Nógrád Megyei Hírlap, 2013. június (24. évfolyam, 125-149. szám)
2013-06-06 / 129. szám
HIRDETÉS 201 3. JÚNIUS 6., CSÜTÖRTÖK MAGAZIN UTAZAS ■ GARAZS ■ TÜDOMANY&TECHNIKA ■ ELETMOD ■ GASZTRONÓMIA ■ ÉRTÉKŐ Miért fontos az arcbőr éjszakai ápolása? Néhány étel, amitől hosszú és egészséges életünk lehet csak antioxidánsként erősíti Fokhagyma Manapság természetes, hogy használunk nappali hidratálót, mert próbáljuk hidratálni és védeni bőrünket a nap, a szél és egyéb környezeti hatások ártalmaitól. Nappal azonban mégsem tudjuk megvédeni bőrünket mindentől, ezért annak éjszakánként megújulásra van szüksége. A bőr regenerálódásának, megújulásának sajátos ritmusa van, melyben az éjszakai időszak kifejezetten fontos szerepet játszik. Bőrünk ilyenkor újjáépül, vérkeringése kissé felgyorsul, és az anyagokat a megfelelő helyre tudja szállítani a bőr szöveteiben. Az éjszakai krémek a nappali ápolókkal szemben többnyire nehezebb textúrájú, több hatóanyagot tartalmazó készítmények. Lefekvés előtt alapos tisztítást követően mindig annyi krémet kenjük arcunkra, amit a bőr képes magába szívni. Ha túl nagy mennyiséget viszünk fel, könnyen ellehetetleníthetjük a bőr éjszaki légzését, ami a regeneráció szempontjából szintén fontos az arcbőr számára. Ajánlatunk: Gerovitaf H3 Evolution - Regeneráló, bőr* feszesítö éjszakai krém Ez a tápláló éjszakai krém fiatalítja és frissíti a bőrt, és hatékonyan csökkenti a már megjelent vonalakat és ráncokat is. A krémben található superoxid-dizmutáz, az A és E vitaminok segítik a bőr kollagén rostjainak újraépülését, belülről töltik fel a bőrt, valamint megakadályozzák az újabb ráncok kialakulását. A GP4G hatóanyag segíti a sejtek ciklikus működését és a hatóanyagok beépülését, serkentve ezáltal a bőrmegújító folyamatokat. A krém Sepilift és Gatulin-kivonat tartalmának köszönhetően a bőr feszessé, hosz- szantartóan hidra- tálttá és tonizálttá válik, a ráncok pedig már néhány hetes használat után láthatóan csökkennek. A Gerovital H3 Evolution Regeneráló, bőrfeszesítő éjszakai krém a 30 feletti korosztály számára ajánlott, a száraz dehidratált bőr mindennapi ápolására. : szervezetünk ellenálló képességét, hanem hatásosan gyorsítva az anyagcserét hozzájárul a testsúly csökkentéséhez is. Minden diétának tökéletes kiegészítője lehet. Sokat hallhatunk arról, mik az egészségkárosító ételek, ami lehetőség szerint hagyjunk ki étrendünkből. íme néhány könnyen elérhető alapanyag, amely csökkenti a koleszterinszintet, stabilizálja a vércukorszintet, fokozza az anyagcserét és a zsírégetést, és hozzájárul egészségünk tartós megőrzéséhez és a hosz szú élethez. Zöld tea Tudományos kutató sok szerint a zöld tea leveleiben koncentráltan találhatóak antioxidánsok, melyek a rákmegelőzés legfontosabb szereplői. A zöld tea legfőbb hatóanyaga a katekin nem A fokhagymában található allicin hatásos gombaölő és antibakteriális vegyület. A fokhagyma által termelt vegyüle- tek sikeresen harcolnak az élősködők ellen, emellett jelentős szerepük van a rákmegelőzésben is. Erősíti a szívet és érrendszert; j csökkenti a zsír le- j rakodását, valamint harcol a gyulladásos pattanások ellen. Figyeljünk arra, hogy ételeinkhez a lehető legapróbbra zúzott fokhagymát adjuk, így aktiváljuk a benne található allicint; valamint hogy sose főzzük túl, mert a hasznos anyagok kivesznek belőle, és főztünk is keserű lesz. Grapefruit Nevezhetnénk akár ép-test gyümölcsnek is. Kutatások szerint gyorsítja az anyagcserét, de nem csak ily módon járul hozzá súlyunk csökkentéséhez, hanem csökkenti az inzulinszintet is, tehát segít a szervezet számára lebontani a cukrokat. Ráadásul az egyik leghatékonyabb antioxidánst is tartalmazza: a likopint (ami hasonlóan csak a paradicsomban található). Akik viszont rendszeresen gyógyszert szednek, vigyázzanak a grapefruit fogyasztásával, mert a hatóanyagok koncentrációját hajlamos növelni a májban, ami akár veszélyes is lehet. | Diéta Dilemma I Harcosok diétája \ Sejtéseink szerint a férfiak által kedvelt fogyókúrás módszerek közé tartozik a harcosok : diétája. A diéta lényege, hogy megpróbáljuk ; szervezetünket és elménket átállítani az élelem I megszerzéséért folyó küzdelemre. Az elmélet ! ! szerint a napközbeni enyhe éhezés fokozza fizikai és szellemi teljesítő képességet, mert nem ; fog eltelíteni minket egy nagy ebéd délben. A difi éta lényege tehát, hogy napközben próbáljunk 1 meg keveset csipegetni, inkább zöldséget vagy ! gyümölcsöt, esetleg némi fehérjét (tojást, joghurtot, stb); majd a nap végén jutalmazzuk meg magunkat egy tisztességes vacsorával, terme- ; ( szetesen telítetlen zsíroktól, cukortól és mester- ; 1 séges alapanyagtól mentesen. Azt ehetünk, I amit harcosként levadászhattunk volna, tehát a | félkész- kész ételek, szénsavas üdítőitalok ebben a diétában sem megengedettek. f A diéta sikerét nagyban segíti, ha hallgatunk ! szervezetünk jelzéseire, és azt esszük, amit a szervezetünk, nem a pillanatnyi lelkiállapotunk kíván. A fogyás a napközbeni alulevéstől és az ; emiatti „harcos” hormonális változásoktól fog ; elkezdődni. ■ i Ha tengerben fürdünk, azonnal érezzük a só bőrre gyakorolt áldásos hatásait. A só ugyanis minden bőrtípus számára alkalmas tisztításra és fertőtlenítésre. A sós fürdő (akár az otthoni fürdőkádunkban is) stimulálja az immunrendszert, stresszoldó és gyulladáscsökkentő hatással bír, valamint gyógyítja az ízületi betegségeket is. A bőr sav-lúg egyensúlyát beállítja száraz és zsíros bőrtípus esetén is. A száraz, esetleg ekcémás bőrt nyugtatja; a zsíros, pattanásos bőr gyulladásait lehúzza és fertőüení- ti. A só nátrium tartalma mellett rengeteg egyéb hasznos ásványi anyagot tartalmaz, legyen szó akár konyhasóról, tengeri, Himalájái- vagy Holt-tengeri sóról, az alapvető hatásokkal mindegyik típus rendelkezik. Gyógynövények a ház körül: menta crispa A koktélpartik egyik mutatós és finom vendége: igénytelen évelő növény, egy kis sarokban is eléldegél. Hatóanyagainak köszönhetően emésztésjavító hatású, fokozza az epetermelést, erősíti a gyomrot, jó szélhajtó és görcsoldó. Illóolaja kiváló inhalálóként légúti megbetegedések estén. A fodormenta enyhe növényi hormont tartalmaz, teája nagy mennyiségben fogyasztva gyógyír lehet túlzott női szőrösö- dés esetén is. Használhatjuk gyümölcslevesekbe, édességekbe fűszerként is. I t • L M # g
