Pest Megyei Hírlap, 1986. július (30. évfolyam, 153-179. szám)
1986-07-05 / 157. szám
8 VtllfttP 1986. JÜLIUS 5., SZOMBAT Szabad idő - Hobby Megkezdődött az üdülési szezon. Aki csak teheti, a nyári hónapokban veszi ki szabadságának nagy részét. Az időjárás az utóbbi hetekben főleg azoknak kedvez, akik a vízparton tölthetik az idejüket. A kánikulában jólesik úszni, napozni, horgászni. Ez alkalommal a horgászokról írtunk, interjút készítettünk a Pest Megyei Horgászszövetség titkárával. Ebben a rovatban is felhívjuk a figyelmet a kerékpározás — korunkban újra felfedezett — hasznosságára. Közreadjuk egy házilag is elkészíthető táncruha leírását. Közlünk néhány könnyű nyári ételreceptet. Harmincezer horgász Vízparti örömök nyár ideién Alkalmi strandtáska Igen szép, jó szíwösszeéUítá- sú, csíkos strandtáskák kaphatók az áruházakban, vagy a bőrdíszmű-szaküzletekben, mosható, tehát kívül-belül tisztán tartható anyagokból. Ezekben könnyen tárolhatjuk a napi holm inkát, a napozáshoz, pihenéshez szükséges dolgainkat. Az apróbb szépítőszereink (fésű, szappan, napolaj, tükör) azonban egy nagyméretű táska mélyén gyakran keresendő tárggyá válnak. Készítsünk kisméretű ún. kéztörlő frottírtörülközőből alkalmi táskát. Ehhez szükséges egy kb. 40X70 cm méretű csíkos törülköző, melyet félbehajtunk, a felső, alsó szélére bontható végződésű 25X30 cm hosszú cipzárat varrunk. Az oldalszéleket összehajtogatjuk, s a széltől számítva 5—6 cm távolságra, vastagabb zsinórral, cipőfűzővel összekötjük. A közbenső cipzárral nyitható belső részben kényelmesen elférnek az apró tárgyak. A cipzár elbontása után a törülköző — amolyan tartalék törülközőként — még jó szolgálatot tehet. P. V. Pest megyében jelenleg harmincezer ember hódol a horgászat örömeinek. E csöndes sportág híveinek száma az elmúlt öt esztendőben 59 százalékkal emelkedett. Az adatokat Miseta Jánostól, a Pest Megyei Horgászszövetség titkárától hallottam. Fejből idézte, semmiféle kimutatás nem volt a közelünkben. Beszélgetésünk ugyanis nem hivatali szobában, íróasztal mellett, hanem a Duna-parton zajlott. Miseta Jánosnak, valóban stílusosan, ez alkalammal is horgászbot volt a kezében. Mint elmondta, huszonöt éve horgászik, és nagy öröm számára, hogy az utóbbi időben mind többen választják a kikapcsolódásnak ezt a fajtáját. A szabályok kedveznek, hiszen ma már tíz ember is alakíthat horgászegyesületet, s így sok gyárban, szövetkezetben éllnek a lehetőséggel. A tagsági díj 2000—2500 forint, s ez sokkal jobb, mint a százötven forintos napijegy. Az újabb rendelkezések szerint külföldiek is tagjai lehetnek a horgászegyesületnek, és van is erre számos példa. Valóságos horgászparadicsoma Ráckevei-Duna-ág, és a szövetség elő is segíti, hogy az legyen. Tavaly 20 vagon két nyaras (15—20 dekás) pontyot telepítettek, hogy idén legyen mit kifogni. (Egyébként a 30 centis ponty tekinthető horogérettnek.) A Pest megyei csapat idén jól szerepelt az országos versenyen. ahol az ötödik helyen végeztek. De aki nem versenyez — és más sportágakban is ők vannak többségben —, az is élvezi a csendet, a nyugalmat, a vízparti jó levegőt és örül egy-egy jó fogásnak. Mint Miseta Pál és a családja is, akik nem fogyasztanak ugyan az átlagosnál több rántott halat vagy halásziét (elajándékozzák a fogást), mégis minden szabadidejüket a vizparti horgásztanyán töltik. Miseta János, akivel nem a7. íróasztal mellett, hanem a vízparton készítettünk interjút. Hancsovszki János felvétele Miseta Pál egyéni rekordja egyébként egy hétkilós ponty volt, de a családi rekordot a felesége tartja, tizenhárom kilós ponttyal. A zsákmány kipreparált feje ma már a horgásztanyát díszíti. Ga. J. Alapos testmozgás Kerékpározzunk! Könnyen elkészíthető Táncruha — selyemből Az egyszerű — nagyszerű. Régi mondás, de az igazak közül való. A képen látható — fiataloknak, illő — táncruha elkészítése, fazonja is nagyon könnyű, alkalmi jellegét az anyaga határozza meg. Nagy divat a selyem. Ezt a modellt még a kezdők is megvarrhatják, nincs benne semmi ördöngösség. A felső rész: ráncolt nyakú, alul bő, ujjatlan ing, az alsó: húzott szoknya, amelynek derekát széles ripszsza.lagra dolgozzuk, és 20 centis cipzárral csukódik az oldalán. Kiegészítője: széles fekete lakköv és lapos vagy akár tűsarkú fekete szandál. Az eredeti modell (amelynek méreteit a szabásútmutató jelzi) 164 centi magas, 60 kg-os, normái testalkatra készült. Az eredeti modell anyaga: királykék alapon fekete pöttyös selyem. A ruhát „megbolondít- hntjuk” egy fekete nejloncsipkéből a rajz szerint varrt felső szoknyával is, s hozzá a hajba keskeny fekete csipkeszalagot kössünk! Szöveg és rajz: Pálffy Judit Szerte a világon tapasztalni, hogy a kerékpározás — az autó helyett — újra polgárjogot nyer. Mind többen jönnek rá arra, hogy a csúcsforgalomban sokkal hamarabb lehet a közlekedési dugókon kerékpárral túljutni, célba érni. Az effajta kerékpározás lehet hasznos, időt megtakarító, de nem ez szolgálja elsősorban a kívánatos egészségügyi célt. Az alapos testmozgást ugyanis helyes összekötni azzal, hogy jó levegőt Is juttassunk szervezetünknek. Erre pedig nem a nagyvárosok aszfaltja a legalkalmasabb. A kerékpározásnak mint testedző tevékenységnek az előnyeit csak az élvezheti, aki ehhez kellően hozzászokott. Csak a megfelelően edzett szervezet számára nem jelent kimerülést egy-egy kerékpártúra. Ez az edzettség — mint más sportoknál is — fokozatosan fejlődik ki: meg kell erősödnie az izmoknak, a szívnek, amellett a helyes légzést is be kell gyakorolni. Annak, aki — sportolási célból — rendszeresen kerékpározik, megnő az úgynevezett vitál- kapacitása. Egyszerű műszerrel jól mérhető az a levegő- mennyiség, amit az ember tüdeje egy-egy be-, illetve kilégzés alkalmával befogadni képes. A tüdő tartalékkapacitásáról jó fogalmat alkothatunk magunknak akkor, ha tudjuk: nyugodt légzéskor a be- és a kilégzett levegő mennyisége mintegy fél liter, ugyanakkor a maximális erőlködéssel végzett kilégzés után ennek 8—10- szerese: 4—4,5 liter levegő Lélegezhető be. Ezt nevezzük vi- tálkapacitásnak; ennek értékét növeli a helyesen végzett fizikai edzés. A rendszeres kerékpározásnál a napi edzésadagot magunk szabjuk meg úgy, hogy az ne haladja meg az erőnket. Kezdetben csak 2—3 kilométert hajtsunk, de 3—4 hét után akár 10 kilométert is lehet. Ez a táv természetesen sík területre vonatkozik. A régebbi, egyszerű gépekkel nem könnyű hegyes-völ gyes vidéken közlekedni, mert nem rendelkeznek sebességváltóval. A korszerű, sebességváltóval is ellátott kerékpárokon az emelkedő leküzdése sem okoz problémát: a különböző váltófokozatok lehetővé teszik, hogy normális erőkifejtés mellett — igaz, Lassabban haladva — gond nélkül hajtsunk fel az emelkedőkön. Ha lehetséges, a közúti forgalomtól távoli, jó és tiszta levegőjű mezők, erdők vidékeit válasszuk ki edzésadagunk teljesítésére. Ha már könnyen teljesítjük a kitűzött napi távot, beiktathatunk egy-egy gyorsasági szákaszt iá. Az ilyen fokozott igénybevételt azonban mindig kövesse egy lassúbb, az izmokat föllazító, nyugodt hajtás. Más szóval: a gyorsasági szakaszt csak olyan mértékben iktassuk be, hogy utána ne legyünk kénytelenek ziháló tüdővel a gépről leszállva pihenni. Lényeges, hogy az edzés rendszeres legyen. A rendszertelen erőfeszítések nem hasznosak; kimerítik a szervezetet. Utánuk gyakran következik be izomfájás, izomláz. Ezzel szemben a rendszeres, fokozatosan emelkedő edzésadag hatására megnövekszik a szervezet alkalmazkodóképessége, nő a tartalékereje, jobb lesz a betegségekkel szembeni védekezőmechanizmusa. A kerékpározásnak — mint sportnak — egyik előnye, hogy egyedül is változatosan űzhető: más és más tájakat kereshetünk fel. Emellett örömöt fog jelenteni az is, ha a már ismert útvonalakat egyre jobb és jobb időered.mény- nyel, kisebb fáradtsággal fogjuk magunk mögött hagyni. Keresztrejtvény Védett madarak VÍZSZINTES: 1. Erdők, parkok vonuló madara. 12. Fekete István írása egy fecskéről. 13. Sarok. 14. ... Vegas. 16. Kellem, báj. 18. Trója neve Homérosznál. 19. Többélű forgácsoló szerszám. 20. NDK-beli teherautó-márka. 21. Keserű egynemű betűi. 22. Hónap nevének rövidítése. 23. Kőtörmelék. 25. Miniszteri rang volt a régi Törökországban. 27. Község Pest megyében. 29. Idegen állatkert. 30. Véka. 31. Levegő görögül. 33. Legendabeli szőlőművelő. 34. Kalauz nélküli közlekedési eszközök jelzése. 35. Határozórag, -vei párja. 37. . .. -mók. 39. Albán gépkocsijel. 40. Éjszaka vonuló, nádasban fészkelő vándormadár. 42. Lakótér. 43. Lucskos, latyakos. 45. ... Aviv. 46. BŐ. 48. Főzeléknövény. 49. Fogoly. 51. Az ENSZ rendfenntartó alakulatai angol nevének rövidítése. 53. Neves francia színész volt (Jean). 55. Álljunk meg egy szóra. 56. Üttörő-alakulat. 57. ... -Ovaneszjan, szovjet világrekorder távolugró. 58. A vörösinge- sek vezére a „Pál utcai fiúk”- ban (Feri). 59 Olajzöld. 61. Nagy nehezen áttanulmányoz. 63. Férfi becenév. 65. Régi mongol fejedelmi cím. 66. Hittagadó. 68. Porcor gódarab! 69. Nagy tavak körül élő, vonuló madár. FÜGGŐLEGES! 1. Nagyon régi. 2. Kirívó. 3. Előd. 4. Dohányzik. 5. Odaadó. 6. Pártfogás, oltalom. 7. Dicsfény. 8. Japán pénz. 9. Japán hírügynökség. 10. Terebélyes díszfa. 11. Óra betűi keverve! 12. Faodvak- ban élő állandó madár. 15. Bokros réteken élő védett madár: a Sármány régebbi neve. 17. Beat- együttes. 19. Az 50-es évek vezető pártja volt Magyarországon. 24. Elektromos töltésű atom. 25. Tényállás, de folyóirat is. 23. Recsegő hangot ad. 28. Direkt termő borszőlő. 30. Felsőruha. 32. Sáncol a sakkban. 35. Fekete István írása egy rókáról. 36. Latin köszönés. 38. Szabályos síkgörbe. 40. Balett-táncosnő. 41. Nemzetközi sakk- nagymester. 42. Rostnövény. 44. Skandináv légitársaság. 45. A sztyeppék, szántóföldek nehézkesen repülő madárlakója. 47. Keretes fűrész. 48. Hirtelen kihúz. 50. Vizenyős réteken, tavak mellett fészkelő költöző madár. 52. A régi földalatti villamos rövidítése volt. 54. Schubert zenéjéből ő állította össze a „Három a kislány” című operettet. 55. Baranya megyei község. 60. „A .. . mindig kéznél van” (Peterdi Pál szlogenje). 61. Ellenértéke. 62. Kevert ige! 64. Trombitahang. 66. Helyrag. 67. Kataszteri hold. Beküldendő: a hét madár neve. Beküldési határidő: 1 hét. Június 21-i rejtvény helyes megfejtése: A tévedéshez ezer út vezet. az Igazsághoz pedig csak egy. 50,— Ft-os könyvutalványt nyertek: Kelemen Györgyné, Gomba, Rákóczi u. 50. 2217, Békefi Béláné, Sződliget, Vörösmarty u. 30. 2133, Fitos Emília, Nagykőrös V., Petőfi u. 14. 2750, Majoros József, Üröm, Kossuth L. u. 15. 2096, Káló Mátyás, Dömsöd, Határ út 3. 2344, Koncz Dezsőné, Szentendre, Lukács fiv. u. 73. 2000, Varga Árpád, Monor, Kossuth u. 88/A 2200, Árpás László, Abony, Bolyai J. u. 10. 2740, Sauer Lászlóné, Nagy- káta, Ady E. u. 64. 2766, Rosen- thál Béláné, Budapest, Népszínház u. 27. 1081. i Gyermekrejtvény ■ Pajtások! Madách Imre (1823— 84) költő és publicista fő műve Az ember tragédiája volt. Mai rejtvényünkben néhány egyéb műve szerepel. \ iJ> 4 5 6 b IŰ i215 <e> ia ,£1 10 u 12. íf, Y 14. 15 2Ó ■ \ * Fiatösw falatok PARADICSOM SAJTTAL TÖLTVE Hozzávalók 1 személyre: 15 dkg paradicsom, 20 dkg óvári sajt, egy fé! alma, egy evőkanál tejföl, egy tojás fehérje, egy fél mokkáskanál só, egy karika citrom, egyharmad mokkáskanál őrölt bors, egy fél mokkáskanál cukor. A paradicsomot folyó vízben alaposan lemossuk és éles késsel levágunk a csúcsánál egy kis falatot. Kis kanállal óvatosan kiszedjük a belsejét. A sajtot a keményre főzött tojás- fehérjével és a hámozott almával együtt beletörjük. Hozzáadjuk a tejfölt, sót, őrölt borsot, citromlevet, cukrot és jól kikeverjük, majd a paradicsomokba töltjük. Rátesszük mindegyikre a tetejét és zöld petrezselyemmel díszítve tálaljuk. KARFIOL SAJTTAL Hozzávalók egy személyre: 20 dkg karfiol, egy evőkanál napraforgóolaj, egy evőkanál tejföl, egy mokkáskanál só, 15 dkg óvári sajt, egy negyed csomag petrezselyem. A megtisztított, leöblített karfiolt gőzben vagy forrásban levő gyengén sózott vízben puhára főzzük. A megfőtt karfiolt leszűrjük, majd jénai tálba tesszük. Leöntjük a napraforgó- olajjal összeforralt tejföllel, meghintjük a vágott petrezselyemlevéllel a reszelt sajttal és előmelegített sütőben rózsaszínre sütjük. SAJTSALÁTA Hozzávalók 1 személyre: 10 dkg óvári sajt, 3 dkg újhagyma, 1 púpos evőkanál kefir, 1 fél mokkáskanál mustár, egy fél mokkáskanál só, egy karika citrom, egy kávéskanál cukor, egy negyed mokkáskanál szerecsendió-reszelék. A sajtot szép vékony szeletekre, majd nagy kockára vágjuk. A vékonyra vágott újhagymával együtt gyengén megsózzuk. A kefirből, cukorból, citromból, mustárból és a szerecsendió-reszelékből sima krémet keverünk, majd hozzáadjuk a sajthoz. Találás előtt pár percig állni hagyjuk. vízszintes: 1. Az emberi és állati szervezet normális fejlődéséhez nélkülözhetetlen különféle anyag. 8. Község Vámosgyörk közelében. 9. Az ige vége! 10. Az igazgató beceneve. 11. Vas megyei község, itt van a híres Jeli botanikus kert. 12. Piros németül. 14. Kataszrófa, veszedelem. 15. Itt is ... ; egyik helyen is és a másik helyen is. 16. Velence határai! 17. Hazafele! 18. . . . szelídítő, idomár. 20. Kis Simon. 22. község Tápiósüiy és Gomba között. 23. Ezt a drámáját 1860—61-ben írta és ebben a magyar népet a szabadság kivívására buzdította. 26. Kórus. FÜGGŐLEGES: 1. Szerelmi, lírai versciklusa. 2. Gyengeelméjű. 3. Tölténytartó. 4. 1859-ben írt vígjátéka, amely a Bach-rendszer maró szatírája. 5. A mese egynemű betűi. 6. Teher- húzásra használt állat jelzője. 7. A „tragédiát” először 1883-ban mutatták be ebben a pesti színházban. 11. Vágóeszköz. 13. A lottóban van! 16. Lengyel főváros. 18. A szerelem istene a latin mitológiában. 19. Faluvég! 21. Fohász. 24. A tető és a tetű része! 25. A legkisebb folyóvíz. Gyerekek! A vastag betűkkel szedett sorok megfejtését, a többi júliusi megfejtéssel együtt — egy levelezőlapon — augusztus 10-ig küldjétek be a szerkesztőséghez. Már egyetlen heti helyes megfejtéssel is lehet nyerni! A május havi nyertesek névsora: Cserháti Csilla és Róbert, Cegléd, Kossuth F. u. 52'B. III. 9. 2700 — Flamich Gábor és András, Nagymaros, Kisfalud! u. 23. 2626 — Horváth Csaba, Gödöllő, Március 15. u. 2. 2100 — Hulber Attila, Vác, P. Togliatti u. 6.. 2600 — Hunyás József, Valkó, Isaszegi út 29. 2114 — Kovács Zsolt, Kiskun- lacháza. Toldi Miklós u. 31. 2340 — Kozek Ildikó, Pilisvörösvár, Zrínyi M. út 53. 2085 — Kurucz Karolina, Vác, Erdős Bernát u. 62. VI. em. 2600 — Losonyczy Csilla, Szigetbecse, Kilián u. 4. 2321 — Molnár Emese, Dabas II., Kossuth L. u. 1. 2370 — Somogyi Adrienn, Dunakeszi, Barátság út 13. 2120 — Stoltz Dániel, Szentendre, Bartók B. u. 4/a. 2000 — Szabó István, Gyál, Munkácsy M. u. 52. 2360 — Szedlaesek Margit, Nagykörös I„ Botond u. 12. 2750 — Szlabonvl Gábor, Monor, Petőfi S. u. 11—13. 2200. A könyvutalványokat postán küldjük el.
