Nógrád Megyei Hírlap, 1998. december (9. évfolyam, 281-304. szám)
1998-12-09 / 288. szám
Életmódprogram kellene Felelősség az egészségért Általános tapasztalat, hogy nem vigyázunk kellőképpen az egészségünkre. Sőt nagyon sokan - talán túl sokan is! - hozzá is járulnak az egészségük romlásához. Különösen érvényes ez a felnőtt korosztályokra, akiktől azután a fiatalabbak is átveszik a nemtörődöm magatartást. Amíg nem üt be valamilyen komolyabb betegség, addig nincs is baj. Ámde abban a pillanatban, amikor már nincs más mentség, mint a kórház, a komoly orvosi beavatkozás, hogy mentsük, ami menthető, kapaszkodunk minden elénk kerülő szalmaszálba. így lehetnek azok a lányok, asszonyok, akik - sokszor megmagyarázhatatlanul - elbliccelik a különféle szűrővizsgálatokat, s ezzel elveszítik egy komolyan fenyegető betegség kellő időben történő felismerését. Vagyis azt a pillanatot mulasztják el, ami még alkalmat nyújthat a felismert betegség elleni küzdelem megkezdésére. A bliccelők ideológiát gyártanak maguknak, mulasztásos cselekedetük magyarázatára: „Jobb, ha nem tudom, mi van bennem”, „Azért menjek el az orvoshoz, hogy különböző bajokat találjon bennem?”, vagy „Na, és mi van, ha felfedezik bennem a rákot, akkor mi történik?” Ugye, milyen ismerősek ezek a kifogások! Csupán az utolsóra hadd reagáljak. Nos, igazán nem mindegy, hogy a szűrővizsgálatot végző orvos mikor, milyen stádiumában fedezi fel valakiben a daganatos betegség jeleit. Azt hiszem, nem kell magyarázni, hogy micsoda nagy a különbség aközött, ha valami csak kezdődik, vagy már igencsak a fejlődés szakaszában tart. Mindkét esetben más az életmegtartás esélye. Pontosabban, nem mindegy, hogy a szűréssel korán felismert betegség vagy betegséghajlam milyen sikerrel gyógyítható, s ezáltal hány évvel hosszabbítja meg a beteg életét. Hallottam már, de a minap olvastam is, hogy ugyancsak drága az emlőrákszűrés, egy vizsgálat háromezer forint. Az egészségügyi kormányzat azonban ennek ellenére igyekszik minél szélesebb körben megadni a lehetőséget a szűrővizsgálatokra. A gazdasági helyzet miatt azonban - s nem csak nálunk, tőlünk gazdagabb országokban is - elsősorban azokat a csoportokat szűrik, amelyeknél a betegség előfordulása gyakoribb. Következésképpen a szűréssel magasabb felfedezési arány várható. Többet kellene tenni annak érdekében, hogy például az emlőrák megbetegedési kockázatait csökkentsük- mondják sokan. Van ebben igazság, hiszen mint ahogyan mindenki a saját maga szerencséjének kovácsa, úgy az egészségét is megőrizheti, vagy felelőtlenül elherdálhatja. Persze ehhez szükséges lenne olyan hatékony életmódprogramot nyújtani az embereknek, amelyről a szakemberek sokat beszélnek, de a kidolgozásával valahogyan eddig adósok maradtak, Részelképzelések, részcélok a különböző kampányokban megjelennek, de egy átfogó stratégiának a halvány jelét sem lehet egyelőre látni. Persze mindez nem olyan egyszerű, mint ahogyan erről beszélünk. Nem elegendő az ilyen átfogó egészségvédő programhoz orvosokat, pedagógusokat képezni és csatasorba állítani, számolni kell - s ez a legnehezebb - mindennek az anyagi hatásaival is. Bizony jó lenne, ha minden rászoruló részesülhetne a sok milliós életmentő műtétekből, a számukra sokszor megfizethetetlen gyógyszerekből - egyelőre ez a legszociálisabb jóindulattal sem megy. Maradnak tehát a szűkös lehetőségek — bár azokat is jobban használnák ki a rászorultak -, s marad az egészséget kímélő önfegyelem az életmódunkban, testi és lelki egészségünk iránti felelősség. Ez az, amit önmagunk megtehetünk. Pádár András Salgótarján egyetlen antikváriuma - Karancs utcai csemege a szemnek és az agynak Akit a könyv illata megcsapott Aki járt már könyvantikváriumban, az alátámaszthatja, hogy igen nehéz vásárlás nélkül kijönni onnan. Még akkor is, ha pont az a könyv nem található ott, amiért bement. Nagyon sokan, függetlenül attól, hogy gyűjtők-e, vagy sem, az antikváriumból szerzik be kedvenc olvasmányaikat. A fővárosiak ebből a szempontból is elkényeztetettek, hiszen jó pár antikvárium található Budapesten. Salgótarjánban mindössze egy. Mi ezt látogattuk meg. Hatalmas a kínálat a megyeszékhely antikváriumában Karancs utca 28., talán Salgótarján egyik legidősebb háza. Mi tagadás, forma és tartalom ezúttal egymásra találtak, annak ellenére, hogy belül csupán a régi könyvek megsárgult lapjai lehelik magukból semmi mással össze nem téveszthető antikvárillatukat, a ré- ges-régi házikó gerendázata, falai felújításról, gondos odafigyelésről tanúskodnak. A megyeszékhely egyetlen könyvantikváriuma a kilencvenes évek elején jött létre, de akkor még másutt volt.-Az Alkotmány úton kezdtünk, ahol két évig üzemelt az antikvárium, majd átmeneti szünetet követően költöztünk ide - mondja Kazinczy Ágnes antikvárius.- Első ránézésre négy-öt ezer könyvet saccolok, amelyekből még a földön is tornyosulnak. Nem cserélné el ezt a helyet valamelyik tágasabb belvárosi üzlethelyiséggel?- Tapasztalatból mondhatom, hogy ez esetben a centrum jelleg nem meghatározó, sokkal fontosabb az érdeklődők körének kialakulása, amely szerencsére már mély gyökerekkel bír. Még Szlovákiából is átrándulnak ide, sőt volt már olyan fővárosi, aki Szlovákiában járva tudta meg, hogy Salgótarjánban könyvantikvárium működik. S ha már vásárlóinknál tartunk: nemrégiben egy debreceni diák azzal állított be hozzánk, hogy az általa keresett könyv a bal oldalon, fölülről a harmadik polcon helyezkedik el, úgy középtájban. S a könyv valóban a jelzett helyen volt! Mindez annak köszönhető, hogy országosan működik a „vásárlói súgóhálózat”.-Kitől származik az ötlet, hogy Tarjánban csinálni kellene egy antikváriumot?- Egy darabig Pesten laktam, s mint rendszeres antikváriumlátogató elhatároztam, hogy lét- Tehozok Salgótarjánban is egyet. Természetesen az ötleten kívül a szüleim odaadó támogatására is szükség volt, s az antikvárium jelenleg is családi vállalkozásként működik. A vásárlók minél precízebb kiszolgálása érdekében pedig elvégeztem egy kétéves antikvá- riusi iskolát is Budapesten.-Be lehet határolni, hogy milyen könyveket vásárolnak szívesen az ide betérők?- Képtelenség, hiszen szép- irodalmat, műszaki könyveket éppúgy keresnek, mint például szótárakat, vagy mesekönyveket. Ugyanez mondható el a vásárlók összetételére is: a diákoktól kezdve az időskorúakkal bezárólag minden korosztály képviselteti magát.- Ilyenkor kihagyhatatlan kérdés: milyen korú a „legidősebb” könyv?- Van jó néhány a XIX. századból, de az igazi kuriózumok még az 1600-as évekből származnak.- Mi alapján szerzi be a könyveket?- Egyrészt konkrét kívánság, összeállított listák alapján, másrészt olyan irodalmat vásárolok, amelyről feltételezem, hogy ha előbb nem is, akkor utóbb biztosan felkelti valaki érdeklődését.-Ha nem titok, milyen helyekről vásárol?- A „felvevő terület” az egész ország, benne pedig más antikváriumok, hagyatékok, illetve egyéb boltok.- Láttam itt olyan könyvet is, amelyet az egyik helyi szervezet az önéhez képest kétszeres áron kínált, ráadásul rosszabb minőségben.-A konkrét kívánságok kielégítése mellett fő célként kezeljük, hogy megfizethető árszínvonalat tartsunk fenn. Higgye el, nekem is fantasztikus élmény, amikor valaki felkiált: „úristen, végre megtaláltam!”.- Ön milyen könyveket szeret olvasni?- Én „mindenolvasó” vagyok, legfeljebb a szabad időm határozza meg, hogy milyen műfajú könyvet részesítek előnyben.- És mi lesz, ha az előtérben már nem lehet férni a könyvektől?-A házikó hátsó része felé még lehet terjeszkedni, úgy hogy egy darabig még biztos kiszolgál ez az öreg gerendás jó barát.- Leadhatok rendelést?- Természetesen.- Ifjúsági könyvtáras időszakom két emlékezetes könyvét szeretném megszerezni, az egyik az Akasztottak lázadása, a másik a Halálhajó. Ha jól emlékszem mindkettőnek Traven a szerzője.- Utánanézek és visszajelzek. B. M. Kertészek mondják - Dísznövény-ápolási tanácsok - Sztreptokarpusztól a káláig Egész éven át lakásunk díszei Aki a virágot szereti, rossz ember nem lehet - tartja a mondás. Összeállításunkban tapasztalt virágkertészek tanácsait gyűjtöttük össze: segítséget szeretnénk nyújtani, mi mindenre kell figyelnünk ahhoz, hogy cserepes növényeink sokáig díszítsék lakásunkat. Sztreptokarpusz: kedvelt virágzó cserepes növény. Nagy, hosszúkás, lándzsás levelei és tölcsér alakú, orchideaszerű virágai vannak. Világos, félárnyékos helyen tartsuk, kerüljük a növény mozgatását és a huzatot. A leveleket és a virágokat ne permetezzük, mert foltosodnak a víztől. Lágy vízzel, alulról öntözzük rendszeresen, de ne álljon alatta a víz. A túlöntö- zéstől ugyanis szürkepenész vagy gyökérrothadás léphet fel. Tyúkanyó: könnyen kezelhető növény, a selyemmályvához hasonló levelekkel. Világos, félámyékos helyet, szobahőmérsékletet kedvel, a hideget megsínyli. Mérsékelten öntözzük, de ne álljon alatta a víz. Pletyka: kedvelt, kevés gondot okozó növény, zöld vagy tarka leveleivel üde színfoltja a szobának. Szereti az árnyas helyet, a tarkalevelűek fényigé- nyesebbek. Egész évben szoba- hőmérsékleten tartsuk. Talaja legyen nedves, nyáron kissé tápláljuk. A pletyka hajtása télen gyakran elvékonyodik, megnyúlik. Ilyenkor készítsünk dugványokat a hajtások végéből, és neveljünk új növényt. Pálmaliliom, jukka: könnyen tartható szobanövény, az idősebb példányok júliusban harang alakú virágokat hoznak. Napos, meleg, levegős helyet kíván, nyáron a szabadban érzi jól magát. Télen világos, hűvös helyiségben tartsuk. Nyáron bőségesen öntözzük, télen alig locsoljuk. A pangó vizet nem bírja. A pálmaliliom gyökerei a túlzott öntözéstől könnyen rothadásnak indulnak, ezért a cserép alján legyen drénréteg. Kála: évelő növény, hosszú nyelű levelekkel és sárga torzsavirágzattal, amely hosszú kocsányon fejlődik, és fehér fellevél öleli körül. Januártól májusig virágzik. Nyáron napos, meleg helyre való, de a szabadban védjük az esőtől. Vitaminsaláták a hideg, havas hetekben Nátha, köhögés, torokfájás, influenza. Az elkerülhetetlen, kellemetlen betegségek gyakran támadják meg szervezetünket. Ellenállóbbá válik a kórokozókkal szemben immunrendszerünk a vitamindús étrend alkalmazásával. Elsősorban sok C- vitaminra van szükségünk ezekben a hideg, havas napokban, hetekben. Fogadjanak el tőlünk néhány egyszerű, de hatékony salátareceptet, elkészítésük sem vesz igénybe sok időt. Grapefruitsaláta Hozzávalók: 2-3 nagyobb cit- rancs, egy zellergumó fele, evőkanálnyi méz, ugyanennyi étolaj, két evőkanálnyi darált mogyoró, kevés só, bors az ízesítéshez. A meghámozott gyümölcsöket apró kockákra vágva elkeverjük a mézzel, a megtisztított, lereszelt zellert is hozzákeverjük. Folytonos keverés mellett előbb az olajat, majd a darált mogyorót adjuk a salátához és a végén a csipet sót és az egészet különlegesen pikánssá tevő borsot. (A törött borsból is elég egy csipetnyi!) Az így elkészített finomságot hidegen tálaljuk. Savanyúkáposzta-saláta Hozzávalók: mintegy fél kg savanyú káposzta, két gerezd összetört fokhagyma, két kávéskanál édesnemes (ízlés szerint), vagy csípős pirospaprika, két evőkanálnyi étolaj, csipetnyi törött bors. A káposztát jól kimossuk, hogy ne legyen erős, sós-savanyú íze. Az összezúzott fokhagymát a pirospaprikával, az olajjal és a csipetnyi törött borssal sima mártássá keverjük, majd összedolgozzuk a lecsurgatott káposztával. Fogyasztás előtt legalább egy-két órányira tegyük hűtőszekrénybe, hogy az ízek jól domináljanak, összeérjenek. Zöldbabsaláta Hozzávalók: félkilónyi (mirelit, konzerv) zöldbab, egy citrom leve, egy gerezd ösz- szezúzott fokhagyma, két evőkanál étolaj, aprított petrezselyemzöld, csipetnyi só és bazsalikom, 2-3 zúzott kapribogyó. A zöldbabot (ha nem konzerv) lobogó, sós vízben félpuhára főzzük, majd lecsurgatjuk. Az apróra zúzott fűszerféleségekkel elkeverjük a citrom levét, majd az egészet simára keverjük az étolajjal. A kihűlt, lecsurgatott zöldbabot ezzel a mártással jól összedolgozzuk, vigyázva arra, hogy a babszeletek ne törjenek össze. Jól behűtve tálaljuk. * Valamennyi salátaféleség fogyasztható sültek, főtt húsok mellé, de önálló csemege is lehet kalóriaszegény (extrudált) kenyérre halmozva, teával elfogyasztva a diétázóknak. Természetesen célszerű a koleszterinmentes étolajfélék használata. Valamennyiüknek jó étvágyat kívánunk! d.f. Tovább élnek a házasok Kutatásokkal alátámasztott adatok bizonyítják, hogy a házasságban élő férfiak kiveszik részüket a gyermeknevelésből és hosz- szabb életűek - mondta Betty Friedan, az amerikai nőmozgalom megalapítója, a Nők és férfiak a III. évezredben címmel a közelmúltban tartott előadásában Budapesten. A nőjogi aktivista hangsúlyozta: mindaddig nincs ok a megelégedettségre, amíg a gyermeknevelés területén az egyenlőség nem valósul meg. Ez az Amerikai Egyesült Államokban társadalmilag egyre inkább elfogadottabb. Az új évezred azonban várhatóan más problémákat is felvet. A XX. század végén a siker, az érvényesülés a nők életében egyre növekvő szerepet játszik, s ezekkel foglalkozni kéll - mutatott rá. Egyúttal kifejtette: megelégedéssel tölti el az a fajta társadalmi párbeszéd, amely Magyarországon a nők és a férfiak helyzetéről, a feladatok megosztásáról kialakult. A fórum rendezői az előadást megelőzően elmondták: az anyai nagyszülői ágon magyar származású Betty Friedant az Egyesült Államokban a női egyenjogúság legtekintélyesebb szószólójának tartják. Pályafutását újságíróként kezdte. Első könyve, A női misztikum 1963-ban jelent meg. A nők munkavállalásával kapcsolatos társadalmi nyomás ellen emelte fel szavát kötetében, amely nagy sikert aratott, s heves indulatokat keltett.
