Somogyi Néplap, 1973. december (29. évfolyam, 281-305. szám)
1973-12-31 / 305. szám
As egészséges táplálkozásról A lázas gyermek étrendje A gyermekek könnyen belátásodnak. Láz esetén mindig beteg a gyermek, ezért, ha lázas orvoshoz kéLl vinni. Az orvostól megkapják a szülők az utasítást a kezelésre. Az anyának azonban tudnia kell azt is, hogy a gyermek lázas betegség esetén milyen táplálékot kaphat. Régóta ismert dolog, hogy sók betegség gyógyításában a diétának fontos szerepe van. A láz általában mindig heveny, fertőző betegség kísérő tünete, mint pl. torokgyulladás, hörgo OTTHON CSALÁD hurut, tüdőgyulladás, középfülgyulladás, skarlát, bárány- himlő stb. Ezek a betegségek nem szorulnak speciális diétára, de a láz csökkentésében mégis szerepet játszik a beteg helyes táplálkozása. Ahhoz, hogy megértsük, miért kell diétázni láz esetén, tudnunk kell, milyen elváltozások történnek a szervezetben — a magas hőmérséklet hatására, függetlenül a betegség okától. Láz esetén fokozódik az alaptápanyagok égése, a fehérjék szétesése, a nitrogén ürítése, s ugyanakkor — általában — csökken a chloridok kiválasztása. Így igen nagy lehet a lázas beteg só- és vízvesztesége. A tápanyagok emésztése, felszívódása nehezebb, mivel a savak és emésztő nedvek a gyomorban és a belekben nem választódnak ki kellő meny- nyiségben. Ezért van az, hogy az anyák mindig arról panaszkodnak: »étvágytalan'« a lázas gyermek, »nem eszik egy falatot sem.« Amíg azonban a szülők megértik például, hogy a felnőtt, ha lázas beteg, csak folyadékot fogyaszt, szeretnék Tíz perc torna ha gyermekük lázas betegség esetén is ugyanúgy táplálkozna, mint egészségesen. Gondolok elsősorban a csecsemőre, akinek lázas állapotban megterhelő akár még az anyatej vagy tehéntej azonos mennyisége is, mint amennyit egészséges állapotban elfogyasztott. De hát akkor mit és hogyan adiunk a lázas gyermeknek? Gyakran és főleg folyadékot: cukros teát, limonádét, gyü- mölcsleveket, szörpöket vagy akár tiszta vizet. Ha a láz csökken, akkor könnyen emészthető pépes táplálékot; püréket, tejes ételt, zsírtalan zöldségleveseket, kompótot, gyümölcsöt, puddingot, két- szersültet, kekszet stb. adhatunk. Általában főleg folyadék- és vitamindús, szénhidráttartalmú legyen a táplálék. A gyógyulás szakaszában könnyen emészthető fehérjét is adhatunk. És ne erőltessük a gyermekkel az evést! Az ételt azonban változatos formában elkészítve, ízlésesen tálalva kínáljuk neki. Ha a fenti tanácsokat megfogadva táplálja az anya lázas gyermekét, ezzel is hozzájárulhat mielőbbi fel- gyógyulásához. Dr. Kopátsy Erzsébet Párizsi divattervek té!re—tavas*ra (II.) Vízhatlan kabátok Esőben, hóban is praktikus Télen sakkal kevesebbet tartózkodunk a szabadban, kevesebbet mozgunk, ráadásul nehezebb, zsírosabb ételeket fogyasztunk. Ezért most sokkal fontosabb, mint bármely más évszakban, hogy naponta legalább tíz percet tornázzunk. Próbáljuk ki ezt az egyszerű gyakorlatsort, amellyel, alaposan megmozgatjuk az izmainkat. Segédeszköz egy körülbelül egyméteres seprűnyél vagy bot. 1. Leülünk a földre, élőre hajolunk, és a két marokra fogott seprűnyéllel a lábfejet érintjük. Ezután lassan nyújtjuk föl a karokat, majd hátra, közben a lábakat egy kissé fölemelve kinyújtjuk, és hanyatt fekszünk a padlón. 2. Hanyatt fekve, nyújtott karokkal a seprűnyelet előre hozzuk, hátra nyújtjuk, majd vállunk fölött a magasba tartjuk. 3. Két karunkat most úgy fordítjuk, hogy a magasban tartott seprűnyél a testünk hosszával párhuzamos vonalba kerüljön, jobb kezünk a fejünk felé, a bal a lábfej felé mutat. Ezután megfordítjuk a nyelet, s most a bal kéz van a fej és a jobb láb felé. (Ezt a forgatást legalább négyszer ismételjük.) 4. Nagy lendülettel, miközben a nyújtott lábakat kissé megemeljük, karúnkat a seprűnyéllel magasba tartva fölülünk. 5. Ülő helyzetben fokozatosan előre hajiunk és leengedjük a seprűnyelet a lábfejünkig. Itt elérkezünk a gyakorlatsor első üteméhez, és megállás nélkül ismételjük azt egészen addig, amíg a tíz perc letelik. Villanyhegesztő szakmunkásokat fötveszünk KÉT ÉVI KÜLFÖLDI, MAJD EZT KŐVETŐ HAZAI MUNKÁRA. Személyes jelentkezés: A KÖGÁZ MUNKAÜGYI OSZTÁLYÁN Nagykanizsa, Zrínyi M. u. 32. sz. (132085) (Következik: Az idős emberek étrendje.) A rojtos pamutszövet — mint korábban már hírül adtuk — páratlanul népszerű a KOZMETIKAI ABC Esti kikészítés Itt a szórakozások, bálok — a szilveszter, majd a farsang — a munkahelyi rendezvények időszaka. Az ünnepi ruhához hozzátartozik az ünnepi szézővel alaposan masszírozzuk meg testünk minden részét. Ez fokozza a vérkerigést. Utána párizsi divattervezők körében, s nagy szerepet tölt be a vízhatlan kabátok tervezésénél is. (A gumírozott ponyvavászon, a lakkozott szatén, a gabardin is ide tartozik.) Különböző színű változatokban készítik a párizsi szalonokban, s esőben és hóban — ha nincs túl hideg — télen is a lehető legpraktikusabb viseletnek tartják a tervezők. Bal oldali képünkön: ké- esőkabát vízhatlan pamutszövetből. Jellemzői: lefelé bővülő szabásvonal, a gallér alatt és a kézelőkön gombos nyelvecske. Vízhatlan a széles peremű kalap is, amely divatos kiegészítője az öltözéknek. Jobboldalt: Földieper és ekrü színösszeállításban kockás, vízhatlan kabát. Az ingkabát alul kiszélesedik, a hátulja egy kissé ráncolt, az ujjai kifelé szabott mandzsettákkal vannak díszítve. testápoló krémmel vékonyan i nyelmes kenjük be a bőrünket. pítkezés is. Az előkészületeket már napokkal előbb el kell kezdenünk. Így pi. ha valakinek pattanásos a bőre, pár nappal előbb tiaztíttasaa ki, hogy a bőrnek Legyen ideje megpihenni. Ugyanígy a szempilla- festést is előbb végeztessük el. Este korábban feküdjünk le, hogy jói kipihenjük magunkat és arcbőrünk kisimuljon. A szokásosnál fogyasszunk több vitamint (belső kozmetika!) — nyers gyümölcsöt, salátát stb. —, hogy a bőrünk üde legyen. Azon a napcm, amikor szórakozni megyünk, először is készítsünk kellemesen meleg fürdővizet, s csavarjunk bele két citromot (üdít!). A fürdő kellemes hatását fokozhatjuk, ha beleöntünk egy csomag kamillatea vagy hársfavirág főzetet, egy marék konyhasót és néhány csepp kölnit (Ha nincs fürdőszobánk, akkor egy nagy mosdótálban ugyanígy elkészíthetjük a mosdóvizet). Fürdés, illetve mosakodás után végezzünk néhány perces kefemasszázst, vagy dörzstörülköFürdés után legalább 15 percre pihenjünk le és tegyünk fel az arc és nyak bőrére pakolást. (5 dkg élesztőt keverjünk* el annyi tejszínnel, hogy kenhető masszát kapjunk.) Szemünkre tegyünk langyos kamillás vattát. Lábainkat tegyük egy párnára, jobban pihen, ha magasabban van. Igyekezzünk teljesen kikapcsolódni. 15 perc múlva mossuk le a pakolást először langyos, majd hideg vízzel, utána az arcbőrünk minősége szerint szükséges krémet vékonyan kenjük föl. Ne feledkezzünk meg izzadásgátlószer használatáról sem, főként akkor, ha táncmulatságba megyünk. Ezután következzék a kikészítés, amely kor, egyéniség és ízlés szerint változó. A lényege: hangsúlyozni az arc szépségét, s elrejteni az esetleges hibákat. Ez vonatkozik minden korosztályra! (Az idősebbek azonban maradjanak a szolidabb kikészítési formánál és színeknél, mert az erős színek öregedő arcon nevetségesek.) CSIZMÁK — rendkívül olcsón! Női műbőrcsizma 375 Ft helyett Női műbőr csizma 392 Ft helyett Női műbőr csizma 236 Ft helyett Keresse a Somogy megyei Iparcikk-kiskereskedelmi Vállalat kaposvári, barcsi, nagyatádi, fonyódi, siófoki és balatonboglái' cipőszaküzleteiben! 110 Ft-ért ÚJÉVI KÍVÁNSÁG ] 2 3 4 aaaa aaaa aaaa aaaa 5 7 8 ■ ■MIM ű 10 •a*a 1 aaaa 1 1 12 13 14 15 Íü| lb aaaa |8g| aaaa aaaa 17 — 20 (tik ■ ■■■ ■ ■■■ ■ ■■■ 21 ~ 18 1« aaaa aaaa aaaa aaaa .... aaaa aaaa aaaa 2? 24 ■ ■■a ■ ■■■ aaaa ■ ■na 24 25 aaaa aaaa aaaa 2Ö mmmm aaaa ■■■■ aaaa ■ ■■■ ■ ■■■ »■■■ aaaa 20 21 áít* aaaa aaaa 11 a 2-, ■■■■ 3w aaaa aaaa :::: 31 32 aaaa «aaa aaaa 33 VÍZSZINTES: 1. Nem sok. 5. Magasba tart. 8. Érinti — visszafelé. 9. Zörej. 11. Folyadék. 12. A megfejtés harmadik része. 15. Dísz. 16. Értéke. 17. Göröngy — visszafelé. 18. Időset. 20. A megfejtés első része. 23. Energia. 24. Cápa fele. 25. Nem rossz. 26. Elődre. 27/a. írva egynemű betűi. 30. Érintette — régiesen. 31. Győr folyója. 32. Lerakja. 33. Juttat. FÜGGŐLEGES: 1. Ne fárassza! 2. Vércsatornák. 3. Kezdet ellentéte. 4. A megfejtés középső része. 5. Pottyant. 6. Bajnak. 7. Magasra segítő eszközt. 10. Vadállat — névelővel. 13. Nagy növényre. 14. Az egyik: észak. 19. Ű ötszöri 19. Igekötő. 21. Mutatja az időt. 22. Egymás mellé. 26. Vigyázója. 27. Erika — röviden. 28. Nem szelíd. 29. Gyilkol. 30. összetételekben étkezésre való. K. J. Beküldendő: a vízszintes 12., 20. és a függőleges 4. számú sorok megfejtése. Beküldési határidő: 1974. január 4-én, pénteken délig. A szükséges sorokat levelezőlapon küldjétek be, s írjátok rá: »Gyermekkeresztrejtvény*- ! Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: Csillag; Süveg; Pásztor; Jászol; Furkó. Takács Tibor »Klapka katonái-« című könyvét a következő pajtások nyerték: Varga Márta (Mesz- tegnyő), Balogh Attila (Baté), Halászi Tibor és Tóth Gabriella (Kaposvár). A könyveket postán küldjük el« Somogyi Néplap □
