Nógrád Megyei Hírlap, 2008. április (19. évfolyam, 76-101. szám)
2008-04-03 / 78. szám
2008. ÁPRILIS 3.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD A tavaszi nagytakarítás a testre is ráfér tisztítókúra Rengeteg gyümölcs, friss zöldség, sok folyadék és pihenés kell a felfrissüléshez Megújulásrá a testnek is szüksége van. Különösen igaz ez tél után. Dreissiger Ágnes Télen kevesebb gyümölcs, de több nehéz étel kerül az asztalra. A hideg miatt a szervezet több energiát igényel. „Akik adnak az egészségükre, legalább évente kétszer, tavasz- szal és ősszel elvégeznek egy méregtelenítő kúrát” - véli a dietetikus. Déri Katinka szerint a salakanyagok kiürítését egy-egy kúra segítheti igazán. Ilyenkor a szervezetben keletkező - sokszor toxikus - anyagcseretermékektől is meg lehet szabadulni. A nagytakarítás célja a kiválasztó szervek, a máj, a vese, a gyomor és a belek tehermentesítése. A teljes megtisztuláshoz legalább egy hétre van szükség, bár sokan a szigorúbb megoldás hívei (2-3 hét). A tisztítókúra alatt napi 2-3 liter folyadékra van szükség. Ez lehet víz, gyümölcs, zöldséglé vagy gyógytea. A napi menü gyümölcslével kezdődjön. Ezek frissítenek, élénkítenek. Este az erősebb, méregtelenítő hatású zöldségek, zöldség- levek élveznek előnyt. Kiváló tisztító hatással bír például az ananász, a cékla, a savanyú káposzta. Sok vitamint, nyomelemet tartalmaz a búzafű leve. Az ásványvíz segít pótolni a fontos tápanyagokat a böjt alatt Teák, amelyek segítik a szervezet megújulását Hatás Gyógynövényfélék Veseműködést hiblszkusz, csalánlevél, elősegítők aranyvesszőfű Májműködést gyermekláncfű, serkentők tarackgyökér, máriatövis Vértisztítók csalánlevél, diólevél, zsurlófű, bodzavirág Anyagcserét borsmenta, mályvalevél, serkentők bodzavirág, kecskeruta Emésztést cickafarkfű, kamilla, Javítók borsmenta, ánizs, angelika Légutakra hatók bodzatea, fehér mályva, _______________hársfa, édesgyökér Bőrtlsztítók Palástfű, vadárvácska, zsurló, csalánlevél Immunrendszert csipkebogyó, erősítők körömvilág, kőhárs, legyezőfű FORRÁS: IDEÁL MAGAZIN Ha jön a böjtkrízis A HOSSZABB BÖJTNÉL előfordul, hogy testi-lelki tünetekkel tiltakozik a szervezet Hányás, fejfájás, hasi görcsök, depresszió jelentkezhet. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet sok mérget választ ki a sejtekből, amelyek a vérben keringenek. A krízis akkor múlik el, ha ezek kiürülnek. Ezt gyorsítják a zöldteák, az orbáncfű és a hibiszkusz vagy a hígított gyümölcslevek Sok pihenéssel tovább csökkenthetők a panaszok Üj civilizációs betegség: pusztító f itneszmánia „Egy éve kezdődött. Azelőtt én is hetente kétszer-háromszor jártam edzeni - meséli Eszter, a 28 éves asszisztens. - Aztán nem tudom hogyan, de azt vettem észre, ha nem járok el minden nap mozogni, megőrülök. Egy ideje már ez is kevés, munka előtt és munka után is az edzőteremben vagyok, rendszerint kifulladásig.” Problémájával nincs egyedül. Szakemberek szerint a túlzott egészségmániával (ortorexia) együtt a túlzott testedzésmánia (exorexia) is civilizációs betegség. Hogy hol ér véget az egészségtudat, és hol kezdődik a betegség? Akinek az egészséges táplálkozás a gondolatai egy- tizedét tölti ki, még nem beteg - vélik a betegséggel foglalkozók. Az exorexiás azonban edzésmániássá válik, és elmosódnak előtte az egészséges határok: az áhított fogyás kedvéért képes kikészíteni saját testét, ráadásul akkor is kövérnek érzi magát, ha már csontsoványra fogyott. A betegség tünetei kísértetiesen hasonlítanak az anorexia vészjeleihez. Mindössze annyi a különbség, hogy utóbbinál nem a mozgás, hanem a koplalás során veszti el az ember a racionalitását. ■ D. Á. Vérvizsgálattal keresik a depressziós betegeket Rövidesen egyszerű vérvizsgálattal dönthetik el az orvosok, hogy páciensük depressziós-e. A módszerrel meghatározhatják azt is, hogy hatásosak-e a betegnél az antidepresszánsok vagy változtatni kell a kezelésen. Amerikai tudósok felfedezték, hogy a depressziósoknál sokkal nagyobb számban fordul elő egy bizonyos fehérje, amelyet vér- vizsgálattal ki lehet mutatni. A „G alfa” tehát jelzőanyagként szolgál. A kutatók orvosilag depressziósnak diagnosztizált és öngyilkosságban meghalt személyek agyát hasonlították öszsze olyan halottak agyával, akiknek nem volt pszichiátriai betegségük. Megállapították, hogy a depressziósok agyában sokkal több volt ebből a jelzőfehérjéből. A gyógyszerek hatásosságát rendszerint csak egy hónap után tudják megállapítani. A vérben található fehérjéből viszont már 4-5 nap elteltével láthatná az orvos, hogy az antidepresszáns hatásos-e. Ha a módszer beválik, hazánkban is alkalmazhatják. Itthon az elmúlt 40 évben megnégyszereződött a depressziósok száma: ma a lakosság 16 százaléka érintett. ■ Dreissiger HIRDETÉS A Lindab Rainline® ereszcsatorna rendszer esztétikus, könnyen szerelhető és tartós. Hosszú élettartamát a svédacól alapanyag, a horganyréteg és a korrózióállóságot biztosító műanyagfesték bevonat garantálja. Üj színek Lindabnál! Bármilyen arculat kivitelezhető! Könnyű a választás akkor is, ha diszkréten szeretné a ház meghatározó tónusát kiegészíteni, és akkor is, ha merészen hangsúlyos színt tervez csatornájának. Látogasson meg bennünket a Construmán az „A” pavilon 211/D standján, vagy bővebb információkért forduljon a ündab-márkakereskedőkhöz, és keresse fel a www.lindab.hu weboldalt! antracit metál Eredeti svédacólból Lindab Rainline - Esőben az első! m Lindab BEKEI&M Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Sikeres volt a szűrőprogram BEFEJEZŐDÖTT a Szűréssel az Életért Program. A vizsgálatokon 250 ezren vettek részt országszerte. Minden tizedik szűrés eredménye volt a normálistól eltérő, további ellenőrzést, életmódváltást követelő. Magyar professzor a világ legjobbjai között dr. NAGY LÁSZLÓ, a Debreceni Egyetem professzora kapta az Európai Klinikai Kutatásért Társaság nemzetközi elismerését, az Orvosbiológiai Kutatások Kiválósági Díját, kiemelkedő szakmai teljesítményéért. Cukorbetegségért felelős géneket találtak ÚJABB GÉNEKET azonosítottak, amelyek szerepet játszhatnak a cukorbetegség kialakulásában. A kutatók eddig ismeretlen genetikai variánsokat azonosítottak, amelyek fokozzák a kettes típusú diabétesz esélyét. @ további érdekességek: www.reggel.hu HIRDETÉS
