Paksi Hírnök, 2018 (27. évfolyam, 1-24. szám)
2018-08-10 / 15. szám
Paksi Hírnök, 2018. augusztus 10. ■ 17 Lippai Zoltán az eXtremeMan Fotó: magánarchívum A hagyományos nagyatádi eXtremeMan versenyt július utolsó hétvégéjén rendezték. A 3,8 km úszásból, 180 km kerékpározásból és 42,195 km futásból álló erőpróba a XXVIII. triatlon országos bajnokság is volt egyben. A 60-64 évesek kategóriájában Lippai Zoltán az első helyet szerezte meg, a három számot 12:08:28 óra alatt teljesítette.- Hogyan készülsz erre az embert próbáló versenyre?- Számomra ez az év fő versenye, 23. alkalommal vettem részt rajta, egyike vagyok azoknak, akik eddig a legtöbbször rajthoz álltak. Nagyjából tíz hónapig készülök rá, ez idő alatt hetente kétszer 2-2,5 kilométert úszók a tanuszodában, a Paks - Nagydorog- Tolna, vagy a Paks - Cece - Dunaföldvár- Bölcske - Madocsa útvonalon letekerek úgy 420 kilométert egy hónap alatt, valamint hét közben alkalmanként 10-15, hétvégén 20-30 kilométeres távokat futok az Ürgemezőn.- Milyen volt az idei verseny? Mennyire volt zavaró tényező az időjárás?- Amikor reggel elkezdtük az úszást a bányatóban, még esett az eső, a víz 24,1 Celsius-fokos volt. Nem vagyok nagy úszó, a középmezőny vége felé szoktam beérni. Mire elkezdődött a kerékpározás, elállt az eső, a futásra pedig kisütött a nap. A frissítőállomásokon vizet, vizes szivacsot, sőt jeget is adnak, nagyon jó a futók segítése. A mentő ilyen melegben néha azért fordul egyszer-kétszer: van, aki túltolja, nem méri fel, hogy mennyit bír.- Ekkora terhelésnél óhatatlanul van egy holtpont, nálad ez mikor jelentkezik?- Az úszásnál 2500 méter körül, a bringánál 120-130 km megtétele után. A szintkülönbség az egész távon 600 méter körül van, ami nem vészes. Futásnál nem szokott holtpontom lenni, az a legjobb számom, eléggé jól bírom, habár úgy harminc, harminckét kilométer körül... Ez a hatodik körben van, ami felmegy 32 perc körüli időre, előtte 26, 28 perces köröket futottam, ilyenkor kicsit lassítok. Nagyon sokan a futásnál adják fel, leállnak, csak sétálnak, ami után már nagyon nehéz újra elkezdeni futni.- A Magyar Nemzeti Szívalapítvány táblázata szerint egy korod béli aktív férfi napi kalóriaszükséglete 2600 kcal. Egy ilyen versenyen mennyit égetsz el?- Ez azért alkatfüggő, az órám szerint a verseny végén 8600-9000 kalória elégetésénél járok. Enni csak a kerékpározás közben lehet. Adnak gél állagú koncentrátumot, de nem igazán szeretem, mert nagyon édes. Inkább banánt, olivabogyót vagy kicsi paradicsomokat szoktam enni. Futás alatt csak vizet iszok, utána lecsúszik egy sör, de enni csak 2-3 órával később tudok. Este a verseny után már vacsorázok, akkor van a buli, tűzijáték.- A kalóriafelhasználáson kívül mit mutat még az órád?- Biciklizés közben GPS-kapcsolatot ad, sebességet, útvonalat, sebességátlagot mér, futásnál beállítom, hogy lássam, hány perces kilométereket megyek. Ez azért fontos, mert az elején hajlamos vagyok nagyon nekiindulni. Pulzust és kalóriát mérek még vele, lépést nem számolok.- Milyen a hangulata az eXtremeMan versenynek?- Több mint hatszáz résztvevő volt idén, amatőrök és profik egyaránt. Nagyon érdekes, hogy amikor az úszásnál nekiindulnak a víznek az emberek - főleg akik először csinálják -, mintha mindenki ellenfél lenne, aztán ahogy telik az idő és fogynak a kilométerek, elkezdenek segíteni egymásnak. A kerékpározásnál, futásnál már megkérdezik a másikat, hogy nincs-e valami probléma, ha úgy látják, nincs jól. Már nem ellenfélnek tekintik egymást. A befutás előtt mindenkinek adnak egy úgynevezett szeretetrózsát, amivel kifejezhetik a versenyzők a hálájukat annak, aki támogatta őket az egész éves felkészülésük során. Nagyon sok fiatal indul a versenyen, és ha teljesítette, utána már nem az a lényeg, hogy elmondhassa, ott volt, hanem az, hogy megcsinálta. Nagyon jó érzés. Örülök, hogy idén rajtam kívül még három paksi versenyző rajthoz állt, Túri Tünde, a fia, Túri Márton és Kohl József. Mind a hárman teljesítették a távot.- Milyen versenyek vannak még az idén?- Augusztus végén a Balaton-felvidéken lesz egy 50 km-es futóverseny, azt még levezetésképpen megcsinálom. Utána elkezdem az alapozást a következő esztendőre. Kovács József Szakács- és felszolgálótanulók jelentkezését várjuk gyakorlati képzésre. Telefon: 06-75/311-272,06-30/936-0696 E-mail: dunakomlod.halaszcsarda@t-online.hu Paksi Halászcsárda Kibővült halászcsárdánk - felújított panorámás terasszal - vállalja rendezvények szervezését akár 150 főig. Családi ünnepségek, keresztelő, ballagás, lakodalom, vállalati ünnepségek teljes lebonyolítását kitelepüléssel is.
