Állami Polgári Leányiskola, Pápa, 1879
11 való gyakorlásra. A szabadgyakorlatok együttes végzése a leányokra nézve nemcsak kellemes és mulattató, hanem fárasztó is. A leányoknál oly gyakran előforduló hibák, a szelesség és szeszélyesség a tornában hatalmasan ellensúlyoztatnak; mert itt az egyesnek akaratja kénytelen magát az egésznek készséges engedelommel alávetni. A szabadgyakorlatok persze úgy választandók meg, hogy azok valóban hatásos testgyakorlássá, nem pedig sürgő-forgó semittevéssé váljanak. A rendszeres tornázás nem elégedhetik meg a puszta szabadgyakorlatokkal, különösen akkor nem, ha a helyi körülmények a szereken és szerekkel való gyakorlást lehetségessé teszik. Kérdés, mit és mennyit lehet a szergyakorlatokból a női toruázásba felvenni. Határozottan elleneznünk kell a korláton végzendő nehezebb gyakorlatokat; megengedhetek egyszeri!tán)gyakorlatok szabadgyakorlatokkal összekötve. — A korlátgyakorlatok különösen a felső test erősítésére, a mellkas bővítésére, a vállak szélesítésére szolgálnak; már pedig a nő nemi jellege ezeket nem teszi feltétlen szükségessé. A nyújtón néhány függési és függeszkedési gyakorlaton, kívül a nőtornázónak nincs végezni valója. Ama hatalmas lóbá- lások, s a saját teste nehézkességével való megküzdés nem a nő dolga; de az ily erőmegfeszités nemcsak hogy hasznára nem, de még kárára is lehetne a nőnek. A bak és a ló a nőtornázásnál való alkalmaztatása semmi ürügy alatt sem engedhető meg. A nőtornázás szergyakorlatai, a függélyes, ferde és vízszintes lábtón, a kötéllétrán, a lengő nyújtón, a gyűrűkön (kengyelhintán), a körhintán és a mászópóznákon végzendők. Magától értetődik, hogy vannak ezek között is gyakorlatok, melyeket csak fiuk végezhetnek. Vezérelvül szolgáljanak itt dr. Ammon szavai: „Fiatal leányok nevelésénél az oly mozdulatoknak elsőbbséget adunk, melyek a tevékenységet gyarapítják s a hosszúságba való növést előmozdítják, — azok felett, melyek erőssé és köpczössé tesznek/' Kizárandó a roham- és versenyfutás is; mert a női mellüreg szükebb lévén, kisebb tüdőt és szivet is zár körül, \
