Nógrád Megyei Hírlap, 2003. augusztus (14. évfolyam, 177-201. szám)
2003-08-07 / 182. szám
JÓ TANÁCS ■ 5 GOMBOS EDINA Kis tacskómmal nagy séták Néma járvány: a csontritkulás A Sláger Rádió és a Tv2 Aktívjának népszerű műsorvezetője, Gombos Edina nagyon keveset alszik, mégsem fáradt. ■ Már hozzászokott a feszített munkatempóhoz, és alkalmazkodik a hivatása adta feltételekhez.- Hogyan tudod beosztani az energiád - reggeltől estig?- Amikor a Sláger Rádióhoz kerültem, délutánonként dolgoztam. Azt vettem észre, hogy elmaradoznak a barátaim. Hiszen amikor ők bulizni hívtak, én éppen a rádióban voltam. Ez nagyon megviselt, inkább a „hajnali műszakba” kértem magam. Először nehezen ment. Döntöttem: a szervezetemet át kell állítanom az új rendszerre. Hétköznap éjfél előtt lefeküdtem, hogy ne legyek kialvatlan, ám sajnos így sem éreztem mindig jól magam. Ezért hétvégén hoztam be a lemaradást. Amikor végre átállt a szervezetem is - a Tv2 felkért az Aktív vezetésére. A név kötelez, tehát mindenkor aktívnak kell lennem, hogy reggel és este egyaránt hiteles legyek. Valahogy időt kellett szakítanom még több alvásra. így tíz körül már alszom, hogy másnap ébredéstől elalvásig pöröghessek.- Vigyázol az egészségedre?- Elég felemás a helyzet. Amikor elkap a lelkesedés, akkor figyelek minden falatra. Sok zöldségfélét eszem, csak szárnyasok kerülnek a tányéromra, és kizárólag gyümölcslevet iszom. Ám ha elkese- redek, képes vagyok éjjel felkelni, hogy a hűtőből csenjek egy kis szalonnát vagy pörköltet.- Hogyan őrződ a kondíciód?- Hát nem szalonnával és pörkölttel! Hétvégenként futok és biciklizek, de szerencsés alkat vagyok, nem kell különösebben vigyáznom az alakomra. Nem muszáj folyton azon törnöm a fejem, miként adjam le a súlyomat, inkább arra figyelek, hogy kevéske szabadidőmet hasznosan, aktív pihenéssel töltsem. Rengeteget olvasok, szeretek finom forró fürdőket venni és nagyokat sétálni a kis tacskómmal. Lehet, hogy vashiányos? Az oszteoporózis (csont- ritkulás) népbetegségként számon tartott elváltozás: a csontok tömege és sűrűsége csökken, ezáltal sérülékenysége, a csonttörés rizikófaktora növekszik. Néma járványként is emlegetik, mert az érzékelhető tünetek- fájdalom, görbült hát, testmagasság-csökkenés, gyakoribb csontsérülés, repedés és törés- csak a már nagyfokú csontritkulásnál jelentkeznek. Az oszteoporózis következménye a nőknél bekövetkező csonttörések 40, férfiaknál 15%-a. Magyarországon kb. 1 millió embert érint - Ilyen olyan mértékben - a csontritkulás! ■ Sajnos ma még a terápia csak a csontvesztés folyamatának késleltetését jelentheti. Ezért fontos a csonttömeg optimális növelése. Életünk első harmadára, kb. 25-30 éves korig a csontépítés jellemző, a középkorúaknái már létrejön egy egyensúly a csontnövekedés és a csontvesztés között, míg az időskorban a csont sűrűségének a csökkenése dominál. Ezt az élettani sajátosságot figyelembe véve óriási a felnőttek felelőssége! Saját maguk és gyermekeik számára is fontos a csontépítéshez elengedhetetlenül szükséges kalciumban gazdag táplálkozás és a sport. Megvizsgálták a magyarországi táplálkozási szokásokat, és kiderült, hogy az nem fedezi a felnőtteknek javasolt napi 1000 mg kalciummennyiséget. Ezért tabletta és kapszula formában történő pótlása a táplálkozási szakemberek szerint is elfogadott, azzal a kiegészítéssel, hogy a táplálékban lévő, szervesen kötött kalcium jobban hasznosul, mint a szintetikus kalciumvegyület. A Dr. Theiss Biokalc kapszula az élővilágban legjobban hasznosuló kalciumforrást, tojáshéjat tartalmaz. A kalcium mellett jelentős számú nyomelem is van benne olyan mennyiségben, amelyet a természet az évmilliók alatt optimálisra formált a csontépítéshez. Megbízható és biztos A Dr. Theiss Biokalc kapszula kizárólag sterilezett tojáshéjport tartalmazó, segédanyagoktól mentes készítmény, amelynek előállítása gyógyszergyárban, gyógyszeripari minősítéssel történik, ezért állítható, hogy a Biokalc kapszula a természet alkotta ideális kalciumpótló, minden korosztály számára! Válaszoljon alábbi kérdéseinkre: Fáradékony? # Csökkent a teljesítménye és az ellenálló képessége? *: Sápadt és étvágytalan? ; Töredezett a körme és hullik a haja? Mindezek vashiányra utaló jelek. E tünetek természetesen másból is adódhatnak, ezért mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. De ha valóban vashiány okozta a tüneteket, úgy azok célzott vaspótlással 2-3 hét alatt megszüntethetók! Az Eisen Kräuter Kraft jól hasznosuló, kétértékű vasat tartalmaz, vitaminokkal és gyógynövény- koncentrátumokkal kombinálva. A kellemesebb íz kedvéért mézzel, válogatott gyógynövénykivonatokkal és természetes aromával ízesített. Értékes kiegészítők (B-vitaminok, növényi anyagok) fokozzák hatását. C-vitamin-tartalma növeli a vas hasznosulását, és segít megakadályozni, hogy az emésztőrendszerben oldhatatlan vaskötések alakuljanak ki. A napi ajánlott mennyiség felnőtteknek 2x5 ml, gyerekeknek 1x5 ml. Kik a fokozott vasszükségletű személyek? Cg* Aktív korban lévő nők (menstruációs vérveszteség) cg* Terhes és szoptató anyák cg* Növésben lévő gyerekek, fiatalok cg* Aktív sportolók cg* Műtött vagy vért adó személyek (nagyobb vérveszteség esetén) Cg* Vegetáriánus ételeket fogyasztók Venen géllel jobban jár ■BillSi ■ Ki ne szeretné, ha szép lábai lennének? Manapság azonban egyre többen panaszkodnak megdagadt, fájó lábakról, visszértágulatokról. Hogyan előzhető meg a visz- szeresség? Amit NE: X Kerülje a hosszú ideig tartó ülést, az egy helyben állást. Amit IGEN: ■/ Munka közben tartson rövid szüneteket: tornáztassa lábfejét! Mozgassa körkörös irányban, aztán le- és felfelé. Jó hatású a váltakozó, hideg-meleg vizes zuhany is. ■J Mozogjon gyakran és minél többet! Ne a íiftet válassza, hanem a lépcsőt! A kerékpározás, a torna, az úszás, a sok séta és kirándulás javítja a láb vérkeringését. Már a legenyhébb panaszok esetén is használjon visszér elleni gyógyhatású készítményt. A Dr. Theiss Venen gél visszeres problémákra ható, gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. A gyógygél elsimítja a visszere- ket, csökkenti a vénás pangást. A növényi összetevők együttes hatása révén kiválóan alkalmas a visszérbetegség megelőzésére, gyógyítására. GyulladásENJE RENDSZERESEN! csökkentő hatása révén nyug tatja, hűsíti a belobbant területeket. Megelőzi az ödémaképződést. A lábakban csökken a fáradtság- és nehézségérzet, mérséklődik?: vagy megszűnik a duz- zanat. Kellemes illatok Rendszeres használatát segíti kellemes illata és az a tulajdonsága, hogy bemasszírozás után nem ragad, nem szeny- nyezi a ruhaneműt. Figyelem: nyílt sebfelü létén nem alkalmazható! Dr. Theiss Venen Gel Krampfadern aui natúrikhe Weise bekämpfen A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Stozzon a belső dezodor! Erős izzadás? 4 Gyulladás a torokban? 4 Gyomor és bélpanaszok? 4 Diéta, fogyókúra? 4 Fokhagyma, vöröshagyma? 4 Alkohol, aromás ételek? 4 A Stozzon klorofill drazsé meggátolja a kellemetlen száj- és testszag kialakulását. Természetes, zöld levelekből nyert, értékes klorofillt tartalmaz. CS A Stozzon drazsé kapható a patikákban, és a gyógynövényboltokban. 2046 Törökbálint Pf. 8 (DEPÓ) Tel.: 06 23 336-131 Fax: 06 23 511-339 Reparif- gél N- hogy enyhüljön a fájdalom Gyógynövénykivonatokat tartalmazó fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő vény nélkül kapható gyógyszer © gerinctáji fájdalmak © ínhüvely gyulladás Ql visszeres panaszok © rándulás és sérülés miatt vérömlenyek, duzzanatok megszüntetésére. iszítményt nyílt sebfelületre, nyálkahártyára vagy sugárkezelésnek kitett börfelületre nem szabad alkalmazni! c ■ Forgalmazza: 2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8 Tel.: 06 (23) 336-131,06 (23) 336-333 Produkt A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Aknesol 60ml Gyógyhatású készítmény pattanások kezelésére Kapható: Patikákban és gyógynövényboltokban. 2046 Törökbálint, (Depó) Pf.8 Tel.: 06(23) 336-131, 06 (23) 336-333------------,-----------------------------------------------------------— A kockázatok és mellékhatások tekintetében olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét
