Nógrád Megyei Hírlap, 2009. szeptember (20. évfolyam, 201-226. szám)
2009-09-26 / 223. szám
ÉLETMÓD CSALAD & NEVELES Kisbaba és kismama is jól érzi magát babamasszázs A baba minden érzékszervére hat: látására, hallására és az érzelmeire Minden kisbaba szereti, ha kényeztetik. Hát még ha ezt olyan speciális műfogásokkal színesítik, mint a babamasszázs. Gönczi Annamária Ma már Magyarországon is egyre terjedő kultusz övezi a baba- masszázst. Érthetően: a kisbabák imádják, mamáik nem kevésbé. Néhány tudnivaló a mama és a baba „elmélyült együttlétéhez”: Meg kell figyelni, hogy a kisbaba számára melyik a legmegfelelőbb időpont! Általában ez a csendes éberség állapota, amikor a kicsi ébren van és nyugodt; nem éhes és nem álmos. A naponta végzett masszázs lehetőleg ugyanarra az időpontra essen. Á szoba hőmérséklete legalább 25-26 °C-os legyen, hiszen a masszázshoz teljesen le kell vet- kőztetni a kisbabát Babamasszázs közben hajoljon az anyuka a kisbaba arcához egészen közel (20-30 centis távolságba). Babaolajos tenyere összedörzsölése közben az anyuka igyekezzen a pici minél több érzékszervére hatni: lássa a kicsi kezének mozdulatait, érezze az olaj illatát, az anya tenyerének melegét. Mindig a lábnál kezdje a masz- szírozó mozdulatokat, s így haladjon felfele, egészen az arcocskáig. Egészen kicsi csecsemőknél csak egészen finom, simító mozdulatokat végezzen az anyuka. Végül, a masszázs befejése- képpen puha és simító mozdulatokkal kényeztesse kisbabáját. Van-e kizáró ok? Például a csípőficam, vagy a túlságosan kötött csípő? Minden csecsemőt lehet és szabad masszírozni. Időszakos kizáró tényezők persze vannak. Ilyenek a lázzal járó betegségek, égési sérülések, allergia, bőrgyulladás. A csípőficam, vagy a kötött csípő azonban nem kizáró ok. Mivel a babamasszázs során az izmokat stimulálják, kifejezetten jótékony a masszázs. Down- kóros, látás- vagy hallászavaros kisbabát is szabad masszírozni. De persze speciális esetekben érdemes a szakorvost bevonni, és az ő utasításai szerint eljárni. A védőnők is jónak tartják, ha a mama masszírozza a kisbabáját A MAGYAR VÉDŐNŐK EGYESÜLETE vette védőszárnyai alá a babamasszázs ügyét, ők foglalkoznak az oktatás megszervezésével is. A területi védőnő tud tájékoztatást adni a tanfolyamok helyszíneiről A baba- masszázs program keretében heti egy alkalommal összesen ötször egy órán át tanulja meg a kismama, hogy miként kell masszíroznia gyermekéi Tornazsák és tomacucc - fontos a higiénia! ló, ha a gyerek önálló. Ha egyedül rakja össze mindazt, amire a suliban szüksége van. De persze a reggeli hajsza, a sietős indulás... Valami mindig kimaradhat az iskolatáskából. Csak ne a tor- nacucc legyen az! Néhány tipp, hogy a gyerekek sokáig tudják használni a ma már nem is olyan olcsó felszerelést. Ahogy hazaér a suliból, az edzésből vagy a focizásból, azonnal vegye ki a zsákból a holmikat Ha csak másnap fogja kimosni, ez akkor is fontos! Az izzadságtól bebüdösödhet a ruha, a baktériumok elszaporodhatnak benne, amit később már csak erős mosószerrel lehet kimosni. Ha lycraszálas a tornadressz, vegyen kifejezetten ilyen anyaghoz való, kímélő mosógélt, hogy ne roncsolódjon mosás közben a kelme. Nem használjon klór- tartalmú vegyszereket, mosószereket! A felsők, topok, nadrágok rugalmasságukat annál jobban megőrzik, minél kevésbé forró a mosóvíz. Ne centrifugálja, csak kirázva, akasztva szárítsa ezeket. Jó, ha mindenből van váltás, mert hamarosan hűvösebb napok jönnek, amikor már nem lehet napon szárítani, de még fűtőtest közelében sem. A gyerekek mindig mindenből a legdivatosabbat kérik. Néha próbáljon ellenállni unszolásuknak: első a célszerűség! ■ Mi legyen a tízórai? AZ ISKOLAI ÉTKEZTETÉS ÍS törekszik az egészséges ételek tálalására. Gyakran helyettesítik a levest rostos gyümölcslével a fehér pékárut rozsossal vagy teljes kiőrlésűvel Az iskolai büfékben is egyre több a saláta, a müzliszelet a szénsav- mentes üdítő. A LEGJOBB AZONBAN OZ Otthon csomagolt tízórai Otthon dőlnek el az étkezési szokások. Amelyik család egészségesen táplálkozik, annak gyermeke a büfé választékában is a megszokottat keresi Mert vásárolni jó, és a többi diák is a büfébe rohan kicsengetéskor. HIRDETÉS 29-30. oldat tésztával Húsos lasa TÚRÓVAL HALUL Uzacos tál ... , hocka m vörösboros fémmel Olvasás közben jön meg az étvágy ... csillapítsa velünk! KONYHÁJA Igazi társ a főzésben Az októberi szám már kapható! mjm Igazi társ a főzésben jp .. f j 'l 1 nr HA 1p Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK _______ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Több, mint színész: hiteles karakter az rtl klub Hazudj, ha tudsz! sorozatában Tim Roth alakítja dr. Cal Lightman szerepét: egy mogorva zseni, aki a hazugságok leleplezésének specialistája. A főszereplő Hollywood első számú sztárjai közé tartozik, aki - mint az a tvr-hétben olvasható - bárkinek a bőrébe is bújik, olyan hiteles alakítást nyújt, mint kevesek. A kerti kutyának is szüksége van sétára nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb az a kutya, amelyiket - még ha kertben tartják is - alkalmanként sétálni visznek, ahol ismerkedhet más szagokkal, kutyákkal, emberekkel. A séta nemcsak az ebnek, hanem a gazdinak is jót tesz: remek kirándulási lehetőség a szép őszi napokban. A tévénézés néha mégis jótékony MINDEN GYEREK FÉL a tŰSZÚ- rástól, még ha csak egy vérvételről is van szó. Azt vizsgálták, hogy milyen jellegű figyelemelterelés a leghatékonyabb. Az első csoportnál semmilyen, a másodikat anyukájuk simogatta, a harmadik csoport rajzfilmeket nézhetett. Ők számoltak be a legkisebb fájdalomról!
