Nógrád Megyei Hírlap, 2012. július (23. évfolyam, 151-176. szám)
2012-07-26 / 172. szám
7 2012. JÚLIUS 26., CSÜTÖRTÖK ■ ■ ÉLETMÓD MAGAZIN U JJJJLI JL ivlV/J-/ A szépség titka a helyes arcápolás Bár a bőrünk ápolására szánt munka oroszlánrészét este, lefekvés előtt kell elvégezni, a reggeli arcápolásra sem árt figyelmet szentelni, hogy minél szebben és magabiztosabban indulhassunk el otthonról. Nézzük, hogyan érhető el arcunk üdesége a természet kincseivel, természetes módon. Elöljáróban szögezzük le: annak ellenére, hogy mindannyian majdnem 100 százalékos biztonsággal állítjuk magunkról, hogy zsíros, vagy éppen inkább vízhiányos a bőrünk, mindenki normál bőrrel j ön a világra, és ez az állapot a környezeti hatások, a stresszes életmód, rossz levegő, helytelen táplálkozás miatt módosul az évek során. A vízhiányos bőr kialakulásáért például a klimatizált helyiségek, a központi fűtés is felelős lehet, míg ha zsíros a bőrünk, azért elsősorban a helytelen táplálkozásunk okolható. Mindkettő kialakulásának hátterében ott állhat a nem megfelelő (szintetikus) kozmetikumok túlzott használanerálni és széppé tenni, majd lehetőség szerint lecserélni a szintetikus termékeidet természetes kozmetikumokra. Hogyan is történjen a belső szépítés? Alapszabály a napi 2- 2,5 liter folyadék elfogyasztása. Természetesen itt nem a cukrozott, szénsavas italokra kell gondolnod, hanem vízre, teára, természetes gyümölcslére. Fogyasszunk kellő mennyiségű nyers, rostos táplálékot, és turbózzuk fel a szervezetet öregedésgátló - A, C, E, F - vitaminokkal. így már a ránctala- nító készítmények is nagyobb hatékonysággal dolgoznak majd a bőrünkön. Az említett vitaminok természetesen nemcsak beA természetes alapanyagok, gyógynövények mind belsőleg, mind külsőleg történő használata csodákat képes tenni ta is. Az első és legfontosabb te- lülről, de kívülről is táplálnak, endő tehát a bőrt belülről rege- Ha A-vitaminra vágyunk, akkor például a körömvirág, homoktövis olaj-tartalmú természetes kozmetikumokat kutassuk fel. Ha C-vitaminnal szeretnénk táplálni a bőrünket, csipkebogyós, citrusos biokrémre lesz szükségünk. E-vi- tamint a különböző csírák és szűz olajak tartalmaznak, míg F-vitamin- ban a dió, lenmagolaj, napraforgóolaj, mandula, avokádó tartalmú natúrkozmetikumok bővelkednek. Vízpótlásra az aloe verát, mézet, egyéb gyógynövényeket tartalmazó természetes készítményeket keressük, míg zsíros bőrre a tej-alapú nappa li krémeket. Ha fáradt arcbőrünket pezsdíte- nénk fel, akkor gyömbért tartalmazó, vagy egyéb vérkeringést serkentő natúrkozmetikumok lesznek leginkább segítségünkre. Ami még reggel bosszúságot okozhat, azok az ödémás szemek, az alattuk éktelenkedő sötét karikák. Talán nem meglepő, hogy ezek kialakulása is helytelen és egészségtelen életmódra vezethető vissza. A stressz, a fáradtság, a nem elegendő és nem „minőségi” alvás, a vízháztartás és a vese egyensúlyhiánya, esetleg allergia belsőleg, mind külsőleg történő használata csodákat képes tenni a bőrrel. A fent említetteken kívül a nadálytő- ből, zsurlóból, édesgyökérből, pitypangból, cayenne-borsból, bojtorjángyökérből, echinaceából, tengeri hínárból készült natúr termékeket használva szinte minden bőrproblémára megoldást találhatunk és biztosíthatjuk arcunk üdeségét egész napra. Fontos a természetesség és hogy belsőleg is ügyeljünk bőrünk egészségére. Vigyázzunk, hogy a bőrünk védelmi rétegét - a bőrfelszíni emulziót - szintetikus kozmetikumokkal, vagy „túlkozmetikázással” ne sértsük meg. Este egy alapos arctisztítás a lehetnek a puffadt szem előidézői. Tehát itt is elsősorban az életmódon kell változtatni: búcsút mondani a zsíros, egészségtelen ételeknek, nem tévé előtt elaludni, sportolni, méregteleníteni kell. Ha ezeket kipipáljuk, sokkal hatékonyabb lesz a kedvenc, természetes alapanyagokat tartalmazó szemkörnyék-ápoló is. Általánosságban elmondható, hogy a gyógynövények mind helytelen taplalko- az évek során kedvenc bio-arclemosónkkal, ennek hatására reggelre a bőrfelszíni emulzió szépen visszaépül. A belülről is és kívülről is természetesen táplált arcra ápolóként bőven elég egy természetes alapanyagú nappali krém, amely a bőrünk saját védelmi rendszerével szövetkezve - és azt megsokszorozva - teljes védelmet nyújt a külvilág káros hatásaival szemben. Természetesség, üdeség nyáron is A nyár erős napsugaraival simogatja arcunkat, de nem szabad hagyni, hogy bőrünk kiszáradjon és a napfény apró ráncokat rajzoljon rá. íme néhány tipp, hogy megőrizzük arcunk természetes szépségét és üdeségét. zuk a napfény és a szél hatását, ami napközben éri. Esténként használjunk hidratáló krémet, különösen, ha elmúltunk 25 éves. A hidratáló arcápolás legyen mindennapos, ha azt akarjuk, hogy arcbőrünk fiatalos és szép legyen. A nyári hőség másik nagy problémája a fokozott izzadás és a testszag. Túlzott izzadás taséri erős testszag, amely az izzadság és a mikro-organizmu- sok bomlásának következménye. Tisztátlan körülmények között a mikro-organizmusok elszaporodnak, és csúnya keléseket okozhatnak. A forró napokon napi két zuhanyra is szükség lehet. A túlzottan izzadó lábakat szalicil-tartalmú hintőporral kell kezelni. Nyáron A forró nyári hónapok alatt pasztaiható a tenyéren, talpon, arcbőrünk fokozott éjszakai ápo- a mell alatt, a homlokon és a fej- lást igényel, hogy ellensúlyoz- bőrön. Az izzadást gyakran kítartózkodni kell a műszálas, vagy gyapjú zokni viselésétől. Válasszunk inkább pamut zoknit, és olyan cipőt hordjunk, amelyben nincs gumi-talpbetét. Izzadó kezeinket mossuk és szárítsuk gyakrabban. Ha igazán frissek akarunk maradni, fordítsunk nagyobb figyelmet a hajunkra is. Fontos a heti kétszeri hajmosás. Fésülködés előtt frissítsük fel hajunkat egy kevés kölnivízzel. Fáradt szemeinket vékony törölközőbe csomagolt jégdarabokkal frissíthetjük fel. A lecsukott szemhéjra tett jéggel lazítsunk 10 percig a sötét szobában. Jég helyett használhatunk uborkaszeleteket is. Ha testünk és ruhánk tiszta, a frissesség érzése biztosítva van. Ruháink legyenek mindig tiszták, vasaltak. Tartsunk illatosítót a ruhásszekrényben. Ha illatos a ruha, amit viselünk, mindig frissnek fogjuk érezni magunkat. A forró napokon tegyük félre a műszálas és nehéz selyem holmikat, és vegyük elő a puha, leheletfinom anyagokból készült ruhákat. Ne viseljünk túl sok kiegészítőt. Arcápolás szempontjából nagyon fontos, hogy a nagy hőségben a sminkünk legyen minimális, törekedjünk a természetességre. Kerüljük az alapozót, mert a melegben lecsoroghat az arcunkról. Használjunk természetes színű ajakrúzst, azt is csak takarékosan. Könnyű púderréteggel fejezzük be a sminkelést. Készítsünk hidratáló krémet Vegyünk négy szem mandulát és áztassuk be annyi tejbe, amennyi ellepi. Hagyjuk állni másnap reggelig, majd húzzuk le a mandulák héját, és keverjük sima péppé őket. Keverjük össze két evőkanál tejszínnel, majd tegyünk hozzá néhány cseppnyi rózsa-esszenciát. Tároljuk a hűtőben zárt tartályban. A zsíros bőr a szokásosnál több tisztítást igényel a nyári hónapokban. Naponta 3-4 alkalommal mossuk meg arcunkat tiszta vízzel és jó minőségű, arcbőrünknek megfelelő szappannal. Ez tisztán tartja a zsírmirigyek nyílásait és eltávolítja a fölösleges váladékot is. A szappant alaposan öblítsük le előbb meleg vízzel, majd hideggel. A hideg víz összehúzza a pórusokat, ezzel elzárva a por és piszok útját a zsírmirigyek felé. Ezután mossuk le arcunkat egy pórusösszehúzó hatású folyadékkal: egy zöld citrom kifacsart levét keverjük egy tálka hűtött vízhez. Ne felejtsük el néha megtisztítani arcbőrünket csicseriborsó-liszt és tejszín keverékével. A rendszeres arcápolás egyik fontos része a heti egy alkalommal történő gőzölés is, az eltömődött pórusok megnyitása érdekében. P m m m m m >m m m„m «■ m m — <■?**“ «• «* Mézes-mázas • A méz jótékony hatását már ; évezredek óta ismerik az embe- ; rek. Nem csak megenni tudjuk i a szorgalmas méhek készítmé- ! nyét, hanem különböző más | készítményekkel összekeverve ; akár a testünket is fiatalíthatjuk ; vele. Bőrfeszesítés Tisztítsuk meg arcunkat me- ; leg vízzel (fontos, mert így ki- ! nyílnak a pórusaink), majd ez- ! után egy evőkanál mézet vi- ; gyünk fel rá. Minimum 30 per- ; cen keresztül hagyjuk hatni, ; majd szintén meleg vízzel mos- ! suk le, ezután pedig töröljük át ! arcunkat törölközővel és hidra- ; táljunk. Hetente 1-2 alkalom- ; malvéghezvihetjükeztaproce- ; dúrát, akár a mellünkön is. Száraz bőire j 2 evőkanál almalevet kever- ; jünk össze 2 evőkanál virágpor- ! ral, majd hagyjuk pihenni minimum egy órán át Amint letelt I az idő, szűrő segítségével sza- ; baduljunk meg a pollenektől, ! majd keverjünk hozzá 2 evőka- ! nál mézet, és egy tojássárgáját ! Vatta segítségével a pakolást vT | gyük fel az arcunkra, majd mi- ; előtt teljesen kiszáradna, lan- ; gyos vízzel mossuk le. Heti 5-3- ! szór alkalmazhatjuk. Kiszáradt szájra Lefekvés előtt egyszerűen kenjük be ajkainkat mézzel, és próbáljuk meg nem lenyalogatni az édességet Reggelre puha és hidratált ajkakkal ébredhetünk, télen heti 3-4, nyáron pedig heti 2-3 alkalommal kene- gethetünk. Mézes fürdő és hajpakolás Nagyon jót tesz a bőrnek, és rendkívüli stresszoldó hatással bír, így bátran tegyünk 34 evőkanál mézet a fürdővizünkbe és lazítsunk benne minimum fél órán keresztül. Felfázás ellen is segít, kamillateával kombinálva csodákra képes. Hajunkat is ápolhatjuk vele, hajmosás után kevés mézet vigyünk fel a fejünkre (akár egy kis olíva olajt is keverhetünk hozzá), majd tekerjünk rá fóliát és egy törölközőt is. 10-15 perc után bő vízzel öblítsük ki. Bőrradír Mézet apróra tört mandulával keverjünk össze és adjunk hozzá egy kis citromlevet. Ezután jól dörzsöljük át vele az arcunkat, majd langyos vízzel mossuk le. Heti egyszer radírozzunk csak és utána elengedhetetlen a hidratálás. t Í t t y t h T '
