Somogyi Néplap, 1975. november (31. évfolyam, 257-281. szám)

1975-11-12 / 265. szám

Vendégváró otthoni öltözékek

Ésszerű edzés és kényeztetés

Hogyan öltöztessük a gyermeket ?

Munkaidő után és hétvégén elkezdődik a »-második műszak«: a nők nyakába szakad a házi munka, főzés, takarítás, mosás gondja. Természetesen senki sem abban az öltözékben lát neki a munkának, amiben egész nap járt. A legtöbb nő régi, használt, divatjamúlt ruhadarabjait viseli otthon, amelyek általában nem is kényelmesek, nem praktikusak, nem szépek, és valljuk be: nagyon elhanyagolt hatást keltenek. Pedig az egyre fejlődő lakáskultúrához az otthoni jó megjelenés is hozzá tartozik. Különösen vonatkozik ez a hét végére és olyan szabad estéinkre, amikor megengedhetünk magunknak egy kis »lazítást«, pihenést.

Mi itt elsősorban azoknak a nőknek szeretnénk tanácsot adni, akik a házi munkához is csinosabb, praktikusabb ruhadarabokat akarnak fölvenni. Nagyon fontos és praktikus ruhadarab a kötény — ehhez ad ötletet két modellünk, amelyeket főzésnél, vendég- fogadásnál, tálaláskor sem nélkülözhetünk. Ugyanakkor csinosak is, olcsón, kevés

anyagból akár házilag is elkészíthetők.

Az első kötény nyakban és derékon megköthető, két nagy rátett zseb ,díszíti, amelyeknek anyaga az alaptól eltérő mintájú is lehet. A másik kötény az ún. pincérkötény. Ez szintén két nagy rátett zsebbel készül, hátul megköthető, bármely ruha fölött viselhető.

A következő két modell házi munkához (takarítás, mosás, főzés) való. Az egyik egy elől gombos, rövidujjú háziruha. Érdekessége a derékon beállított gumizás, de készülhet úgy is, hogy a zseb alá egy övpántot varrunk be, melyet hátul megkötünk, hogy összefogja a bőséget. Anyaga lehet olcsó, mintás karton, de legpraktikusabb a könnyen kezelhető, műszálas anyag, melyet vasalni sem kelL Ahogy a rajzon látható, két különböző léptékű kockás vagy egyéb mintás anyag lehet. A tunika ragián ujjal készült, a bőséget a ragián vonal alatt levő húzás adja, két nagy szögletes rátett zseb díszíti. Ehhez fölvehetünk egy olyan nadrágot, amely már nem egészen új, de nem is elhasznált.

Az iskolaorvosi vizsgálaton J és főként a testnevelési órára I vetkőzéskor is megfigyelhet- J tem, hogy azonos időjárási vi- j szonyok között milyen külön- j hozóképpen öltöztetik a szülők a gyermekeket. Az iskolaköpeny alatt kardigán, alatta pulóver, alsó trikó, a harisnyanadrág fölött farmer, tréningruha, esetleg melegebb anyagból ■ készült nadrág van.

Az iskolaorvos minden esetben szóvá tette, hogy a gyermekek nagy része túl van öltöztetve. Megbeszéltem a szülőkkel, de nem mindegyik merte vállalni a könnyebb öltöztetést. Féltésből. »-Így szokta meg« — mondták. A mulasztási statisztika viszont azt mutatta, hogy az »agyonöltöztetett«, kényeztetett gyermeFecskefészek

Hozzávalók: 4 szelet marha comb, 4 szelet szalonna, 4 szelet főzősonka, 4 kemény tojás, 5—6 dkg vaj sütéshez, 8 dl fehér bor, 8 dl telföl, 1 kávéskanál liszt, só, bors.

A marhaszeletekre ráhelyezzük a sonkát, szalonnát és a héjától megtisztított tojásokat. Felgöngyölítjük, Roládtűvel vagy fonállal összefogjuk. Egy

serpenyőben olvasszuk fel a vajat és tegyük bele a fecske- fészket, majd barnítsuk meg. 8 dl fehér borral és 8 dl vízzel feleresztjük a pecsenyét. Kb. 45 percig pároljuk. Tejföllel és 1 kávéskanál liszttel behabarjuk. Tálalás előtt a tűt, illetve a fonalat eltávolítjuk. Tésztával és fejessalátával tálaljuk.

Hat tanács — a nagy kérdésre

Hogyan maradhat az ember fiatal?

Hogyan maradhat az ember fiatal? — ehhez ad tanácsokat egy orvosi kutatócsoport vizsgálataira támaszkodva a Newsweek című amerikai hetilap egyik száma. íme!

1. TÁPLÁLKOZÁS. — Mindenekelőtt tartózkodni kell az állati eredetű zsiradékok és az édességek fogyasztásától. így lehet leginkább megelőzni a különböző szívbetegségeket és az idősebb korban gyakori cukorbajt. Egyes kutatók szerint az elhízás, a túltápláltság egyike az öregedést leginkább siettető tényezőknek.

2. VITAMINOK. — Az E- vitamin jó hatására a lap szerint még nincs meggyőző tudományos bizonyíték, de akik hisznek benne, azok se szedjenek belőle 700 milligrammnál többet hetenként. Ennél nagyobb mennyiség károsodást okozhat.

3. DOHÁNYZÁS, ALKOHOL. — A dohányzás sok esetben rákkeltő hatású és szívártalmakat okoz. Az is bizonyítottnak látszik, hogy — különösen a végtagokban — keringési problémákat idéz elő és sietteti a bőr ráncosodá- sát. Sok orvos azt tanácsolja

idősebb betegeinek: igyanak

naponta kisebb mennyiségű bort, ez elősegíti a vérképződést.

4. TESTMOZGÁS. — Ez feltétlenül szükséges a fölös kilók, az elhízás ellen. Más haszna is van: növeli a szervezet oxigénfelvevó képességét, javítja a szívműködést, a vérkeringést és csökkenti az idegfeszültséget. A Newsweek elsősorban tornát javasol, de nyomatékosan fölhívja a figyelmet arra, hogy orvosoknak kell előírni a gyakorlatok milyenségét és mennyiségét — épp olyan gondosan mint a megfelelő gyógyszert.

5. ORVOSI FELÜGYELET. — Az idősebbek szervezete általában kevésbé védekezőké- pes a fertőzésekkel szemben, ezért a legkisebb panasszal is azonnal orvoshoz kell fordulniuk.

6. TEVÉKENYSÉG. — Az öregséget nem szabad haszontalan, üres korszaknak tekinteni. Lehetőleg rendszeresen kell — vagy kellene — végezni hasznos, örömet nyújtó tevékenységet. Továbbra ' is rendszeres kapcsolatot kell fenntartani családdal, barátokkal, ismerősökkel.

A szárny^*

alakja

Barkácsolás — gyermekeknek

Kis repülőgépek

így szolgálják a kicsik az óriásokat

sörét

A szárny profilja.

Kartonszárny esetén 3-as merevítótéc.

A hátsó kis szárny profilja.

Korunk csodálatos technikai fejlődésére a méreteket illetően a kettősség jellemző. Ez vonatkozik a repülőgépekre is. Hatalmas, óriás gépek járják a levegő végtelen országútjait és egy-egy gép több száz utast röpít nagy sebességgel egyik kontinensről a másikra. Teljesítményükkel joggal vívják ki

SIKLÓ - MODEL

a legnagyobb csodálatot. Mert csodáljuk ezeket a fém gépmadarakat, hisz ma is fölnézünk az égre, Jia fönn a magasban elhúz egy-egy repülőgép. Fölnézünk, mert az ember örök vágyát látjuk megtestesülve a repülésben. Évszázadokon át az emberiség legnagyobb gondolkodóit foglalkoztatta a repülés problémája. Gondoljunk csak a mondabeli Ikarosra vagy Itália szellemi óriására. Leonardo da Vincire, a Wright

testvérekre, akiknek már sikerült is a levegőbe emelkedniük, vagy Blériot-ra, aki elsőnek repülte át a La Manche- csatornát. De még innen is hosszú út vezetett a mai gépcsodákig.

Ezeknek a megszületéséhez szükséges volt valami, amin kísérletezhettek a kutatók. Ezért alakították ki a méretarányosan kicsinyített modelleket, amelyek tökéletes másai a nagy gonddal megtervezett igaziaknak. Ezeket a kis repülőgépeket vizsgálják a szakértők — például a légellenállás szempontjából szélcsatornákban — s döntik el, hogy a tapasztalatok alapján megépít- hető-e az igazi. így szolgálják a kicsik az óriásokat.

■ És ha mSr igazi nagy reI pülőgépekhez nem tudunk hozzájutni, marad a kicsi, a modell. Hisz a jól épített kis repülőgép nagyon sok örömet okoz. A kis repülőmodellek építése nem ördöngösség.- Annál a háznál, ahol a barkácsolás nem idegen fogalom, megvan az a szerszámkészlet, amire az építéshez szükség van. Az anyagigény csekély. Csak egy kis kézügyesség és fantázia kell ahhoz, hogy házilag megépítsük a mellékeit rajzon látható kis siklómodellt, amelynek méretei milliméterben vannak megadva. Ez persze nem versenymodell. De aki kezdetnek ilyet épít, az megérti a repülőmodellek lényegét.

A rajzon látható ' kis sikló- modell törzse fenyőlécből, míg a szárnya balsafából, vagy ugyancsak fenyőből építhető. (Megfelel a jó minőségű kartonpapír is.) A szárny készítésekor ügyelni ‘kell a rajzon látható szárnyprofil kialakítására. Ragasztóanyagnak jó a közismert technokol rapid. A megépített modell két-három' repítése után már látszik, hogy egyensúlyban repül-e vagy sem. Hogy a modell egyensúlyban repüljön, az orrába apró sőréteket kell termi, mert azokkal szabályozható a súlypont. Ugyanis a sörét elvételével, vagy hozzáadásával a modell súlypontja változtatható. A kész modellt mindig széllel szemben kell repíteni. (A kis repülő itt is úgy viselkedik, mint egy igazi.) Ha pedig hegyes-dombos vidékre megy kirándulni az építő, érdemes magával vinnie a jól megépített kis repülőt, mert kitűnő szórakozási lehetőséget nyújt.

P. Gy.

kék többször betegek, érzékenyebbek társaiknál.

Az edzést természetesen nem kezdhetjük el máról holnapra — hirtelen, átmenet nélkül. A már elrontott, érzékennyé tett gyermeket csak nagy óvatosággal szoktathatjuk a köny- nyebb öltözködésre.

Kétségtelen tény, hogy a gyermek ésszerű öltöztetése nagyobb gondot jelent a szülőnek, mintha — a biztonság kedvéért — jól felöltözteti. Az előbbinél ugyanis mindenekelőtt állandóan figyelni kell a hőmérséklet alakulását, a meteorológia előrejelzéseit. S előfordulhat, hogy a gyermeket naponta többször is át kell öltöztetni. Mert reggel még kell a hosszúnadrág, délben viszont erősen tűz a nap (tavasszal, kora ősszel), s elég a harisnyanadrág, esetleg egy kis zokni is. De jöhet egy zivatar, és újra lehűl az idő. nem egyszer 10—15 fokkal esik a hőmérséklet, ismét kell tehát a melegebb ruhadarab.

Megkérdezhetnék tőlem sokan : mindezt hogyan csinálják? Hiszen nincsenek egész nap a gyermek mellet. Elengedik az óvodába, iskolába. Máris adódik a szülő újabb feladata: meg kell tanítani a gyermeket arra, hogy a reggel ráadott kabátot délben — ha olyan az idő — a karján hozza haza, a hosszúnadrágját vegye le — ősszel — a fűtött tanteremben, sőt, ha melege van akkor a köpeny alá fölvett kis mellényét, kardigánját is akassza , a fogasra. (Varrjunk mindenre akasztót, hogy könnyen elhelyezhesse a holmiját a fogason!)

A túlöltöztetett gyermek nyugtalan, képtelen figyelni; izeg-mozog, fészkelődik. Mi azt tanácsoljuk, hogy plusz 5 fok fölötti hőmérsékletnél elég a harisnya vagy a harisnya- nadrág és csak plusz 5 fok alatt legyen farmer, tréningnadrág vagy más hoeszúnad- rág a gyermeken, de otthon és

a tanteremben Is vesse le a

meleg öltözéket.

Az, edzésnek legegészségesebb módja, ha sokat sétálunk a gyermekkel. A • játszótéren tartózkodás és játszás nem pótolja a sétát. A séta, az egyenletes ritmusú járás, a környezetváltozás. És az úti élmények még . kikapcsolódást, idegrendszeri pihenést is jelentenek — mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Nekünk, tanítónőknek az is tapasztalatunk, hogy sok gyermek nem tud szépen, egyenletes ritmusban járni. Az iskolai kirándulásokon szinte kilógnak a fegyelmezetten me- netelők közül azok a szökdel- ve, csámpásan, ugrándozva járó »rendbontók«, akikkel soha nem sétált senki, akik csak a réten, játszótéren ugrálhattak kedvükre.

A napi levegőztetés mellett elengedhetetlenül szükséges segítőtársunk a gyermek szervezetének ellenállóbbá tételében — mind a fertőző, mind pedig az egyéb megbetegedésekkel szemben — a napfény. Amikor lehet, ősszel és télen is használjuk ki a lehetőséget! Tavasszal pedig szoktassuk a napfényhez a gyermeket, a kora tavaszi első napsugártól kezdve. Meglátják, edzettebb, egészségesebb lesz. i

Bt. G. K.-ná

OTTHON

ÉS

CSALÁD

A telefonbeszélgetésekről

1

2

3

4

5

m

6

7

8

m

9

10

u

12

H

13

*

M

14 H

l*

15

m

■

16

■

17

m

18

m

19

20

K

21

22

23

24

25

26

m

27

M

28

m

29

30

31

32

m

33

m

34

SL.

VÍZSZINTES:

1. Élre.

6. Vizsgálat a határon.

9. Megfejtendő.

12. Dísz.

13. Hton levő.

14. Megfejtendő.

16. Habzsolta — régiesen. 16. Húz — visszafelé.

19. Éhség.

21. Érinti.

23. Megfejtendő.

26. Indulatszó.

27. Római szám;

28. Sporteszköz.

29. Megfejtendő.

33. Alakjai, formái.

34. Etelka.

FÜGGŐLEGES:

1. Szántóeszközök.

2. Taszít.

3. Erdei állat.

4. Száll.

5. Tiltószó — visszafelé.

6. Tévedők.

7. . . . -bogas.

8. Trikó.

10. Halkan mond.

11. Fűszeres.

14. Maró folyadéké.

16. Tetejére + egy kötőszó.

16. Vedd a kezedbe!

17. Erőssé tesz.

18. Félig kérnie!

20. Elveszíteni a hőt.

21. Lángol.

22. Iskola — becézve.

24. Súlyt helyez rá.

25. Női név.

30. Izom közepén i

31. Nagy Anna.

32. A föld felé.

K. J.

Beküldési határidő: 1976. november 17-én, hétfőn délig. Kérünk benneteket, hogy a szükséges sorokat levelezőlapon küldjétek be, s írjátok rá: Gyermekkeresztrejtvény« !

Múlt heti keresztrejtvényünk

helyes megfejtése: Seghers, Cellini, pór, Kisfaludi (= Kisfaludy), Denis.

Gerencsér Miklós »-Hátsóváros« című könyvét nyerte Csontos Zoltán és Güth Veronika (Kaposvár), Németh Hona (Nágysza- kácsi), Németh Csaba (Balaton- boglár).

A könyveket postán küldjük eL