Nógrád Megyei Hírlap, 2015. szeptember (26. évfolyam, 201-226. szám)
2015-09-10 / 209. szám
Elixir a mozgás, de nem önmagában Ismeretterjesztés, életmódtanácsok és sportkurzusok a negyven fölöttiek testi-lelki egészségéért a szenior sport akadémiától beknek mire kell vigyázniuk a rendszeres mozgás során. Természetesen nem parttalan, megerőltető edzésekről beszélünk, hanem a saját korosztályuknak megfelelően összeállított mozgásnormákról. Legyen az túrázás, kocogás, gimnasztika, úszás, asztalitenisz vagy akár a tánc. A mozgási lehetőségek köre pedig szeptembertől jelentősen bővülni fog. Ahogy mondani szoktuk: egészséget térítésmentesen!- Elixír-e a sport? Ezzel a címmel ön tartotta hatalmas sikerrel az akadémia második félévének utolsó előadását. Adódik a kérdés, elixír-e a sport Jakabházy László számára?- Mozgás nélkül nincs élet! Most elsősorban nem a verseny- sportra gondolok. Az elképzelhetetlen tehetség nélkül, bár ha nem párosul szorgalommal, akkor a tehetség önmagában kevés marad. A „mindenki sportjában” - nem szeretem a tömegsport kifejezést - kiemelkedő tehetség nélkül is megfelelhetünk önmagunknak. Magam is mindennap sportolok valamit, valamikori aktív jégkorongózóként erre igényem is van. Vallom, hogy a mozgás elixir, de nem önmagában. Fontos a lelki egészség, a kiegyensúlyozott családi élet, a harmónia. Nagy titkok nincsenek. . Mészáros Krisztina Hiszek az egész életen át tartó mozgás erejében - vallja Jakabházy László egyetemi tanár, a Szenior Sport Akadémia megálmodója. A korábbi jégko- rongozó szerint változtatni kell azon a hamis szemléleten, amely szerint negyven felett értéktelenné válunk.- Néhány hete ért véget a szeniorakadémia első tanéve. Hogyan értékeli ezt az időszakot?- Ez az év volt a próbaidő. Őszintén mondom, magunk sem számítottunk ekkora sikerre. A hétfőnként tartott Szenior Sport Akadémiát azzal a céllal hoztuk létre, hogy tanácsokat, irányt adjunk a harmadik generáció - a középkorúak és idősek - számára. Nem csupán a sportról van szó, az életminőség javításáról, életmódváltásról beszélünk. Ehhez pedig a mentális kondíció is hozzátartozik. Hogy mekkora az igény, az is mutatja, regisztrált hallgatóink száma immár meghaladja az ötszázat. A második félév hatrészes előadás-sorozatában neves egyetemi tanárok és elismert szakértők tartottak telt házas ismeretterjesztő előadásokat a sporttal, életmóddal, a testi-lelki egészség megőrzésével kapcsolatban.- Magam is ott voltam egy kiváló hangulatú esten, amelyen Jókai Anna írónő beszélt a hallgatóságnak sok humorral és öniróniával az öregedés méltóságáról. Kiket hívtak még meg?- A teljesség igénye nélkül néhány nevet kiemelhetek: Csókay András idegsebész, Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, Balczó András többszörös olimpiai és világbajnok, Monspart Sarolta tájfutó-világbajnok, Esztergályos Cecília színművész, Apor Péter egyetemi tanár. Mindannyian eljöttek az első hívó szóra, senki sem mondta, hogy nem ér rá.- Miről van szó a szellem frissítésén és karbantartásán túl?- Sportkurzusokat is elindítottunk bemelegítő jelleggel, hiszen az ismeretterjesztés és az életmódtanácsok mellett fő célunk a szeniorok megmozgatása, azaz a közös sportolás. Feladatunk egyértelműen az, hogy az idősebb korosztály is megkapja a legkorszerűbb mozgásanyagot, és fizikailag aktívabbá váljon. Hiszek az egész életen át tartó mozgás erejében, de sajnos Magyarországon az embereknek mindössze tizenhárom százaléka mozog rendszeresen, míg a finneknél ez nyolcvanegy százalék. Első lépésként azon a hamis szemléleten kell változtatni, hogy negyven felett értéktelenné válunk, megáll számunkra az élet. Ebből a hazugságban a bulvárvilág is alaposan kiveszi a részét. Úgy gondolom, hogy az ingyenes szeniorakadémia megvalósításával elindultunk egy olyan úton, amelyen eddig nem ment végig senki. Fontosnak tarJakabházy László volt válogatott jégkorongozó, egyetemi tanár Érettségi után elvégezte a Testnevelési Egyetem tanár szakát, majd az ELTE Bölcsésztudományi Egyetem pszichológia szakát és a Károly Egyetemen (Prága) a jégkorong-mesteredző szakot. ATF-diploma testnevelői pályáját alapozta meg, a pszichológiadiploma az élsport és a versenysport pszichés felkészítéséhez kellett, a prágai végzettség pedig az edzői karrierhez, mivel ez volt a világszint Ezt követően 1971-ben doktorált jégkorongból. „Gyönyörű feladatnak tekintettem, hogy tudományunkat, a rekreációt, a tökéletes közérzet programját, a testi-lelki harmónia megteremtését zászlónkra tűzhessem, ■ és a szó igaz értelmében népművelővé válhassak. A tudomány terén elérni, hogy a prevenció-rekreáció-regeneráció-rehabilitáció terén hazánk felzárkózzon a jóléti országokhoz, vagyis a megelőzés legyen fölényben a gyógyítással szemben.” tóm, hogy ebben a Testnevelési Egyetem zászlóvivő legyen.- Mit kínál még az akadémia?- Amire az előadásainkban fókuszálunk: az egész életen át tartó mozgás fontossága, a korszerű táplálkozás és a lelki egészség megőrzése. A különböző témákban tartott előadások éppen azt alapozzák meg, hogy az idősebHIRDETÉS Hirdetés ^ * , „ ■■ Salvus győgyvizes inhalációval és orrspray-vel is kezelhető sokfélefolyama______ • _ I y *Lí í_ A*"* I _. <• . _ « e I--... t 1 _» f ; _______ _ to san visszatérő felső légúti betegség. A találmáhy nem új, mérsz'ötv évektől ismerjük és napjainkban is egyre többen hasznáijük. * Ablonczy Mária füt-orr-gégész szakorvoshoz naponta érkeznek olyan beteg gyerekek, akik krónikus mandula, garat, középfül vagy arc- üreg-gyulladásra panaszkodnak. Hiába gyógyulnak meg, pár hónap múlva kiújulnak a tüneteik. A Salvus vizes inhalációt szoktam nekik javasolni, mivel ez a lúgos víz úgy oldja fel a váladékot, mint a szappan a koszt - magyarázza Ablonczy Mária, a ti. Sz. Gyermekklinika szakorvosa. A száraz köhögést nagyon hatásosan szünteti meg, ezért sok bronchitises beteg is megkönnyebbül a használatakor. A több mint 500 méterről feltörő gyógyvíz nemcsak a légúti, hanem a reflux betegség kezelésére is alkalmas. A reflux eredendően gyomorbetegség, a gyomorszáj nem záródik le rendesen, vagy a kelleténél többször nyílik ki, ezért a gyomortartalom visszakerül a nyelőcsőbe. Ezek a betegek gyakran torokfájásra panaszkodva jönnek hozzám, és igen meglepődnek, amikor kiderül, hogy mi a bajuk, és hogy milyen egyszerűen lehet kezelni azt - magyarázta az orvos. A túlzott gyomorsavtúltengést lehet Salvus gyógyvízzel enyhíteni, a száj és orrspray pedig a nyelőcső bántalmait kezeli. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógyter- mék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. enes * T 1 t » X v Jakabházy László Coubertin bárónak, „az újkori olimpiák atyjának” szobra előtt r<:
