A Pécsi Állami Főreáliskola Értesítője az 1906-1907. tanévről
Vende Ernő: A szavalás művészete
29 ha ügyelünk arra, hogy minden mozdulatnál mély lélekzeíet vegyünk. Igen jó lélekzési gyakorlat a hangos olvasás is, miközben megpróbálunk először 5—6, majd 10—20 szót egy lélekzetre elmondani. Megjegyzendő, hogy ezen gyakorlatokat tulságba vinni nem szabad. \ lélekzetvétel tekintetéből fontos még, hogy a szavaló mindig egyenesen álljon, hogy a légzőszervek szabadon működhessenek. Nem tartjuk érdektelennek, sem fölöslegesnek a szónokok számára ; ajánlott u. n. Kofler-ié\e tüdőgimnasztikát e helyen ismertetni.*) A gyakorlatokat öt helyzetben kell végezni: 1. Háton fekve, fej alatt lapos párna, kezek oldalt. 2. Egy méter hosszú pálcát a tarkóhoz szorítva, miközben a könyökök, a vállak emelésének akadályozása végett a testhez simulnak. 3. Álló helyzetben, kezek hátul egymásba kulcsolva s a váltakat kissé hátrahúzva. 4. Kezeket laposan a mellkas felső részére téve, hogy így ellenőrizhessük a mellkas lassú leszállását. 5. Mély belélekzés után a kezek laposan a felső hastájra helyeztetnek úgy, hogy az ujj-hegyek érintkezzenek; a kezek a kilélekzés befejeztéig ott tartandók. Lélekzési gyakorlatok. 1. Mély belélekzés az orron át, száj zárva marad, a levegőt néhány másodpercig visszatartva, majd egyszerre a szájon át kieresztjük. 2. Belélekzés (az orron) mint az első gyakorlatnál, de csak kis mennyiségű levegőt eresztünk ki; majd szoros ajakzárlatot csinálunk s ezen keresztül csekély levegőáramot fujunk ki, az ajkakat újra zárjuk, újra levegőt fujunk ki, de már erősebb áramot. 3. Igen lassan és szakadatlanul, az ajkak igen finom hasadékszerű nyílásán belélekezve, néhány másodpercig visszatartjuk a levegőt és egyszerre bocsátjuk ki. Ezután a 2. gyakorlatot vesszük újra elő, hogy a tüdők megnyugodjanak. 4. Az orron át mély lélekzés, levegő visszatartása, lassú kilélekzés az ajkak finom nyílásán át, a 4. helyzetben. Nyak- és tarkó-izmokat nyugodtan kell tartani. 5. A harmadik helyzetben a harmadik gyakorlat. Levegő visszatartása néhány másodpercig, azután a negyedik helyzetbe áttérni és lassan az ajkak finom nyílásán kilélekzeni. Ezen fárasztó gyakorlatot csak kétszer szabad egymásután csinálni. 6. Amily gyorsan tudunk, zárt száj mellett, mélyen az orron át belélekzünk. Ezen gyakorlat az 1., 2. és 3. helyzetben ismét- lendő. E gyakorlatozás útján a mellkas teljes kitágulását érjük el. 7. Nyitott száj mellett, az 1. és 2. helyzetben egymásután a 6. gyakorlatot végezzük, miközben ügyeljünk, hogy a szájon át levegő ne menjen. Befejezésül ide iktatjuk Legouvénak következő sorait: A lélekzésnek rendkívül fontos szerepe van a beszéd művészetében. A lélekzés szabályait sohasem szabad áthágni. A színész a szenvedélytől, haragtól vagy fájdalomtól elragadva, megfeledkezhetik a pontozás szabályairól, i Kol'lor- éle tűdő- tfiin- nasztika. * Dr. Sarbó után.
