Paksi Hírnök, 2019 (28. évfolyam, 1-24. szám)
2019-02-08 / 3. szám
18 ■ Paksi Hírnök, 2019. február 8. Sport Mozgásban: bemutatjuk a TRX-et Paks 1996 óta a Sport városa címmel büszkélkedhet, köszönhetően a korábbi hazai és nemzetközi sportsikereknek. A fejlődés azóta is töretlen, a két nagy klub, az Atomerőmű Sportegyesület és a Paksi Sportegyesület megfelelő hátteret biztosít ehhez. Van uszodánk, vannak sportcsarnokaink, kerékpárútjaink, korcsolyapályánk és erdei futópályánk is. A sportolási lehetőségek tárháza kimeríthetetlen, csak az nem sportol vagy mozog rendszeresen Pakson, aki nem akar. Most induló sorozatunkban a talán kevésbé elterjedt, de egyre népszerűbb mozgásformákat mutatjuk be. Amerikából indult hódító útjára a TRX, hazánkban már több mint tíz éve töretlen a népszerűsége, Pakson is egyre több híve van ennek a trendi mozgásformának. Idegenvezetőnk a fitnesz eme szegmensében Darabos Viola, a Dream Fitness szakmai vezetője. Ahogy megfogalmazta: a TRX népszerűsége az egyszerűségében rejlik - kis eszközigény, relatíve olcsó és bárhol felállítható -, ellenállásként a saját testsúly szolgál, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge, illetve a stabilitás adja. A TRX jelentése a fentebb vázoltak tükrében: a teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). Viola kiemelte, az eszköz erősítésre, zsírégető és kardió edzésre éppúgy alkalmas, mint állóképesség-fejlesztésre, illetve nyújtásra. Ez a komplexitás tette pillanatok alatt népszerűvé ezt az edzésformát, ráadásul kortól és nemtől függetlenül bárki űzheti. Legalább heti három óra tréning ajánlott, de a biztos siker érdekében nem árt emelni az óraszámot, és természetesen a helyes táplálkozás betartása, az egészséges életmód sem hátrány. Pakson leginkább a felnőttek körében elterjedt, de rehabilitációból visszatérők is használhatják a TRX-et. Kezdőknél még nem, de a haladók esetében már más eszközökkel is variálható, biztonságos, már az első alkalommal is hatékony, mert reflexszerűen használjuk. A mozgásforma egyénre szabható, rengeteg a variációs lehetőség és más sportágakkal is jól kiegészíthető. Célzottan leginkább a törzsizomzatra hat, a gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindig terheltek. Az edzések alkalmával az izomtömeg növelése mellett - mivel a pulzusszám is folyamatosan magas tartományban van - a szív- és keringési rendszer is fejlődik. A szakmai vezető az elmondottak alapján az abszolút kezdőknek is bátran ajánlja a TRX-et, de bármilyen fittségi szinten használható. Nem véletlenül a Drean Fitness jelmondata: Ha mersz keményen, hatékonyan edzeni, eddz TRX-el!-titti* ' PA\"1 Eun ?ANT£ÖN TEMETKEZÉS ETKEZES Iroda éa bemutató tarcm: Paks, Dózsa György u. 2/A Birkás Mária képviselő 0|£B te!efon:7 5/675-732 mobil:20/410-7512 Készenlét 0-24-lg:20/941-3376 www.panteon-tematkazes.hu TEMETKEZÉS Bemutatóterem: Paks, Kálvária utca 2., a Szentháromság téren - a Földhivatalnál Telefon/fax: 75/311-065, 20/852-1520 Irodavezető: Wágner Aranka, Noszkóné Sz.Eszter i/ANHURVí (í®) 3AXOPOHEHME JJeMOHCTpauMOHHbih 3an: r. Flaion, yn. “Ka/iBapna” 2. (Paks Kálvária u. 2.), njioujaflb “CeHTxapoMinar” (Szentháromság tér), y naivra TiotKa Tpomjbi PyKOBOflMxe/ib otjtMca: Apamca Baraep (Wágner Aranka), EcTep Hocko (Noszkóné Sz. Eszter) ®Wo gamGaßSsffiisßikssseJiim
