Nógrád Megyei Hírlap, 2009. május (20. évfolyam, 101-124. szám)
1242009-05-30 / 124. szám
2009. MÁJUS 30., SZOMBAT ELETMOD CSALAD&NEVELES Ha vizsgára készül, menjen le alfába! memória A tanulásban legfontosabb a megfelelő technika bevetése - Gondoljon az agykontrollra! Ki ne szeretne kiválóan teljesíteni az éppen aktuális iskolai vizsgáján, vagy az érettségin, felvételin? Segíthet az agytréning! Nagy Tünde Agyunkat edzeni kell, hogy egyre jobb teljesítményekre legyen képes. Régóta kutatják, hogy hogyan lehet javítani a tanulási képességeket. Kimutatták: az alacsonyabb agyhullámok, az agyféltekék közti szinkronizáció a többszörösére emeli az agy befogadóképességét. Fény-hang készülékkel, magyarul agytréninggel a tanuláshoz legideálisabb állapot érhető el. Georgi Lozanov pszichiáter által kifejlesztett módszer a szug- gesztopédia. Megnöveli az információk bevitelének sebességét, így a megtanultak könnyen felidézhetek, például egy nyelvtan- folyamon tanult szavak 88 százalékát (!) a diákok vissza tudták idézni még fél év múlva is. Lozanov szerint „az emberi elme elképzelhetetlenül hatalmas információtömeget képes elraktározni. A gond az előhívásában, felidézésében van.” Ebben segítenek az ellazító technikák. A fényhang készülékek különleges helyet foglalnak el a hatásos módszerek sorában, mivel rendkívül gyorsan, és minden erőfeszítés nélkül segítenek elérni a megfelelő tudati állapotokat. Kevevári M. Katalin, a Harmónia Iskola alapító agytrénere szerint „minél mélyebb a relaxáció, Mikor, hová pakolunk? A MEMÓRIÁNAK két típusa van: a rövid távú (RTM) és a hosszú távú memória (HTM). Az RTM a mindennapi memória, az itt tárolt adatok egy része rövid idő után törlődik; más része átkerül a HTM-be. Az agykontroll révén mindig a megfelelő „agyfiókot” választjuk a tanultak elraktározásához annál többet vagyunk képesek agyunkban elraktározni. Vizsgálatok mutatják, hogy az úgynevezett alfa állapot azon új információk megtanulásához ideális, amelyet később az alany éber állapotban is elő akar hívni. ■ Előbb tanulni kell, azután memorizálni. Ehhez a fajta tanuláshoz az agyhullámoknak 14-18 Hz-ről le kell süllyedniük 8-10 Hz-re, az alfa állapotba. A théta állapot inkább a viselkedést változtatja meg, a belső ellenállást szünteti meg az alanyban egy bizonyos tananyaggal szemben. Akik tehát a megtanulandókkal kapcsolatos hozzáállásukat is meg akarják változtatni, azoknak bétából kell lassan átevezniük thétába (4-6 Hz), és aztán vissza”. Amit az ember be szeretne tenni a memóriájába, azt először meg kell tanulnia. Ezután, a tanulást követően legalább egy órán belül agytréningre van szüksége. HIRDETÉS FAz inzulin a kulcs [Egyensúlyban azanvaocsere Kevesebb szénhidrátot! gyen rendszeresen! Megelőzés oltással védekezés ruhával [jombiltbelM Rűgramlr FORMÁBAN TARTJA ÖNTÉS CSALÁDJÁT SZÉP, FORMÁS, EGÉSZSÉGES KUUSSZÁK MÖGÖTT «'regető mnvnrm Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Nem mindegy, vezet vagy viszik A sok visszaélés miatt szigorítani kívánják a mozgás- korlátozottak parkolási igazolványainak 2004 óta érvényben lévő elbírálási rendszerét. Az önkormányzati szervek, az orvostestületek és az Egyenlő Bánásmód Hatóság mostanában arról folytat egyeztetést, hogy a jövőben különbséget tesznek a kedvezményezett által vezetett jármű, illetve az őt szállító jármű között. Két testvére van, akárcsak otthon... A barátok közt Illés Vandája most már frissen felbukkant öccsével is hadakozni kényszerül. Megformálójá- nak, Kardos Eszternek otthonról ismerős a helyzet: öccsével is sokat szekálják egymást. Eszter a sorozat forgatásáról és családi életéről is mesél a tvr-hétben. Ingyenes segélyvonal az eltűnt gyerekekért Magyarországon évente mintegy tízezer gyermekeltűnést jelentenek a rendőrségen. Május 25-e az eltűnt gyermekek világnapja. A Magyar Telekom és az általa támogatott Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány egy évvel ezelőtt jelentette be - Európában az elsők között - a 116-000 harmonizált európai hívószám bevezetését. A Kék Vonal Megvagy? Eltűnt Gyerekek szolgáltatását a 116-000 segélyhívószámon a nap 24 órájában ingyen hívhatják az otthonukból elszökött, elcsalt gyerekek, a gyerekeket kereső hozzátartozók az ország egész területéről, minden hálózatból. A Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítványt és az eltűnt gyermekekért végzett tevékenységét 2000 óta folyamatosan támogatja a Magyar Telekom, az elmúlt két évben összesen 13 millió forinttal. A 116-000 hívószámot az Európai Unió jelölte ki a tagországokban működő nemzeti gyermektelefon-szolgálatok részére. A Kék Vonal másik harmonizált hívószáma a 116-111, amely általános gyermek- és ifjúsági telefonos lelkisegélyvonalként működik. A Magyar Telekom a támogatáson túlmenően is sokat tett a harmonizált európai hívószámok bevezetéséért: lefoglalta a hívószámokat, és egyeztetett a partnerszolgáltatókkal annak érdekében, hogy a számok országosan, bármilyen hálózatból hívhatók legyenek. A vezető infokommunikációs szolgáltató vállalat kiemelt feladatának tekinti a rászorulók segítését. A vállalati stratégia szerves részét képezi a társadalmi szerepvállalás, amelyet a Hozzáad Program keretében valósít meg különböző formákban. Ilyenek főleg a pénzbeli, közvetlen adományok, a lakossági adománygyűjtésre térítésmentesen biztosított szolgáltatások (pl. a jól ismert 1788 Telekom Adományvonal), valamint a karitatív szolgáltatások (pl. Civil Díjcsomag nonprofit szervezetek számára, a telefonos lelkisegély-szolgálatok támogatása és a Magyar Tele- kom-munkatársak egyéni adományai). ■ E. Cs. ■ A 116-000 és a 116-111 telefon- számon kérhető segítség.
