Nógrád Megyei Hírlap, 2004. február (15. évfolyam, 27-50. szám)
2004-02-27 / 49. szám
7. OLDAL NÓGRÁDI HÍRLAP Hagyd, f hogy magával ragadjon a ritmus, így teljesen ki tudsz kapcsolni. Javíthatod a közérzeted, ha elmész egyet kocogni vagy sétálni a parkba. Lehet, hogy nem sikerül minden gondodra megoldást találnod, de a módszereiden változ- j tathatsz, és az f agresszivitásodat J könnyebben leküzdheted. Küzdősportok Felbosszantottak? Elő a bokszzsákkal! Üsd, verd, püföld kedvedre! Engedd ki magadból a gőzt! Erre a célra tökéletesen megfelel egy rongybaba vagy egy párna, amit addig üthetsz, taposhatsz, amíg ki nem adod a mérgedet. Ugyanilyen hatásos a karate is, bár az nyugisabb. Ne felejtsd el azonban, hogy a küzdősportok csak rövid időre oldják meg a problémáidat. Legjobb, ha a gondjaidat megbeszéled valakivel, tisztázod a félreértéseket. ■ tányérokat? A mozgás tökéletesen oldja a stresszt, tehát a dühödet bátran tombold ki magadból. Menj el bulizni, vagy otthon tegyél fel techno-, heavy metal zenét - a Limp Bizkit és a Scooter számai kiválóan alkalmasak erre a célra. Szerelmi bánat, lámpaláz, stressz, téli búskomorság... Ismerősek ezek a jelenségek? Ideje tenned valamit! Összeállításunkban öt biztos módszert találsz arra, hogy jó hangulatba kerülj. Negatív gondolatok gyötörnek, semmi pozitív dolog nem történik mostanában veled? Nem is hinnéd, milyen jótékonyan hat a szervezetedre, ha szívből, nagyokat kacagsz: a pulzusod gyorsabban kezd verni, a stresszhormonok termelése leáll, és utat enged az endorfi- noknak, azaz a jókedvért felelős hormonoknak. Oldottabbnak, felszaba- dultabbnak fogod érezni magad. Ráadásul, ha vidám vagy, másra is átragad ez az érzés, és valid be őszintén: mosolyogva minden könnyebb. Cicázás Imádod az állatokat? Szívesen játszadozol velük? Ez a fajta szeretet nagyon jót tesz a lelkednek, és a túlzott érzékenységed is szertefoszlik tőle. Ha az akváriumban úszkáló halakat nézed, megnyugszanak az idegeid. Amennyiben sokat szorongsz valamin, szerezz egy saját macskát, vagy menj el egy állatit Ashley Judd: Imádja az állatokat és a természetet. Ezért költözött egy farmra Kentuckyba, ahová boldogan tér haza a forgatások után, mert öt cicája feledteti a hosszú és nehéz napok fáradalmait, u Juha Roberts: Mindig van mellette valaki, így könnyebb az élete. Annak is örül, hogy szinte bármikor odabújhat a kedvese mellé egy-egy fárasztó nap után, és ez megnyugtatja, u Ricky Martin: Az éjszakai fellépések menhelyre. Miközben a cicákkal foglalkozol, eltereled a gondolataidat a problémáidról, így sokkal nyugodtabb és oldottabb leszel. A kedvességeddel pedig mindenkit elkápráztathatsz. Jóga Szeretnéd megtisztítani az agyadat, mert úgy érzed, hogy teljesen szét vagy esve? Alkalmazd a jóga egyszerű gyakorlatait. Teljes csöndben oldd fel a zűrzavart a fejedben. Térdelj le a földre, a fenekedet tedd a sarkadra. A felsőtesteddel nyújtózz előre úgy, hogy a melled érintse a combodat. A homlokod nyugodjon a földön, a karodat nyújtsd ki. Lassan járd végig gondolatban a testedet a lábujjadtól a fejed búbjáig, közben pedig lélegezz egyenletesen, és lazítsd el az izmaidat. Stressz okozta heves szívdobogásra a következőt próbáld ki: Állj egy asztal elé, és hajolj rá úgy, hogy a felsőtested és a combod derékszögben legyen. A homlokodat tedd a kinyújtott karodra, és koncentrálj az egyenletes, nyugodt légzésre. Zene, tánc, tombolás Görcsölsz valamin? Agresszív vagy? Legszívesebben a földhöz vágnád a MÓDSZEREI nagyon kimentik, végigugrálja a színpadot, rajongóit szórakoztatva, ezért nappal saját magával foglalkozik. A meditációt találta a legjobb módszernek, hogy újult erővel, kipihenten vághasson neki az előtte álló estének, u Christina Aguilera; Stresszes életmódja miatt kezdett el jógázni, hogy egy-egy tűmé után a felgyülemlett feszültségét levezethesse, és felfrissülve léphessen újra a színpadra. Kérdezz, felelekI Lelki tanácsadónk e-mail címe: 100xszep@axels.hu „Depis vagyok?” Utálom az életet! A szüleimmel nem tudok megbeszélni semmit, állandóan veszekednek. Ez így megy évek óta. Az órákon képtelen vagyok figyelni, ábrándozom az ideális családról, és lassan bukásra állok mindenből. A nővéremmel tudok beszélgetni, de ő már önálló, és elköltözött otthonról. Amerikába ment, ahol összeházasodott a barátjával, vagyis évekig nem jön haza. Nem tudom, kihez forduljak. Találtam a neten egy verset. Ilyenek az érzéseim: „Kevés: Unom már, hogy küzdelem az élet, / unom már, hogy reménytelen, / unom már, hogy gyenge vagyok / unom, hogy felesleges.” ______(ie éves) V igyázz magadra! Lenne számodra néhány tanácsunk. Először is, ne legyen bűntudatod azért, hogy rossz gondolatok gyötörnek. Másodszor, helyezd el időben, mióta érzed így magad. Ha több mint fél éve tart ez az állapot, komolyan kell venned, és érdemes volna pszichológushoz menned, mert egyedül nem tudsz megbirkózni ezzel a helyzettel. Több adatra van szükség rólad, ám ezek az információk csakis egy terápiás beszélgetés keretein belül derülhetnek ki. Nem levéltéma az ilyesmi. Kérünk, ne várj csodát, inkább keress fel szakembert. Féltünk! Lépj előre, segíteni fognak! CD-ajánlo Nekünk ’80 A 80-as évek volt a diszkó igazi aranykora, amikor a parkett ördögei flitteres felsőkben és a trapézgatyák- ban'rázták a boogie-t. És mi a helyzet most? Elővettük az akkor divatos színeket, fazonokat, frizurákat, és meghallgathatjuk az akkori legnagyobb európai slágereket! Talán egy-két dallam ismerős lesz abból az évtizedből, amikor születtél, bár a szüleid biztosan jobban emlékeznek Jermaine Stewartra, Laura Braniganre, a London Boysra, Ken Lászlóra, a Camouflage-ra, Michael Cretura és a Bronski Beatre. sport! 18.00 15.15 21.30 12.45 15.00 17.30 20.15 22.30 MA, Ökölvívó Európa-bajnoksá elődöntők, 2. nap rrfo SZOMBAT Bayern München-Wolfsburg, német bajnoki labdarúgó-mérkőzés ÍTTl Betis-SeviHa, spanyol bajnoki labdarúgó-mérkőzés esi VASÁRNAP Leetts-Liverpool, angol bajnoki labdarúgó-mérkőzés Parma-Roma, olasz bajnoki labdarúgó-mérkőzés EEt Frelburg-Kaiserslautem, német bajnoki labdarúgó-mérkőzés ffPf Laxio-Milan, ólasz bajnoki labdarúgó-mérkőzés írni Ökölvívó Európa-bajnokság, döntők ’djuice Sztárok’ szolgáltatás A Warner Music segítségével exkluzív információkat és különleges tartalmakat kínál a djuice a köny- nyűzenét kedvelő mobilosoknak. A Pannon GSM most induló ’djuice Sztárok’ szolgáltatása segítségével a djuice-osok exkluzív tartalmakat vehetnek igénybe SMS-ben vagy WAP-on keresztül, például Sub Bass Monsterről, Ákosról, Sean Paulról (képünkön), a Linkin Parkról, Morchee- ba-ról vagy a Heaven Street Sevenről. A djuice WAP „Zene” főmenüpontjából elérhető ’djuice Sztárok’ menüpontban az előadókat ábrázoló háttérképek és többszólamú csengőhangok mellett exkluzív, folyamatosan frissülő sztárhírek is találhatóak. A szolgáltatás segítségével elsőként értesülhetünk arról, ha kedvencünk házasodik, válik, koncertre készül vagy új lemezt ad ki, valamint ha egyéb érdekes dolog történik vele. A 1745-ös hívószámra elküldött kóddal kedvenc sztárunk neve és portréja operátorlogóként vagy később akár képüzenetként, slágerei pedig normál csengőhangként is letölthetők . A djuice egyedi szolgáltatásainak azonban ezzel még nincs vége. A rajongók ugyanis „élőben” is megszerezhetik maguknak álmaik énekesét - vagy legalábbis a hangját. Az SMS-ben megrendelhető ’Mókás Hangposta’ szolgáltatás lehetővé teszi, hogy üzenetrögzítőnk bejelentkezésekor is kedvenc hírességünk köszöntse a hívót. Talán ennél is nagyobb meglepetést okozhatunk barátainknak a ’Hangadó’ szolgáltatással, amelyben egy tetszőleges belföldi mobilszámra küldhetünk alkalomhoz illő hangos üdvözletét - természetesen a sztárok előadásában. Ez a két igazán különleges szolgáltatás az 1751-es SMS-számon rendelhető meg, letöltésenként bruttó 475 forintos áron. A ’djuice sztárok’ szolgáltatás igénybevételéről bővebb információ a www.diuice.hu oldalon, az előadókra bontott úgynevezett microsite-okon található. ______s Sz tárhírek TOM CRUISE nem sajnálja az idejét, ha egy nehéz szerepre való felkészülésről van szó. Legújabb mozija, Az utolsó szamuráj két teljes évébe került. Alaposan tanulmányozta az amerikai polgárháború történetét, japánórákat vett és egy japán történelemkurzust is elvégzett, de miután először találkozott filmbéli partnereivel, Hiroyuki Sandával és Ken Watanabével, a japán kardvívás művészetét is meg akarta tanulni. A történet szerint az egykori amerikai katona fokozatosan elsajátítja a szamurájok harcmodorát, így Cruise - a hitelesség érdekében - több mint egy éven át minden reggelét a hagyományos szamuráj kardgyakorlatokkal kezdte. A forgatás során már jó néhány japán színészkollégáját is ő látta el tanácsokkal arról, hogyan forgassák a kardjukat, és bizonyos helyzetekben mit követel az ősi japán katonai becsületkódex, a busido. H Bárcsak lennék férfi! - Hangzik el az óhaj a SUGARLOAF (képünkön) énekesnőjének szájából a csapat második videoklipjében. Azért ne gondoljuk rögtön, hogy ERA saját vágyainak ad hangot! A szöveg az epilálás, hideggyan- tázás témakörén keresztül mutat görbe tükröt az önbecsülés hiányában szenvedő nőknek. Hogy még inkább felhívják a figyelmet a problémára, az énekesnő kondizik, aerobikozik, szobabiciklizik és zsírt is éget a klipben. Ezzel szemben a gitárosnak, Gábornak egy 4 méter magas, 20 cm széles téglafalon kellett vadul pengetnie és egyensúlyoznia a látvány kedvéért. Tudjátok, ki lenne ezek után pasi... Lapszemle Hát nem könnyű divatosnak lenni az elkövetkező tavaszon, lányok! Ha okosak vagytok, és nem szeretnétek felesleges kiadásokba verni magatokat, nyissátok ki a ruhásszekrényetek ajtaját, és nézzük át együtt, mit találtok ott. Ha van csíkos pólótok és fehér nadrágotok, akkor a tengerész stílus felé is vehetitek az irányt. Ha kikericssárga cuccokat is felfedeztetek a mélyben (ja, és nem vagytok szőkék, mert a sárga nem az ő színük, ugyebár), akkor kiegészíthetitek a ruhatáratokat valami árnyalatában megfelelő (pink, fűzöld, türkiz) őrülettel. A pár nap múlva megjelenő, kedvenc magazinodban további, kikeleti hangulatú tippeket találtok. Király Linda sokszínű egyéniség, igazi tehetség. Ha kell, R & B-t énekel, ha kell, operaáriát. Ha olyanja van, bő pulóverbe bújik, máskor viszont annyira nőcisre veszi a figurát, hogy az alkalmas a férfiak nyugalmának megzavarására. Eltökélten dolgozik a céljaiért, de ha rájön a „bolondóra”, úgy repdes ide-oda, mint egy fékezhetetlen kamaszlány. A februári Popcorn címlapinterjújában közelebbről is megismerhetitek a fiatal énekesnőt és #1 című első lemezét: Linda nemcsak a magazin kérdéseire válaszolt, hanem az album minden dalához fűzött egy-egy kis személyes kommentárt is. Ebben a hónapban kilencféle ajándék matricát találsz az újságban! Rosszkedv. visatet!
