Somogyi Néplap, 1967. július (24. évfolyam, 154-179. szám)
1967-07-23 / 173. szám
/íffflo\ Fáradt vagyok — de mitől? FEKHELY ÉS PIHENÉS Pihentetönek: más elfoglaltság — Az alvás nem minden — Szabadság és kikapcsolódás Ha ismerősökkel találkozunk, az első bevezető, érdeklődő mondatok után legtöbbször kölcsönösen panaszkodni kezdünk: fáradt vagyok. Rendszerint azt is hozzátesz- szük: nem is tudom, miért. Most nyáron különösen gyakori állapot a levertség, aluszékonyság. Sokszor megnehezíti munkánkat, úgy érezzük, csak hosszú idő után tudnánk magunkat kipihenni. Mit mond erről az orvos? — A nyári fáradságnak, mint általában fáradt állapotnak, sokféle oka lehet — mondja dr. Jánó Lajos, a Pályaalkalmassági Vizsgáló Állomás orvosa. — Mi itt az intézetben, főleg a munka közbeni, de a munka előtti és utáni fáradt állapottal foglalkozunk, de megkérdezzük minden esetben az ide kerülő „pácienseket« arról is, hogy milyen az életmódjuk, munkájukon kívül mivel foglalkoznak? Gyakori tapasztalat, hogy a fáradságról panaszkodók életmódja egyhangú. — Mit értenek ezalatt? — Azt, hogy az emberek nagy része pihenésnek kizárólag az alvást tekinti, pedig ez nem minden. Kezdjük ott, hogy legismertebb a tavaszi fáradtság oka: ez rendszerint a vitaminhiány a hosszú tél után. Nyáron az időjárási tényező játssza a főszerepet A nagy meleg egyedül is tartós fáradságot képes okozni, különösen azoknál, akik nehezen bírják a meleget. Hazakerülve, amint lehet, lefekszenek aludni. Felébredés után viszont nem sokat változik a helyzet, mert majdnem minden esetben kábultság, szédülés követi ezt a fajta pihenést. Orvosi szempontból azt ajánljuk, hogy inkább — az alvás mellett természetesen — az aktív pihenés módjait válasszák. — Melyek az aktív pihenés módjai? — A kikapcsolódást értjük ezalatt. Kirándulás, séta, sport, a levegőn tartózkodás, a nagy meleg után egy kis ideig. Még sok tényező okozhat fáradtságot, ezeket szubjektív tényezőknek nevezzük, hiszen mindenkinél másként jelentkezik. Gátlás, depresz- szió„ idegesség, tulfeszített- ség. Ezen csak úgy lehet segíteni, ha megkeressük az okot, és megpróbáljuk a saját lehetőségeinken belül kiküszöbölni. Ezekben az esetekben is segít a mással való foglalkozás, a fáradtság leküzdésének »klasszikus« módja. Ha szellemi munkával foglalkozunk, végezzünk utána egy kis fizikai munkát, például a ház körül, ha fizikai munkát végzünk nap mint nap, akkor olvassunk, beszélgessünk, hal- gassunk rádiót stb., kinek mi a kedvenc időtöltése. Van még egy eset: az időjárás változásaira érzékeny emberek esete. Ha csak egy mód van rá, ilyen esetben fel kell keresni az orvost. — Még valamit említenék: a túlzásba vitt napozás, fürdés, éjszakázás krónikus fáradtságot okozhat. Akár otthon töltjük szabadságunkat, akár üdülőben, igyekezzünk valóban pihenni, ne fárasszuk magunkat agyonzsúfolt programmal. Az egyszemélyes fekhely korszerű megoldása. ^f-eliéi'neiiiíi — az öltözködés alapja A heverő háttérbe szorította a hagyományos hálószobát, mert a lakószobákat egyúttal alvásra is alkalmassá teszi. A rekamiék cs heverők éjszaka kényelmes alvást biztosítanak, nappal pedig pihenésre használhatók. A heverők előnye, hogy könnyebben, változatosabban elhelyezhetők, mint az ágyak, vagy a rekamiék. Különféle célszerű ösz- szeállítás készíthető belőlük az alapterület lehetőségeinek megfelelően. Elhelyezhetők sarokban vagy egymás után hosszában a fal mellett, vagy kettős ágy módjára egymás mellé állítva is. Fejlődést jelent az új lakószoba típus kialakítása: ily módon egy-két nagyobb szoba helyett több kisebb helyiséget nyerünk. Kísérleteznek mozgatható, szekrényszerüen kiképzett válasz-, illetve egész közfalakkal is, amelyekkel a lakótér egyik vagy másik része növelhető, vagy csökkenthető. Régebbi lakásokban, ahol nagyok a szobák ezt elérhetjük a bútorok megfelelő elrendezésével, a helyiségek kettéosztásával, stb. függönyökkel A fekvőhelynek természetesen elsősorban az egészséges, kényelmes alvást kell biztosítania. Ha azonban elhelyezését célszerűen oldjuk meg, jól kihasználható nappali pihenésre, társasági célokra is. Az ágy elhelyezésekor, a hálóhely elrendezésekor nem szabad megfeledkezni arról, hogy ma is szükség van toalettsarokra és valamilyen alkalmatosságra (könyv, óra stb. részére) a fekvőhely mellett. Az évről évre változó divatformát az öltözködés alapja, a fehérnemű adja meg. Az idén sok mutatós, női fehérnemű készült. Ez lemérhető a fehérnemű üzletek kirakatain. Ezerszám sorakoznak az egyszínű és mintás, különféle méretű fehérneműk, amelyek jól mosható alapanyagokból készültek. A legolcsóbb anyagú a krepp, ebből főleg bakfisoknak készítenek pizsamát és hálóinget. S mert az anyag felülete zsugorított, természetes, hogy ezeket a fehérneműket inkább fodorral, vagy hímzett cakókkal, kis masnikkal díszítik. A »Krisztina« elnevezésű szintetikus anyag — citromsárga, halványkék, türkiszkék, mályva, rózsaszín és fehér árnyalatokban — ma .hérneműt, változatlanul sokféle fazont találhatnak a selyemszatén hálóingek között. Van angolos, magasan záródó és szegőzéssel díszített, valamint elöl csipkebetétes ujjatlan fazonú. Egy évvel ezelőtt jött divatba a hálóing-köntös garnitúra. Ennek a fehérnemű típusnak osztatlan sikere van, s az utóbbi időben finomabb, nylonból és nylon plüssből készített garnitúrákkal is gazdagították a választékot. HALÁSZSZERSZÁMOK ■bibe L 2 3 4 5 6 7 8 ■■■» «»■a aaaa aaaa 9 10 ■■■■ CMC 11 !i 12 ■ BBB aaaa ■■■■ aaaa 13 14 17 :::: •■■■ 1*11 ■■■a ■aaa aaaa ■■■a 15 16 »m aaaa ■ CM .... 18 19 an HU 20 21 • ■ BBC ■ ■■■ ■ ■■■ 22 23 m 24 ' 1------I cucc :::: 2 3 :s: awaa ■ aaa 26 27 28 29 30 ili! 31 32 :::: ■■■■ CMS 33 34 35 aaaa aaaa a»aa ■ aaa 36 VÍZSZINTES: L Vesszőből font, sekélyvízbe való halászszerszám. 9. E napon kéri, erélyesen. 11. Az óra méri, visszafelé. 12. Éneklő hang. 13. Kettős massalhamgzó. 15. A vejsze nád falazatáénak neve. 17. Csukhat. 20. S. D. 21. Vidám. 22. Előidézőjére. 24. Lángol. 2ö. Bőrlyukasrtó. 26. Károsulása. 28. Ápol. 31. Év oroszul. 32. Kezével jélez. 33. Gyomtalanító. 35. Nagy üzem. 36. Ilyen hajójuk volt a régi halászoknak. FÜGGŐLEGES: 1. Tőkés Anna. 2. Kavics névelővel. 3. Bajuszt sodor. 4. óvoda népszerű rövidít-e .e. 5. Igen közepe! 6. Sportolók. 7. Ilyen étkészlet is van. 8. Állatlakás. &. A méhek gyűjtik. 10. Apósod népiesen. 14. A halász kéziszerszáma. j5 Lakás 16. Tisztességtelen pénzkövotolő. ékezethi árnnyal. 18. A fa része. 19. A pecások szerszáma. 21. Az utolsó milliméterig. 23. Fogaiddal őrlöd. 25. Juttat. 27. Állami jövedelmen. 29. Tán betűi keverve. 30. Ló csemege. 34 Z °' K. J. Bakfisoknak fehér, kékmin- tás hulláinkrepp pizsama. már a legkedveltebb fehérnemű a nók körében. Dúsain csipkézik, vagy a legújabban divatos fekete hímzéssel díszítik az ebből készített pizsamákat, hálóingeket. Akik szeretik a finom feTürkizkék »Krisztina« hálóing—köntös együttes. KIS DIVATTADíACSA A lilát újabban a legvalószínűtlenebb kombinációkban, szinte minden színnel hordják. Ma már nem csupán «-az öreg hölgyek« színe; halvány arcbőrhöz azonban nem illik. a a a A világoskék törékenynek mutatja viselőjét, néha azonban egy kicsit sápatittá teszi. Zölddel kombinálva hűvös hatást kelt, fehérrel fiatalos, és raffinált a barna minden árnyalatával. A szőkék, kék szeműek színe. * * * A középkék jól illik a mélyzöldhöz, a sárgához és a narancsszínhez; klasszikus a közép- kék-fehér összeállítás; kissé keményen és sportszerűen hart; pirossal kombinálva. A már nem egészen fiatalok színe. * * * A zöld divatos fehérrel, sárgával és barnával kiegészítve. Világosabb árnyalatai — például az al- í.tazöld — jól illenek a vöröses hajú fiatal nőknek. A sötétebb színű zöld remekül öltözteti az egészséges arcszínű szőke és barna haj ú nőket. A sárga divatosabb, mint bármikor ezelőtt. Majdnem minden kombinációjával találkozunk (például sárga és lila), de egymagában is divatosan hat. A sápadt arcbőrűek okkersárgát válasszanak. * * * A narancssjzin is a favoritok közé tartozik. Nagyon fiatalos a narancsszín és a rózsaszín kombinációja — ez inkább sötét lia- juaknak való —, de találkozunk a narancs és a sárga kombinációjával is. * * * A rózsaszín a világos hajúiknak, de a barna hajúaknak is elbűvölő. Nagyon divatos fehérrel és barnával kombinálva, de találkozunk rózsaszín—lila, rózsaszín—narancsszínű és rózsaszín— zöld összetétellel is. * *, * A fekete és a fehér, mint mint mindig, a legvadabb minták összekötő eleme, de már nem tölt be oly fontos szerepet, mint régebben. Aki hófehérben akar mutatkozni, annak legalábbis egy tarka kendőt kell hordania. A horgászat „tudománya“ A horgászatban ravaszabbnál ravaszabb eszközöket készítünk, amelyek célja: sok esetben nemcsak a zsákmány mennyiségének a növelése, hanem maganak a horgászatnak az érdekesebbé, izgalmasabbá tétele. A horgászás sikere viszont a kapástól is függ. És éppen itt van a probléma: a halak «-viselkedése« sokszor nehezen kiismerhető, pedig bizonyos törvényszerűség megnyilvánul náluk Horgászberkekben közismert, hogy a ponty kora ősszel a legfalánkabb. Ilyenkor kap leggyakrabban; télen viszont félálomba dermedve várja a tavasz beköszöntését. De ismerünk olyan eseteket is, amikor januárban, jéghártyával Gyermekláb — gyermekcipő Megfejtésül beküldendő a vízszintes 1.. 15., 36. és a függőleges 14., 19. számú sorok megfejtése. Beküldés^ határidő 1967. július 28-án, pénteken délig. A szükséges sorofcat levelezőlapon küldjétek be, s írjátok rá: »Gyermek keresztrejtvény«. Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: Gyermekruha; Bélelés; Meós; Fércelés; Szabász. Fekete István Tüskevár című könyvét nyerték a következő pajtások: Kispéter Éva, Bloch Tamás, Kaposvár: Tropsa Judit, Segasd; Simon István, Miklósi. A könyveket postán küldjük él. A Magyar Ortopéd Társaság ankétot rendezett a korszerű gyermekcipőkről. Ebből az alkalomból nyilatkozott dr. Bender György, a Budapesti Orvostudományi Egyetem Ortopéd Klinika adjunktusa: — Egsézségügyi szempontból nem kielégítő a gyermekcipők választéka és minősége, mert a gyártásnál nem veszik kelőképpen figyelembe az egészségügyi követelményeket. A lakosság nagy része különféle lábbetegségekben szenved, amelynek legtöbbje kisgyermekkorban kezdődik. Mire a gyermekből felnőtt lesz, lába deformálódik. Rendkívül fontos tehát a gyermekiáb egészségének óvása. A puha csontozat, laza izü- etek és gyenge izomzat fejlődésére károsan hat a rosz- szul szerkesztett, kemény és nehéz cipő. A gyermekláb különösen é: zékeny a cipői-e a saroknál, t.ozcprészen és az ujjaknái. Ha a cipőfelsőrész, vagy a talp és talpbélés anyagának nedvességfeiszívó képessége gyenge, akkor a láb a cipőben állandóan nyirkos, hiszen egy gyermek lába óránként körülbelül í gramm izzadságot választ ld. Ez pedig különböző gombásodást okozhat, ami fertőzések forrása lehet. Kisgyermek részére 4—6 éves korig általában nem javasoljuk a félcipő hordását. Fűzős, magasszárú cipőre van szükségük, amely jól rögzíti a lábakat. Félcipőben a puha, rugalmas, párnás gyermekláb nem ál! lárdar,. 4—6 évesnél idő ■ > gyermekek hordhatnak oiyan félcipőt, amely jól kidolspzott, kényelmes, hajlékony, rugalmas, és az egészségügyi szempontoknak megfelel. A helyesen kialakított szandálok viselését a nyári melegben nem ellenezzük. Elől nyitottak lehetnek, de hátul kérgük, zárt sarokrészük legyen. A gyermekek — serdülő korig — ne viseljenek kéreg nélküli cipőt, szandált. A gyermekcipő felső bőrének elsősorban a bor- júbox és a sevró felel meg. A gyermekláb élénken reagál a vastag, kemény és merev bőranyagokra. Az egészségnek megfelelő gyermekcipő árusítása népegészségügyi feladat. Ez az ortopéd orvosnak, a cipőipari és kereskedelmi szak embernek egyaránt köteles sége — fejezte be nyilatkozatát dr. Bender György adjunktus. bűntett vízben akadt gilisztái horogra. Leírtak eseteket, hogy december végén főtt kukoricás horog, a karton narcsa, pedig a könyvek és a tapasztalat szerint a harcsának »aiuaui« Uhk ilyenkor. Minden kezdő horgász tudja azt is, nogy milyen érzékenyén reagálnak a halak az atmoszférikus változásokra: vannak olyan időszakok, amikor hiába fogjuk a botot a vízparton, és egyszerre, mintha láthatatlan jelre történne, megindulnak a kapások. Sokan kutatják, hogyan függ össze a légnyomás, a levego- es vízhőmersektet, a szel, á vizek oxigéntartalma, planktontartalma a nalak ttapäsl kedvével. Bonyolítja a helyzetet, nogy a kapasi kedv sohasem »egyéni jellegű-: ha az egyik nem kap, a másikát sem érdekli még a legínycsiklandó- zobb csali sem. Es egyszerre jön meg az étvágya az egész -társaságnak-. Újabban olyan elméletek terjednek el, hogy a hal étvágyát a Hold állása erősen befolyásolja. Se szeri, se száma azoknak a naptáraknak, táblázatoknak, amelyek ennek alapján közük a jó kapási időszak elejét és végét órára, percre kidolgozva. Svájcban olyan órákat gyártanak, amelyeken külön mutató jelzi a jó és gyenge kapási időszakot. Valóban, a horgászok tapasztalhatták, hogy a Holdat »érzékelik- a halak. Teliholdas éjszakákon például hajnalig ázhat a horogra tűzött lótetü, pedig hemzseg a vízben a ponty. Ugyanazon a vizen újholdas éjszakán kapitális példányok kerülnének a horogra. Nem a Hold fényhatásától függ mindez, hiszen teliholdkor a kapások akkor is elmaradnak, ha felhős az ég. Bizonyos törvényszerűségek tehát megfigyelhetők a halak -étvágya- -■ körül, de erről 'na még nagvon keveset tudunk. Egvszrr tzonhan majd elérkezünk oda, amikor a műszerek mutatói fogják eldönteni: készülődjünk-e a vízpartra, vagy húzzuk fejünkre takarót.
