Nógrád Megyei Hírlap, 2003. június (14. évfolyam, 126-149. szám)
2003-06-24 / 144. szám
7. OLDAL NÓGRÁDÉ HÍRLAP EGÉSZSÉG Strandolóknak; 15 tipp leégés ellen Tippek Sajnos, alacsony Úgy tartják az alacsony vémyo- másúak sokáig élnek, de rosz- szul. Gyakran fáradtak, kimerültek, levertek, elvesztik érdeklődésüket. Tízezer beteg vizsgálata alapján angol kutatók megállapították: idősebbeknél az. alacsony vérnyomás búskomorságot okozhat. Náluk teljesen hatástalanok a depressziót befolyásoló gyógyszerek. Rajtuk csak a vérnyomást emelő életmód-változtatások segítenek. Például reggelenként vegyenek hideg-meleg váltó zuhanj, sétáljanak nagyokat, egyenek sós ételeket. És ne feledjék: az időskori gyógyszerek egy része csökkenti a vérnyomást. Elképzelhető tehát, hogy már a gyógy- szerezés megváltoztatása is segíthet. Kevesebb koffein Esténként nem mert meginni egy finom eszpresszót, mert attól félt, hogy nem tud elaludni? Kár volt. Csak harmad annyi koffein van benne, mint a németek által előnyben ré- MKt szesített filteres, hosszú :JK!|^Pl kávéban. Ennek az az K i oka, hogy az eszp- ■ Presszónál a forró víz P/ hirtelen átpréselődik a kávén, míg a filteres változatnál percekig csordogál rajta keresztül. A koffein pedig csak a hosszan tartó „áztatásnál” oldódik ki igazán. Tehát nyugodtan fogyasszon egy jó feketét vacsora után. Ha álmatlanul forgolódik éjszaka, ne a kávét hibáztassa. Valószínűbb, hogy lefekvés előtt túl sokat evett. Volt már idén kánikula nálunk, de még lesz is. A közkedvelt, déli tengerpartokon pedig szinte folyamatosan éget a nap. Tehát mindenki, aki víz mellé készül, olvasson tovább, mielőtt még leégne. Nem csak anyagilag. Szép barnára lesülni jó dolog, gondolják sokan. Mégse adja meg magát a tűző nyári napnak. Amennyire egészséges, feltöltő erejű a tavaszi napsütés, a kánikulai időszakban igenis védekezni kell a leégés ellen! 1 ■ Egyen sok gyümölcsöt. Karotintartal- muk erősíti az ÚV-sugárzással szembeni védelmet. A naptejről ennek ellenére sem lehet lemondani, a karotin önmagában ugyanis nem elegendő a leégés megakadályozásához. 2 a Krémezze bőrét. Napozás után szüksége van regeneráló nedvességre. Vizes pakolás vagy bőrkrém a legjobb. Száraz bőrfelületre tegye és hagyja, hogy beszívódjon. A maradékot óvatosa* masszírozza be. _'. * 3« Védje arcát. Az arcbőr különösen érzékeny az UV-sugarakra, az erős napfény könnyen bőrkeményedést, duzzanatot okoz. Használjon minél magasabb faktorszámú védőkrémet! Az orrcimpák és a homlok ég le legkönnyebben, ezért ezeket a részeket extra napkrémmel kell bekenni. 4a A vakító napfény irritálja a szemet. Használjon UV-szűrős napszemüveget. 5 a Mikropigment az érzékeny bőrre. Bizonyos napvédő krémek olyan védőburkot alkotnak a bőrön, amely azonnal visszaverik a káros sugarakat. Ga Felhős időben is napkrém. Borús időben is kell a védelem. A felhők csak az UV-sugarak 10-20 százalékát nyelik el, a maradék úgyszintén okozhat leégést. 7a Ellenőrzött naptej. Először a forró nap, azután a hűvös hotelszoba - a rendkívüli hőmérsékletváltozások befolyásolják a napkrémek minőségét is. Ellenőrizze a tavalyról megmaradtat: ha állaga és illata jó, nyugodtan használhatja. 8 a Víz alatt is süt a nap. A tapasztalt tengeri „fókák” jól tudják: három méter mélységig csaknem ugyanolyan erősek az UV-sugarak, mint a felszínen. Arc, váll, hát - különösen veszélyeztetett felület. Ezért erősebb faktorszámú napvédővel kenje be magát, pláne, ha gumimatracon megy a vízbe. 9 a A vizes bőr gyorsabban ég. Úszás után olyan jó elterülni a parton. Kellemes érzés - esetleg súlyos mellékhatásokkal. A vízcseppek a bőrön nagyítóként hatnak: egyesítik a testet érő napsugarakat. Ezért ha megszáradt, kenje be magát újra napozókrémmel. 10 a Fürdés után tusolás. A sós tengervíz nemcsak szárítja a bőrt, hanem növeli a leégés veszélyét is, a klóros uszodavíz pedig irritációt válthat ki. Fürdőzés után tehát legjobb azonnal letusolni. 11. A megengedettnél kevesebbet. Bőrgyógyászok véleménye: rövidebb időt töltsön a napon, mint amennyit a fényvédő faktorszám alapján megengedhetne. Aki a tanácsot nem fogadja meg, bőre egészségét kockáztatja. 12. Csak az időben felkent krém véd. Legalább indulás előtt fél órával kenje be magát a napvédő krémmel. A szűrőanyagnak ugyanis időre van szüksége, hogy felépítse a megfelelő „burkolatot”. Ennek bizony bármely része sérülhet a hintaágyon vagy a vízben, ezért újra meg újra kenje be magát. 13 . Zselé az allergiának. Különösen vigyáznia kell, ha bőre a napsugárzásra vörös foltokkal vagy viszkető napkiütésekkel reagál. Allergiára legjobb a zselés napvédő szer. Egyetlen hátránya, hogy kevésbé véd, mint a hagyományos naptej. 14 ■ Az UV-sugarak ereje. Kutatások bizonyítják, hogy a napsugarak nem erősítik az immunrendszert, sőt éppen hogy gyengítik. Ezért aki gyengélkedik, kevesebb időt töltsön a napon. 15. A ruha fékezi a sugárzást. A száraz pamutpóló az UV-sugarak 6 százalékát, míg egy nedves már a 20 százalékát engedi át. Minél sűrűbb szövésű anyagból készült, annál kevesebb fény éri a bőrt. Ebből a szempontból teljesen mindegy, hogy világos vagy sötét színű a holmi. ■ Mini szívgyógyászati központ a „kettes bélén” Egy kórházi osztály csendje sokatmondó az ott dolgozóknak, de még a „rutinosabb” betegeknek is. Mert ugyan a reggelekre valóban a nyüzsgés jellemző, a nap indítása értelemszerűen sok feladattal jár, a folyamatosság, a beteg éjjel-nappali ellátása a délutánokra, az estékre és a bent fekvők állapotától függően, az éjszakákra is bőven ad tennivalókat. Sok időt kell fordítani az adminisztrációra, az elmaradhatatlan, kötelező papírmunkára, csupán ez utóbbi leköt egy-egy embert a részlegeken. A Szent Lázár Megyei Kórház második emeletén a II. belgyógyászati osztály, vagy ahogyan a legtöbben nevezik, „a kettes bel” fogadja, gyógyítja a belszer- vi betegeket. Az általános feladatokon kívül a sok-sok cukorbeteget, (idegen szóval a diabéteszben szenvedőket, akik mintegy tízezren lehetnek a megyében), a belső elválasztású (endokrin) mirigyek, a hormonháztartás zavarait, a szívbetegek százait. A szív-, a cukorbetegekkel - részben a nagy számuk miatt - külön szakrendelésen is foglalkoznak az osztály erre felkészült orvosai. Mindemellett a kettes belgyógyászat még tovább „szakosodott,” az említettek közül is kiemelkedő a nyolcvanas évek közepétől kialakított mini szívgyógyászata, kardiológiai szubintenzív részlege, ahol a súlyosabb, problémásabb szívbetegeket látják el. Dr. Végh György, az osztály vezető főorvosa elismert belgyógyász szakembere, kardiológusa a kórháznak, évtizedek óta tudása legjavát nyújtva mindent megtesz a betegekért. Az ő és kollégái kardiológusi (szív- gyógyászi) tevékenységére nagyon sokan és egyre többen rászorulnak. Többé-kevésbé ismert, hogy az emberi szív, a L_ ________________________________________- ----------&--------'—____________________________________________________________________ A közvetlen környezetére mindig sokat adó megyei kórház főbejárata idén az eddigieknél is szebb, virágosabb fotók: gyurián tibor Dr. Végh György osztályvezető főorvos, kollégák és nővérek a betegágy mellett szervezet motorja, napjainkban igen komoly fizikai, lelki terhelés alatt áll, s ennek - a sok esetben nagyon súlyos - következményei köszönnek vissza az osztályon... A szívinfarktus arat a férfiak, de a nők körében is, a szív és érrendszer betegségei Magyarországon a leggyakoribb halálokok között találhatók. A magyarázat kézenfekvő... Mint dr. Végh György is megerősítette, az életmód a ludas ebben. A túlhajszoltság, a folyamatos fizikai-idegi terhelés, a stressz előbb-utóbb kifejti káros hatását a keringés fő szervére, a szívre, s ez ennek működési zavaraiban mutatkozik meg. Legnagyobb veszélyt a szívizom részleges elhalása, az infarktus jelenti, az elhalt rész alkalmatlanná válik eredeti feladatára, az ilyen szívet a felépülés után kímélnie kell a páciensnek, vagyis életmódot kell változtatnia. Az infarktuson átesettek vagy más szívproblémával ápoltak nagy része utókezelésre, rendszeres orvosi ellenőrzésre és gyógyszeres terápiára szorul. Más szóval a beteg ha nem is napi, de állandó kapcsolatban áll orvosával azután is, amikor elhagyja a kórházat. Dr. Végh György osztályán korszerű vizsgálóeszközök állnak rendelkezésre: terheléses EKG-rendszer, szívultrahang, elektromos terápiás eszközök, mint például a defibrillátor. Szeretnének azonban új, saját szívultrahang készüléket, ugyanis amit használnak, azt bérli a kórház. Amit viszont önmaguk letesznek mindennap az asztalra, az a jó csapatmunka, ami szintén fontos „kelléke” az egészség helyreállításának, javításának. Sajátos „utóterápiára” teremtett módot, ugyanakkor a megelőzés céljait is szolgálta az életmódklub, ami az elmúlt években az osztály orvosainak szakmai segítségével működött Salgótarjánban, amíg volt rá pénz...
