Somogyi Néplap, 1960. július (17. évfolyam, 154-180. szám)

1960-07-01 / 154. szám

A FOQYÓKÜRARÓL — Már megint híztam egy kilót — állapítja meg szigorú önkritkával, de annál busább sóhajjal néhány nő. Hiába, a jólét, az életszínvonal emelke­dése nemcsak a ragyogó kira­katokban, a jobb életkörülmé­nyekben mutatkozik meg, ha­nem a felesleges kilókban is. Az említett sóhaj után kö­vetkezik a fogadkozás: ez már túlzás, itt az ideje, hogy fogyó­kúrázni kezdjek. Ennél azon­ban álljunk meg egy pillanat­ra. A kilók száma nem min­dig jelent kövérséget, vagy soványságot, hiszen egyforma súly mellett az egyik nő még csak teltkarcsú, a másik — enyhén szólva — molett. A testsúly főleg a testi felépítés­től, az örökölt hajlamtól, az izomzattól, a csontrendszertől, több a magasság egy méternél. Ha tehát mindezek figyelem- bevételével még mindig túl­zottnak tartjuk kilóinkat, ak­kor gondoljunk csak fogyókú­rára — ennek is az enyhe for­májára. A radikális módszere­ket — koplalás, fogyasztó tab­letták szedése stb.„— csak or­vosi felügyelettel kezdjük el. Az enyhe fogyókúra viszont házilag is alkalmazható. Az első és legfontosabb: táp­lálkozzunk ésszerűbben, kaló- riaszegényebben és kevesebbet mint eddig. Ne fogyasszunk sok húst, szalonnát, zsíros éte­leket. Kerüljük az, édességet. Ne igyunk sört, és fehér ke­nyeret se együnk, helyette in­kább barna, pirított kenyeret fogyasszunk. Kerüljön viszont az étrendünkbe helyettük több zöldség, sajt, túró, tej, gyü­a magasságtól és nem utolsó mölcs. sorban a kortól is függ. Álta­lában az átlagsúly körülbelül annyi, ahány centiméterrel A fő étkezés semmi esetre se legyen a vacsora. A helyes be­osztás: bő reggeli, kevesebb BEFŐZÉS EGRES CUKORBAN Az érett, gondosan megtisztított egrest lorrásban levő cukorszlrup- ba dobjuk, egy kg egreshez 50—70 dkg cukrot és két deci vizet szá­mítva. öt-hat percnyi főzés után a gyümölcsöt szűrőkanállal ki­szedjük a szirupból, és a visszama­radt levet jó sűrűre főzzük. Mikor sűrű, a gyümölcsöt visszatéve a lébe már csak Jól felforraljuk. Előmelegített üvegekbe öntve jól lekötözzük, és 24 órára szárazgőz­be tesszük. EGRESDZSEM A megtisztított, érett egrest na­gyon kevés forrásban levő vízbe téve három-négy percig főzzük. A tűzről levéve adunk hozzá kg-ként 40—40 deka cukrot, és letakarva, hűvös helyen állni hagyjuk leg­alább 12 óra hosszat. A forrás kez­detétől számítva 20—30 percig for­raljuk. Még forrón előmelegített üvegekbe öntjük, majd 24 órára szárazgőzbe tesszük. EGRES MÁRTÁSNAK A megtisztított egrest jól bele­rázva üvegekbe rakjuk. Minden üveg tetejére Jó késhegynyi sza­licilt téve leöntjük vízzel, amely­be literenként 25—30 deka cukrot olvasztottunk. Légmentesen lekö­tözve száraz, hűvös helyre res3.tük. ZÖLDBORSO-BEFOZES A zöldborsó különösen alkalmas az eltevésre. Lehetőleg együtt te­gyük el az egyenlő nagyságú sze­meket. A borsót néhány percig előfőzzük, majd lehűtjük. Miután üvegbe raktuk, enyhén sós, cuk­ros vizet forralunk, de vigyázzunk arra, hogy mire az üvegbe öntjük, a víz teljesen hideg legyen. Egy pici nátrium benzonikumot is szó­runk a tetejére, majd vízben kigő­zöljük, de úgy. hogy a viz majd­nem ellepje. Körülbelül fél órán át kell főzni. A felfőzést egy hét után megismételjük, de ezúttal mindössze negyedóra a gőzölési idő. Igen fontos, hogy az üveg, amelybe eltesszük, leforrázott és teljesen tiszta legyen. Zöldborsó eltevésre a legalkalmasabb a pa­tentüveg. SPÁRGA A spárgát fejétől lefelé kezdve hámozzuk meg. A szárakat egyen­lő hosszúra vágjuk. Szitába rak­juk, és hogy szét ne főjön, szitá­val helyezzük a vízbe, és körülbe­lül 15 percig Így főzzük a spárga­fejeket. Amikor megfőtt (hajolnia kell a kezünk alatt, de nem szabad tömi), üvegbe rakjuk, mégpedig csúcsával lefelé. A spárgára is elő­re felfőzött és lehűtött, enyhén sós vizet öntünk, az üvegek tetejére egy-egy késhegynyi nátrium ben­zonikumot szórunk. Mint a borsót, ezt is . újra felfőzzük egy hét múl­tán. ebéd és gyenge vacsora, de az is legkésőbb két-három órával a lefekvés előtt. Egészséges szervezetű ember mozogjon sokat a fogyókúra idején. Séta, sport, torna — mind-mind remek fogyasztó­szer, nem is szólva egyéb egészségi hatásáról. Szánjunk naponta legalább tíz percet a tornára. Sok asz- szony azt tartja: elég torna a mosás, a padlókefélés, a házi­munka. Kétségtelen, hogy mindez fáraszt, ám a tornát nem pótolja. Sokan fűző viselésével óhajtják elérni a vágyva várt karcsúságot. Pedig a fűző töb­bet árt, mint használ, (kivéve természetesen a gyógyhatású, orvos rendelte fűzőket). A fű­ző gátolja a vérkeringést és az izomzat helyes működését, pedig az utóbbi nagyon fontos tényező a zsírlerakódás meg­akadályozásában. Nagyon egészséges viszont az egész test- masszírozása és a mértéklete­sen használt gőzfürdő. Bár a fogyókúra sok kitar­tást, áldozatot követel, a kar­csúság nem elérhetetlen álom. Egy kis önmegtartóztatást kí­ván, de az eredmény: a karcsú, jó alak megőrzése megéri. FÜRDŐRUHÁK A fürdőruha-di­vat az idén nyá­ron az egybesza­bott kényelmes fa­zonokra szavazott. Ez természetesen nem jelenti, hogy a kétrészes ki­ment volna a di­vatból, sőt igen sokan fogják vi­selni a nyáron, mi­vel mi nők szeret­jük, ha minél barnábbak le­hetünk égy-egy strandszezon alatt, és ez a forma az, amely legnagyobb bőrfelületet hagy szabadon. Általá­ban a fürdőruhák Kivágása igen me­rész, elöl-hátul spicces, ovál vagy ívelt ki vágású. Egyaránt divatos a vállpántos és. a vállpánt nélküli megoldás. Strandon a fürdőruha fölé 'a szemérmesebbek, a fázósab- bak, vagy akik félnek a hirte­len lesüléstől, azok viseljenek kis rövid frottír vagy mintás karton strandkabátot rövid vagy hosszabb kivitelben. Az anyagok felhasználhatósága igen széles skálájú. Legcsino- sabb az élénk színű kék, na­rancssárga, türkizkék és piros egyszínű piké vagy vászonból készült fürdőruha csíkos, pety- tyes vagy többsoros fehér tű­zéssel díszítve. A fekete-fehér csíkos strandruha a nyáron igen divatos lesz, bár ezt a formát csak fiatal és karcsú nő Kárt okoz a túlzás Ez egy régi megállapítás* amelynek nagy igazsága van. Az öltözködésben a jó ízlés ha­tárának túllépése okozza a di­vathóbortot. Szóvá kell ten­nünk — ez esetben nem az öltözködéssel, hanem egyik szinte velejárójával kapcsolat­ban — a napszemüveg hasz­nálatában tapasztalt túlzáso­kat.. Kétségtelen, hogy különösen délidőben a túl erős napfényt nem mindenkinek a szeme bírja, és pislognak, hunyorog­nak. A gyakori hunyorgatás- tól eredő szem körüli szarka­lábaktól általában óvakodnak a nők. Kisebb-nagyobb, kü­lönböző színű napszemüvege­ket hordanak. Ez magában még nem volna baj. Sokan vannak, akik igen ízléses fog­lalatba helyezett napszemüveg­gel járnak. A baj ott van, hogy akkor is hordják a napszem­üveget, amikor a nap nem süt. hatású a karton, annál alkal- Ha fel,Iegf idő van- vfSY ha masabb fürdőruhára, s az egy színű pántozás alkalmazása le- még jobban emeli és érvényre juttatja a darab fazonát. Na­gyon divatos lesz a nyáron a szalmából készült strandkalap széles karimával s a fürdőru­ha anyagából készült szalagdí­szítéssel. 1. rajz: Sötétkék vá­szon fürdőruha legombolható vállpánttal, fehér többsoros tűzés díszítéssel. 2. rajz: Piros- fehér pettyes kartonból ké­szült strandkabát piros pánt- díszítéssel, alatta újszerű ra­kottszoknyás napozóval. 3. rajz: Türkizkék vászon 2 ré­szes fürdőruha türkiz-fehér már eljött a naplemente ide­viselheti. Minél élénkebb szín- csíkos pántdíszítéssel. Védekezzünk a legyek ellen A légy a háziasszonyok legna­gyobb ellensége. Emberre, állatra egyformán veszedelmes, a vérhas és a tífusz terjesztője. Minél na­gyobb tisztaságot tartunk azonban a házunk táján, annál kevesebb a légy. Ne hagyjunk soha szerte- széjjel ételmaradékot és mosatlan edényt. A konyha és kamra abla­kaira szereljünk szúnyoghálót, a DDT-permetlével. Mitől védik ilyenkor a sze­müket? Nyilvánvaló, hogy nem az erős napsugárzástól. Hordják, mert engedelmesked­nek a divathóbortnak, pedig ez lényegében egészségrontás­sal jár. Nem kell'azt magya­rázni senkinek sem, hogy egészséges ember számára mi­lyen káros, ha állandóan sö­tét szemüveggel jár. A közép­kor sötét, ablaktalan pincéiben tartott rabok megvakultak, mert nerd kaptak napfényt. Azoknak a szeme, akik m megfelelően világított, nap fény­telen helyiségben tartózkodnak konyhaajtóra pedig könnyű füg- , gönyt. A szemét- és trágyadombo- eveken at’ ugyancsak romllK. kát szórjuk be mészporral, ez Bizonyítják ezek a tények, megöli az odarakott légypetéket, hogy szükség van a napfény- AZ éléskamra falát és polcait mos- re Elengedhetetlen feltétele az suk le egy kiló timsóból és négy liter vízből készült oldattal. A fa- egészségnek. Szükségé van a lakat időnként - kiváltképp istái- napfényre a szemnek, s ha lókban, ólakban — permetezzük be nem kapja meg, káros elváltó­KOZMETIKA Zala megyei fehér hímzés A munkaigényes, de gyönyö­rű hímzéssel készülhet a nagy- párnák, a kispárna és a pap­lanlepedő visszahajtó borítójá­nak széle. Jóllehet a dolgozó nő kevés idővel rendelkezik ahhoz, hogy hímzett ágyneműt készíthes­sen, azonban egy-két rend dí­szes ágyhuzat mégis minden házban található a sima, an­golszélű darabok mellett. Ennek az igénynek kielégí­tésére közöljük a madeirás és hímzett díszű mintát, de a sa­rokmegoldás elhagyásával szekrénycsíkot is készíthetünk belőle. Testünk belső és külső felü­letét egyaránt bőr borítja, mely bonyolult felépítésű és működésű szerv, a külvilággal való kapcsolat fontos tényező­je. A bőr sejtjei és járulékos képletei által különböző mű­ködéseket fejt ki: védőszerv, hőszabályozó, légző, kiválasz­tó, felszívó és érzékszerv. Mint védőszerv: véd a me­chanikai hatások, a vegyi ha­tások, a baktériumok és gom­bák, a hő, az időjárás viszon­tagságai, a túlzott fényhatá­sok és a fény ellen. A bőr a szabályozó szereret az erek és a verejtékmirigyek segítségével tölti be. A bőr hő­szabályozó működésének se­gítségével állandó testünk hő­mérséklete. Működését edzés­sel segíthetjük elő (hideg, me­Az emberi bőr osztályozása: pakolást alkalmazunk. Utána normál bőr, száraz bőr, zsíros bőr, kombinált bőr. A normál bőrt jellemzi, hogy kifejlődött, egészséges ember bőre, üde szí­nű, tompa fényű, egyenletes fejlődésű, bársonyos tapintású, tiszta, rugalmas, a faggyúmiri­gyek szükséges mennyiségű faggyút termelnek. A normál bőr kozmetikai kezelése: Az arcot olajjal vagy gyenge alkohol tartalmú kám- foros arcszesszel tisztítjuk. Fel­puhítjuk a bőrt rolux, infra vagy komrex lámpával, néha gőzt is lehet alkalmazni. Ki­tisztítjuk a pórust tiszta, ned­ves kendővel, hibátlan bőr ese­tében nincs szükség tisztításra. Jól felszívódó krémmel masz- szírozzuk (legyen a krémbe va- selin, parafinolaj stb.), majd lehet különböző gyümölcs-, vi­taminpakolást használni. Pl.: eper, meggy, uborka, sárgaré­pa, paradicsom, tojáspakolás A pakolás lemosása után kö­vetkezik a kikészítés. A normál bőr házi kezelése. Mosakodjunk vízben, mely langyos vagy állott legyen, utána egy semleges zsíros ke­nőcsöt és egy könnyű fedőké­pességű púdert használjunk. Este letisztítjuk az arcot lan­gyos vízzel és egy közömbös szappannal, gyenge alkohol' tartalmú arcszeszt is használ­hatunk. Éjszakára zsíros krémet használunk. Lefekvés előtt 5— 10 perccel kenjük fel az arcra, hogy a bőrre felszívódjék. zások következhetnek be, és au idegrendszerre is kiható, súlyos következményei lehet­nek. Híres szemész orvosprofesz- szorok adtak nyilatkozatot ar­ról hazánkban és külföldön egyaránt, hogy milyen károk okozója lehet az a divathóbort, amely arra kényszeríti a nő­ket és a férfiakat, hogy az es­ti órákban vagy felhős időben is állandóan napszemüveggel járjanak. Nem a napszemüveg viselé­se ellen emeljük fel szavunkat. Viselje az, akinek erős nap­fény idején' szüksége van rá, de a túlzás ellen már szót kell emelni, mert kárt okoz, rontja a szemet, és az idegrendszert is károsan befolyásolja. A jóból is megárt a sok, tehát a nap­szemüvegből is. Gyermekeknek A csodababa meg a Paprikajancsi leg viz, legfurdok, úszás). A bőr mint kiválasztó szerv :\ Alacsonyabb rendű állatoknál az anyagcsere bomlástermékei­nek nagy részét a bőr választ­ja ki. Az embernél ez elcsöke- vényesedett. A szervezetből tá­vozó nitrogén 95 százalékát a vesék, 5 százalékát a bőr vá­lasztja ki. ; A bőr mint felszívó szerv: Vizes oldatok csak kismérték-, ben és csak hosszú ideig tartó érintkezés után hatolnak be r- bőrbe. Ennek oka, hogy a bőr1 zsírköpenye nem engedi át ? vizet. (Lázas állapot fokozza a1 vízfelvételt.) A zsírok, Iipoidok, bőrrokor anyagok a folliculusokon, a pórusokon keresztül szivárog­nak be az irhába. A lanolint és kakaóvajat mint rendkívü1 jól. felszívódó kenőcs-alap-' anyagokat gyakran alkalmaz­Toldok-foldok, öltögetek, szegény mackó lába beteg. Fájós térddel mit csinálna? Nem mehet a bababálba. De bizony elmehetett, mert rendbejött a beteg mancsocs- lca. Rajta kívül ott volt az egész babapolc, és mindenki a Mirácska csodálatosan szép jó volt bizony már egy ki- Panni —, ma. segítek én ma­baba volt. Egyesegyedül ő volt csit körülnézni. Most vette gán. Azzal nekifeszült, és egy a polc dísze. Szőke fürtös, tüli- csak észre igazán, hogy Mi- karvastagságú tűvel ügyesen, ruhás, fehér cipös, gőgös és rácskának csak a haja, a sze- csinosan visszavarrta az öreg előkelő. A fehérre mázolt ked- me, a ruhája szép, de nincs m mackó lábát, sőt még dudori- ves Paprikajancsi, akinek or- szíve. Pedig szív nélkül mit szott is közben: rán egy nagy piros folt ékes- sem ér a szépség. Nem járt kedett, napestig le nem vette rosszul Paprikajancsi már róla ragyogó fekete szemét, csak azért sem, mert meglátta Hiába kapott Julika — a baba- végre, mi történik a világban polc kis tulajdonosa — egyre — vagyis a babapolcon, több és kedvesebb babát, Jan- Csodálattal figyelte, milyen esi még csak észre sem vette ügyesen hajladozik az új fehér a bababirodalom gazdagodását, mackó. Mintha nem is medve, hiszen neki Mirácska jelentet- hanem hosszú lábú gólyamadár te az egész világot. lett volna. Felfedezte, hogyan — O, te kedves, te szép Mi- fut keresztül a hegyes alag- zák gyógyszerek és kozmetika'Sral Nincs az egész világon hoz- utak alatt a villanyvasút, s hatóanyagok vivőszeréül. Axzéd hasonló! Milyen boldogság távolról ismerkedni kezdett bőr jól felszív magas víztar-veled lenni, gyere hozzám Panni babával is. Panni barna feleségül. copfos volt és pozsgás arcú. — Ugyan! — fuvolázta a Nem olyan »finom« és előkelő, szőke csoda — csak nem kép- mint Mirácska, de annál ked- zeled, hogy házasságot kötnék vesebb és mosolygósabb. egy bohóccal. Történt egy napon, hogy az Jancsi arcán két ugyanolyan öreg Dörmögö lábát kiráncigál- vörös foltocska gyulladt ki, fa Julika vásott unokaöccse, mint amilyen már eddig is Dörmögö elszomorodva gyö- Gyek feleségül, volt az orra hegyén. De hogyis- möszölte vissza a lábából ki- — Megbocsássál, Mirácska ne, hiszen az egész polc tudja, hullott kóctömeget. — felelt az udvariasan —, de hogy ö önérzetes Paprikáján- — Ó, ó — mormogta maga- én már mást választottam, esi. El is fordult Mirácskától. ban — fél lábbal mit sem ér Hiába olyan gyönyörű az ar- és rá sem nézett többé, pedig már az életem. cod. ha nekem milliószorta közben gyorsabban és hango- — He mondjon ilyet, Dór- szebb a Panni baba arany szí-• sabban ttktakkolt a szíve. mögő bácsi — szomorodott el ve. talmú kenőcsöket (2—3—400. százalékosat), ha azok rokon anyagú zsírokból és magasabb- rendű alkoholokból állnak. A bőr mint érzékszerv: A bőr különböző érzéseket vesz fel, és közvetít a központ felé. Szín szempontjából az em­beri bőr lehet: északi fehér, európai fehér, mongol sárga, indiai vörös, maláji barna, in­dus barna, néger barna, néger fekete. A színkülönbséget ég­hajlati viszonyok, faji tulaj-: donságok okozzák. bát ünnepelte. Az pec!:g alig táncolt mással, mint az érző szívű, piros orrú Paprikajan­csival. Amikor Mirácska Jancsi si­kerét Látta, elirigyelte Panni­kától a hűséges lovagot, és így szólt hozzá: — Meggondoltam a dolgot, talán mégiscsak hozzád me-

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents