Nógrád Megyei Hírlap, 2013. január (24. évfolyam, 1-26. szám)
2013-01-31 / 26. szám
2013. JANUAR 31., CSÜTÖRTÖK a r (i ELETMOD . UTAZÁS ■ GARÁZS ■ TUDOMÁNY&TECHNIKA ■ ÉLETMÓD ■ GASZTRONÓMIA ■ ÉRTÉKŐRZŐ A ránctalanító (anti-wrinkle) és öregedésgátló (anti-aging) megnevezéseket sokszor olvashatjuk a kozmetikai termékek dobozain. A 21. századi szépség- ápolás kulcsszavai, de nem ösz- szetéveszthetők vagy felcserél- hetők, hiszen más-más korosztálynak ajánlottak. Noha fiatalon még nyoma sincs a ráncoknak, a ránctalanító krémeket érdemes ilyenkor elkezdeni használni. Ezek a kozmetikumok az öregedés egyetlen aspektusára, a ráncokra irányulnak. Hidratálják a bőrt, növelik annak rugalmasságát és serkentik a sejtek regenerációját. Használatukkal lassítható a ráncok kialakulása, a kisebb szarkalábak pedig még orvosolhatók. Az öregedésgátló, anti-aging arckrémek érett bőrre készültek, és jóval összetettebb védelmet biztosítanak a bőrnek. A ránctalanító krémekhez hasonlóan intenzíven hidratálnak és regenerálnak, ugyanakkor enzimes hatóanyaguknak köszönhetően segítik a kollagéntermelést, javítják az elasztinrostok minőségét és megemelik a megereszkedett bőrt. Emellett védenek a környezeti tényezőkkel szemben, csökkentik a pigmentfoltokat, revitalizálják a bőrt és visszaállítják annak feszességét és csökkentik a szem körüli táskákat Megkülönböztetünk ..dinamikus ésj statikus ráncokat. Az előbbiek, más ué- ven a mimikái ráncok az érzelmek kifejezésekor jelennek meg arcunkon, ha nevetünk, vagy éppen dühösek vagyunk. Ezek a ráncok fiatalkorban még eltűnnek, idővel azonban nyugalmi állapotban is fennmaradnak. A finomabb, statikus ráncok a vízhiányos, romló kötőszövetű bőrnél jelentkeznek. A kor előrehaladtával a bőr mindenképpen veszít rugalmasságából, ugyanis egyre kevesebb kollagén és elasztin ter-1 melődik, valamint a bőr vízmegkötő képessége is csökken. A ráncokat teljesen eltüntetni és megelőzni nem lehet, de halványítani és késleltetni igen. Húszéves korban az arcbőr üde, sima és feszes, ekkor ajánlott a ránctalanító krémek használatának elkezdése. A harmincas nők szövetei veszítenek vízmegtartó képességükből, a faggyútermelés csökken, így az arcbőr szárazabbá és fénytelenebbé válik. Negyvenéves kor körül csökken a bőr sejtjeinek regenerálódását segítő aminosavak, peptidek és fehérjék mennyisége. A bőr veszít rugalmasságából és feszességéből, hajlamossá válik a kiszáradásra. A bőr vékonyo- dása ötvenéves kor körül jelentkezik, ekkor mélyebb ráncok is megjelennek. Hatvan év felett a sejtek víztartalma csökken, a faggyúmirigyek elégtelen működése miatt a bőr szárazzá válik. A ráncok elleni krémek összetevőit két csoportba sorolhatjuk. A botox hatású alapanyagok a dinamikus ráncok ellen irányulva azonnali hatást eredményeznek. Blokkolják a mimikái izmok sejtfalában lévő receptorokat, és kisimítják a bőrt. A neurotoxikus hatású peptidek, a viperaméregből nyert peptidek vagy a gatulinkivonat, ameFi: lyet zsibhasztófűből (Acmella oleraceáj nyernek ki, mind ilyen összetevők. A másik csoportba tartoznak a lassúbb, de összetettebb hatású, a statikus ráncok ellen dolgozó összetevők. Ide sorolhatók olyan antioxidánsok, mint az A-, E-, C-vitamin, számos növényi kivonat és enzim, valamint a sejt regenerálódását segítő, a kollagén- és az elasztinrostok megújulását serkentő aminosavak, peptidek és fehérjék. A ráncok elhalványítását és a kollagénrostok megújítását segíti a Gerovital H3 Evolution termékcsalád anti-age krémé. A szupe- roxid-dizmutáz, a trylagén és a GP4G formulák öregedésgátló hatásúak. A krém használatával csökkennek a szem körüli ráncok és sötét karikák, a bőr visszanyeri hidratáltságát és rugalmasságát. fctfísS'tá.sáLv, GERÖVlTAL SEROVlTAL8 fcftifl EVOLUTION ^—Anti-aging Wr Super-Enzyme Talán nem is gondolnánk, hogy testünk és lelkünk egészségének megőrzéséhez milyen apró dolgokkal is hozzájárulhatunk. A mindennapi rutin gyakran fordul át monotonitásba, és a nevetés kifakul a hétköznapokból. Holott egy jóízű kacaj mindig jobb kedvre derít. Próbáljuk csak ki, és élvezzük áldásos hatásait. A nevetés terápiás használata kevésbé ismert, ám hazánkban is egyre elterjedtebbé válik. A hahota jóga egy olyan gyakorlat, amelynek során a mesterséges viccelődés spontán nevetéssé alakul. A jóga kitűnő módszer a stressz levezetésére és a betegségek megelőzésére az immunrendszer erősítésével. Jótékony hatása megmutatkozik a problémamegoldó képesség javulásában is, hiszen gyakorlói könnyebben birkóznak meg a nehéz helyzetekkel. A nevetést egy indiai orvos, Dr. Madan Kataria alakította tudományos módszerré. Tanai szerint a hahotázás gyakorlata elsajátítható, a foglalkozások során az öngerjesztett nevetés átalakul őszinte és természetes kacagássá. Hazánkban a különleges jóga kiemelkedő képviselője Aranyosi Ervin, aki szerint a magyarokat olyannyira jellemző pesszimizmus is kivédhető az önfeledt nevetéssel. Itthon az úgynevezett hahota klubokban sajátíthatjuk el a beme- le "' ’ ’ tait, amelyek segítenek belső harmóniánk kialakításában. A nevető jóga egyik alapelve, hogy a kacagás ragadós, így a terápián résztvevők elképzelhetetlennek tartják, hogy a csoportos foglalkozások alatt bárki ellen tud állni a kacagásnak. A rutinosak állítják, hogy aki megpróbál együtt nevetni a másikkal, annak feloldódnak a gátlásai, szabad utat biztosítva a felszabadító hahotázásnak. Ép testben, ép lélek - tartja a mondás, de próbálták már fordítva? A bánatevést és az éjszakai hűtőtúrákat kiváltva jelentős súlytól szabadulhatunk meg, hiszen a nevetéstől kiegyensúlyozottá és magabiztossá válunk, így nem kényszerülünk pótcselekvésekre. Ezeknek köszönhetően tekintetünk igézővé válik közvetítve belső erőnket és energiánkat, tovább növelve önbecsülésünket. Ha nem is leszünk hahota klubtagok, néhány aprócska lépést azért tehetünk, hogy helyrebillentsük belső nyugalmunkat. Elsőként talán mosolyogjunk reggel munkába menet az ugyancsak dolgozni indulókra. '4 ' V Ránctalanítás vagy öregedésgátlás? Boldoggá tévő kacaj
