Dr. Szabó Lajos: A magyar ifjúság testi nevelésének története (A Sportmúzeum Kincsei 5. Budapest, 2004)

Testnevelési törekvések az 1848-as szabadságharc és forradalom, valamint a Habsburg önkényuralom időszakában

Rudacska nélküli gyakorlatok. 1 -ször Ftiggés. A tanonc?, két kötél közé áll . azt kezeivel fej magasan fogja meg. és magát annyira felemeli, hogy a kezek épen a mell ktftepére essenek, mit ha eleinte nem képes tenni, segítse ót n tanár a felhúzásban, kezeit a tanoncz csípőire helyezve Engedje igy öt aztán ki* ideig függni, „jely n

]

m sarkait ös3ze

. |

abait te

,_ jesen lefelé egyenesítve, lábujjait kifelé irányozza fejet pedig egyenesen tartva, lásd 37-dik alakot 2-dik Atcetés.*) Valamint az előbbinél két kötél közé áll a tanoncz, azt kezeivel vállma

gasan tartja, egyik lábát a másiknál kissé előre helyezi, melyeket azután karjainak összehúzásával, a földtől eltaszítva, fejen keresztül dob. Főleg ügyeljünk , hogy a tanoncz karjait előbb ki ne nyújtsa, míg lábai a túlsó oldalon nem kezdenek leereszkedni. Jobb oldalt áll a tanár, s míg öt karjánál tartja, jobb kezével az átvetést segíti elő. I RÉSZLETEK ZIMÁNYI: TESTGYAKORLATTAN CÍMŰ KÖNYVÉBŐL (1863) I SELECTIONS FROM ZIMÁNYI'S BOOK DEAL WITH PHYSICAL (1863)