Nógrád Megyei Hírlap, 2009. december (20. évfolyam, 277-301. szám)
2009-12-24 / 297. szám
2009. DECEMBER 24., CSÜTÖRTÖK ELETMOD Hirtelen ránk tör a rém: neve migrén fejfájás Van, amikor tehetetlenek vagyunk ellene - Óvakodjunk a vég nélküli gyógyszerszedéstől A rohamszerűen jelentkező migrén gyakori előjelei: hányinger vagy hányás, fényérzékenység és látászavar, fülzúgás, végtagok zsibbadása, gyengesége. AS-összeállítás A fájdalom általában féloldali, és többnyire felerősödik, ha bármilyen erőfeszítést teszünk. A migrén előtt nyomott hangulat, aluszékonyság, ásítozás vagy éppen ellenkezőleg, hiperaktivitás, ingerlékenység, nyugtalanság a A magas vérnyomás örökletes is lehet Nagyon fontos a vérnyomás rendszeres mérése. A kapott értékekből pontos diagnózist csak szakember állíthat fel, mert az, hogy az adott egyén esetében mi számít normálisnak vagy magasnak, sok szemponttól függ. Helyes tehát, ha valaki rendszeresen méri otthon a vérnyomását, ez azonban nem helyettesítheti a szakorvosi ellenőrzést Akkor ajánljuk elsősorban az otthoni mérést, amikor a családorvos vagy a szakorvos például valamilyen gyógyszert ír fel, és a rendszeres méréssel ellenőrizhető, hogy a kívánt vérnyomáscsökkenés bekövetkezik-e. Különösen fontos a vérnyomásukra odafigyelniük azoknak, akiknek a szülei is magas vérnyomásban szenvednek. Ez ugyanis örökletes betegség. A vérnyomás - a pulzusszámhoz hasonlóan - a körülményekhez alkalmazkodva állandóan változik. Alváskor lényegesen alacsonyabb, mint ha ébren vagyunk. ■ A túlzott terhelés, a sok cigaretta, az alkohol s van, akinél a kávé is növeli a vérnyomást. A fizikai-szellemi megterhelés, a dohányzás, az alkohol és a koffein hatására megemelkedik. Ezért egyszeri - vagy megismételt - mérés alapján nem állítható, hogy a vérnyomás kórosan magas. Az egészséges felnőtt vérnyomásának 24 órás átlaga 133/82 Hgmm (a nappali érték 140/88, az éjszakai 125/76). Feltétlenül kezelni kell, akinél az alsó érték 100 Hgmm felett és/vagy a felső érték 140 Hgmm felett van. ■ Melyek a tünetek? FEJFÁJÁS A TARKÓTÁJON Vagy a fejtetőn, amely tartós, tompa, esetleg lüktető jellegű. Előfordulhat szédülés, amelyet hányinger, hányás kísérhet, illetve látászavarok, közülük a leggyakoribb a kettős látás. Szapora szívverés, szívdobogásérzet is tapasztalható. jellemző. A bevezető stádiumban beszűkülnek az agy erei, a szövetek oxigénhiánya fájdalmat okoz. Később a verőerek kitágulnak, ez a folyamat azonban ismét fájdalmat vált ki. A megváltozott vérkeringési viszonyok pedig olyan biokémiai folyamatokat indítanak el, amelyek az újabb fájdalmakért felelősek. A migrénes rohamban szenvedők már tudják, hamarosan látászavar vagy éppen hányás is társulhat mellé. Utóbbi nemcsak fizikailag okoz kínokat, hanem pont attól a gyógyszertől „szabadítja” meg a migrénest, amely az enyhülést jelenthetné. (Ilyen esetekben érdemes használni a fájdalomcsillapító kúpot vagy az orrspray-t. De szóba jöhet még a vízben oldódó por vagy az injekció is.) Vannak, akik kizárólag a koffeinre esküsznek, másoknak az értágító hatású szer már nem elegendő. Sokan használnak kis dózisokban bevett aszpirint, de egyre elterjedtebb a paracetamol és az ibuprofen hatóanyagú fájdalomcsillapító is. Van, akin a hideg vizes borogatás segít, másoknak a meleg vizes törülköző hozhat enyhülést. Jót tehet a váll finom masszírozása, esetleg a gerinctájék melegítése infravörös lámpával. A rohamot próbáljuk besötétített, csendes szobában átvészelni. A fájdalomcsillapítót még a roham kialakulása előtt vegyük be! És azt sem árt elfelejteni, a gyógyszerek, bár enyhülést jelentenek, mégsem szedhetők felelőtlenül, nagy dózisban. A gyötrő kór lehetséges kiváltó okai 1. öröklött betegség A migrénes fejfájásra való hajlam öröklődhet, és generációról generációra - főként a nőknél - még felerősödhet is. 2. ételek Bizonyos ételek vagy italok elfogyasztása fejfájást, majd migrént eredményezhet A borok szulfittartalma, míg a sajtok tiramintartalma is felelőssé tehető a migrénért 3. betegségek A fogésaz íny betegségei is okozhatják. 4. TESTI MEGERŐLTETÉS 5. FOGAMZÁSGÁTLÓK SZEDÉSE 6. EGYÉB PSZICHÉS OKOK Akik állandó feszültségben élnek, náluk nagyobb a veszély. Amikor ez az állapot oldódni kezd - hétvége, szabadság -, az erek ellazulnak, és már meg is jelenik a migrén. HIRDETÉS 1Küzdjön megyelei [Awresszh méletJóia * Egészség: Küzdjön meg a stresszel Wellness: ♦ Mélyhámlasztás Mezoterápia ♦ Kulisszák mögött: Intimplasztika- A műtőben már nincs tabu • Diéta: Karácsonykor is karcsú lehet- Diétás sütik, húsok... Szépüljön, fogyjon, pihenjen a Kiskegyed Fittel! FORMÁBAN tartja önt és családját FORMÁS, KULISSZÁK MÖGÖTTI wmmm Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Koffeinnel a diabétesz ellen HUSZONÖT SZÁZALÉKKAL kisebb lehet a kettes típusú, felnőttkorinak is nevezett cukorbetegség megjelenésének valószínűsége azoknál az embereknél, akik naponta legalább négy kávét vagy teát fogyasztanak. Kutatók azt feltételezik, hogy ezeknek az italoknak az antioxidáns összetevői járulnak hozzá az előnyös hatáshoz, mert védik a sejteket a károsodástól. A Nellie, az elefánt ritmusára jó újraéleszteni szívleállás utáni újraélesztésnél segítheti az optimális, percenként mintegy százas mellkasi kompressziószám fenntartását, ha a Nellie, az elefánt című dalt dúdolja magában az újraélesztést végző önkéntes. A brit orvosok kutatásaira alapozott megállapítást a British Medical Journal orvosi szakfolyóirat tette közzé - írja az MTI. Régi igazság: ellustvt a túl sok evés svájci kutatók szerint ha túl gyakran jut táplálékhoz az emberi szervezet, azzal arányosan csökken a mozgásvágy. Ennek egy úgynevezett molekuláris kapcsoló az oka, amelyet az inzulin irányít. Helytálló tehát a régi mondás, miszerint reggelizni császárként, ebédelni királyként, vacsorázni pedig inkább csak koldusként érdemes. A legfontosabb azonban, hogy a köztes időben semmit se együnk, főképp ne nassoljunk állandóan, és igyunk minél több folyadékot - adta hírül az Index.
