Somogyi Néplap, 1972. március (28. évfolyam, 51-77. szám)

1972-03-05 / 55. szám

Az IskoíateleTÍzió műsora

március 7-től 12-ig

Kedd:

M8; Környezetismeret.

(Alt. isk. 3. oszt.) ftüS: Fizika.

■ ((Alt. Isk. 6. oszt.)

MJ»: Történelem.

(Alt. isk. 6. oszt) í&m: Számtan—‘mértan.

(Alt. lak. 7. oszt.)

HAB: Környezetismeret, (Ism.) M-.8S: Fizika, (lám.)

IBM: Történelem, (Ism.) i.í.46. Számtan—mértan. Ban.)

Szerda:

S.9B: Magyar irodalom,

(Alt. isk. 7. oszt.)

8.691 Földrajz,

(Alt. isk. *. oszt)

13.18: Magyar irodalom. (Ism.) M.HSi Földrajz, (hm.)

CsfttiSrtöS:

3.J*: Földrajz.

(Alt. isk. 5. oszt.)- 3.88: Környezetismeret.

(Alt. isk. 2. oszt.)

8.3S: Számtan—mértan.

(Alt. isk. 6. oszt.)

11.96: Kémia.

(Alt. isk. S. oszt)

M..SS: Filmesztétika.

(Középisk. IV. osztij KJ#: Földrajz. (Ism.)

14.00: Környezetismeret. (Ism.) I4.3S: Számtan—mértan. (Ism.) 15.30: ICéméa. öam.)

DCilthu/rufidk

K». Orosz nyetr.

(Középisk. L oszt.)

Sb« Fizika.

(Alt. isk. 8. oszfo)

JLaSe Francia nyelv.

(Középisk. m—IV. osztuj ISA»: Fizika, (IsmJ Szombat:

8.86: Filmesztétika.

(Középisk. TV. oszt„ Ism.)

VagéRUF

3.98: Alapfokú angol nyelv- tanfolyam.

818: Német nyelvtaméoíyam.

Serdütó

lás lányainknak otthonra és iskolába járáshoz nagyon csinos munkaruhát, kötény- ruhát készíthetünk a fenti rajzok alapján.

Nagyon jól fel- használhatók hozzá maradék anyagok, kinőtt régi ruhák, jó anyagú, de már nem használt férfi szövetöltönyök is.

1. Egyszerű szabású, hátul végig gombo- lós, egyszínű szövet munkaruha. Jersey anyagból ké- sá'thetünk rá nagy zsebeket, bedolgozott uj- jakat és gallért

2. A halszál- kás szövetből készült, elöl cipzáras kötényruha kis állógallérját és a rátett tűzött zsebeket egyszínű szövetből készítjük. IngT

o

OTTHON

CSALAD

Orvosi tanácsok a tavaszi fáradtság ellen

Tavasz közeledtével ismét sokan panaszkodnak fáradtságról, aluszékonyságról, gyakori fejfájásról, ingerlékenységről, rossz közérzetről, hullámzó kedélyállapotról, vagy álmatlanságról. Az egészség- ügyi szakemberek véleménye szerint mindez az úgynevezett tavaszi fáradtságot jelzi.

A panaszok mögött a hosz- szantartó napfényhiány, az egyoldalú, »télies« táplálkozás húzódik meg. A téli hónapokban az emberek jelentős része általában igen kevés zöldfélét, nyers zöldséget, főzeléket eszik. Ezek helyett tömegesen szedik a különböző vi- taminbtablettákat.

Mindezek figyelembevételével az orvosok mindenekelőtt változatos étrendet ajánlanak. Ezen belül is elsősorban különböző friss zöldféléket, főzelékeket, gyümölcsöket, szörpöket. Kellő mennyiségű C, D, illetve A vitamin jut a szervezetbe citrom, zöldpaprika, karalábé, karfiol, nyers savanyú káposzta, sóska, paraj, alma, dió, sült tök fogyasztása nyomán, s a száraz babból, száraz borsóból, sárgarépából készült főzelékkel. Feltétlenül hatásos ellenszere a tavaszi fáradtságnak a tartósított, szűrt vagy rostos gyümölcslevek, továbbá szamóca-, fekete ribiz- ke-, csipkebogyószörpök, paradicsomlé ivása.

Főleg kisgyerekek számára — a napfényhiány pótlására — célszerű a kvarcolás. Ezzel azonban csak fokozatosan, az előírások szigorú betartásával éljünk. Ugyancsak fontos a mozgás, a szabad levegő. A rendszeres séta, a hétvégi kirándulás — a változatos étrenddel párosulva — egyaránt jó szolgálatot tesz a fizikai és a szellemi dolgozóknak.

A TATABÁNYAI SZÉNBÁNYÁK

fölvesz

14—17 éves, 8 általános iskolát végzett

fiúkat vájár szakmunkástanulónak

A képzési idő 3 év. A tanulók kollégiumi elhelyezést, teljes ellátást és i tanulmányi eredménytől függően ösztöndíjat kapnak.

A harmadik évben már a teljesítménybérezés is lehetséges. A tanulmányi ösztöndíjon és a teljesítménybéren felül a vállalat havi 250 Ft társadalmi ösztöndíjat fizet.

A fenti feltételek mellet kőműves és ács-állványozó tanulókat is felveszünk.

Jelentkezni lehet a Tatabányai Szénbányák személyzeti és oktatási osztályán, tatabánya, I„ Vértanúk tere X.

(274962)

blúzzal, pulóverekkel nagyon kedvelt ruhadarabja lehet a kislányoknak.

A lakás világítása

A flény, a világítás az otthonokban jelentős és fontc* dolog. A régi lakásokban általában egy, a szoba középpontján elhelyezett fényforrást, csillárt használtak. Ez volt az általános. A mai modem lakásokban viszont a tervezők és a belső építészek a több, sőt a sok fényforrást tartják korszerűnek.

Hol legyen fény?

Még a régi építésű lakásokban is egyre többen végeztetnek olyan elektromos szerelést, amely lehetővé teszi, hogy a szobában vagy a lakásban több lámpa, több fényforrás legyen használható. A reggeli borotválkozáshoz a férfiaknak és az arckikészítéshez a nőknek pl. a fürdőszobában, a tükör előtt elhelyezett fénycső vagy villany- égő adja a legmegbízhatóbb világítást Olvasáshoz, a gyermeknek tanuláshoz nagyon fontos az asztal felett vagy az íróasztalra elhelyezett olvasólámpa., A vacsora-, az ebédkészítós is gyorsabban megy, ha a munkaasztal, a tűzhely jól megvilágított, és a háziasszony feje nem vet árnyékot sem a készülő ételre, sem a tűzhelyre. Arról pedig

nem is kell szólni, hogy este, elalvás előtt a legtöbb ember az ágyban olvas, tehát ott is szükséges egy olvasó- vagy éjjelilámpa elhelyezése.

Mi a divat?

Még ma is közkedvelt és keresett a mennyezet közepén világító több égős csillár. Ma már a legtöbb nem homályos, zárt üveg-burákból, hanem

íróasztalra, vagy olvasólámpának egyaránt alkalmas.

GOMBÁS BIRKARAGU.

80 dkg birkahúst vágjunk kockákra, hagymás olajon vagy zsíron pároljuk meg. Ha félig megfőtt, adjunk hozzá kardiáikra vagdalt zöldségfélét és 25 dkg vékonyra fölszeletelt gombáit. (A gombát ne hámozzuk meg, csak jól mossuk meg, de ne áztassuk a vízben!) Kevés vízzel pároljuk puhára. Ha zsírjára sült, hintsük meg 2 kanál liszttel és engedjük fel vízzel. Felforraljuk, citromlével vagy ecettel ízesítjük, és tejföllel tálaljuk.

RÁNTOTT SAJT.

Száraz sajtot vásárolunk hozzá. A sajtot fölszeleteljük fél centi vastag és két-három ujjnyi széles darabokra, majd lisztbe, tojásba, újra lisztbe, tojásba, utána zsemlemorzsába forgatjuk. Forró olajban vagy zsírban hirtelen kisütjük. (Ha nem elég forró a zsír, a sajt nyúlós lesz.)

KÁPOSZTÁS PALACSINTA.

Cukor nélkül elkészítjük a palacsintatésztát és kisütjük. A káposztát lereszeljük, megsózzuk, kis idő múlva kinyomkodjuk, és zsíron vagy olajon

Receptek

kávéskanál cukorral megpirítjuk, frissen őrölt borssal ízesítjük. Megtöltjük a palacsintákat, sütőben átforrósítjuk.

DIÓS SZELET.

10 dkg őrölt diót, 10 dkg cukrot, 20 dkg vajat, 26 dkg lisztet, 1/2 csomag sütőport és 1 tojást jól összegyúrunk és kivajazott, lisztezett tepsiben szép világosra sütünk. Sütés után a tésztát kettévágjuk és megtöltjük. Töltelék: 15 dkg va jat, 15 dkg cukorral habosra keverünk, azután hozzáadunk 10 dkg őrölt diót és 1 Ids pohárka rumot. A süteményt hosszú szeletekre vágjuk, és cukrozott fél dióbéllel díszítjük.

SÓS RUDACSKÁK.

Megkelesztünk 1 dl tejszínben egy dkg élesztőt, közben 30 dkg lisztet 17 dkg vajjal összemorzsolunk, majd a tejszínnel, sóval, kiskanál köménymaggal összedolgozzuk, kisodorjuk és rudacskákra vágjuk. Megkenjük paprikás tojással és megszórjuk köménymaggal.

Labirintus

RAKOTT GOMBÁSRIZ&

Puhára pároljuk a rizst Gombapörköltet készítünk, ha elkészült belekeverünk egykét csomag apróra vagdalt petrezselymet. Két deci tejfölt kikeverünk két tojással, majd a következő sorrendben tesszük az anyagokat egy kizsírozott tűzálló tálba: egy sor rizs, egy sor gomba, pár kanál tejföl, ismételjük a sort. A tetejére rizst tegyünk, a maradék tejföllel meglocsoljuk és megszórjuk reszelt füstölt sajttal Sütőben megsütjük.

Kisebb szoba modern csillárja.

alul nyitott üvegformákből áll, mert ezek adják a legmegfelelőbb fényt. Az átlagos méretű szobákban a legmegfelelőbb a három-, illetve ötégős csillár, míg a kisebbekben a két-, hárombúrás ad a szoba megvilágításához elegendő fényt. Mivel a csillár a mennyezeten nemcsak világít, hanem szobadísz is, ezért formája, színe sem lehet közömbös. Ez a lakásberendezés divatjával változik. Most a sima üvegbúrák ’ mellett a csiszolt üvegprizmákból összeállított, a fényt jól. visszaverő csillár a divat.

A helyi megvilágításnál az olvasó-, az asztali és az éjjelilámpa formájában, stílusában hasonlítson a mennyezeti csillárhoz. Ezért árusítanak falikar- és csillárgarnitúrákat.

Milyen égőt?

A fénnyel — mert hat a kedélyünkre, mert segíti a fizikai és a szellemi munka végzését — nem szabad takarékoskodni. Egykaros lámpához 100-as égőt, ha pedig a csillád több karú, általában 60-as égőket használjunk A gyenge, fény, a rossz megvilágítás rontja látásunkat, befolyásolja kedélyállapotunkat, az otthon és a család légkörét.

•Nézzétek meg figyelmesen a rajzot, és mondjátok meg, hányas számú vitorlás jut el a világítótorony hoz.

Megfejtés a 18. oldalon.

Évfordulók márciusban

1

2

3

8S

::::

4

5

6

7

8

9

10

n

::r.

ha

12

13

mi

14

15

BBBM

BBBB

::::

16

■ ■■■ ■ ■■■ BBBB ■ ■■■

17

18

aaas BBBB BBBB ■ IBI

19

20

S55S

::::

21

22

23

24

■Bi»

rr-- aas»

BIBI

25

26

mmmrn

mmmm

«■■■

■■■*

27

28

mmmm

aaaa

BBBB

BBBB

29

■ ■■■ ■■■■ ■ ■■■ ■■■■

30

■■■•

BBBB

BBBB

BBBB

31

BBBB

BBB*

rmuu-'■SS

32

33

MBB

MBB

aaaa

■ BIB

34

35

36

bibb

■■■»

37

BBS»

BIBI

aaaa

un

38

VÍZSZINTES:

l. Egyik szülő.

4. A növény dísze?

10. Éneket.

12. Orosz író, március 4-en,

120 éve halt meg.

13. Fém.

14. A fa »karja«, visszafelé.

16. Kezével jelez.

17. Ügyeletest.

19. Erdő egyik fele.

20. Köves Oszkár.

21. Letapos. ,

23. Idős nénikét.

25. Tudós, 125 éve, március 3-án született.

26. Szín az arcon.

27. Népszerű ifjúsági regényhős, Robin . . .

29. Szovjet repülők márkajele.

30. Papírra vet.

32. Használta az ásóját.

34. Angol sarkkutató, 60 éve, március 29-én halt meg.

37. Díszé.

38. Nem álmos.

FÜGGŐLEGES:

1. Állami jövedelem.

2. Humanista, 500 éve, március 27-cn halt meg.

3. Alumínium vegyjele.

5. Olyan lovat, amelyik kocsit húz.

6. K» Q.

7. Agnes becézve.

8. Elmélkedik.

9. Eltünteti. ,

U. A fákon nő.

lő. Német költő, március 22-én.

140 éve halt meg.

18. Tiborc tulajdona.

20. Neked is jutott.

2ű. Lábápoló szer.

24. Y. R.

28. Sió betű keverve.

30. Lakás.

31. Hitel közepe.

33. Mássalhangzó, kiejtve.

35. Szovjet folyó.

36. Éter mássalhangzói.

EL J.

Beküldendő a vízszintes 12., 25.,

34. és a függőleges 2., i5. számú sorok megfejtése.

Beküldési határidő 1972. március 10-én, pénteken délig., A szükséges sorokat levelezőlapon küldjétek be, s írjátok rá: »Gyermek- keresztrejtvény«.

Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: Dumas, Miller, Duras, Csehov, Goldoni.

Szalay Lenke Mogyoró című könyvét nyerték a következő pajtások: Fekete Éva, Ducsai András, Kaposvár: Horváth Petronella®

Andocs; Vinkler István, Miklósi. A könyveket postán küldjük el.

SOMOGYI NÉPLAP

Vasársaf!, 19TB. március 5.