Somogyi Néplap, 1976. május (32. évfolyam, 103-127. szám)
1976-05-05 / 105. szám
Menyasszonyi csokor Párizsi modellek ANNII? ROSE. Hosszú ujjú, nyloncsipke ruha, tttllel bevonva. Elöl zárt nyakú, hátul és középen gombolódik — sok apró gombbal. A most divatos göndör hajat bal oldalra tűzött virágcsokor díszíti. ANNIE ROSE. A virágmintás, hófehér muszlinruha érdekessége a fehércsipkefodor-dí- szítés. Tessék megfigyelni a divatos turbánkoszorút is! Kovács Mária Jó tanács - idegkimeriilteknek 'Amerikai idegorvosok egy munkaközössége megfigyeléseket végzett a hozzájuk ideges panaszokkal forduló páciensek körében. A vizsgálatok során . megállapították, hogy a túlhajszolt munkatevékenység következtében szervezetük kimerült, túlságosan ingerlékenyek, és minden jeinkkel. Helyes. ilyenkor hosszabb sétákat tenni, vagy olyan munkát végezni, ami élvezetet jelent számunkra. — Fogadjuk el mások javaslatát és bírálatát. Türtőztessük magunkat, amennyire csak bírjuk. — Próbáljuk megérteni panasz innen származik. Az mások hibáit, de ügyeljünk idegorvosi kutatócsoport hét pontban foglalta össze azokat a tanácsokat, melyek alapján szerintük a dolgozó embernek élni kell. — Sikertelenségünket és kétségbeesésünket ne éreztessük családtagjainkkal, munkatársainkkal, alárendeltarra, hogy ezek ne okozzanak kárt nekünk. — Ne engedjük, hogy munkahelyünkön az emberek gyűlöljék egymást. Jóindulatot tanúsítsunk azok iránt is, akik ellenséges érzelmekkel vannak velünk szemben, de figyelmeztessük őket, hogy A csecsemő helye a lakásban Mászóhely Ha a csecsemő mászni vagy kúszni kezd, már kicsi neki a hempergő, mászóhelyet kell neki készíteni. Kerítsünk el a szobában minél nagyobb helyet: például egy sarkot, ahol a mászóhely két oldala fal, a harmadik oldala szekrény vagy más bútor, vagy a hempergő rácsának két oldala és negyedik oldala a hempergő rácsának két oldala, amelyet e célra szétnyibhatunk. Ha nem volna hempergőnk, megteszi egy deszkalap is — csak ne legyen szálkás. A padlót fedjük le rongy szőnyeggel vagy valamilyen más, mosható anyaggal. (Szorítsuk le a négy sarkát, mert különben fölszedi a mászó gyermek.) Ha a padló parkettás és nem szál- kásodik, nem kell feltétlenül lefedni, bár ilyenkor is jobb, ha legalább valamilyen színes kartondarabot teszünk oda. A takaró kikötéséhez gömbölyű fejű csavarokat csavarjunk a fal tövébe, hogy a gyermek meg ne sértse magát. A csavar nehezebben húzható ki, ha mégis kihúzódik és a gyerek kézbe vagy szájba veszi, nem olyan hegyes, mint a szög, és így kevésbé veszélyes. A mászóhelyet tartsuk mindig tisztián! Súroljuk föl a padlót,. mossuk ki a rongyszőnyeget, mielőtt használná* és 7000 aszpirinmérgezés Angiiéban tavaly 7000 gyermek szenvedett asapirinimengie- zóst — cukorral bevont, asz- pirim/tablettáik evése következtében. A »drazsírozotl« aszpirint ugyan nem a gyenmiekék- nek gyártják, die mivel sok szülő nem zárja el a gyógyszereket, a gyermekek is hoz- záiférhettek, és cukor helyett fogyasztották... ne lépjünk rá többé. Ha mégis be kell lépnünk, vegyük le cipőnket, vagy húzzunk a cipőre külön e célra szolgáló védőpapucsot. A cipőkre igen sok kórokozó tapad. Ezért soha ne tegyük le a csecsemőt a csupasz padlóra, amelyet utcai cipőnkkel járunk. Ä hempergőben, a mászóhelyen hempereg. csúszik- mászik, játszik, ügyeskedik, izmosodik a csecsemő. Nem kell állandóan vigyázni rá, nem kell félni, hogy kárt tesz magában — s nyugodtan végezheti munkáját az anya. Sohase feledkezzünk meg azonban arról, hogy játéka legyen. taktikájukat helytelenítjük. Kollégáink törtetését úgy nézzük, mint színházi látványosságot. — Türtőztessük magunkat, akár sikert értünk el, vagy kudarcot szenvedtünk. Mind két esetben legyünk nyugodtak. — Fejlesszük ki magunkban jobban a kollektív szellemet. Ne feledjük, hogy egy közösségben könnyebben megoldhatók a problémák, még a személyes természetűek is. — Elérhető célokat állítsunk magunk elé. Munkánkat lelkiismeretesen végezzük, mmét•1 jobbra igyekezve.' Ha valami nem úgy sikerül, ahogyan szeretnénk, ne zökkenjünk ki egyensúlyunkból, mert ilyesmi másokkal is megesik. Az orvos-pszichológusok szerint akik megfogadják e tanácsokat, nyugodtabban és elégedettebben fognak élni. És nagyobbak esélyeik a hosz- szú életre. iiag}takarít᧠— kis fölfordulással Nagytakarítás idején, a | kódjuk nagy fölforduiás elől mindenki — még a háziasszony is — szívesen elmenekülne otthonról. Pedig helyes munkaszervezéssel, korszerű gépekkel és tisztítószerekkel napokig tartó fölforduiás nélkül is tisztaságot teremthetünk otthonunkban. Tanácsunk: a dolgozó háziasszony ne a szabadsága idejére időzítse, s ne egyedül és ne két-három nap alatt — végezze el a nagytakarítást, mert holtfáradtan sem a, szabadságnak, sem a tiszta lakásnak nem örül- A legelső teendő: a nagytakarításhoz szükséges tisztítószerek beszerzése. A nagytakarítás legelső mozzanata: a család összes tagja tegyen rendet a »-maga portáján«. Lomtalanítsák, portalanítsák a fiókokat. Tegyenek tiszta papírt a szekrényekbe! Ez a munka vár a háziasszonyra is a fehéme- műsszekrényben, a konyha- szekrényben, a kamrában, a fürdőszobában. Ez a nagytakarítást előkészítő munka szemeteléssel, szétrakodással jár ugyan, de ez még nem jelent nagy fölfordulást. A következő tennivaló a függönyök, térítők házilag történő kimosása, vagy tisztítóba adása. Ha a függönyöket házilag mossuk, először hideg folyóvízben alaposan nyomki őket, ezzel nagy mennyiségű port, szennyeződést távolíthatunk el belőle. Mivel a függönyben levő szennyeződés föllazításához hosszabb idő szükséges, néhány órát áztassuk mosószeres vízbe, s azután mossuk és öblítsük ki. Komolyabb erőkifejtést és ügyességet igényel a mennyezet és a falak portalanítása. Ehhez már létrára is szükség van. A portörlő ruhát gyakran ki kell rázni, nehogy visszakerüljön a falra a por. A szekrényeket, nagyobb bútordarabokat a család férfitagjai húzzák el helyükről. A bútorokat hátul percek alatt letörölget- hetjük, a helyüket is gyorsan rendbe tesszük, és visszakerülhetnek eredeti helyükre- E néhány óra alatt elvégezhető munka után újra viszonylagos rend uralkodik a lakásban. Másnap következik (ha fáradtak vagyunk, pihenjünk egy-két napot) szép sorjában az ablakkeretek, ajtótokok, ajtók, csillárok lemosása. Gyorsabb és eredményesebb lesz a munkánk, ha két vödör vízzel dolgozunk és két lemosóruhát használunk. Az egyik Az ablakok tisztítását TÜKÖR ablaktisztitóval hamar elvégezhetjük. Még gyorsabb módszer, ha ablaktisztító szerszámot használunk. (Két fémléc közé szorított, nyélre szerelt gumicsík.) A szőnyegeket, bútorkárpitokat porszívóval portalanít- juk. A szőnyegeket először visszájukról, majd színükről porszívózzuk ki, s csak ezután kövesse — ha szükséges — a nedves tisztítóeljárás. Ugyanígy járjunk el a bútorkárpit tisztításánál is. Következzék ezután a parketta, illetve a padló karbantartása, rendbehozása. Ez már együtt jár azzal, hogy a bútorokat el kell mozdítani a helyükről- Ha lakkozott parkettánk van, könnyű a kezelése: fölporszívózzuk és jól kicsavart, nedves ruhával feltöröljük. Utána a szőnyegeket is leteríthetjük, s a bútorok helyükre kerülnek. Nagyobb munkát jelent, ha a padlót súrolnunk kell. Ehhez a munkához is a »két vödrös« módszert alkalmazzuk, és használjunk két felmosórongyot! Külön edényben, forró vízzel oldjuk föl a mosószert. A si- kálást lehetőleg akkor végezvödör vízbe a lemosott zük el, amikor a levegő szászenny kerül jöi), a másik vödör vízzel az áttörlést végezzük. így sokkal kevesebb- szer kell vizet cserélgetnünk. Kozmetika—kismamáknak \ Arcpakolás Előfordul, hogy terhesség alatt vagy szülés után hullani kezd a kismama haja. Ez rendszerint magától megszűnik, de azért jó, ha rendszeresen használ hajszeszt is. Naponta jól ki kell kefélni a hajat; 3—4 'hetenként tegyen rá ricinusolajpakolást is! És ha már a pakolásról beszélünk, elmondjuk: a bőr egyik leghatásosabb szépítőszere a vitaminos pakolás, (A pakolást tiszta bőrre kell föl- kenni.) Egy jó recept: egy kanál gyümölcsreszeléket, egy tojás sárgáját, mokkáskanálnyi mézet, egy kiskarnál tejszínt vagy tejfölt keverjünk össze és kenjük föl az arcra-nyak- ra. A pakolást 15—20 percig hagyjuk a bőrön, utána langyos, majd hideg vízzel mossuk le! Rendkívül hatásos a jog- hurtos pakolás is. Igen egyszerű: a joghurt sűrűjét kenjük föl a megtisztított bőrre, s'tíz perc múlva öblítsük le. Bársonyos lesz tőle a bőr. Természetes dolog, de mégis meg kell említeni, hogy a kismamák kozmetikájának alapkövetelménye: mindennap tetőtől talpig mosakodjanak vagy törődjenek meg. Ápolják a körmüket is, mert a körmök alatt millió baktérium tanyázik, s ez veszélyt jelenthet a baba számára. A dohányzás nelnesak a kismama szépségének árt, hanem káros anyagok kerülnek vele az anyatejbe és veszélyeztetik a baba egészségét. Ugyanígy az alkoholfogyasz- i tás is veszélyes. ráz, hogy a padló gyorsan száradjon. Ezután beeresztjük vagy lakkozzuk. Mikor a nagytakarítással elkészültünk, akkor a már előzőleg kitisztított textíliákat, kézimunkákat elhelyezzük, a függönyöket, képeket fölrakjuk. A mellékhelyiségek takarításánál is az a sorrend követendő, hogy a legmagasabb felületekről lefelé haladva vé-, gezzük a nagytakarítást. F. K. OTTHON CSALAD Az étkezésről tudni kell Napi táplálékaink »Azért eszünk, hogy éljünk, s nem azért élünk, hogy együnk« — Cicerónak ez az intelme az evés-ivás gyönyörűségeit mindenek fölé helyező rómaiaknak szólt, de máig teletömjük a gyomrunkat. Az embernek enni kell, hogy éljen. A táplálékkal olyan anyagokat juttatunk szervezetünkbe. amelyek az elhasznált szövetek újjáépítésére aktuális. Hiszen még korunk- ' szolgálnak. Energiát biztosiban is szokás, hogy ünnepnapokon — főleg esküvőkön, születésnapokon — alaposan Tíz perc torna Karcsúsító gyakorlat 1. Terpeszállással kezdjük, a karokat oldalsó középtartásba emeljük. Karhúzás következik hátrafelé kétszer majd háromra taps elöl közóptartás- ban, négyre a törzs mögött. Karokat oldalsó középtartásiba lendítjük és ismételünk. 2. Terpeszülés, törzsünket hátrahaj.tva a karokkal támaszkodunk. Lábeméliés, majd keresztezés egy, szét kettő. Keresztezés (most a másik láb van felül), egy, szét kettő, és le. 3. Terpeszülés, kapóik oldal- sió középtartásiban. Törzshajlítási végzünk előre és ujjainkkal megérintjük a bal bokánkat háromszor, négyre fel, karok oldalsó középtartástbain. Törzshajlítós és a jobb bokánkat érintjük meg háromszor, és négyre fél, 4. Alapállás, karok magas- tartásban. Karlendíités félkör ívben de, elöl keresztezés egy, szét kettő, keresztezés, három (most a másik liar van felül, négyre szét, és ismételünk. tanak testünk hőmérsékletének fenntartásához, bonyolult életfolyamatainkhoz, munkánk végzéséhez. Napi táplálékunkat tehát úgy kell összeállítani, hogy bizonyos mennyiségeket mindig tartalmazzon az alább soroltakból: 1. Víz. 2. Ásványi anyagok Csók, mész, vas, foszfor stb.), amelyeket a szervezet részint az ételekben, de részint tisztán is megkap (pl. a konyhasó). 3. Vitaminok. Kémiai anyagok, amelyek növényekben (gyümölcsben), a húsban, a tejben és ennek termékeiben találhatók. 4. Szénhidrátok, összetett szerves vegyületek, melyek széniből, oxigénből és hidrogénből állnak. Főképpen a cukorban és a növényekben fordulnak elő (gabonafélék és belőlük készült termékek — kenyér, péksütemény, sütemény. tészta; rizs, burgonya, gyümölcs). 5. Zsírok. Állati eredetűek (zsír, vaj, csukamájolaj) vagy növényi eredetűek (növényi olajok). 6. Fehérjék. (Húsban, halban, tejben, tojásban, sajtban és némely növényi termékben vannak.) Ha megismerjük az egyes élelmiszerek tápanyagértékét, könnyen össze tudjuk állítani a megfelelő étrendet. A jövő héten erről írunit. Állatok csoportban 1 2 3 4 s m 6 7 8 ‘ 9 10 * 11 12 m 13 m m 14 m 15 16 m 17 * 18 $ 19 20 21 m 22 23 * 24 m 23 26 m 27 28 é 29 30 31 m 32 m m 33 m 34 35 36 37 m 38 VÍZSZINTES: 1. Megfejtendő. 6. Folyadékba. 10. Felajálják. Hl. Végtag. 12. Megfejtendő. 13. Sütő. 14. Idő egynemű betűi. 15. Megfejtendő. 1.7. Azok. 10. ÖV. 10. Juttat. 24). Orosz férfinév. 22. Ott — oroszul (visszafelé). 24. Igekötő. 25. Mint a vízszintes 19. 27. Ritka férfinév, 29. Megfejtendő. 32. Egy mássalhangzó. 3ö. Római 150(0. 34. Szénhidrogén, egy sorozat névadója. 37. Szérummal láttat el. 3(3. Város a Duna mellett. FÜGGŐLEGES: 1. Miklós — becézve. 2. Én — közkeletű idegen szóval. 3. Kedves asszony. 4. Fás terület. 5. Szita páratlan betűi. 7. Ékkel lát el. 8. Rossz öregasszony. 9. Félig erdő. 1.3. Dorongok. 15. Madár. 16. Állami jövedelmet. 17. Megtermett. 2iQ. Értéktelen. . 21. Hal. 23. Nyomta. 25. Azonos mássalhangzó. 28. Megfejtendő. 30. Tom betűi — keverve. 31. A. M. 35. Kutya. 36. ín^ulatszó.^ Beküldési határidő: 1976. május H0-én, hétfőn délig. Kérünk benneteket, hogy a szükséges sorokat levelezőlapon küldjétek be, s írjátok rá: »Gyermekkereszt- rejtvény«! Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: Börzsöny, Viasz, Gráblás, Tulipán, Gica. Lev Kasszil »Drag«* fiaim-«« című könyvét nyerte Bodor Tibor (Fonyód); Reményik »Vész és kaland, őserdő« című könyvét nyerte: Hartmann Tibor (Kar>os- vár), Berkesz Diana (Mosdós), Deutsch Hajnalka (Iharosberénj).
