Nógrád Megyei Hírlap, 2003. június (14. évfolyam, 126-149. szám)
2003-06-17 / 138. szám
EletMód NÓGRÁD ft HÍRLAP 7. OLDAL mrn.nogradmegyeihiriap. hu G E S Z S E G Egészségünk mérlegén: a zöldségfélék Nem eszünk elég zöldséget - a különböző ajánlások pedig naponta legalább 40 deka zöldség és gyümölcs elfogyasztására buzdítanak. A magyarok nagy többsége jó, ha a napi 20 dekáig eljut, pedig a zöldfélék nemcsak finomak és táplálók, de bizonyítottan rákellenes ennivalókról van szó. Leginkább a cékla, répa, retek, a káposzta- félék, a karfiol és a brokkoli jótékony hatása dicsérhető. BROKKOLI. Segít a jjgik rákos megbetegedé- sek megelőzé- ^MjpHrsében. edzi az immun- rendszert. Vízhajtó hatású, csökkenti a magas vérnyomást, erősíti a csontokat és a kötőszöveteket, az idegrendszert. CÉKLA. Javítja a vérképződést, támogatja a májat a méregtelenítésben és a sejtmegújításban. Erősíti a véredényeket és a szervezet ellenálló képességét. ÉDESKÖMÉNY. Megnyugtatja az ideges gyomrot, felélénkíti a máj- és veseműködést. Javítja a nyálkahártyák vérellátását, ezáltal segít a légúti fertőzések gyógyulásában. HAGYMA. Csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a gyomomedvműködést, segít a rák és a szívinfarktus megelőzésében, elpusztítja a baktériumokat, gondoskodik az egészséges bélflóráról. KARALÁBÉ. Kedvező hatással van az immunrendszerre, leépíti a stresszt. Vízhajtó, így segít a vérnyomás csökkentésében. Erősíti a csontokat és a fogakat. KARFIOL. Fokozza a szervezet ellenálló képességét, jót tesz a szívnek és a keringési rendszernek. Megakadályozza a daganatképződést, megnyugtatja a gyomrot és a beleket. KELKÁPOSZTA. Idegesség ellen kiváló, és segít a koncentrálóképesség erősítésében. Élénkíti az emésztést, a többi káposztafajtához hasonlóan fékezi a rák kialakulását. Javítja az immunrendszert, és megvéd a fertőzésektől, az érelmeszesedéstől. PAPRIKA. Serkenti az emésztést, a vérellátást, erősíti a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, semlegesíti a szabad gyököket. PARADICSOM. Meg- . véd a szív- és keringési rendszer megbetege- ■ déseitől, ellenállóbbá tesz a daganatos , betegségekkel szemben. Élénkíti ’ az emésztést, vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatású, támogatja a sejtmegújulást. PÓRÉHAGYMA. Megelőzi a hólyagfertőzéseket, erősíti a veseműködést. Növeli a máj és az epe teljesítőképességét, ezáltal javítja az emésztést. Ezenkívül erős vízhajtó hatású. RETEK. Korlátozza a rákos megbetegedések kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert. Leve megfázáskor segít a légutak kitisztulásában. SÁRGARÉPA. Nyersen javítja az emésztést A zöldségek jótékony hatását a fajtájuk, minőségük, a tér- j jmesztés feltételei, az évszak, az élettartam, valamint aj ■ raktározás is befolyásolja. Nagyon fontos: lehetőleg nyersen, épp hogy felaprítva fogyasztandók, ugyanis a főzés során a hasznos anyagok akár 90 százaléka is elveszhet. és csökkenti a koleszterinszintet. Párolva vagy finomra reszelve segít a rák megelőzésében, semlegesíti a szabad gyököket. SPÁRGA. Vízhajtó hatású, támogatja a máj méregtelenítését, segít a szív- infarktus megelőzésében, j előmozdítja a vörösvértestek képződését, és erősíti a szervezet ellenálló képességét. SPENÓT. Segít a rákbetegségek elleni védekezésben, erősíti az izomza- tot, támogatja a máj méregtelenítését, ezenkívül vízhajtó hatású. ZÖLDBAB. Jótékony a törékeny körmök, fénytelen haj és bőrproblémák ellen. Élénkíti az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet. Tilos nyersen fogyasztani! ZÖLDBORSÓ. Nyugtató hatású. Gondoskodik a kiegyensúlyozott ideg- rendszerről. Erősíti a csontokat, és rugalmassá teszi az ereket. Jótékony stressz ellen. i hí Tippek Lazító masszázs A masszírozás célja a test, az izmok ellazítása, a vérkeringés felpezsdítése. Egyes mozgás- szervi és keringési panaszok esetén is érdemes alkalmazni kiegészítő kezelésként. Hát- és fejfájós, feszült emberek különösen kedvelik, amikor a megfelelő simogató mozdulatok lábfejtől, ujjaktól a szív felé haladnak. Az illóolajok még eredményesebbé teszik a terápiát. Dörzsöléskor az olaj felszívódásával a masszőr nagyobb hatást tud elérni. Masszázsolaj kapható fitotékákban, de magunk is elkészíthetjük, ha a bázisolajhoz bármilyen illóolajat adunk. Nem részesülhet ilyen terápiában azonban rákos, akut fertőzött, súlyos szívbajos, visszértágulattal vagy gerinc- bántalommal kínlódó beteg. Szépítő lézer Lézerfénnyel már régóta operálnak, ám most már fegyver a szépségiparban is. Kis hibákat radíroz ki, sötét foltokat halványít el, és szőrtelenít - mikromásodpercek alatt. Különböző borhibáknál eltérő hullámhosszúságú lézert alkalmaznak. A világító fénynyaláb a bőr színezőanyagára (melan- inra), vagy a vörösvértestet alkotó hemoglobinra, esetleg a bőr kötőszöveteire gyakorol hatást. A hozzáértő szakemberek az érintett bőrrészecskéket sérülés nélkül érik el és gyógyítják, nincs vérzés, és a mellékhatások elenyészőek. m ip mss, Gyermekgyógyászat: kis kórház a nagyban Legnagyobb öröm a kis beteg szemében látni a köszönetét Egy kórház még a felnőttek számára sem a világ legkedveltebb helye. Egy gyermek esetében pedig talán a legrosszabb helyek egyike, hiszen beteg gyermeket látni nem szívderítő látvány. Ennek ellenére a salgótarjáni kórház gyermekosztályán szinte észre sem lehet venni a betegséget. Ez az itt dolgozó orvosoknak, ápolóknak és a személyzetnek köszönhető. Bizonyíték erre az, hogy ottjártunkkor az egyik szoba kis lakója ágyában ülve énekelt babáinak. Olyan volt, mintha otthon anyukája mellett játszana, pedig egy számára idegen környezetben idegen emberek között él - átmenetileg. A gyermekosztály az alapellátási feladatokon kívül megyei szintű feladatokat lát el a koraszülött- és intenzív részlegén. Speciális feladatai: a gyermek endokrinológia (kiemelten növekedési hormoncentrum), dia- betológia (cukorbeteg-gondozás), gas- troenterológia, allergológia (allergiások kezelése, gyógyítása), és a koraszülött utógondozás. Az osztály mindezek mellett egyfajta szakorvosi szolgálatot is teljesít, valamint részt vesz a város és környéke ügyeleti ellátásában. Dr. Godó Béla, osztályvezető főorvos, gyermekgyógyász és endokrino- lógus szakorvos szerint osztálya a megyei gyermekgyógyászat fellegvára, központja. Ötvenegy ággyal működik, jelenleg öt orvossal, (közülük hárman szakvizsgával rendelkeznek). Annak ellenére, hogy a minimális orvos létszám tíz fő kellene, hogy legyen. Megyénkben Salgótarjánon kívül Balassagyarmaton működik gyermek- gyógyászat. - A tarjám gyermekosztály műszerezettsége jó, de mindig van mit javítani, gondoljunk csak az inkubátorokra, monitorokra, megfigyelőgépekre. Az osztályvezető főorvos azt is elmondta: nagyon nagy az ambuláns (járóbeteg) forgalom, hiszen a megye valamennyi házi gyermekorvosa küldhet be beteget a megyei kórházba. A gyermek-ügyeleti ellátás sajnos nem megoldott, ugyanis Salgótarján az egyetlen olyan megye- székhely, ahol ez hiányzik. A hiány nagymértékben megnöveli a gyermek- osztály egyetlen ügyeletes orvosának feladatait. Hozzátették: ügyeletben minimum két orvosra lenne szükség. Mindemellett a problémás szüléseknél is jelen kell lennie egy gyermek- gyógyásznak. Dr. Sanda Eyad adjunktustól megtudtuk, hogy a gyermekgyógyászat, mint szakma, országosan kórházszinten hiányszakma. - Mindezek ellenére az osztály elvárása nem az, hogy a házi gyerekorvos ügyeljen - hangsúlyozta dr. Godó Béla. Majd kiegészítette: - a gyermekosztálynak és a háziorvosoknak össze kell dolgozniuk és tisztelniük kell egymást. Az orvosok úgy fogalmaztak: a gyermekosztály szinte külön kis kórházként működik, hiszen fekszik itt bal- esetes kisbeteg, urológiai, sebészeti problémákkal küszködő gyermek és még sorolhatnánk. Emiatt minden kórteremben más-más betegségeket kezelnek. Meg kell említenünk a babás-ma- más kórtermeket is, ahol a mamák a kicsik hathónapos koráig ingyen tartózkodhatnak, viszont az öt ilyen ágy rendszerint kevésnek bizonyul. A kórtermek többségét belső kamerarendszer figyeli, ezzel is segítve a nővérek és az orvosok munkáját. Az osztályvezető főorvos és kollégái elmondták azt is, hogy az itt folyó, színvonalas gyógyító munkához a kórház vezetősége minden segítséget megad. Arcok az osztályról: Az osztályvezető főorvos immár negyvenedik éve dolgozik gyermekgyógyászként. Elárulta: az motiválja, hogy orvosként segítsen a beteg gyerekeken. Szavai szerint „a legnagyobb öröm másoknak örömet okozni, a gyermek szemében látni a köszönetét”. Munkájukért, melyet sokszor a hivatástudat és a gyerekszeretet tart életben, mindössze egy kis megbecsülést, tiszteletet várnak. Kővári Helga rezidensként dolgozik a megyei osztály gyermekosztályán. Másfél éve végzett a budapesti egyetemen. A leendő szakorvos egyébként Veszprém környékéről származik, salgótarjáni férje és gyermekszeretete azonban ide köti. Dr. Al-Shamini Ali orvosi diplomáját a pécsi egyetemen szerezte. Korábban a pásztói kórházban dolgozott, ezt követően Dunaújvárosban helyezkedett el. Két hete azonban Salgótarjánba költözött feleségével és kétéves kisfiával. Dr. Saada Eyad magyar állampolgársággal rendelkező adjunktus Szíriából érkezett hazánkba. Hét éve végzett a pécsi egyetemen, két évig volt a pásztói kórház orvosa és már öt éve a megyei kórház gyermekosztályának „rabja”. Mint mondja, ő és az osztályvezető főorvos az osztály „régi bútordarabjai”. Fél év múlva teszi le második, újszülött-intenzív szakvizsgáját. Dr. Guessous Mohamed marokkói származású orvos, gyermekgyógyász szakvizsgával rendelkezik. Öt éve dolgozik a megyei kórházban, miután elvégezte a debreceni egyetemet.
