Nógrád Megyei Hírlap, 2009. december (20. évfolyam, 277-301. szám)
2009-12-31 / 301. szám
ELETMOD EGESZSEG Étkezéskor figyeljünk a sav-lúg arányra! Ne féljen a nőgyógyásztól! megelőzés Az időben felismert méhnyakrák gyógyítható Az étkezéseink során elfogyasztott cukor, zsír és élénkítőszerek - például a kávé - egyre savasabbá teszik szervezetünket. Ezért hasznos, ha egyensúlyt teremtünk a táplálkozásunkban: egyenlő arányban fogyasszunk savas és lúgos ételeket! Ha a helytelenül összeállított étrend és a stresszes életmód következtében szervezetünkben túlsúlyba kerülnek a savak, az a gyo- morbántalmakon túl fáradtságot, álmatlanságot, refluxot, nehézlégzést vagy akár ízületi bán- talmakat is okozhat. Ezek a betegségek azonban eltűnnek, ha egyensúlyba hozzuk ä táplálkozásunkat. Egyes élelmiszerek az emésztés során savas anyagokká bomlanak. A legsavasabb táplálékok között találjuk a húsokat (főleg a zsírosakat), a felvágottakat, a különböző olajokat (szója, repce, mogyoró), a cukrot, a fehér kenyeret, a gabonákat, a frissítőket (kávé, energiaitalok) és az alkoholt. ■ Mégsem hatásos a népszerű gyógynövény A páfrányfenyő (Ginkgo biloba) leveléből készült kivonat nem lassítja a szellemi leépülést - állítják a Journal of the American Medical Association című orvosi szaklapban megjelent tanulmány szerzői. A Pittsburghi Egyetem kutatói 72-től 96 éves korig toboroztak önkénteseket. A nyolc éven át tartó vizsgálat 3069 résztvevőjének fele napi rendszerességgel szedett gink- gót, a többiek placebót kaptak. A kutatók nem találtak összefüggést a ginkgo biloba szedése és a szellemi hanyatlást jelző tem- lékezetromlás, a figyelemzavar vagy a nyelvi készségek rosszabbodása között. Holott, mint a tanulmány szerzői írják: „A ginkgo biloba talán a leggyakrabban alkalmazott gyógynövény a szellemi hanyatlás megelőzésére.” ■ A méhnyak daganatos elváltozása évente több száz nő halálát okozza Magyarországon. Pedig az időben felismert méhnyakrák gyógyítható. AS-összeállítás 1. Ml ASZŰRÉSCÉUA? A méhnyakszűrés egészséges nők vizsgálatát jelenti, célja, hogy kimutassa a rejtett, tüneteket nem okozó betegséget. 2. Ml A SZŰRÉS HASZNA? Ha a szűrővizsgálat eredménye negatív, a nő megnyugodhat. Ha az eredmény pozitív, akkor a kezelés időben elkezdődik. 3. KÖTELEZŐ-E RÉSZT VENNI A SZŰRÉSEN? Nem, hiszen a betegség nem fertőző. A szűrővizsgálaton való részvétel csupán lehetőség. 4. FÁJDALOMMAL JÁR-E A SZŰRÉS? Nem. 5. HOGYAN TÖRTÉNIK? A szakorvos megtekinti a szeméremtestet. Majd bal kezének mutató és középső ujját a hüvelybe vezeti, jobb kezével pedig kívülről áttapintja a kismedencét. Ezután egy speciális nagyítóval megvizsgálja a méhnyak hüvelyi részének felszínét. Ezután kenetét, azaz hámsejteket tartalmazó sejtmintát vesz. 6. MENNYIRE MEGBÍZHATÓ 3 A CITOLÓGIAI VIZSGÁLAT? | Száz megvizsgált esetből kilenc- venötször megbízhatóan kimutatja a rosszindulatú elváltozást. 7 MIKOR KELL MEGISMÉTELNI? Ha a nőgyógyász által vett sejtminta nem megfelelő minőségű, illetve akkor, ha a kenet valamilyen kóros elváltozást mutat. 8. MILYEN IDŐKÖZÖNKÉNT ÉRDEMES ELVÉGEZTETNI? Évente egyszer. 9. OKOZHAT-E VALAMILYEN KÁRT? Ha a nő túlságosan beleéli magát a betegség lehetőségébe, olyan lelki tortúrán megy át, mint ha beteg lenne: Ezért a vizsgálat eredményét közölni kell vele. 10. KINEK ÉRDEMES ELMENNI? 25 és 65 év között minden nőnek ajánlott az ingyenes szűrés. Ha kételkedünk, az ugyanolyan tortúra, mint ha a betegek lennénk A méhnyakrák keletkezése a betegség általában a külső méhszájból indul ki. Itt alakulnak ki azok a kóros hámelváltozások, amelyek egy részéből - ha nem kezelik - nyolctíz év alatt méhnyakrák fejlődhet ki. A szűrővizsgálat jóvoltából korán felismert méhnyakrák kis műtéti beavatkozással, esetleg sugárkezeléssel kombinálva meggyógyítható. Ellenben az elhanyagolt betegség kiterjedhet a méhszáj környezetére, illetve áttétek fejlődhetnek ki a távoli szervekben is. A betegség tünetei a betegség hosszú évekig nem okoz tünetet Amikor elhatalmasodik, fekélyek formájában jelentkezik, amelyek szabad szemmel is láthatók. Ezek menstruációk közti, közösülés utáni vérzést, illetve kóros hüvelyfblyást váltanak ki. Mi az a HPV-vírus? A hpv a human papilloma vírus rövidítése. így nevezik az egyik leggyakrabban előforduló, szexuális úton terjedő vírust. Egyik altípusának szerepet tulajdonítanak a méhnyakrák kialakulásában. A nők többségénél a szervezet immunrendszere képes kivédeni a fertőzést. Amennyiben a citológiai vizsgálat HPV-poziti- vitást mutat, ennek az orvosok prognosztikai jelentőséget tulajdonítanak, ezért gyakoribb kivizsgálást tartanak szükségesnek. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Csaknem hétmilliárd ember él a bolygón A FÖLD NÉPESSÉGE az Új év első napján megközelíti a hétmilliárdot: holnapra virradóan előreláthatólag 6 834 509 600 ember él már a bolygón. 2009-ben a világ népessége 83 millió fővel nőtt, ez nagyjából megfelel Németország teljes lakosságának. A zsírsejthormonok ésazAIzheimeritór kisebb eséllyel fejlődik ki Alzheimer-kór és demencia azoknál, akiknek a szervezetében több a zsírsejtek által termelt leptin nevű hormon - közölték amerikai kutatók. A legalacsonyabb leptinszintű embereknél 25 százalék volt a betegség kialakulásának valószínűsége, míg azoknál, akiknél a legmagasabb leptinkon- centrációt mérték, 6 százalék volt ennek kockázata. A szép női arc titka AMERIKAI KUTATÓK kiszámolták, milyen arányokkal kell rendelkeznie egy olyan női arcnak, amelyet mindenki szépnek tart. A szemek vonala és a száj közötti távolság az arc hosszának 36 százaléka, míg a szemek közti távolság az arc szélességének 46 százaléka kell legyen. Mérhető, ki a szép Gyógyító arany, erősebb szervezet méz Segíti a csontfejlődést és a vérképzést, pusztítja a bacilusokat Naponta két liter folyadék a minimum A méz élő táplálék, a benne lévő enzimeknek gyógyító erejük van, amelyek katalizátorként biztosítják a méz fontos összetevőinek beépülését az emberi szervezetbe. Ezenkívül kiváló szénhidrátforrás, gazdag ásványi anyagokban, tartalmaz vitaminokat, szerves savakat, illóolajokat és fontos enzimeket. Az emberi szervezet működéséhez 24 ásványi elem szükséges, a mézben 22 mutatható ki. Ezek közül megtalálható benne többek között a vas, a mangán, a cink, a foszfor, a nátrium, a szilícium, a jód, az alumínium, a klór és a nikkel. Ezek az elemek fontos szerepet játszanak a vérképzésben, a csontfejlődésben és a baktériumokat pusztító, valamint az immunerősítő folyamatokban. Bár vitaminok tekintetében a méz nem veheti fel a versenyt a friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, de míg azok állás közben gyorsan elvesztik vitamintartalmuk egy részét, a szakszerűen tárolt méz két évig is képes azt megőrizni. Található benne Bl-, B2-, C-, Bó-vitamin, nikotinsav, folsav, pantoténsav, amelyeknek mennyiségét befolyásolja a méz virágportartalma. ■ Melyik mire jó? hársméZ: illóolaja hatásos köhögés, hörghurut, idegesség és álmatlanság ellen. Jó görcsoldó és fertőtlenítő hatású. Kolintartalma miatt gátolja a zsírlerakódást és az érelmeszesedést. akácméz: köhögés és emésztési zavarok esetén (gyomorsavtúl- tengés) jól alkalmazható. mentaméz: jó érzéstelenítő, szélhajtó, gyomor-, epe- és bélgörcsoldó hatású. gesztenyeméz: kimerültség, étvágytalanság, vérszegénység ellen, visszértágulatnál, érgyulladásnál (külsőleg is) használható. Fokozza a potenciát Amikor iszunk, a folyadék néhány pillanattal később a gyomorba érkezik. Összekeveredik a gyomorban található étellel, majd a bélrendszerbe és a véráramba kerül. A vér a különféle szervekhez továbbítja a vizet. A bőrnek is szüksége van megfelelő mennyiségű folyadékra, különben kiszárad, és nem képes ellátni sem a védő funkcióját, sem a hőháztartás szabályozását. A vesének a vér tisztításához szükséges a víz. Ami pedig agyunkat illeti, döbbenetes, de 90 százaléka víz! Az agy igen érzékenyen reagál a folyadékhiányra: 2 százalékos kiszáradás már 20 százalékos teljesítéscsökkenést jelent. A vese folyamatosan szűri a testünkben lévő vizet. Mindennap 1-1,5 litert választ ki vizeletként. Szervezetünk 60 százaléka víz, ez egy 55 kilós hölgy esetében 33 kilót jelent. A kisbabák szervezetének 75-80 százaléka víz. Egy 55 kilós ember bőre optimális esetben körülbelül hét liter vizet tartalmaz. Mindennap igyunk tehát minimum két liter folyadékot, ami körülbelül 10-12 pohárnyinak felel meg. Ez a minimum, de az optimális a napi három liter lenne. ■ ■ A vese 1-1,5 liter folyadékot választ ki. A méz gazdaság ásványi anyagokban
