Nógrád Megyei Hírlap, 2011. július (22. évfolyam, 152-176. szám)
2011-07-02 / 153. szám
6 2011. JULIUS 4., HÉTFŐ ORSZAG-VILAG EGE SZSEGVEDELEM Jogellenes kényszerbontás Veszprém. A Veszprém Megyei Bíróság jogerős ítéletében hatályon kívül helyezte a megyei kormányhivatal határozatát, amely elrendelte az egyik kolontári károsult házának elbontását, a tulajdonosok az eljáró hatóságokkal szemben kártérítést kérnek - közölte Magyar Gábor ügyvéd az MTI- vel. A kolontári család jogi képviselőjének közleménye szerint a tavaly októberi vörös- iszap-katasztrófában elöntött és lakhatatlanná vált ház tulajdonosa nem vette igénybe az állam által felkínált kárenyhítést, és a bontáshoz sem járult hozzá. A devecseri jegyző - mint építési hatóság - ennek ellenére elrendelte a ház bontását - tette hozzá. A jegyző a határozatában arra hivatkozott, hogy a hullámtérben fekvő épületnek visszaduzzasztó hatása lehet, ami veszélyezteti a települést egy esetleges újabb gátszakadáskor. A tulajdonos fellebbezését követően a másodfokon eljáró Veszprém Megyei Kormányhivatal az elsőfokú döntést helybenhagyta. A másodfokú határozatot követően az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság utasítást adott az ingatlan bontására, s az meg is történt. A tulajdonos időközben a bíróság előtt támadta meg a közigazgatási határozatot, és a bíróság a keresetnek helyt adva megállapította, nem volt törvényes alap a kényszerbontásra. VOLT Fesztivál látogatórekorddal Banániszony: húsz éven át Sopron. Látogatórekord született a soproni VOLT Fesztiválon - jelentették be délután a szervezők. A tizenkilencedik alkalommal megrendezett, keddtől vasárnapig tartó rendezvényen 102 ezren vettek részt. A zárónapon harmincezren voltak, így az esti órákban már kikerült a bejáratra a „teltház” felirat. Legutóbb erre 2007-ben, a Prodigy-koncert estéjén került sor. Most először fordult elő, hogy a kiadható bérletek az első este elfogytak, és köztársasági elnök sem járt korábban hasonló fesztiválon - emlékeztettek a szervezők. Schmitt Pál abból az alkalomból érkezett Sopronba, hogy a fesztivál volt Magyarország uniós elnökségének hivatalos záróbulija. Csütörtökön barátai körében Orbán Viktor felesége, Lévai Anikó is megjelent a rendezvényen: a VOLT szervezői csapatában nyári gyakorlatát töltő Ráhel lányát és másik két VOLT- ozó gyermekét látogatta meg. A koncertek között a legnagyobb siker - Moby, a Sum41, a Pendulum és a My Chemical Romance mellett - kétségtelenül a Thirty Seconds to Mars nevéhez fűződött. Szombat este harmincezres tömeg és nagy ováció fogadta Letóék zenekarát. A nagy érdeklődésre való tekintettel a Sziget szervezői meg akarják hívni az együttest, betöltendő az európai koncertjeit öt héttel ezelőtt lemondó Amy Winehouse megüresedett helyét - derült ki a közlehiényből, amely egyúttal beharangozta a Zamárdiban csütörtökön kezdődő ötödik Heineken Balaton Sound fesztivált is. MTI FOTÓ: Muhai Balázs London. Húsz éven át küszködött banániszonnyal egy brit nő, míg végre megszabadult fóbiájától. A 23 esztendős Paula Ross egészen kicsi gyerekként lett torkig a banánnal, mert kényszerítették, hogy egye. Idegenkedése a gyümölcstől félelemmé fajult, sőt egyenesen rettegéssé, olyannyira, hogy képtelen volt egy helyiségben tartózkodni banánnal. Iskoláskorában több pajtása viccelődött vele úgy, hogy banánnal kergette, és a kis Paula szedte is a lábát nagyon szaporán. Ezek a tréfák tovább erősítették banániszonyát. Végül egy úgynevezett idegnyelvész-terá- piával sikerült megszabadulnia félelmétől. A kurzus lényege, hogy a rossz emlékeket elválasztja azok tárgyától. Ross immár rendszeresen eszik banánt - adta hírül a brit Metro újság. Jól fogynak a luxusmotorok Peking. A kínai motorkerékpárgyártók mellett a külföldiek ugyancsak felismerték, hogy a kelet-ázsiai óriás ezen a területen is rendkívül gyorsan bővülő piacot jelent, a prémiumkategóriás motorkerékpárok iránt is már szinte követhetetlen ütemben nő a fizetőképes kereslet - ezt igazolja a Peking- ben szombaton megnyílt nemzetközi motorkiállítás is. DR. KOMÁROMI ZOLTÁN Kálium és magnézium az egészségvédelemben Hazánkban a népesség közel egyharmada szenved szív- és érrendszeri betegségekben, minden második ember pedig valamilyen szívbetegségben vagy stroke-ban (szélütésben) hal meg. Évente egy kisváros- nyi 40 és 60 év közötti beteg hal meg szív- és keringési betegség következtében. Népbetegségről van szó, bár sokan vagy nem tudnak betegségükről, vagy nem veszik komolyan a már diagnosztizált betegségüket sem. Talán ezért is fontos, hogy áttekintsük ennek a betegségcsoportnak a nem kifejezetten gyógyszeres terápiáját: a kálium- és magnéziumbevitel hatását. Egyre többen beszélnek olyan étrendekről, amelyek segítenek csökkenteni a szívér-rendszeri megbetegedések és azok szövődményeinek a kialakulását, súlyosbodását, elég, ha csak a vérzsírszint (koleszterinszint) emelkedését megakadályozó vagy megelőző étrendi tanácsokra utalok. Sokszor szóba kerül a túlzott nátriumbevitel hátrányos hatásainak következménye, viszont ritkán hallani két olyan elem jelentőségéről, amelynek fontos szerepe van az idegrendszer és az izomműködés, ezen belül a szívizom működésének támogatásában. A káliumról és a magnéziumról szeretnék néhány fontos, tanulságos dolgot megosztani az egészségesebb életmód, a nem életveszélyes (mégis sokszor kellemetlen) szív- és keringési panaszok megelőzése, megszüntetése érdekében. A kálium az alkálifémek csoportjába tartozik, szürke színű, puha, akár késsel vágható anyag, mely a természetben csak vegyületei formájában fordul elő. Nagy az affinitása az oxigénhez és a vízhez, akár a levegő nedvességtartalmával is heves reakcióba léphet, emiatt fém formájában csak petróleum alatt tárolható, ahogyan azt a kémiaórán láthattuk. Testünkben a kálium (akárcsak a nátrium) ionos formában, sók formájában fordul elő, körülbelül 150 grammnyi mennyiségben, a sejteken belül, a sejtplazmában oldva található. Legfontosabb szerepe (a nátriummal együtt) az ingerületátvitelnél van az izom-összehúzó- dás elindításában, a szívritmus és a vérnyomás szabályozásában, ezenkívül szükséges a savbázis egyensúly fenntartásához, a sejtek tápanyagfelvételéhez és energiaellátásához. Magas káliumtartalmú ételek fogyasztása esetén jelentősen csökkenhet a stroke (agyvérzés) és a koszorúér-betegségek kockázata. Hiánya izomgyengeséget, izomgörcsöket, szívműködési problémákat, ritmuszavarokat okozhat, súlyosabb esetben alu- székonyság, kóma áll be, csökken a vesék koncentrálóképessége, és megállhat a szívműködés. Normális táplálkozás mellett ez ritkán fordul elő, leggyakrabban vízhajtáskor, hányás, hasmenés esetén jön létre hypokalaemia, amikor a szérum káliumszintje 3,5 mmol/1 alá süllyed. I Dr. Komáromi Zoltán. Az egészséges étrend csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát Káliumhiány kialakulásakor magasabb káliumtartalmú ételeket és italokat kell fogyasztani. Nemzetközi kutatások bizonyítják, hogy szívbetegség esetén a káliumhiány növeli a további kockázatokat, a megfelelő káliumszint pedig javítja a betegek állapotát. Magas vérnyomásnál (hypertonia) az ajánlott káliumszint 3,5-5 mmol/1, ez alatt növekszik a kamrai ritmuszavarok valószínűsége, míg a magasabb káliumszint csökkenti a vérnyomás értékét és annak ingadozásait. A magasabb K+-szint csökkenti az agyi érkatasztrófa rizikóját, de a gondozásban közvetlenül hasznosítható hatást kimutatni nem tudtak. Akut szívizomelhalás után a kutatók már 4,5 mmol/l-ben határozták meg a kálium ajánlott minimális koncentrációját a betegek vérében: az alacsonyabb K+-szint ebben az esetben is növeli a kamrai ritmuszavarok valószínűségét. A magnézium ezüstfehér színű, csillogó, tiszta állapotban nyújtható, puha könnyűfém, az alkáliföldfémek csoportjába tartozik. A természetben nagy mennyiségben fordul elő, gyakorisága alapján a nyolcadik. A földkéreg kb. 2 százaléka magnéziumból áll, főleg dolomit, szilikát és magnezit formájában. A tengerek vize kb. 0,5 százalék magnéziumot tartalmaz koncentrációban, a klorofillnek, melynek a növények zöld színe köszönhető, a központi atomja szintén a magnézium. Testünkben is ionos formában van jelen. Egy átlagos felnőtt testében kb. 25-30 gramm magnézium van, ennek körülbelül 50-60 százaléka a csontok részét képezi. Ezenkívül az izom- és a májsejtek tartalmazzák a legtöbb magnéziumot (40 százalék). Sejten kívül, azaz a sejtek közötti folyadékban és a vérszérumban az össz- magnézium 1 százaléka található. A magnézium kb. 300 enzim aktivátora (kinázok, foszfatá- zok, szintetázok stb.), különböző proteinek, nukleinsavak és lipidek szintézisében játszik szerepet, a sejtek energiaanyagcseréjének fő szereplője, a sejtmembrán és a riboszómák stabilizátora, természetes Ca- antagonista, a neuromusz- kuláris ingerületvezetés szabályozója. | A KERINGÉSI BETEGSÉGEK MIATTI HALÁLOZÁS A kis mennyiség ellenére az egyik leginkább „reklámozott” ásványi anyag. Ennek két oka van: először is szinte minden komolyabb biológiai folyamathoz nélkülözhetetlen - így az energiatermelésben, a nukleinsavak és a fehérjék szintézisében, az idegrendszer és az izmok működésében, a fogak és a csontok felépítésében. Másodszor pedig stressz vagy intenzív fizikai munka hatására igen gyorsan ürül, így megfele| ÖSSZETEVŐK Forrás: VG-gyűjtés (mg, -10 dkg élelemben) Magnézium Kálium Búzakorpa 550 1400 Tökmag 535 920 Napraforgómag 420 840 Földimogyoró 163 920 Rizs 157 920 Tej (2,8% zsírtartalmú) 148 12 Banán 500 36 Sertéshús (fiié) 22 442 Forrás: KSH Összesen 40-60 évesek % 40-59 40-44 45-49 50-54 55-59 2008 64 749 12 898 19,9 6 449 498 970 2 151 2 830 2009 64 921 12 412 19,1 6 206 443 845 1 981 2 937 lő pótlás nélkül elég hamar hiányállapot léphet fel. A napi magnéziumbevitel nők esetében 300, férfiak esetén 350, terhes nőknél 450, gyermekeknél 50-250 mg (kortól függően). Hiánya esetén ingerlékenység, idegesség, migrénes panaszok, szédülés, a koncentrálóképesség csökkenése, feledé- kenység, pánikreakció, izomremegés, izomgyengeség, izomgörcsök jelentkezhetnek. Emellett rövid távon szívritmuszavar, a vérnyomás ingadozása következhet, közepes és hosszabb távon fokozódik az érelmeszesedés, a szívizominfarktus kockázata. Várandós állapotban lábgörcsök, terhességi hányingerhányás jelentkezik, esetleg a fenyegető vetélés, a koraszülés kockázatának növekedése következhet be. Magnéziumhiány esetén növekszik a vesekövesség kockázata, esetleg bélgörcsök, spasticus obstipatio léphet fel. Magnéziumhiány jöhet létre minőségileg és mennyiségileg elégtelen táplálkozás (diéták, böjtök), nikotin, tömény alkohol, drogok fogyasztásakor, de kialakulhat tartós bélhurut (Crohn-betegség, colitis ulcerosa, hashajtók rendszeres használata), magas kalciumbevitel esetén is. Kialakulhatnak a máj, a hasnyálmirigy és az epehólyag betegségei az epehólyag eltávolítása után is, valamint olyankor, amikor a szervezet - huzamos ideig tartó hányás vagy hasmenés, diureticumok tartós alkalmazása kapcsán - fokozottan veszít ásványi anyagokat és vizet. Gondolni kell magnéziumpótlásra fizikai túlterhelés, valamint terhesség, szoptatás kapcsán is, de különféle endokrin betegségek (pajzsmirigy-, illetve mellékpajzsmirigy-túlműködés, elsődleges és másodlagos fokozott aldosteronelválasz- tás, illetve diabetes mellitus) esetén is. Mai táplálkozási szokásaink mellett a magnéziumbevitelünk általában elégtelen (főleg a terhesség és a szoptatás alatt, amikor az energiaszükséglet kevésbé fokozódik, mint az ásványi elemek szükséglete). Az emberek táplálékának ma már nagy részét képező feldolgozott élelmiszerek igen kevés magnéziumot tartalmaznak, ezért is szükséges annak pótlása. ■ A szerző háziorvos
