, a legtöbb bogyós és csonthéjas gyümölcsre, a céklára és az uborkára. Miit nem lehet, s nem célszerű mélykútién!? A salátát, az italokat, a tojást, a hagymát, a tejterméket. Dehát erre nincs is szükség. Viszont, ha gyári miire! iteárut, készétéit veszünk, további hónapokra itt eltarthatjuk. Az általunk főzött ételt is lehet mélyfagyasztani, így a sertéspörkölt és a kifőzött, külön csomagolt galuska heteik mülva is asztalra tehető. Tovább gyorsítja a főzés- tálaiás munkáját, fokozza a komfortos báztartásivútelt, ha infrahullámmal működő grillsütőnk is van. amelyben a melegítés percek műve úgy, hogy közben maga a tároló- edény hideg marad, csak benne az étel hévül forr- pomtra. K. M. A gyermekszoba falára többnyire vidám, színes plakátok, textil faliképek, filcfigurák kerülnek. Kiegészíthetjük a szoba dísztárgyait egy kis polccal is. amely amellett, hogy új színfoltja a helyiségnek, még apróbb játékszerek tárolására is alkalmas. A polc kialakítása és elkészítése egyszerű, s az elefánt alakú falemez hátlap kivágása sem nehéz. (Hátlap nélkül a két-két deszkalapból ösz- szeállított polcot fűszertartóként. fürdőszobapolckéni is felhasználhatjuk.) A hátlapot 60x40 cm-es falemezből alakítsuk ki. Faanyagként 5—8 mm vastag rétegelt lemezt, esetleg farostlemezt válasszunk. A a lemez színoldalára ceruzával rajzoljuk elő az elefánt alakzatot. Keskeny pengéjű, apró fogazású ke zifűrésszel, lombfűrésszel, esetleg barkácsgépre szereli lyukfűrésszel vágjuk ki. Kivágás után csiszoljuk le az éleket. A csiszolás után keletkezett port alaposan töröljük le a falemezről Linocolor színezőpasztával (melyet szikatív oldattal, például Siccosol-lal hígítottunk), vagy plakátfestékkei díszítsük a polc hátlapját, az elefánt alakzatot. Fessünk rojtos szélű takarót a hátára, homlokára, agyarat az ormány alá. Amíg szárad a festett felület, készítsük el a kis polcot, amely ügy hat majd. mintha az elefánt hátára lenne erősítve. A polchcz 24x8x1 cm-es lécdarabok kellenek. A pontos méretre lefűrészelt léceken jelöljük meg az összeállításhoz szükséges bevágások helyét. Minthogy a léceket a bevágásokon kívül csak kevés ragasztóval erősítjük össze, a rések mérete pontos legyen. Mindegyik a polc mélységének feléig érjen, és a felhasznált léc vastagságával egyező szélességű legyen. (Ha a lécek 8 mm szélesek és 1 cm vastagságúak, a bevágás 4 cm mély és 1 cm széles legyen.) Ha lombfúrésszel dolgozunk alig igényel utólagos csiszolást (az összesen nyolc darab) rés kialakítása. A jobb oldali rajzon a polcok összeerősítése látható. (A hátlapot alkotó elefánt alakzatnak csak egy kis részlete van feltüntetve.) Mindegyik bevágásba kenjünk kevés ragasztót, majd kalapáccsal, egy puhafa lécdarabka közbeiktatásával üssük össze a két függőleges, illetve a két vízszintes helyzeitű polclapot. Ha a ragasztó megszáradt, színtelen lakkal vagy tetszés szerinti színű festékkel vonhatjuk be a polcot. A festék száradása után a hátsó polcéleket is ra- gasztózzuk be, majd illesz- szük a kifestett hátlapra. (Ha nagyobb méretű a polc, vagy súlyosabb tárgyakat tárolunk majd rajta, a ragasztást a hátlap felől behajtott kisméretű facsavarokkal is erősítsük meg.) A kész elefánt-polcot a hátlapba hajtott képakasztó karikánál fogva, vagy két kis furatba befűzött zsineggel erősíthetjük a falra. S. B. sabb felkészítéssel lehet védeni a gyereket. Előkerültek a biciklik is. Sok gyerek most ült először saját kerékpárja nyergébe. Talán éppen azért kapta, mert jó volt a bizonyítvány, mert az egész tanévben becsületesen dolgozott. Jó dolog a kerékpár, de nem forgalmas városi utcákra való! Alig kezdődött meg az iskolai szünet, máris hajmeresztő mutatványokat látunk: autók, autóbuszok között cikázó kis kerékpárosokat. Egyik oldaltól óvjuk őket, de a másik oldalról — és ez a szülő feladata — csak olyan helyen engedjük őket kerékpározni, ahol nincsenek veszélynek kitéve. Engedjük őket a közlekedési parkokba, ha lehet, vigyük magunkkal a kerékpárt a nyaralásra, vagy a lakótelepeknek azon a részén kerékpározzanak a gyerekek, ahol nincs nagy forgalom. És amire harmadszorra, de talán legjobban hangsúlyozva szeretnénk felhívni a figyelmet: egy-egy nyár többszáz vízi balesetére, melynek áldozatai jórészt a gyerekek, a kis- és nagykamaszok sorából kerülnek ki. A gyereket tanítsuk meg úszni, és tanítsuk meg arra, hogy a vízzel nem szabad könnyelvnűsködni még annak sem. aki tud úszni. Ne üljön csónakba — még felnőtt kísérettel sem az a (gyerek — aki nem úszik biztonságosan. Ne evezzen gumimatracon a Balatonba mélyen még az sem, aki úszni tud, hiszen pillanatok alatt támadhat olyan vihar, ami terhével együtt pilleként kapja fel a gumimatracot. S. M. VÉDETT NÖVÉNYEINK SZENNYES ÍNFŰ Nevét június elejétől nyíló szennyes sárga színű virágaitól kapta. Tudományos neve: Ajuga laxmanni. Délkelet-Európa kontinen- tálisabb éghajlatú síksági és dombvidéki tájainak növénye (erdős-sztyep zóna). Hazánkban az Alföldön és a dunántúli középhegység lösszel borított szélein igen szórványosan terem. Hasonló a helyzet Dél- Dunántúlon, ahol a Mecsektől a Szekszárdi-dombokig és Külső-Somogyig mindösz- sze néhány lelőhelyét említi a szakirodalom. A meleg, száraz termőhelyeket kedveli, ahol elsődleges száraz gyepekben és erdőkben (főleg löszpusztarétek, lösztölgyesek) él. Sok régi lelőhelyén újabban nem találják, tehát erősen kipusztulóban van. Eszmei értékp: 2000 Ft Dr. Kevey Balázs—Futó Rita Még nem késő...
