Nógrád Megyei Hírlap, 2003. május (14. évfolyam, 101-125. szám)
2003-05-20 / 115. szám
7. OLDAL EleiMód NÓGRÁDtLHÍRLÁP------------- -------------E GÉSZSÉG A kupica még gyógyszer Szakemberek szerint a mértékkel fogyasztott alkohol jót tesz Az alkohol káros az egészségre, mértékkel fogyasztva viszont kifejezetten egészséges, állítják a szakemberek. Nézzük, miért is. Mielőtt azonban előhozná a flaskát, számoljon! A mértéktelen alkoholfogyasztás továbbra is egészségtelen, míg a gyűszű- nyi mennyiség képtelen kifejteni bármilyen hatást. Legjobb, ha naponta egy, két, legfeljebb három egység alkoholt fogyaszt, mert ez a mennyiség növeli a „jó” koleszterin koncentrációját a vérben. Ez pedig megakadályozza, hogy a vér- lemezkék összetapadjanak, és agyvérzés vagy szívroham alakuljon ki. Mivel a szesz jótékony hatása csak 24-48 órán keresztül érvényesül, nincs értelme, sőt kifejezetten káros a heti meny- nyiséget egyszerre, a hét végén meginni. Hadseregnyi önkéntes jelentkezett arra a franciaországi vizsgálatra, amely a sör és a bor jótékony voltát volt hivatott megállapítani. Addig-addig itatták a szerencsés kiválasztottakat, amíg rá nem leltek az italok pozitív hatására is. Jelesül arra, hogy a napi két pohár bort vagy egy korsó sört elfogyasztók nehezebben rontják el a gyomrukat, és a gyomorfekély ellen is fel vannak vértezve. Más orvosi kutatások azt igazolták, hogy az alkohol főleg a negyven feletti férAMI MÉG EGÉSZSÉGES Italfajta Egység Nök/nap Férfiak/nap Bor 1 deci 1-2 2-3 Sör 3 deci 1-2 2-3 Égetett szesz 1/2 deci 1-2 max. 2 fiáknak, és a már nem menstruáló nőknek ajánlott. Náluk ugyanis ugrásszerűen megnő a szívbetegségek kockázata. Korábban azt hitték, hogy csak a vörösbor jótékony. Mára kiderült, hogy valamennyi szeszes ital megfelel „gyógyászati” célra. Mindig tartózkodjon azonban a túlzásoktól. Hiszen a mértéktelen ivás megemeli a vérnyomást, károsítja a májat, gyengíti a szívet, növeli az agyvérzés kockázatát. Ráadásul elősegíti bizonyos rákfajták kialakulását is. Sok borimádó nő, amikor várandós lesz, azzal nyugtatgatja magát: csak a terhesség első három hónapjában tilos az alkoholfogyasztás. Pedig a következő hatban is. A terhesség első három hónapjában a legtöbb kismama óvatos, kerüli az alkoholfogyasztást. Később azonban - főleg a rendszeres italozók - visszaállnak a megszokott életmódra, pedig az iszogatás a terhesség későbbi szakaszában sem veszélytelen. Tudományosan bizonyított, hogy már napi három-négy pohár ital elfogyasztása koraszülést eredményezhet. Ne igyon az sem, aki májbetegségben szenved, vagy olyan gyógyszert szed, amellyel együtt tilos alkoholt fogyasztani. Azoknak sem ajánljuk az alkoholfogyasztást, akik fölösleges kilóiktól szeretnének megszabadulni. Nemcsak azért, mert a naponta (magának) engedélyezett kilokalóriákat fölösleges erre „költeni”, de a szeszes italok köztudottan jó étvágyat csinálnak, s még nehezebb ellenállni a lakmározás kísértésének. Az eddigiek alapján az antialkoholistáknak sem kell aggódniuk. Csak hajszállal van több esélyük a szívrohamra, így nem indokolt, hogy inni kezdjenek! A hölgyek általában bánjanak csínján a kontyalávalöval, mert szervezetükben a férfiakénál kevesebb alkoholelbontó enzim található. A gyerekek, kamaszok fejlődő szervezetének nem tesz jót az ital. Az állapotos nők inkább ne igyanak, vagy csak nagyon gyengét és keveset. Alkoholfogyasztás nemek szerint (2000) Forrás: KSH Szénanátha szezonja Megkezdődött a szénanátha igazi szezonja. Hiszen nemcsak a korán nyíló növények válthatnak ki allergiás reakciókat. Elvileg minden megkeserítheti az életünket, ami csak zöldell és virágzik. A szénanátha arról ismerhető fel, hogy tünetei rohamszerűen szögni kezd, beda- ilyen időszakban gad a szeme, állam mindig dóan folyik az orra. ezek a panaszok elsősorban tavasszal és nyáron jönnek elő - nem pedig télen, amikor sokan természetesnek veszik -, érdemes felkeresni az orvost, mert lehet, hogy allergiáról van szó. A kezelés legfontosabb célja, hogy a páciens ismét kapjon levegőt. A gyors javulást hozó szerek (például antihisztamin) szem- vagy orrcsepp, illetve tabletta formájában kaphatók. A hosz- szabb távon ható készítmények elsőin., ^.,u. ,, , . sorban megelőzésre A beteg szüntelenül ű szomszédos helyi- alkalmasak, vakargatja a szemét ségen keresztül Megkönnyítheti szellőztessék. és az orrát A tünetek gyak ran alig különböznek egy „normális” fertőzésétől, amikor eldugul az orr, levertek, étvágytalanok leszünk, fáj a fülünk. Ha a szénanáthás életét, ha nem a fekhelye közelében veszi le ruháját, esténként pedig lezuhanyozza, és megmossa a haját. Ha fáj az élet Tele a hócipője a hétköznapokkal? Vannak tippjeink, hogyan könnyítsen a nehezén, hogyan tehető elviselhetőbbé az élet. Apróságnak tűnhetnek, mégis néhány „eretnek” javaslatunk elegendő ahhoz, hogy más (jobb) színben lássa a világot. ROSSZ A KEDVE, FELBOSSZANTOTTÁK? Újságolvasáskor ugorja át a híreket - csak a keresztrejtvénnyel foglalkozzon. GYŰLÖLI A MINDEN REGGELI BEÁGYAZÁST? Akkor ne tegye mindennap. Pár színes díszpárna divatos a letakart ágyneműn. UNJA AZ ÁLLANDÓ ÉDESSÉGSÜTÉST? Irány a legközelebbi cukrászda. Ragyogó kész süteményeket vásárolhat. KIRÁZZA A HIDBÖ A MOSÁSTÓL? Vásároljon két garnitúra új fehérneműt - egy héttel későbbre halaszthatja a mosást. NINCS IDEJE EDZÉSRE JÁRNI? Aerobik vagy kick-box helyett fussa körbe minden este a háztömböt. ELEGE VAN AZ ESTI MO- Vásároljon csinos kis papírtányérokat. NEM ÉR RÁ OLVASNI? Este ne kapcsolja be a televíziót. Elő a könyvekkel. NEM SZERET NAPONTA Rakjon rendet, porszívózzon és mosson fel. Nem sok ugyan, de kis időre tisztának tűnik a lakás. SEMMIJE NEM KÍVÁNJA AZ ÁGYNEMŰVASALÁST? Vásároljon krepp ágyneműt, és nem lesz több gondja. NINCS ENERGIÁJA A TÁR- Mondja azt mindenkinek, hogy elutazott, és kapcsolja ki a telefont. _______■ C sípőprotézis - új módon Mini-invasiv technikának nevezik azt az új orvosi beavatkozást, amellyel már hazánkban is végeznek bizonyos esetekben csípőprotézis-beültetést. Egy éve olyan technikát fejlesztettek ki Amerikában, amellyel az egyébként jól ismert és elterjedt csípőízületi endoprotézis-műtétet úgynevezett mini-invasiv technikával lehet végezni. A korábbi módszertől eltérően a feltárás lényegesen kisebb, és ami még fontosabb, hogy semmilyen anatómiai képlet nem sérül. Két darab 4-5, illetve 2 cm-es metszést alkalmazva a bőrmetszés után fiziológiás izomréseken keresztül történik a feltárás. Ehhez speciális műszer- készletet fejlesztettek ki. A beteg ugyanazt a típusú protézist kapja, mint eddig, csupán a feltárás és a beültetési technika változott. Elsősorban azok a betegek alkalmasak erre a technikára, akik a korábbi technikával beültetett protézisek esetén úgynevezett cement nélküli protézist kaptak, tehát elsősorban a fiatalabb, 60-65 éves korosztályig, akiknek a csontminősége megfelelő volt. A javallat minimális kiterjesztése nem elképzelhetetlen. Jelenleg ez a beültetendő implantátumok akár 40-50 százalékáig is elmehet. Hatalmas előny, hogy a műtét utáni lábadozás töredéke a korábbinak, a betegek a műtét másnapján felkelhetnek, sétálhatnak, egy-két-három nap után, ameny- nyiben jól vannak, otthonukba távozhatnak. A betegek szubjek- tíve jobban vannak, lényegesen kisebb a vérpótlás szükségessége, gyors a rehabilitáció. A műtét költsége semmivel sem több a korábbinál, viszont az ápolási költség a töredékére csökkenthető. Hazánkban a fővárosi Uzsoki utcai kórházban április eleje óta eddig 10 betegen végeztek ezzel a technikával csípőprotézis-beültetést, a kezdeti tapasztalatok igen jók. Az osztályon egyes térdprotézisműtétek esetében hasonló mini-invasiv technikát több mint egy éve alkalmaznak. A fejlesztő team javaslata alapján azok a sebészek végezhetik ezt a műtétet, akik megfelelő alapjártasság mellett az ebből a célból szervezett elméleti és gyakorlati kurzuson részt vettek. ■ Sült krumpli sült krumplival Panaszkodik a szülő: gyereke csakis hasábburgonyát akar enni lehetőleg hasábburgonyával, meg egy kis ketchuppel. A főzeléket otthagyja, gyakorta a húst is. Ne tiltsa el gyerekét a sült krumplitól, annál jobban fog vágyni rá. Legyen az inkább egyfajta jutalom. Ügyeljen persze arra, hogy más is az étlapra kerüljön. • IDŐ Ha a szülő dolgozik, nehéz összehozni a közös étkezéseket. Tanács: gondolja végig, adódnak-e olyan napok, amikor mindenki otthon van. Ha csak lehet, étkezzenek együtt - a gyerek különösen szereti a közös vasárnapi reggeliket. A rendszeresség jót tesz az egészségnek egyébként is. • DAC Ismerős a jelenet: a srác nem akarja megenni az elé rakott ételt! Tanács: nagy hiba ilyenkor erőszakkal evésre kényszeríteni, hogy mindent megegyen, ami csak az asztalra kerül. A gyereknek ugyanis lehetnek olyan időszakai, amikor bizonyos dolgokat egyszerűen nem visel el, ma a spenótot, holnap a káposztát stb. A szülő arról se feledkezzen meg, hogy ebben az életkorban rendszerint nem népszerűek az erősen fűszerezett ételek. Léteznek veleszületett hajlamok is, valaki például egész életében nem fogyaszt húst. A másik véglet, ha egyből beletörődik kisfia, kislánya akaratába, mondván: akkor gyorsan főzök neked valami mást! A gyereknek az étkezésben is meg kell tanulnia a lemondást bizonyos dolgokról. • ITAL A gyerek szinte folyton szomjas, általában persze szénsavas üdítőre vágyik - jobb esetben tejre. Tanács: természetesen mindig kapjon inni, ha kér, kivéve étkezés előtt. Lényeges, hogy a szülő jó példával járjon elöl: ő se igyon evés előtt. • ÉDESSÉG Kétségtelen, nem egészséges, ha a gyerek egész nap cukorral és csokival tömi magát. Ő viszont - szüleivel ellentétben - nem ismeri az ilyen szavak jelentését, mint „mérték” és „célszerűség”. Tanács: ne tartson otthon sok édességet. így csökken a kísértés gyerek, szülő számára egyaránt. ■ Tippek Jótékony teák A víz után a tea a legtöbbet fogyasztott ital a világon. Évek óta folynak amerikai kutatások a fekete- és zöld- teafajták hatásairól. A kísérletek során már kiderült, hogy ezen ital kedvelőinek immun- rendszere ellenállóbb a fertőzésekkel szemben, mint azo- ké, akik ugyanazon időszakban kávét fogyasztottak. Az ok: egy speciális molekula, amely érzékenyíti azon emberi sejteket, amelyek amolyan járőr funkciót töltenek be szervezetünkben. Gyógyító masszázs A masszírozás a gyógyulást és a szépséget szolgálja. Célja a test, az izmok ellazítása, a vérkeringés felpezsdítése. Egyes mozgásszervi és keringési panaszok esetén is érdemes alkalmazni kiegészítő kezelésként. Hát- és fejfájós, valamint gyakran feszült emberek különösen kedvelik, amikor a megfelelő simogató mozdulatok a külső területekről a szív felé haladnak (lábfejtől fej, ujjaktól a szív felé). Az illóolajok még eredményesebbé teszik a terápiát. Dörzsöléskor az olaj felszívódásával á masszőr nagyobb hatást tud elérni. Masszázsolaj kapható készen, de magunk is elkészíthetjük, ha a bázisolajhoz bármilyen illóolajat adunk. Nem részesülhet ilyen terápiában azonban rákos, akut fertőzött, súlyos szívbajos, visszértágulattal vagy gerinc- bántalommal kínlódó beteg. Szemhez a színt A rosszul kiválasztott színek lehangolnak, az egyéniséghez illők feldobnak. • A fehér számtalan árnyalata közül legjobban az illik önhöz, amelyik megegyezik a szeme, illetve a foga fehérjének árnyalatával. • Barna szeméhez hasonló árnyalatú ruhát vegyen. • Hordhat pirosat! Csipkedje meg az arcát, és a pírnak megfelelő árnyalatot válassza. • Nézzen tükörbe! Milyen színeket lát a szemében? Szürkés, zöldes, sárgás, kékes vagy barnás árnyalatot is. Próbálja ki azt, amelyik a legerősebb a szeme alapszínén kívül. Haldicsérő A halfogyasztás összefüggésbe hozható a daganatos megbetegedések megelőzésével - hangsúlyozták a Haltermelők Országos Szövetsége nemrégen megrendezett szakmai tanácskozásán. A zsírszegény halak főzéssel, párolással vagy gőzöléssel elkészítve sokféle betegség esetén gyógyító hatásúak. Sajnos hazánkban kevés elkészítési módot ismernek, szinte csak halászlevet vagy rántott halat eszünk. Nem mindegy az sem, milyen fajta halat vásárolunk. A friss, fehér húsú halak ízét nem érdemes sokféle fűszerrel megváltoztatni, ezekhez használjunk citromot, zöldfűszereket. Például a kevés fokhagymás-citromos pácban érlelt, majd enyhén megsütött tonhalat jégsalátával, babbal és paradicsommal tálaljuk. Bizonyos fajtákat pácolhatunk rozmaringgal, zsályával ízesített vörösborban, majd megsüthetjük zöldségágyon. ■
