Nógrád Megyei Hírlap, 2009. október (20. évfolyam, 227-251. szám)
2009-10-03 / 229. szám
2009. OKTOBER 3.. SZOMBAT ELETM Miért gyakoriak az őszi betegségek? iskola Teher alatt nő a pálma - mégse kellene a gyerekeket már ilyen korán túlterhelni Az iskolai követelmények teljesítése nem kis fizikai és lelki teher a gyereknek. Hogyan segíthet a szülő? Nagy Tünde- Előfordul, hogy a gyerek alig néhány héttel az iskolakezdés után megbetegszik - mondja dr. Krivácsy Péter, a Budai Egészségközpont gyermekgyógyásza. - Ebben több tényező is szerepet játszik: az őszi hűvös, párás idő kedvez a légúti kórokozóknak, a közösségi lét elősegíti a fertőző betegségek terjedését, de az iskolai terhelés is igénybe veszi a kicsik szervezetét A gyümölcsök, zöldségek természetes vitaminforrások, hozzájárulnak az egészséghez. Kisebb a megbetegedés esélye, ha uzsonnára ilyesmit (is) csomagolunk! Reggeli nélkül ne engedjük iskolába csemetéinket, hiszen üres hassal a koncentráció is nehezebb. Sok gyerek csipszre, rágógumira, szénsavas üdítőre költi a zsebpénzét. Mennyivel jobb lenne, ha a természetes ízeket ismernék meg, és az egészséges táplálkozás magától értetődővé válna számukra. Ez a szülők feladata is! Az iskolatáska kiválasztása nagyon fontos. A ma divatos oldal táskák helyett sokkal jobbak a hátizsákok-hátitáskák, így a terhelés egyenletesebben oszlik el. Növésben lévő gyermekeknél fennállhat a gerincferdülés veszélye, jobb megelőzni a bajt, mint később orvoshoz járni. Gyakran csak az iskolában derül fény a látásproblémákra, erre is figyelni kell. Érdemes megelőzésként szemészeti szűrővizsgálatra elvinni a nebulót. A nyári vakáció alatt a gyerekek később feküdtek le, reggel sokáig aludtak. Át kell állítani a biológiai órájukat, mert egy 7-14 évesnek legalább 9-10 órányi alvás szükséges ahhoz, hogy kipihent legyen. Manapság a gyermekek terhelése is egyre nagyobb, sokan járnak külön órákra - sokszor estére marad a tanulás. Az lenne a jó, ha este-éjszaka pihennének, és szabadidejükben pedig sokat mozognának, sportolnának. Tévé- és monitormentes családi napot! - Egy kicsi mozgás mindenkinek keli Ne nevelje, inkább szeresse! - mondja a pszichológus „Ha mereven ragaszkodik a szabályokhoz, ha állandóan nevelni akarja a gyereket - megette a fene az egészet...." - figyelmeztet Ranschburg Jenő, aki nemzedékek sorát vezette be a gyermek- lélektan, az iskolai és a családi nevelés témakörébe. A népszerű pszichológustól pár praktikus szempontot kértünk az új tanév apropóján. ■ Ne feledjük, nincs rossz gyerek. Azt tudatosítsák velük, hogy becsüljék meg magukat, és vállaljanak felelősséget. „Az ember életének legkritikusabb kora a 0-7 éves kor. Sokszor a szülő is tanácstalan, hogyan terelgesse már akkor helyes irányba a gyereket?! Legelőször azt kell tudatosítani: önmagadért te vagy a felelős! És erre kell nevelni gyermekeinket egészen kicsi koruktól. Nincs rossz gyerek! Nem hiszek a végzetben. A genetikai adottságokat, a konkrét lehetőségeket befolyásolni lehet. Ismerje meg gyermekét: mindenki önálló lény. Etesse, amikor éhes, vigasztalja, ha sír, ha nyugtalan. Ne a gyereket faragja a tudományos elvekhez, hanem a hétköznapokat a kicsi igényeihez, az adott határok között. És szeresse! Egy gyerek annyira szereti, becsüli önmagát, amennyire őt a szülő...” ■ A fogantatástól az iskolába járásig A szülők könyve jól alkalmazható tanácsokkal szolgál, és különösen aktuális, hiszen a szeptember, mint mindig, az óvoda- és iskolakezdés időszaka. ranschburg jenő kötete nagy sláger, már hangoskönyv formában is megjelent. Az új, bővített második kiadás a napokban került a boltokba. A PSZICHOLÓGUSNAK a www.saxumkiado.hu/ ranschburg honlapon lehet kérdéseket feltenni. HIRDETÉS Olvasás közben jön meg az étvágy... ••• csillapítsa velünk! Igazi társ a főzésben Ara: 225 Ft X« év1cv*n tó. asím (>m 2009. ofaóber w-mviásiegyedtenyfiajA nu j 29-30. oldal TEs2TÁV*l ^ &bHgne Ckis » s kocka — '-V^K a Wriisboros krémmel HALUL ^zacos tál Kishegyed Konyhája Igazi társ a főzésben Az októberi szám már kapható! HÍRSÁV Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD autó & motor SZERDA LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ________ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Férfi és nő igazából mindig mást akar abby, AZ ambiciózus producer és Mike, a nagyszájú műsorvezető persze mást gondol a párkapcsolatról. Előbbi tökéletes társat keres, utóbbi meg inkább a szex miatt romantikázik. Az év egyik legjobb romantikus komédiájáról, A csúf igazságról a tvr-hétben olvashat. Két remek színész garantálja a szórakozást. Az egészség négyes követelménye A dohányzás teljes mellőzése, a 30 alatti testtömegindex, a heti 3,5 óra mozgás, valamint az egészséges étrend: akiknek az életvitele e négy feltételnek maradéktalanul megfelel, azoknál 78 százalékkal alacsonyabb a krónikus, súlyos betegségek kockázata. Csalók a mobilon -hiszékenyek veszélyben! ÁLTALÁNOS TANÁCS: Soha ne hívjon vissza olyan számot, amelyet nem ismer! Az új típusú bűncselekmények szenvedő alanyai olykor több ezer forintot kénytelenek kifizetni a később beérkező telefonszámlán a „mobilos csalók” miatt. Legyünk óvatosak, és figyelmeztessük gyerekünket, idős családtagjainkat erre a veszélyre! NEM LEHET eleget hangsúlyozni: a túl sok számítógépezés, az állandó tévézés rontja a látást - de a testtartást is! Az emberi kapcsolatoknak sem tesz jót. Próbáltak már képernyőmentes napot tartani? Ez a gyerekek mellett a felnőttekre is vonatkozik. Érdemes inkább sportolni! A sportoló gyerek felnőttkorában is igényelni fogja a mozgást
