Nógrád Megyei Hírlap, 2002. augusztus (13. évfolyam, 178-203. szám)
2002-08-22 / 195. szám
6. oldal - Nógrád Megyei Hírlap HIRDETÉS 2002. augusztus 22., csütörtök REX-HUMANUM Salgótarján, Füleki út 26. ^(32) 431-544 Éjjel -nappal: 06-30/9-552-137; 06-30/9-552-138 Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy $ SLEZAK ISTVÁN (volt acélgyári szögverő) 72 éves korában elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2002. augusztus 23-án, 14 órakor lesz a salgótarjáni új temetőben. Egyben köszönetét mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A GYÁSZOLÓ CSALÁD Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy NÍVELTJENŐ (zagyvarónai iskola volt tanára) 63 évesen elhunyt. Temetése 2002. augusztus 23-án, 17 órakor lesz a zagyvarónái temetőben. Egyben köszönetét mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A GYÁSZOLÓ CSALÁD Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy BARNA SÁNDOR 69 éves korában elhunyt. Temetése 2002. augusztus 23-án, 15.30 órakor lesz a salgótarjáni új temetőben. Egyben köszönetét mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A GYÁSZOLÓ CSALÁD INGATLAN ZAGYVARÓNÁN, SALLAI ÚT 40. SZ„ SZOBA + K0NYHÁS PORTA ELADÓ. ÉRDEKLŐDNI: BELLÁKNÉ, 38-AS HSZ. -orio* PÁSZTÓN, FŐ ÚTON, 450 M!-ES ÉPÜLET BÉRBE ADÓ VAGY ELADÓ. ÉRD.: 15 ÓRA UTÁN 32/461-924, 20/588-7953. -3469BP.-EN, Kőbányán, 25 m2-es, tehermentes öröklakás tulajdonostól, 3 900 E Ft-os irányáron eladó. Jó közlekedés, alacsony rezsi. Tel.: 30/505-1312, 8-tól 21 óráig. *3563* BP.-EN, a Pólus Center közelében, bútorozott, 1. emeleti, 73 m!-es, 2 erkélyes lakás szept. 1-től hosszú távra kiadó. T.: 32/310- 593.*3891* ORSZÁGOS hálózatunk keres eladásra szánt ingatlanokat hazai, nemzetközi ügyfeleink részére. Tel.: 06-1/266-7276,317- 3747. *364i* KÜLFÖLDI befektetők részére eladó ingatlanokat keresünk! 06-1/210-4904, 210- 4673. *3680* BGY., Madách-liget, 15. ép., 4. em.-i, 54 m!-es lakás (vízóra, egyedi gázfűtés, telefon, kábeltv) reális áron eladó. 20/451- 5456. *38oo* KIADÓ vagy eladó Kisterenyén nagy méretű, kertes családi ház. Érd.: 30/349-7448. *3868* NÓGRÁD megye északi részén 5 hektár 30 éves akácerdő kitermelésre lábon eladó. Telefon: 06-1/391-7693, este. *3879* GÉPEK NAGY teljesítményű terménydaráló eladó. T.: 32/480-092. *3863* ÁLLAT 12 hetes boxer kiskutya eladó. 32/362- 017. *3857* ÁLLÁST KERES SZÁMLAKÉPES biztonsági őr telephely őrzését őrkutyával, St.-ban vagy környékén vállalja. Tel.: 70/267-9484. *386i* ALBÉRLETET KÍNÁL FŐISKOLÁS lány albérlőtársat keres. Tel.: 30/239-9239. *3795* SZOLGÁLTATÁS PAIATETŐ-FELÚJÍTÁS, garancia. 30/3033- 653. *3390* HITELLEHETŐSÉGEK. T.: 20/586-2193. *3878* Hirdetésfelvétel: (32) 416-455/215-ÖS mell. A NORDMETAL Acél- és Gépszerkezetgyártó Kft. azonnali belépéssel felvételre keres gyakorlattal rendelkező minősített hegesztőket (CO*), és vas- és fémszerkezeti lakatosokat forgácsoló szakembereket karusszelre. Fizetés, költségtérítés megegyezés £ szerint. Jelentkezni lehet: 3078 Bátonyterenye, Köztársaság út 8. (Bányatelep) Tel.: 32/350-718. Keressük a legszebb^ NÓGRÁD SÜ HÍRLAP 4* -ütoi» , A gyermek neve: I Szavazatát leadhatja kiadónkban: Erzsébet tér 6. I 3100J*»algótarján, | Keressük a legs^ebbmasalyi! : JffilKteSÉÉ. Utfír IaNÓGRÁDÉHÍRLAP r 4 Á Star Áruház közös gyermekszépségversenyére. A játékkal kapcsolatos információról a Star Áruházban érdeklődjön!-------------eV----------------------------------------------t-----------_________________________________________________________Ke dvenceink________________________________________________________ K étszáz fős rajongócsapatnak adatott meg az az élmény, hogy a Desperado és a Kerozin tagjait - Császár Előddel és Rocker Zsoltival megerősítve - görögországi utazásra kísérje Paraliára. Mi fért az eseménydús tíz nap programjába? Természetesen ismerkedési esttel kezdődött a nyaralás, amelybe egy játékos vetélkedő és görögtánc-tanulás is belefért. Az elmaradhatatlan fürdőzéseket búvárkodás, csúszdaparki bolondozás és kalózhajós kirándulás tette feledhetetlenné. A Cocus diszkóbeli közös fellépésről talán még sokáig mesélnek egymásnak a görögök, és Bettiék számára is emlékezetes marad a helyi lelkes fogadtatás. Nagy buli volt az éjszakai gokartverseny, amely döntetlennel végződött, és hátravolt még egy tábortüzes búcsúest, ahol a közös éneklés mellett minden résztvevő egyetértett abban: jövőre, veletek újra útnak indul a bulibusz! Kérdezz, felelek! Küzdj keményen! A legdögösebb sztároknak is keményen meg kell dolgozniuk azért, hogy csúcsformába lendüljenek. A legkedveltebb módszerek mostanában a kick-box, a boksz és a thai-chi. Christina Ricci a boksznak köszönheti alakját és öntudatosságát, Pink a kick-boxra esküszik, és hatalmas energiáját ütésekben és rúgásokban vezeti le, míg J.Lo feneke többek között a thai-chitól olyan igéző. Lássuk, mitől váltak olyan közkedveltté a küzdősportok a fitnesztermekben. 1. Ilyen a boksz A klasszikus küzdősportok egyike. Elsősorban a felsőtest és a kar izmait dolgoztatja meg alaposan, de nagyon kemény lábmunkát is igényel. A bokszolás javítja a reakciókészséget, az állóképességet, és levezeti az agressziót is, ezáltal gondoskodva a kiegyensúlyozott közérzetről. Bokszolhatsz sportegyesületben, de akár otthon is, feltéve, hogy van homokzsákod. A bokszolás ezenkívül az önvédelem gyakorlására is jó: megtanulod az ütések technikáját. Az izmos karért és a gömbölyű vállért Ütögesd lazán, váltott kézzel a homokzsákot alapállásban. Az ütés pillanatában a tenyerednek mindig lefelé kell néznie, és soha nem szabad teljesen megfeszítened a könyöködet. Ha már megy, kezdj el erőből ütni ötöt a jobb, ötöt a bal öklöddel. Ismételd hússzor. A csinos felsőtestért és a formás lábért Állj támadóállásba: helyezkedj el kis oldalterpeszben úgy, hogy az ügyesebb kezeddel azonos oldali lábad egy lábfejjel hátrább legyen a másiknál, majd hajlítsd be mindkét térded. Váltott kézzel sorozd meg a homokzsákot olyan erős ütésekkel, hogy lengésbe jöjjön - ha olyasvalakire gondolsz, akit ki nem állhatsz, ez biztosan sikerülni fog. Végezd folyamatosan a gyakorlatot körülbelül két percig. 2. Üsd, vágd: a kick-box A kick-box az ősi japán küzdősportokból alakult ki, melynek alapgondolatát a legendás Bruce Lee-nek tulajdonítják. Ebben a sportban minden megengedett, aminek segítségével le tudod győzni az ellenfeledet: üthesz és rúghatsz kedvedre. Mára divatsporttá vált, ha nem is az eredeti formájában. Amikor ugyanis az edzők rájöttek arra, hogy az aerobik elemeivel kombinálva milyen jó zsírégető hatása van, bevitték a fitnesz-klubokba. A kick-box az egész testet átmozgatja, a lábat és a farizmokat különösen jól formálja. Profi popsiformálás Helyezkedj el enyhe terpeszállásban, és hajlítsd be mindkét térded - az ügyesebbik kezeddel azonos oldali lábad egy kicsit hátrébb legyen. A karodat emeld a tested elé védekezőhelyzetbe úgy, hogy ökölbe szorított kezed az állad magasságában legyen - ez az alapállás. Ebből a helyzetből rúgj váltva a bal és a jobb lábaddal előre, mintha egy ajtót akarnál betörni. Annyiszor ismételd, ahányszor csak tudod. Vadítóan formás fenék Alapállásból üss egyenesen előre a hátul lévő karoddal, majd következzen az ellentétes oldali lábbal egy oldalsó köríves rúgás. Ezt úgy tudod végrehajtani, hogy a térdedet oldalra emeled, miközben a lábfejed végig előrefelé néz, majd nagyon gyorsan kinyújtod a lábad - a nyújtásnak csa- pódás jellegűnek kell lennie. Tíz ismétlés után pihenj egy kicsit, végezd el még kétszer a gyakorlatot, majd cserélj oldalt! 3. Harmónia thai-chivel A thai-chi a tradicionális ázsiai küzdősportok közé tartozik. Árnyékboksznak is nevezik, mert a szuperlassú mozdulatok a bokszütéseket imitálják: a küzdelem képzelt ellenfél ellen zajlik. A nagyon finom, apró mozdulatok a test és a lélek tökéletes egyensúlyát teremtik meg. A thai-chi egyszerre fejleszti az izmokat, és lazítja el a szellemet. Feszes mell egy csapásra Helyezkedj el nagy terpeszállásban, a bal lábad hajlítsd be enyhén, a jobbat pedig teljesen nyújtsd ki. A karodat emeld oldalsó középtartásba, a könyöködet pedig hajlítsd be. Végezz egész lassú kö- nyökkörzéseket a tested előtt, jó nagy köröket rajzolva. Akkor lélegezz be, amikor a karod felfelé köröz, és akkor fújd ki a levegőt, amikor lefelé. Ismételd meg hússzor, utána válts alapállást. Kemény, lapos has Állj kis terpeszbe, enyhén hajlított lábbal. Keresztezd az alkarodat a melled előtt úgy, hogy a kézfejed a szemed magasságában legyen. Feszítsd meg az ujjaidat. Lélegezz be mélyen hasi légzéssel. Kilégzéskor feszítsd meg a karodat, és közelítsd a könyököd a combodhoz. Eközben feszítsd meg a hasizmodat, és próbáld a két lapockádat közelíteni egymáshoz. Ezt a feladatot tízszer ismételd egymás után. + Várjuk leveleiteket a szerkesztőség címén: Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: „Diszkó” Az egyik hét végi szórakozásom alkalmával megismerkedtem egy sráccal. Jót beszélgettünk, és észrevettem, hogy én is érdeklem őt. Sajnos nem tudtam sokáig vele lenni, mert a bátyám is ott volt, és ő úgysem engedte volna. Azt hiszem, szerelmes lettem a fiúba. Az unokatesómnak később azt mondta, hogy szeretne velem járni, de pillanatnyilag van barátnője. Ezen felbuzdulva írtam neki egy levelet, kérve, hogy találkozzunk, de erre a randira sajnos nem jött el. Állítólag a jelenlegi kedvesével csak a pénze miatt jár. Mit javasoltok ezek után? A HÉT CIKIJE Pályafutásom utolsó kézilabdameccsén az ellenfél egyik játékosa belekapaszkodott a hajamba, aminek eredményeképpen dobhattam egy szabaddobást. Mivel csak egy gól volt a hátrányunk, eljött a remek alkalom az egyenlítésre. A hangulat a stadionban a tetőfokára hágott, minden szem rám szegeződött, én pedig a bíró sípszavának elhangzása után villámgyorsan pasz- szoltam a labdát a hozzám legközelebb álló szabad játékostársamnak. Ő viszont ahelyett, hogy teljes gőzzel rohant volna az ellenfél kapuja felé, egyszerűen kitért a labda útjából. Nem értettem, mi történt, csak amikor felhangzott az óriási nevetés a stadionban, akkor esett le a húszfilléres, hogy a bírónak dobtam a labdát! A volt csapattársaimmal azóta is jót szórakozunk az eseten, amikor a játék hevében véletlenül új játékost „szerződtettem” a pályán. _____________________ZITA, 18 1 0 éves az YTONG Magyarországon Ünnepeljen velünk akció keretében! Augusztus 12. és szeptember 30. között bármely YTONG® -terméket* rendkívüli kedvezménnyel vásárolhatja meg! További részletekről érdeklődjön az YTONG Márkakereskedőinél! *az akció az YTONG®-kéziszerszámokra nem vonatkozik. Tel: (06-1) 237-1180 www.ytong.hu
