Nyírvidék, 1929 (50. évfolyam, 275-298. szám)

1929-12-22 / 293. szám

fiMember 3ü. J^ÍHYIDÉK. 11 INTS testápolás- Egészség Altalános egészségi szabályok. Egészségünktől függ minden az életben! Boldogság, elégedettség, egészség nélkül nem létezik. A testi és szellemi egészség a leg­nagyobb kincs, mit e földön nem pótolhat semmi. Első kötelessé­günk e drága kincset mind ma­miinknál, mind szeretteinknél óv­ni, oltalmazni s megtenni minden lehetőt annak épségben tartására és előmozdítására. Az anyák, kik re a Gondviselés olyan nagy és fontos feladatot adott gyermekei­nek testi és szellemi jóléte felett őrködhetnek, kik igen sokat tehet nek e tekintetben is. Szoktassuk gyermekeinket már zsenge koruk­ban a mértékletességre, a rendre, tisztaságra és pontosság­ra. Ha ezeket minden ember meg­figyelné s igyejteznek szigorúan betartani, sok kellemetlenséget ki lehetne kerülni. Hogy egészségünket épségben tarthassuk, vagy ha talán elvesz­tettük volna, hogy ismét vissza­szerezhessük, figyeljünk jói a kö­vetkező szabályokra s tanuljuk meg azokat lehetőleg betartani. »Csak akkór ülj asztalhoz, ha éhes vagy s a napnak csak bizo­nyos szakában étkezzél.« »Ne egyél olyan ételeket, me­lyek nagyon fűszerezve, sózva, vagy ecetezve vannak.« »Naponta háromszor étkezzél és vigyázz arra, hogy minden evés között 5—6 órai szünet legyen.« — Gyomrunknak is szüksége van a pihenésre. Gyermekek és üdü­lők, kiknél az anyagcsere gyorsabb lefolyású, egy könnyű tízórait s ugyanilyen uzsonnát elkölthetnek. Különösen a gyümölcs élvezése bárkinek tanácsos. Párolt állapot­ban a gyümölcs féle gyomorbe­tegeknek is egészséges táplálék. A szőlő pedig éppen ajánlva van egészséges és beteg embernek. Megjegyzendő, hogy a gyümöl­csöt is, mint mindent, mértékle­tesen kell élvezni. »EgyáI mértékletesen és ne ter­held meg gyomrodat.® Gyomrunk jóléte szoros összefüggésben van kedélyállapotunkkal és munka­erőnkkel. Az olyan ételeket, me­lyekről tapasztaljuk, hogy ártanak, szigorúan kerülni kell. »Az ételeket rágjad meg jói és végy magadnak időt az evéshez. Csak jól megrágott és nyállal jól elkevert ételek emészthetők köny­nyen és jól. Ebéd alatt kelleme­sen és vidáman szórakozzál. Bosz­szuság is méreg, szomorúság és gond rosszul hatnak az emész­tésre.« »£teleidet ne egyed nagyon hi­degen, vagy tulmelegen. A leg­jobb étel is méreg, ha nagyon for­rón élvezzük. Jéghideg és forró ételek 'együtt élvezése gyomorbajt és fogszut is okoz.« »Ne egyed mindig egy és ugyan­azon ételeket, hanem némi válto­zás legyen ételeidben.® »Röviddei étkezés előtt, vagy után ne csinálj nagy testi mozgást Nagyobb étkezés után minden tes­ti és szellemi munka kerülendő.® Nagyon jót tesz ebéd után egy rövia szendergés, testünk-ielkünk felüdül utána. »Gondoskodjál a beleknek na­ponkénti "kiürítéséről, de semmi esetre sem hashajtó által.« »Ne igyái soha szomjúság női­kül.® Felhevült állapotban sem ta­nácsos az ivás. Italul legtanácso­Sabb a jó tiszta forrásvíz. »Naponta testi erődnek megfe­lelő mozgást végezz friss, tiszta levegőben. A mozgás elősegíti az emésztést és az anyagcserét, meg­erősíti izmaidat, megnyugtatja ide­geidet ás véred rendes keringését eredményezi.« »Ruházatod ligát járó legyen és az időjárásnak megfelelő. A tul­meleg ruházkodás elpuhulást ered­ményez.® »Fejedet hűvösön, lábaidat me­legen tartsd. Fejedet és nyakadat csak nagy hideg és napsütés el­len védd meg. Nyáron a födetlen fővei és mezítelen lábbal járás ed­zőleg hat.« »Ne mulasszad el bőrödet lemo­sások, fürdők stb. által ápolni. — Tisztaság egészség. Bőrünk nem­csak kiválasztó, hanem Iégző szerv is; ázért gondoskodjunk, hogy bőrünk sok millió pórusa mindig nyitva álljon.® »Mossad gyakran bőrödet 18— 20 fokú vizzeiT's dörzsöljed szárítás közben addig, mig piros lesz. Vagy fürdés, vagy mosdás után törülkö­zés nélkül vászonlepedőbe burko­lózva feküdjél vissza ágyadba. Für­dés előtt is gondoskodjunk kellő testi melegről, utána pedig vagy mozogjunk, séta, vagy testi munka közben, vagy feküdjünk le ágyunk­ba a kellő felmelegedésig.® »Egyszerüen végy lélegzetet. — Egészségelőmozditó lélegzésnek nyugodtnak ás mélynek kell lenni. A légzés az orron keresztül történ­jék.® » Aludjál és ébredj kellő idő­ben. A hálószobának tágasnak és ievegősnek kell lenni. Szokjad meg nyáron a nyitott ablaknál való al­vást.® »Ha álmatlanságban szenvedsz, ne használj orvosszereket, mert szervezetedet teszik tönkre. Sok kai hatásosabb s amellett teljesen veszélynélküli a természetes élet és "gyógymód követése. Kortii és könnyű vacsora, éjjelre Priesnitz. borogatás, nyáron nyitott ablak a hálószobában, Iégát,iárható ágyne mü, tollak helyett lószörderékalj és párnák. Nappaf mozgás friss, tiszta, pormentes levegőn s reg gei J egész testmosás. Továbbá ne ^gyát italokat. Ne olvass s ne irj este semmit. Ne feküdjél le hi­deg lábakkai s ne feküdj balolda­ladra, mert a szívműködést káro­san befolyásolja.® Ha ezen szabályok betartása mellett a pontos kötelességtelje­sítés tudatával térsz nyugalomra, — ha különben egészséges vagy — okvetlenül jól fogsz aludni. -v- Meséskönyvek, képeskönyvek karácsonyfadíszek, játékujdonsá­gok legnagyobb választékban ac Ujságboltban . BARZÓ-féle faraktárban is­mét kapható elsőrendű lözif3, parosz­es hazai szenei házhoz szállítva, gyors és pontos kiszolgálás. Széchenyi-út 8. sz. 7972-1 Nagy karácsonyi vásár AZ UJSÁGBOLT VASÁRNAP IS NYITVA VAN! Nagy karácsonyi vásár ••oDDDoaaanaaDDD••••••• UUUUU UP Egy cseh képviselő szerint Benes ügyetlenül kezeli a magyar kérdést NYILT-TÉR. Egyetemi haligatónö vagy középiskolai tanulóleány január 1. tői szabolcsi családnál külön szobában ellátást nyerhet zongorahasználattal, német nyelv­gyakorlással. Dr. Kiss Ferencné, Budapest, VI., Terézkörut 6. *) É rovat alatt közöltekért sem a lsíerkesztőség, sem a kiadóhivatal fele­lősséget nem vállal. Prágából jelentik: A kamarában ] Winter cseh szocialista képviselő ' külpolitikai kérdésekkel foglalko­zott a pénteki napon és megálla­pította, hogy Csehország és Ma­gyarország viszonya nem kedvező. Rámutatott azonban arra is, hogy Csehország szerencsétlenül 'és ügyetlenül kezelr a magyar kér­dést. Ennek iskolapéldájaként megemlítette a Pecha esetet, ami­kor a cseh körök meggondolatla­nul viselkedtek . Beszéde további folyamán kije­lentette, hogy nem lehet barátsá­gos tárgyalásokat folytatni Ma­gyarország jelenlegi vezetőivel. — Erre vonatkozólag Fefolvasta a Népszavának Kenéz Béla inter­pellációjához fűzött reflekszióit és azt a következtetést vonta le, hogy a magyarok nemcsak a nem­zetiségekkel, hanem a saját ál­lampolgáraikkal sem bánnak de­mokratikusan. Ilyen körülmények között valóban lehetetlen Magyar, országgal barátságos megegyezést találni. Törköly magyar nemzeti párti képviselő ugyancsak külpolitikai Kérdésekkel foglalkozva megálla­pította, hogy a magyarok törek­szenek részt venni minden olyan tényező létrehozásában, amely meg oldhatná a nehéz problémákat, de ebben a törekvésben csak mellő­zésre találtak . Például a közép­európai együttműködés szlovensz­kói bizottságában egyetlen ma­gyar sincs. Kijelentette beszéde végén a képviselő, hogy a kormány prog­rammjának a jogtalanságok meg­szüntetése, az igazság uralmának a biztosítása kellene, hogy legyen. Téli gyQm ölcsfaápolás Az idei gyümölcsfatermelési ki­sérletejc eredményei szükségessé te­szik, hogy felhívjuk a gyümölcsfa­tulajdonosok figyelmét a most idő­szerű gyümölcsfaápolási munkála­tokra, mint a gyümölcsfák tisztí­tása és a gyümölcsfakarbolineum­mal való bepermetezése. Különö­sen jó eredményt mutat a Noven­da névvel forgalomban lévő kom­binált gyümölcsfa karbofineummal való permetezés, amely eltérően a több eddig használt gyümölcsfakar­bolineumoktól, ként is tartalmaz és BordóÜével is összekeverhető, ugy hogy egyetlen permetezéssel nem csak a rovarok áttelelő alakjait, de a különböző gombabetegsége­ket is el tudjuk pusztítani. — Mi újság az anyakönyvi hiva­talban? A nyíregyházi anyakönyvi hivatalban december 17-én a kö­vektező bejegyzések történtek : Születtek: Hankovszki József ág. h. ev„ Bodnár halvaszületett fiu, Csermazik halvaszületett leány, — Disznósi Erzsébet Lenke r. kath. Tóth József r .kath. Meghaltak: Liskány Julianna, ág. h. ev. 21 napos, özv. Karika Károlyné Ke­nyeres Erzsébet napszámos ref. 4 8éves. Házasságot kötöttek: Ki­szely János napsz. ág. h. ev. és Andrási Ilona ág. h. ev., Adami József földm. ág. h. ev. és Toma­sószki Zsuzsanna ág. h. ev., ifj. Pócsik Páti földm. ág. h. ev. és Kósa Erzsébet ág. h .ev.. Decem­ber 18-i bejegyzések: Születtek: Zsignár Margit g. kath., Harman Zsuzsánna ág. h. ev., Csernyik Ilona ág. h. ev., Aux Mária r. kath., Schneck Ferenc r. kath. — Meghaltak: Mihalkó Pál földmű­ves &g .h. ev. 55 éves. Házasságot kötöttek: ifj. Duszka József föld­műves ág. h. ev. és Ferencz Ilona ág. h. ev. — Ifj*. Nagy János földműves ág .h. ev. és Garai Julianna ág. h. ev., Ifj. Andrejko­vfcs Pál földm. ág. h. ev. és Mar­csek Mária ág. h. ev. TISZA SZALIÓ Budapest, VII., Baross-tér 19 sz. Egy pír lépés a Keleti pályaudvartól. Kedves vidéki vendégeinket a Karácsonyi ünnep k a kalmából ezoton köszöDtjak és boldog Újévet kivánnnk. Kiváló tisztelettel az Igazgatóság. Fentiekre hivatkozó látogat (inkát árainkból 2(°/o epgedm. ié-zesitjük. Ne felejtse el, hogy a legocsóbban férfi és női kalapjait 799 0 PAPP DÉNESNÉL szerezhetik be. Nagy választék. Rádiósod TELE FUNKEN SERVICE, Rádió készülék, alkatrész és rádió lámpákban nagy karácsonyi vásár. BUDAPESTI ÁRAK. VILLAMOSSÁGI SZAKÜZLET, JÓKAI-UTCA 4 SZ. ysw-B

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents