Antall József szerk.: Orvostörténeti közlemények 75-76. (Budapest, 1975)
ADATTÁR - Csiha Antal—O. Szabó Döme: Weszprémi István regulái az egészség fenntartására
A száraz, sovány, Hecticus emberek egy átallyában elkerüllyék. A Tobakolás többnyire merő azonos haszontalanság. 32. regula : Két annyi legyen az ember Itala, mint Étele. Feltévén azt, hogy egy mértékletes életű ember huszonnégy órák alatt megéri másfélfont eledellel és egy meszely borral, hogy a bevett eledel a gyomorban jól elázhassék vizes italának azon felyül kell két fontnak az, az egy Ittzé-lenni, a melly et is inkább nem annyira igen hidegen mint melegen, és inkább étel után, hogy sem étel közben igyék meg." A mű következő, harmadik fejezetében a mindennapi munka utáni pihenés és a szabad idő célszerű felhasználására találunk tanácsokat hat pontban. „III. Az álomra nézve. 1. regula : A változó egésségű, bennülő, és- Tanuló emberek vagy ne egyenek Vacsorát, vagy ha észnek is egy keveset, Vegetábilekből állyon az nem Húsból. Étel után hamar soha le ne feküdgyenek. 2. regula : A kik tele gyomorral feküsznek le, nintsen azoknak tsendes és testeket megújjító nyugodalmuk ; mennél üresebb a Has annál csendesebb az álom, innét vagyon nevezetesen, hogy a Hypochondriacus és Hysterica személlyek sok éjjeli nyughatatlanságokat szenvednek. 3. regula : A ki a Napból éjtzakát, az éjtszakából napot tsinál, az egésségét elveszti, életét megrövidíti ; e dolog a természettel és testünknek egyben szerkesztésével ellenkezik. 4. regula : A Változó egésségű, bennülő és tanuló emberek este ne járjanak a nedves Aéren, éjtzaka ne tanullyanak, ne viraszszanak, feküdgyenek le nyolcz, kilencz, avagy tíz órakor, és a szerint négy, öt, avagy hat órakor kellyenek fel ; elég nyolcz 1 óráig az ágyban lenni, hanemha különös nyavalyája légyen valakinek. 5. regula: A gyenge természetű embereknek igen ártalmas sokat alunni; a kik felébredvén egyik oldalokról a másikra sokat forognak, szintén úgy elfáradnak, mintha kaszáltak vagy kapáltak volna, azoknak testek megnehezedik; ételbéli kívánságok elvész, de ha idején felkelnek jobban ehetnek, jobban emészthetnek, testeknek, elméjeknek vidámsága megmarad. 6. regula : A Vékony egésségű, bennülő és tanuló embereknek igen jó volna így tselekedni, hogy feküdnének le jó idején és jó idején is kelnének fel ; tizenegy óráig folytathatnák dolgaikat, azidőtájt ennének egy kevés gyenge fölöstökömöt, annak utánna dél után négy órakorig ismét követhetnék elkezdett munkájúkat, akkor ebédelnének, A napnak hátralevő részét pedig tisztességes mulattságokban és testeknek illendő gyakorlásiban töltenék el ; Midőn az emésztés végbe ment térnének haza és készítenék magokat a nyugalomra." Weszprémi Istvánnak több mint kétszáz évvel ezelőtt írásba foglalt hasznos tanácsai abban az időben gazdasági és politikai okok miatt megvalósíthatatlanok voltak, de ma már nem azok. Az egészséges testi elfoglaltságokra, sportokra az emberi életnek nagy szüksége van. Ezeknek sikeres és helyes felhasználásával életünk derűsebb és kiegyensúlyozottabb lesz, munkakedvünk növekszik és talán ez is a hosszú élet titka. Nézzük, hogyan oldották meg ezeket a kérdéseket a XVIII. század közepén a kiváló orvos tanácsai:
