Nógrád Megyei Hírlap, 2003. május (14. évfolyam, 101-125. szám)

2003-05-27 / 121. szám

ElftMód Árnyékban is leéghet A napozáshoz is mindenki ért. Legalábbis ezt hisszük. A kö­vetkező kijelentések közül több mégis tévesnek bizonyult. SSZ * * Mindig az életkornak megfelelően kell védekezni a nap sugaraitól. IGAZ, Egyéves kor alatt soha ne tegye a gyereket közvetlenül a napra. Háromévesnél kisebbet ne engedje játszani a napon, és árnyék­ban is védje bőrét: használjon legalább 15-ös faktorszámú napozót, adjon rá pólót, sapkát. Tiné­dzsereknél a bámulásért felelős sejtek még nem fejlődtek ki iga­zán, ez csak a serdülőkor végére várható. HISSZÜK; Egy 30-as számú vé- dőkészitmény hosszabb ideig véd, mint a 15-ös. Málnás töltött A napszúrás tünetei: szédülés, fejfájás, hányás, magas láz NEM IGAZ. A készítmények ha­tásideje szinte azonos. Egy 30-as faktorszámú kétszer jobban véd, mint a 15-ös, de mindkettő legfel­jebb két órán át. HSSSZÜK: Minél zsírosabb egy napkrém vagy -tej, a bőr annál jobban ellenáll a víznek. IGAZ. Nemcsak a víznek, az iz- zadásnak is. A gyerekek számára előnyös, mert ők ritkán marad­nak egy helyben: ját­szanak, szaladgál­nak, és kiizzadnak. HISSZÜK: A naper­nyő vagy árnyék tel­jes védettséget ad. NEM IGAZ. Sokan nem veszik figyelembe az UV- sugarak visszatükröződését. A homok visszatükröződési muta­tója 20, a vízé 5, a fűé 3, a hóé 85 százalék! így árnyékban is kap- hat napszúrást, de le is éghet. ■ immA A gyümölcs egészséges, süteményekbe, húsokhoz kiváló, és télire is megőrizhetjük vele a nyár ízét. Hozzávalók 4 személyre: 2 dl tej 3 ek. cukor l cs. vaníliás cukor 1 ek. citromlé 1 cs. (10 g) zselatin 1,5 dl tejszín 25 dkg málna 1 ek. porcukor 1 ek. gyümölcspálinka vagy tej 1 ADAG: 213 KCAL További recepteket; talál a Kiskegyed, Konyhája e héten júniusi számában Előkészítés: A tejet kevergetve felforraljuk a cu­korral, a vaníliás cukorral és a cit­romlével. Hozzáadjuk a zselatint, és hagyjuk kihűlni. Elkészítés: 1. Amikor a massza kocsonyá­sodott, kemény habbá verjük a tej­színt, és beledolgozzuk. 2. Hideg vízzel laöblítünk egy lyu­kas közepű kerek formát, és bele­öntjük a masszát. Egy éjszakára hidegre tesszük. 3. A málnát megtisztítjuk, felét a porcukorral és a pálinkával (tejjel) összeturmixoljuk. 4. A formát óvatosan meleg vízbe mártjuk, a desszertet tányérra bo­rítjuk. Közepébe szórjuk az egész málnaszemeket, és meglocsoljuk a turmixszal. ■ NÓGRÁD ft HÍRLAP 7. OLDAL Ha azonsai kiváncsi a hírekre... A világ, Magyarország, és a megye legfontosabb eseményei. Do egy gejMNból nem tud meg «»romit arroí, hogy ml toHénik. «vww.nagradmegyeihiriap.hu E G E S Z S E G Ha problémás az elalvás Minden harmadik ember (el) alvási problémákkal küszködik. Az okok egyénen­ként változnak. AZ ÖRÖK IZGÁGA másra sem tud gondolni, csak a stresszre, a határidőkre, a teljesítményre. A gondok éjszaka is nyugtalanítják. PROBLÉMA: a belső feszültség következtében szervezete olyan hormonokat termel (pl. adrena­lint), amelyek növelik a vérnyo­mást,gyorsítják az anyagcserét. TANÁCS: feküdjön a hátára. Né­hányszor szorítsa ökölbe a kezét, majd engedje ellazulni. Közben lélegezzen mélyeket. lefekvés előtt elszív még egy cigarettát vagy elkortyol egy pohár bort. Mégsemjön álom a szemére. PROBLÉMA: a nikotin és az alko­hol nyugtató hatású, ám a nikotin egyúttal fokozza a szívműködést és emeli a vérnyomást. A szervezet éber marad. A pohár bor hatására felszabadul az adrenalin. TANÁCS: dohányosoknál megfi­gyelték, az elalvási idő 52-ről 18 percre csökkent, ha lemondtak az utolsó cigarettáról. Változtas­son tehát szokásain! Cigaretta és alkohol helyett egyen meg egy al­mát vagy sétáljon kicsit. A GYAKRAN SZORONGÓ mi­helyt a takaró alá bújik, rögtön félni kezd. Attól, hogy túl keveset fog aludni, esetleg szakítástól vagy betegségektől retteg. PROBLÉMA: alighanem túlter­helt. Hasonló következménye le­het egy nehéz vacsorának is. TANACS: szabaduljon meg félel­meitől. Beszélgessen partnerével, fogyasszon inkább szénhidrátot (kenyér, tésztafélék). A fehérjék (tejtermékek, húsok) ugyanis éppen ellenkezőleg hatnak, ener­giával töltik fel. lábai jéghide­gek. A fagyosság szétárad testé­ben, meleg zokni, vastag takaró sem segít. Nők leggyakoribb pa­nasza ez. PROBLÉMA: vérellátási zavarok vagy alacsony vérnyomás. TANÁCS: lefekvés előtt egy forró (38-40 fokos) lábfürdő. KÖZÖS FELTÉTELEK a pihen tető alváshoz: ideális matrac: fontos, hogy jól támassza meg a gerincosz­lopot. Legyen szilárd, de ruga­nyos. ideális párna: mérete kb. 40x60 centiméter, tehermente­sítse a nyakat és a gerincet. ideális hőmérséklet: 15-17 Celsius-fok, 50 százalékos pá­ratartalommal. Gazdaságosság Tippek Nézzen a körmére Az ujjhegyeken található a legtöbb idegszál. Ezért a körmök álla­potából mindig megtudhatja, mi játszódik le a szervezetében. FEHÉREN elszíneződött kö­röm: veseproblémák vagy máj károsodás. GÖDRÖCSKE a körmön: pajzsmirigytúltengés. KISZÉLESEDŐ körmök (az ujjhegyeknél): szív-tüdő pa­naszokra utal. HOSSZANTI barázdák: bél­renyheség, ízületi vagy has­nyálmirigy-gyulladás. KERESZTBARÁZDÁK a körmön: bélfertőzés, lelki panaszok, magas koleszterin­vagy húgy_savszint. SARGULÁS máj- vagy epe­zavarok. SZÍNTELEN körmök: vérsze­génység, alacsony vérnyomás jele. SÖTÉTVÖRÖS elszíneződés: magas vérnyomás. REPEDEZETT körmök: hiá­nyos táplálkozás, hormonza­var vagy gombásodás. Könnyű a nőknek A nők agya jobban vág, mint a férfiaké - állítják amerikai kutatók. A nő: • sokrétűbben használja agyát. • jobban felismeri az érzel­meket. • halló- és látóképessége kifejlettebb. • nyelvérzéke jobb: a bal (logika) és jobb (érzelmek) agyféltekét is használja, míg a férfiak csak a ballal beszélnek. Ezren százharmincezer emberért... Hamarosan indul a Szent Lázár Megyei Kórházat bemutató sorozatunk Európai viszonylatban a magyar lakosság egészségügyi mutatói utolsó helyen állnak, s szomorú tény az is, hogy a megyék között Nógrád helyzete hasonló. (A magyar férfiak átlagos élettartama alig haladja meg a nyugdíjkorhatárt, a nők erősebbek, tíz évvel tovább élnek.) Fogalmazhatunk úgy is: szőkébb pát­riánkban betegebbek az emberek, mint máshol, erre azonban sajnos, nem „tud” tekintettel lenni a kórház-finanszírozás rendszere... A több feladat ugyanakkor kihívás, amely nagyobb fordulatszámot, teljesítményt követel meg minden kórházi, rendelőintézeti szakembertől.- Úgy gondolom, az egészségügy mindannyiunk számára fontos. Meggyő­ződésem, azzal is egyetértenek: hogy ön­magában nem tudja megoldani az embe­rek egészségi problémáit, minimálisra szorítani a halálozási mutatókat. Ez ugyanis szorosan összefügg az életvitel­lel, az életkörülményekkel, a munkahe­lyek számával, minőségével. Megtisztelő számunkra, hogy a Nógrád Megyei Hír­lap hasábjain az elkövetkezendő hetek­ben megjelenő írásokban bemutathatjuk Szent Lázár nevét viselő kórházunkat, a megyei önkormányzat legnagyobb intéz­ményét, mely a címzett támogatásnak köszönhetően gyönyörűen átépült és megújult. Több mint ezer alkalmazottja, szakembere, százharmincezer ember gyógyításáért dolgozik, de ennél több be­teget is ellát, hiszen az egész megyét érintő, sőt megyehatáron túli szolgálta­tásokat is nyújt. Tizenhat aktív és két krónikus fekvőbeteg-osztályt, valamint 41 szakrendelést üzemeltet, folyamatos ügyeleti, sürgősségi és intenzív szakellá­tást ad. Laboratóriumi szövettani diag­nosztikát és - MR kivételével - teljes kö­rű képalkotó diagnosztikát nyújt ügyeleti időszakban is. A városi kórházakból - amennyiben lehetőségeiket meghaladó feladatokkal találják szembe magukat - továbbkezelésre átveszi a betegeket. S szükség esetén gondoskodik a bent fek­vők országos intézetben vagy klinikán történő elhelyezéséről is. Erős és folya­matos sürgősségi ellátó (így többek közt a baleseti, szív-érrendszeri, agy-érrend­szeri, szülészet-nőgyógyászati) tevé­kenysége alapján megfelel az európai or­szágokban kialakított, úgynevezett „súly­ponti kórház’-osztályba sorolás feltétele­inek. - Intézményünk megyén belül szakmai központként, végzi munkáját, hiszen egyetlen betegség több szakmát érint: a gyógyítás-kezelés magában fog­lalja a diagnózis megállapítását, az ezt megelőző vizsgálatokat, a gyógyszeres terápiát, az egyedi ápolást. Tekintettel arra, hogy közintézmény­ről van szó, eredményeinkről, nehézsége­inkről egyaránt olvashatnak majd az elkö­vetkezendő hetekben. Nem titok, hogy legnagyobb gondunk az orvoshiány, mi­vel a megyének nincs szakembereket von­zó, illetve megtartó ereje. Az országosnál rosszabb gazdasági helyzet, a lakáshiány, esetenként a kedvezőtlen tömegközleke­dés, a kevés művelődési és szórakozási le­hetőség egyaránt szerepet játszik ebben. Az utánpótlás érdekében rendszeresen meghirdetjük az álláshelyeket, állásbörzé­ken mutatjuk be intézményünket, a sze­mélyes megkeresésekkel, pályakezdők, rezidensek szerződéses alkalmazásával igyekszünk pótolni a hiányt. Elfogadom azt, hogy az egészségügyi intézmény problémája nem kell, hogy ér­dekelje az egyént, számára legfontosabb, hogy a legjobb ellátást kapja. (Ennek érde­kében kell fenntartani azt a folyamatos ké­szenlétet, melynek alappillére három lá­bon áll: a társadalombiztosítás működteti, beruházás forrását (költségvetési) címzett támogatás adja, az önkormányzat, a fenn­Dr. Bercsényi Lajos főigazgató főorvos 1951-ben született Sal­gótarjánban, azóta is a megyeszékhelyen él. 1975-ben végzett a bu­dapesti Semmelweis Orvostudományi Egye­temen. Négy évvel később szerezte meg szülész-nőgyógyász szakvizsgáját, ezen kí­vül rendelkezik klinikai onkológus, vala­mint egészségügyi menedzser szakképesí­téssel is. 1975 óta a Szent Lázár Megyei Kórházban dolgozik. Volt orvosigazgató, majd 2001-től egy évig megbízott főigaz­gató főorvos. 1990-94 között az városi egészségügyi bizottság elnöke, 1994 és 98 között pedig a megyei egészségügyi bizott­ság elnöke volt. tartó pedig támogatja a működését.) A hi­vatás parancsán túl, a beteg jogos igénye, elvárása arra, hogy az orvosok, az ápoló- személyzet odafigyeljenek rá, mindez többet, mint munkát: áldozatvállalást kö­vetel. Sokat jelent számunkra, ha ezt meg­értik és értékelik. * * * A gyógyítás „előszobája” a Szent Láz­ár Megyei Kórházban a sürgősségi osz­tály. Feladata a sürgős ellátást igénylő betegek fogadása, megfelelő osztályra küldése, a háziorvosokkal és a szakren­delőkkel való kapcsolattartás. Célja az azonnali, magas szintű ellátás biztosítá­sa, a beteg állapotának stabilizálása, (azonos szinten tartása, az állapotrom­lás megelőzése), valamint a vizsgálatok megkezdése. Az ehhez szükséges háttér, a feltételek, a felszerelés és a magasan képzett dolgozók - a kórház-rekonstruk­ció során kialakított, korszerűsített - jól megközelíthető épületrészben a nap bármely órájában rendelkezésre állnak. Sorozatunk második írása a belgyógyá­szati osztályokat mutatja be. DR. BERCSÉNYI LAJOS FŐIGAZGATÓ

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents