Nógrád MEgyei Hírlap, 2013. augusztus (24. évfolyam, 177-201. szám)
2013-08-15 / 189. szám
HIRDETÉS 20 13. AUGUSZTUS 15., CSÜTÖRTÖK MAGAZIN! iß szír ' w I TÁMOGATÁSÁVAL UTAZAS ■ GARAZS ■ TUDOMANY&TECHNIKA ■ ELETMOD ■ GASZTRONÓMIA ■ ÉRTÉKC Mire vigyázzunk tűzijátékkor? Aludjunk eleget! De mennyi is az elég? Van, aki sokat alszik, mégis kimerült, van, aki keveset, mégis dinamikus egész nap. Nehéz általános szabályt felállítani, főleg, hogy egy legújabb svéd kutatásból az derült ki, hogy kevés vagy semmilyen összealvásra van szükségük. Egyvalami azonban egészen biztos: bár a több alvás nem feltétlenül jelent több energiát, a kevés pihenő azonban károsan hat az egészségre. Meggyengíti az immunrendszert, emellett cukor-, illetve szívbetegséghez, testsúlygyarapodáshoz, valamint munkahelyi és közúti balesetekhez vezethet. nem mutatható ki az alvás mennyisége és a tapasztalt kimerültség szintje között. Életkorunk és egészségi állapotunk határozza meg, mennyi alvásra van szükségünk. A kutatók szerint a huszonéveseknek átlagosan 8, a hatvanéveseknek pedig csak 6 óra Hamarosan itt van a legnagyobb állami ünnepünk, augusztus 20. Ma már nemcsak a fővárosban látványosság az ünnepi tűzijáték, de gyakran már a kisebb települések is megrendezik a maguk égi csodáját. E hónapra nem csupán a hullócsillag jellemző, de a kiszámíthatatlan időjárás is, ezért ha ilyen eseményen veszünk részt, fogadjunk meg néhány praktikus tanácsot! Esernyő helyett inkább esőkabátot vigyünk magunkkal. A célnak ugyanúgy megfelel, viszont nem fújja ki a szél a kezünkből, nem szúrjuk ki vele mások szemét, és még látni is jobban láthatunk. Emellett, ha gyermekek is vannak velünk, könnyebben oda tudunk rájuk figyelni. Vigyünk magunkkal vizet és némi harapnivalót, ha pedig már korán elfoglaljuk a helyünket, naptejet is. Persze a tűzijátékot nem mindenki élvezi... Különösen figyeljünk oda ilyenkor kedvenceinkre. A macskákat lehetőleg zárjuk biztonságos helyre, a kutyákat pedig egész nap csak pórázon sétáltassuk. Minden állaton legyen nyakörv és biléta a gazdi adataival, elérhetőségével. Ez a kertben bezárva tartott állatokra is vonatkozik, hiszen ijedtükben ők is kiszökhetnek! 20 faktoros UV-védelem *■ t A 20 faktoros UV-védelmet adó termék kreolbőrűeknek, valamint azoknak ajánlott, akiknek a bőre már hozzászokott a rendszeres napozáshoz. Akkor is használjunk fényvédő faktorú terméket, ha bőrünk szép napbarnított. Az átlátszó, vízálló testápoló könnyű állagának köszönhetően gyorsan felszívódik, és nem hagy zsíros érzetet a bőrön. Megelőzi a bőr leégését és idő előtti öregedését, miközben antioxidáns, hidratáló és regeneráló hatást fejt ki. A termék parabén- és oxibenzonmentes. Permetezzük testünkre a testápolót. Kerüljük a szemmel való érintkezést! Alkalmazzuk rendszeresen, főleg strandolás vagy törülközés után. Ne tegyük ki a kisgyerekeket és a csecsemőket közvetlen napfénynek, és kerüljük a napot 11:00 és 15:00 óra között. A hosszan tartó napozás veszélyes, még akkor se időzzünk sokat a napon, ha napvédő terméket használunk. Hordjunk kalapot, sapkát, pólót. Újra divatba jött a limonádé és a házi készítésű szörp, legalábbis erre utal, hogy ma már nehéz olyan magára valamit adó vendéglátóegységet találni, amelynek ne szerepelne a kínálatában gyerekkorunk kedvenc itala. Némelyikkel csak egy baj van: a szám|gp la kézhezvételekor kissé megizzasztanak... Igazi ínyenceknek való frissítő ital a gyömbérszörp, amit házilag is egyszerűen elkészíthetünk. Nem kell más hozzá, mint két darab nagyobb gyömbérgyökér, 0,5 kg nyírfacukor, 25 dg méz (vagy még több, ízlés szerint) és 2 darab citrom. A meghámozott gyömbért reszeljük le, ha nincs speciális gyömbérreszelőnk, márpedig biztos nincs, akkor egy sima sajtresze- lőn. Ezzel túl is vagyunk a szörpkészítés legnagyobb munkafolyamatán... A lereszelt gyömbért rakjuk egy kancsóba, adjuk hozzá a nyírfacukrot és a mézet, öntsünk rá annyi vizet, hogy ezt az elegyet ellepje, ám még megőrizze szirupos állagát. Felfőzni vétek, hiszen így nem maradnak meg benne az értékes vitaminok. Aki a kesernyésebb ízeket szereti, reszeljen a szirupba citromhéjat. Hideg vízzel, illetve szénsavas vagy mentes ásványvízzel, szódával ínybizsergető nyári ital. És őszi is... Talán nem túlzás ezt állítani az őszibarackról, melynek most van a szezonja, a boltok és a piacok tele vannak zamatosabbnál zamatosabb fajtákkal. Újra hódít a hagyományos magyar fajta, a fehér húsú, nagy szemű Mariska, talán ez a legfinomabb. Az őszibarack nem csupán megszépíti az arcbőrünket, de jó hatással van a csontjainkra és a szívünkre is. Magas I szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, és erősíti is azokat. Bár belülről is hatékony, pakolás is készíthető belőle: egy kanál tejszínt és ' egy őszibarackot összeturmixolva vigyünk fel a bőrünkre, hagyjuk rajta kb. 20 percig, majd mossuk le. Hetente ismételhető, garantált a hamvas arcbőr. A gyümölcs alacsony kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmának köszönhetően nem terheli le szervezetet, így kitűnően alkalmazható a fogyókúrák során is. Nagyon hamar készíthető belőle egyszerű, finom édesség. A megtisztított barackokat, kb. fél kilót vágjuk apró kockákra. Egy barackos gyümölcsös joghurthoz keverjük hozzá a két evőkanál porcukrot, a barackot és a meleg tejben feloldott, langyosra hűlt zselatint (1 csomag). Töltsük egy edénybe, és kb. fél óra hűtés után már lehet is szeletelni! » v 4 r íjjF Wg 111 ff ||i fii Ilf mg pl. ,,*'40 w Uü! UP ívd
