Nógrád Megyei Hírlap, 2006. július (17. évfolyam, 152-177. szám)
2006-07-13 / 162. szám
s 2006. JÚLIUS 13., CSÜTÖRTÖK ELETMOD GyógyíthatatlanuI beteg vagyok! nem halálos Meg lehet tanulni együtt élni a bajjal, és az élet újra szép lesz Nem nátha, köhögés, gyomorhurut vagy influenza. Nem olyasmi, amiből meg lehet gyógyulni. Hanem magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbaj. Gyógyíthatatlan. Riasztó. Rados Virág Hogyan fogadjuk, amikor megtudjuk: gyógyíthatatlan betegségünk van? Nem halunk bele, de a tudat borzalmas. Az első reakció a tiltakozás: nem, ez velem nem történhet meg! Máris drága kincs az egészség, amely közmondásosan természetes, amíg van. Hogy ki mint kezeli a gondot, abban a belgyógyász-háziorvos szerint vegyes a kép. „Van egy elenyésző kisebbség, aki racionálisan áll a problémához - mondja dr. Olasz József. - Egy számítástechnikus betegemről például kiderült, hogy magas a vérnyomása. Szedni kezdte a gyógyszert, s vérnyomásmérővel követte állapotát. Diagramot is készített. A görbén lehetett látni: a helyzet javult." Kevesen tesznek így. A többség csak tessék-lássék kapkodja a bogyókat. Aztán amikor úgy érzi, jobban van, elaltatja veszélyérzetét. Holott a gyógysze■ Az egészség csak akkor válik drága kinccsé, amikor veszélybe kerül. rektől lett jobban - nélkülük visszaesik, fut újra az orvoshoz. „Az egészséges személyiségű ember, ha fizikailag megbetegszik, jó értelemben vett indulattal válaszol - vélekedik Rusz Edit pszichológus. - Mindenáron meg akar szabadulni a betegségtől. Nincs betegségtudata, nem akarja elfogadni, hogy gond van. így hát orvoshoz megy, szedi a gyógyszereket, és amíg kell, kontroll alatt van.” Mások gyanúsan könnyen elfogadják betegségüket. Sőt az „jól jön” nekik. Mert akkor többet törődnek velük: gondoskodnak róluk, körbeugrálják őket. Rendszeres ellenőrzés és az orvosi tanácsok megszívlelése mellett a gyógyíthatatlan betegek élete is lehet szép Akadnak, akik saját keserves kárukon tanulják meg: jobb elfogadni a bajt „MÁNIÁS DEPRESSZIÓ” - di(lg- nosztizálták a bajt. Gyógyíthatatlan. „Tiltakoztam - meséli Rita. - Először nem is törődtem a dologgal, nem szedtem a gyógyszert sem. Másodszor is bekerültem a kórházba. Majd harmadszor. Mindezt egy éven belül, legutóbb már két hónapra, súlyos depresszióval Olyan rosszul voltam, hogy megfogadtam: ezentúl másképp lesz Csoportterápiára jártam. Sokszor elkeseredtem: miért engem sújt így a sors? De a többiek, akik hasonló helyzetben voltak, segítettek Fokozatosan elfogadtam a betegségei Most szedem a gyógyszereket és havonta járok orvoshoz Ismét jól érzem magam. ” Különösen jellemző ez azokra, akikre gyerekkorukban csak akkor figyeltek igazán, ha betegek voltak. Ők így csikarják ki környezetükből a gyöngédséget. A férfiak jobban elhagyják magukat, ha betegek. A teremtés koronája hajlamos kihasználni a helyzetet, amelyben ő a gyengébb, akit gyámolítani kell. Ilyenkor kifejezheti igényét, hogy neki is szüksége van lelki törődésre. A neurotikusok viszont dédelgetik magukban a betegségtudatot. „A hiszteroid személyiségek még rá is játszanak” - fejtegeti a pszichológus. Hisztériájukat nem szabad kézlegyintéssel elintézni. E viselkedés mélyén az ■ A férfiak jobban elhagyják magukat, ha megtámadja őket a betegség. a vágy él, hogy szeressék őket. Akkor érzik magukat szeretetre méltónak, ha elesettnek látszanak. Mindennek komoly lelki okai lehetnek. A pszichoszomatikus betegségekben szenvedőknél fel kell tárni a háttérben húzódó problémákat. Legyen a baj gyomorfekély, asztma, bőrbetegség, magas vérnyomás vagy szívprobléma. Utóbbi kettő Rusz Edit szerint tipikus menedzserbetegség: a felpörgetett életritmus következménye. Abból fakad, hogy nem egy lovat, hanem egy egész ménest akarunk egy fenékkel megülni. A háziorvos szerint a magas vérnyomásnak, a szívbajnak vagy a cukorbetegségnek gyakran semmi köze a pszichéhez. De abban egyetért a lélekgyógyásszal, hogy megbetegedvén bizonyos rendszabályokat be kell tartanunk. így teljes értékű életet élhetünk. Az életmód megváltoztatásával, az étrend betartásával, a mozgás gyakoriságával, s ha kell, gyógyszerek szedésével és rendszeres kontroll alatt betegen is megőrizhetjük személyiségünk épségét. A lényeg, hogy ne csapjuk be szervezetünket, amely hűségesen jelzi, mire van szüksége. Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Apróbb vétkeket elbír a diétás étrend nem kell lemondani a nassolásról annak, aki zsírszegény termékeket választ. Az apró vétkek felett szemet lehet hunyni. Csoki helyett gumicukrot, chips helyett sós stanglit rágcsálhatunk, így nem lépjük túl a napi kalóriabevitel határát Hasfajas ellen segít a meleg flaska A gyenge véráramlás, és a belső szervek összehúzódása okozza a hasgörcsöt, és a menstruációs görcsöket Hasi meleg borogatással kiolthatok a fájdalomérzékelő receptorok, így megszűnik a kínzó érzés. Brit tudósok olyan gyógyszert fejlesztenek ki, amely ezen a módszeren alapul. Kezdődik a szezon, jönnek a dinnyenapok A KÍNZÓ HŐSÉGBEN nincs jobb, mint egy érett sárgavagy görögdinnye. Mivel kalóriatartalma alacsony, fogyókúrázók is beilleszthetik étrendjükbe. Ásványi- anyag-, vitamin- és víztartalmuk miatt különösen ajánlott a fogyasztásuk. Védőoltás a méhnyakrák ellen régi álom válhat valóra a következő években. Jövőre ugyanis egy méhnyakrák elleni oltóanyagot dobnak piacra Németországban. A vakcina nem nyújt teljes védelmet, de a megbetegedések hetven százalékában hatásos lehet @ további érdekességek: www.reggel.hu A szép álom a munkabírás és a szeretni tudás egyik titka alvászavar Ne törődjünk bele, ha rosszul és keveset pihenünk, mert a legrosszabb esetben ebbe belehalhatunk! A gyógyszerek szedése előtt az alvászavar lelki okaira kell fényt deríteni Seherezádé mesél. Az álmatlanságban szenvedő szultán hallgatja, s szívében kicsíráznak az álom magvai. A zsarnokból igazságos uralkodó és szerelmes férj lesz. Mert megtanul aludni. Az arab históriának komoly igazságtartalma van. Ha jól alszunk, másnap frissek, tettre készek, figyelmesek vagyunk. De ha alvászavar kínoz minket, úgy járhatunk, mint a szultán: morcosak leszünk, legszívesebben szeretteink fejét is leharapnánk. Ha nehezen alszunk el, gyakran felriadunk, a kelleténél korábban és fáradtan ébredünk: alvászavarunk van. Ez károsítja az egészséget, rontja a munkavégző képességet', sót, árt a társadalmi és a családi életnek is. A gond a népesség nagy részét gyötri. Halmozódnak a munkahelyi elvárások, egyre nagyobb a teljesítménykényszer, nő az egzisztenciális fenyegetettség. Ez a stressz az alvászavarok harmadában vezető ok. A rosszul alvóknak kétszeres esélyük van a szívbajra. Háromszor gyakoribb náluk a fejfájás, ingerlékenyek, hangulati zavarokkal küszködnek. A pszichiátriai betegségek is gyakrabban jelentkeznek körükben, s nagy a depresszió kockázata. „Az alvászavarosnak segíthet az enyhe altató, nyugtató” - mondja a pszichológus. De nem kell mindenáron kemikáliákhoz Jó tanácsok rossz alvóknak 1. Mindennap azonos időben feküdjön le és keljen fel 2. Mindig nyugodt és kellemes környezetben aludjon. 3. Ne igyon este alkoholt, koffeintartalmú italt. Későn már ne dohányozzon, és kerülje a felesleges izgalmakat. 4. Se éhesen, se teli gyomorral ne menjen az ágyba. 5. Ébredés után nyújtózzon egyet, és azonnal keljen fel. nyúlni. Akad olyan beteg, akit alvásmegvonással kúráltak ki. A hölgy a megbeszélés szerint az éjszaka közepére felhúzta a vekkert, felkelt és tevékenykedett. Egy idő után aztán annyira kezdett sóvárogni az alvás után, hogy este végre nyugodtan hajtotta álomra a fejét. Jó kúra elalvás előtt szép képeket nézegetni, képzőművészeti albumot lapozgatni, regényt forgatni. Netán mesét olvasni. Seherezádé ősi gyógymódja ma is beválik: a csodás történetek kisimítják a lelket. Édes álomból ébredve újra képesek leszünk szeretni és dolgozni. ■ R. V.
